Hábitos y técnicas de estudio

Discutamos Hábito

Introducción

• Los hábitos son conductas que las personas

aprenden por repetición.
• Un hábito es el conjunto de costumbres, formas y
maneras de percibir, sentir, juzgar, actuar y pensar
de una persona
 Rutina Diaria

4:00AM 8:00AM 3:30pm 6:00pm 8:00pm

Despertamos desayuno Coffee break Hacer compras Departir

• Usualmente • Se suele desayunar • Hablar mal de la • Va con hambre al • Departe el tiempo con
despertamos de mal comida chatarra en el empresa, el jefe o los super y compra lo los amigos en un bar.
humor por que sonó trabajo compañeros innecesario. • Pasa el tiempo con la
la alarma. • Se preparó un • Toma un café y lee un • Hace una lista de familia mientras
• Despertamos felices desayuno saludable libro compras y compra lo cenan juntos
por que comienza en casa debido
una nueva
oportunidad para vivir
Hábitos de estudio
Hablemos sobre nuestros habitos de estudio
Nuestros hábitos

Definamos un hábito de estudio

Los hábitos de estudio son modos constantes

de actuación con que el estudiante reacciona
ante los nuevos contenidos, para conocerlos,
comprenderlos y aplicarlos.
 Nuestros Hábitos
Como hábitos de estudio podemos enumerar, como los
más importantes los siguientes:
1. Aprovechar el tiempo de estudio planeando
eficazmente mi jornada de estudios.
2. Lograr condiciones idóneas desechando los elementos
perturbadores
3. Seleccionar correctamente las fuentes de información
y documentación
4. Cumplir regularmente con un horario de estudio.
5. Estudiar regularmente en un mismo espacio,
adecuándolo para ello.
6. Adoptar posturas físicas adecuadas para estudiar
cómodamente.
 Nuestra Rutina
lunes martes miécoles jueves

Inicio

Inicio

viernes sábado domingo lunes

 Lugar de estudios

cómodo

limpio Sin
distracción

seco
Lugar de
estudios
iluminado Cómo debe ser Ventilado

Temperatura
17-22 C.
Claves para Estudiar
Estudia intenso
Estudia intenso y luego
recompensate con algo que te
motive
Organizate
Organiza todo lo que
necesitas para estudiar:
Reglas, compass,
calculadora, libros,
marcadores etc.
Sin disctracción
Busca un lugar alejado de TV,
Redes sociales, celulares,
amigos o amigas.
Postura adecuada
Estudia sentado frente a una
mesa tu postura es importante
para el aprendizaje.
Hábitos y técnicas de estudio
Dosificar el
tiempo de
studio
Es major estudiar 7 horas repartidas en una semana que 7 horas seguidas
de golpe en el mismo tema.
Estudiar a la
misma hora
Cuando estudiamos siempre a la misma hora nuestro cerebro interpreta
esta rutina como un habito y el repetirla continuamente hace que nuestro
aprendizaje se vuelva cada vez mas sencillo.
Estudiar en el
mismo lugar
Cuando estudiamos siempre en el mismo lugar ayuda a mejorar la atención
ya que al no tener distractores y haber establecido una conexión con el
espacio donde se estudia el cerebro reconoce que ese lugar significa
aprendizaje, al igual que la cama significa descanso o la mesa significa
comer.
Establecer
objetivos o
metas diarias
Esto ayuda a que disminuya el estrés de tener tanto por aprender y
además motiva a seguir adelante ya que se observando el progreso cada
día, a diferencia de querer alcanzar todo de una sola vez y esto conlleve a
un agotamiento y fatiga mental.
Además se mejora la organización de las actividades académicas ejemplo:
si hay que estudiar matemáticas e ingles. Al tener los objetivos claros no se
va a dejar una materia por otra, sin alcanzar antes las metas propuestas.
Recompénsate
por cada logro
El individuo funciona a partir de estímulos, recompensas, premios etc.
Dale a tu mente una recompensa por cada logro alcanzado y estarás
motivando a seguir adelante e ir por mas.
Aprender para
enseñar a otros
Que tu meta no se solo pasar un examen, tu meta debe ser el aprendizaje
para siempre y ganar experiencia. Cuando comentas y compartes tus
conocimientos con otras personas, estas reforzando y mejorando tu
aprendizaje. Por lo tanto, si aprendes ingles, pero lo practicas nunca lo
olvidaras, Por el contrario, si no practicas olvidas.
Evita
distracciones
Mantente alejado de dispositivos distractores: TV, Video juegos, Celulares,
Tabletas, etc.
Si quieres progresar no olvides cumplir tus metas y objetivos diarios. Luego
puedes recompensarte con una película, un chat, un video juego etc.
Se constante y
perseverante
Si quieres alcanzar el éxito mantente constante en lo que haces y además
se perseverante en alcanzar tus metas. Esto te llevara a ser exitoso en
todo lo que te propones y claro esto incluye tus metas académicas.