MANUAL DE ORIENTACION

ACADEMICA E
INSTITUCIONAL (OSI-031)

Presentado por:
…………
 CAPITULO VII:
Técnicas y Hábitos de Estudio
 FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL
RENDIMIENTO ACADÉMICO:

• CONCENTRACION
• MEMORIA
• HABITO
 CONCENTRACION

• Puede definirse como el grado máximo de atención

que puede tener una persona en un momento
determinado. Puede ser mínima, media o máxima,
dependiendo de la motivación, el hábito y los
factores medioambientales.
• Es fundamental para el éxito en los estudios, pues
solo a través de ella podemos guardar la
información que analizamos en clase.
Generalmente, los estudiantes expresan que tienen
dificultad para concentrarse. Por eso es necesario
crear condiciones que feliciten que el pensamiento
no se divida y no te distraigas mientras estudias.
 CONCENTRACION

Factores que influyen en la Concentración:

• Físicos: Son aquellos que se encuentran en el
ambiente, y que captan nuestra atención
mientras estudiamos, tales como los
auditivos, visuales, táctiles, etc., es decir, lo
que se oye, ve, siente, y así por el estilo.
• PsicoSociales: Aquellas situaciones que afectan
la emocionalidad y la relación con los demás,
tales como: conflictos familiares, dificultades
económicas, insalubridad, violencia, etc.
 MEMORIA

• La Memoria Es El Proceso Por Medio Del Cual

Decodificamos, Almacenamos Y Recordamos Y
Recuperamos Información.
• Existen Tres Tipos De Procesos Básicos De
Almacenamiento De Memoria:
• Memoria Sensorial: Esta Constituidas Por Los
Recuerdos.
• Memoria A Corto Plazo: Almacenamiento De
Información Por Quince A Veinticinco Segundos.
• Memoria A Largo Plazo: Almacenamiento De
Información De Términos Relativamente
Permanentes Aunque Su Recuperación Puede Ser
Difícil.
 HÁBITO
• Puede describirse como cualquier acción que se
realiza bajo circunstancias iguales o muy
similares, y que una vez se establece en el
individuo, le produce satisfacción por su alcance.
• Los hábitos se caracterizan por arraigarse en
nosotros de una manera tal, que no nos
percatamos de eso. Se convierten en una
necesidad. Ejemplo de hábitos: dormir, comer,
beber café, etc.

• Para crear un hábito: Espacio

Tiempo
 EL LUGAR DE ESTUDIO
No todos los lugares son
bueno para estudiar. Algunos
sitios tienen condiciones que
propician los estudios,
mientras que otros lo
interfieren.
Dado que estudiar es una
acción tan frágil, vulnerable,
fácil de quebrantar, habría que
crear ciertas condiciones para
conseguir buenos resultados.
Por ello se hace necesario
crear las condiciones que
fortalezcan la voluntad y
faciliten la actuación.
LUGARES INADECUADOS PARA ESTUDIAR

EN EL PISO.

EN EL BALCON O
GALERIA

EN UNA CAMA,
ACOSTADO, SENTADO
O FRENTE A ELLA. AL AIRE LIBRE.
 INSTRUCCIONES REDISEÑO DEL AMBIENTE
• La Silla Debe Quedar Colocada Frente a una Pared, Donde No
Haya Objetos Que Distraigan (Afiches, Cuadros/Retratos…).
• Si No Puedes Mover la Silla del lugar, Entonces Quita Todos los
Objetos Distractores.
• Debes Estudiar sin que se vean Objetos O Muebles que Puedan
Llevarte a no Querer Estudiar (Cama, Mecedoras muy
Cómodas, Radio, T.V., etc.)
• Nunca Estudiar Sentado o Recostado en una Cama, ya que el
hábito de dormir en ella tendrá como resultado Sueño.
• La Iluminación deberá ser óptima (Bombillos Fluorescentes),
así como la ventilación del lugar (ventanas, abanicos).

• En fin: Buena Iluminación; Buena Ventilación; No ruido, no

colores llamativos, no olores fuertes, no hambre, no cansancio;
Materiales a Utilizar a Mano; Un Escritorio y Silla/Butaca
Cómodos, etc.
LA BIBLIOTECA COMO LUGAR DE ESTUDIO

¿ Es la biblioteca un
buen lugar para
estudiar?

¿ Qué tiene la biblioteca

que nos puede (o no)
facilitar los estudios?

