¿Cuáles son las actitudes saludables que no empleas en tu vida cotidiana?

¿Cómo
crees que estas actitudes pueden contribuir en la mejora de tu estilo de vida?

Las actitudes saludables que no empleo muy bien en mi vida es comer comida

balanceada, es decir en la mayoría de mis comidas no obtengo o no ingiero una
cantidad considerable de vegetales. También no hago mucho ejercicio como salir a
correr o saltar la soga. Autocuidado. Control de impulsos y emociones,

¿Cuáles son las actitudes negativas más recurrentes en tu estilo de vida? ¿Que
podrías hacer para cambiarlas?

Creo que agregar vegetales a mi dieta y balancear un poco más mis platillos, me

beneficiaría energía para realizar las actividades qué tengo pautadas a diario, y
también proporcionaría beneficios a mí aspecto físico, a la apariencia de mi piel y
cabello, y teniendo como resultado esto una elevada autoestima mejora mi salud
emocional.

Después de leer el texto: “LO QUE MEJORA EL DEPORTE”. Redacta un texto en

el que expliques las razones que hacen que la práctica del deporte sea beneficiosa
para un estilo de vida saludable en los ámbitos físico, sicológico y social.

El practicar un deporte aporta varios beneficios a la persona, algo positivo si se

desea llevar un estilo de vida saludable.

Desde el ámbito físico, practicar un deporte ayuda a quemar grasas, lo cual

previene enfermedades como la obesidad, infartos e hipertensión. También
disminuye el riesgo de diabetes y hace que la persona se sienta más ágil y
energizada.

En el ámbito psicológico, al hacer deporte se libera estrés, disminuye el riesgo de

sufrir ansiedad o depresión y la confianza de la persona aumenta. Por último, en
el ámbito social el deporte fomenta valores en la persona como el respeto y la
solidaridad.

Después de analizar la infografía y la lectura 04, elabora un mapa mental sobre los
beneficios de un estilo de vida saludable
 Elabora una infografía sobre acciones
basadas en la práctica de los estilos de
vida saludables como formas de prevención
ante la anemia en la adolescencia.

Ten una buena vida