¿ Tiene la biblioteca
alguna normativa que
haya que acatar cuando
estemos en ella?
 EL HORARIO DE ESTUDIO
• ¿Cuál es el mejor momento para estudiar?
• Se refiere a ubicar cada día de la semana el momento
más adecuado para dedicarse a los estudios.
• Ahora bien, según los expertos, ese mejor momento
son las primeras horas de las mañanas. Las razones
son obvias: Uno está más descansando(a), la
temperatura es más agradable y el ambiente está más
despejado (sin ruidos, etc.).
• Ahora bien, no todos lo estudiantes pueden tomar las
mañanas para estudiar; En ese caso, se debería de
buscar algún horario en la tarde. Y si no es posible, en
la noche, con el inconveniente de que con el correr de
las horas, el cuerpo tiende al cansancio y, por ende,
disminuye el rendimiento en todos los sentidos.
SUGERENCIAS PARA CONFESIONAR UN HORARIO
• Registra Todas Las Obligaciones Fijas.
Las que Están Programadas
Previamente:
• Horas de Clase Para Cada una de las
Asignaturas, así Como las de
Laboratorio.
• Horas de Trabajo.
• Horas en que Practicas Algún Deporte,
etc.
• Fija y Registra Tus Actividades
Personales del Diario Vivir: Comer;
Dormir; Aseo Personal, Vestir; Etc.
• Fija y Registra el Tiempo Para
Estudiar.
 ¿Cuánto Estudiar?
 Qué tiempo deberíamos de estar sentados estudiando?
Una hora? Dos Horas? Cinco Horas? Diez horas?
 Estas son preguntas interesantes que deberíamos de
analizar. Estudiar no debería ser tan corto ni tampoco
tan largo. Todo debería de depender de la complejidad
de las asignaturas, de los trabajos pendientes y de la
urgencia.
 Ahora bien, un buen estudiante, aquel que se sienta a
estudiar diariamente, sistemáticamente, y le dedica
tiempo a sus estudios, nunca deja acumular trabajos, y
por ende, las urgencias son mínimas.
 El número mágico que deberíamos de tomar en cuenta
para estudiar es el dos (2). Según los expertos, con dos
horas diarias que se le dedique a los estudios, un
estudiante universitario podría muy fácilmente aprender
e irle bien en la Universidad.
 EJEMPLO DE UN HORARIO DE ESTUDIO
Hora Lunes Martes Mierc. Jueves Viernes Sábado Domingo

6:oo am Levantar Levantar Levantar Dormir Levantar Dormir Dormir

7-9:00 Estudiar Estudiar Estudiar Univers. Estudiar Inglés Dormir

am
10:00 Univers. Univers. Univers. Univers. Univers. Inglés Iglesia
am
…… Trabajar Visitar Trabajar Trabajar Trabajar Deporte Novia/o

7:00 pm Pc/Chat Univers. Pc/Chat Estudiar Novia/o Visitar Amigos/a

s

8:00 pm Cenar Novia/o Pc/Chat Estudiar Novia/o Bañar Amigos/a

s

9:00 pm Tv. Cenar Cine Cenar Cenar Discot. Cenar

10: pm Dormir Dormir Cine Dormir Dormir Discot. Dormir

 ¿Qué Deberíamos Estudiar Primero?
•Todas las asignaturas que forman parte de tu
carrera universitaria son importantes. Por algo
las colocaron allí. Ahora bien, debemos
organizarnos de tal forma que le dediquemos el
tiempo que requieren cada. Un buen criterio
para determinar la asignatura que vas a
estudiar en un momento determinado podría
ser:
•Examinar o Analizar las prioridades, o sea, qué
necesitas estudiar más deprisa o urgente.
•Si no hay materias urgentes, siempre es bueno
empezar por la más difícil, para así dejar las
fáciles para último.
•Estudiar todos los días, aunque no tengas
“tareas” pendientes. Es decir, estudiar a corto,
mediano y largo plazo.
 Revisión de las Técnicas de Estudio
• Definición de Estudiar: Es una acción que realizamos
intencionalmente con el objetivo de aprender. Cuando
estudiamos aplicamos todas las facultades mentales,
tales como la reflexión, la memoria y las capacidades de
atención, observación, análisis, síntesis y sistematización,
con el objetivo de lograr comprensión, adquirir
información y desarrollar habilidades.
• Al estudiar tenemos que revisar los diferentes
procedimientos y técnicas que utilizamos, así como
evaluar los resultados, a fin de aplicar aquellas que nos
den un mayor resultado en términos de aprendizaje. De
igual forma es necesario buscarle un sentido práctico a
lo que se aprende, aplicándolo a la vida diaria.
 TECNICAS DE ESTUDIO
• EL SUBRAYADO.
• EL ESQUEMA.
• EL RESUMEN.
• LECTURA CON UN PROPOSITO.
• PICTOGRAFIA.
• CUESTIONARIO AUTOGENERADO.
• MAPA CONCEPTUALES.
 EL SUBRAYADO
Es una ayuda muy efectiva, ya que al trazar lineas con un
lápiz a medida que se lee:
• 1) requiere poco tiempo ,
• 2) mantiene la atención alerta,
• 3) facilita el descubrimiento de las ideas mas importantes,
y 4) ayuda para los repasos siguientes del material.

Para elaborar un buen subrayado debes tomar en cuenta los

siguientes puntos:
• 1) si tienes tiempo, debes darle una primera lectura
general en forma rápida a todo material para obtener una
idea global.
• 2) subrayar consiste en destacar las oraciones básicas,
dejando de lado las explicaciones no importantes.
 Ejemplo del Subrayado
• Texto Original:
El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula
está formada por dos átomos de hidrógeno y uno de
oxígeno (H2O). Es esencial para la supervivencia de todas
las formas conocidas de vida. El término agua,
generalmente, se refiere a la sustancia en su estado
líquido, pero la misma puede hallarse en su forma sólida
llamada hielo, y en forma gaseosa denominada vapor.
El agua cubre el 71% de la superficie de la corteza
terrestre. Se localiza principalmente en los océanos donde
se concentra el 96,5% del agua total; El agua es un
elemento común del sistema solar, hecho confirmado en
descubrimientos recientes. Puede ser encontrada,
principalmente, en forma de hielo; de hecho, es el material
base de los cometas y el vapor que compone sus colas.
 Ejemplo del Subrayado (2)
• Texto Subrayado:
El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula está
formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).
Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas
de vida. El término agua, generalmente, se refiere a la sustancia
en su estado líquido, pero la misma puede hallarse en su forma
sólida llamada hielo, y en forma gaseosa denominada vapor.
El agua cubre el 71% de la superficie de la corteza terrestre. Se
localiza principalmente en los océanos donde se concentra el
96,5% del agua total; El agua es un elemento común del
sistema solar, hecho confirmado en descubrimientos recientes.
Puede ser encontrada, principalmente, en forma de hielo; de
hecho, es el material base de los cometas y el vapor que
compone sus colas.
 EL ESQUEMA
• Un esquema consiste en una clasificación ordenada de aquellos puntos
fundamentales de que consta un texto (como por ejemplo los títulos y
subtítulos así como las partes mas básicas que puedan aparecer en
algunos puntos).
• Esta técnica se dirige a descubrir el orden lógico que posee el
contenido de un material dado y esto lo logramos mediante una
simplificación de lo leído.

• Para elaborar un buen Esquema:

• Luego de terminar de subrayar todo el material entonces es cuando se
comienza a preparar el esquema, ya que este se elabora a partir de
haber destacado las ideas fundamentales.
• Aunque después del subrayar un material, todas las ideas básicas ya
han sido señaladas, el esquema no va a estar formado por todas las
ideas fundamentales, sino por algunas de ellas.
• El esquema no es más que la clasificación ordenada de los encabezados
de cada punto (títulos, subtítulos, etc.).
 Tipos de Esquemas

1. Organigramas:

Poderes
del Estado

Judicial Legislativo Ejecutivo

 Tipos de Esquemas
2. Mapas de Palabras:
Senador
es/Diput
ados

Legisla
tivo
Judicial

Ejecuti
vo

Jueces
Poderes
del Preside
nte
Estado
 Tipos de Esquemas

3. Llave:

a) Poder Jueces
Judicial
Poderes
b) Poder Senadores y
Del Legislativo Diputados

Estado
c) Poder
Presidente
Ejecutivo
 Ejemplo de un Esquema
• Texto ya subrayado:
El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula está
formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).
Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas
de vida. El término agua, generalmente, se refiere a la sustancia
en su estado líquido, pero la misma puede hallarse en su forma
sólida llamada hielo, y en forma gaseosa denominada vapor.
El agua cubre el 71% de la superficie de la corteza terrestre. Se
localiza principalmente en los océanos donde se concentra el
96,5% del agua total; El agua es un elemento común del
sistema solar, hecho confirmado en descubrimientos recientes.
Puede ser encontrada, principalmente, en forma de hielo; de
hecho, es el material base de los cometas y el vapor que
compone sus colas.
 Ejemplo de un Esquema
• Texto ya subrayado:
El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula está formada
por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).

a) Sustancia H2O
Química

El Agua
 Ejemplo de un Esquema
• Texto ya subrayado:
Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida.

a) Sustancia H2O
Química
b) Esencial
para la Vida
El Agua
 Ejemplo de un Esquema
• Texto ya subrayado:
Se encuentra en estado líquido, pero la misma puede hallarse en su
forma sólida llamada hielo, y en forma gaseosa denominada vapor.

a) Sustancia H2O
Química
b) Esencial
para la Vida
El Agua Líquido,
c) Estados Sólido y
Gaseoso
 Ejemplo de un Esquema
• Texto ya subrayado:
cubre el 71% de la superficie de la corteza terrestre.

a) Sustancia H2O
Química
b) Esencial para la
Vida Líquido,
c) Estados Sólido y
El Agua d) Cubre el 71% de Gaseoso
la Tierra
 Ejemplo de un Esquema
• Texto ya subrayado:
El agua es un elemento común del sistema solar,…. es el material base
de los cometas y el vapor que compone sus colas.

a) Sustancia
H2O
Química
b) Esencial para la
Vida Líquido,
c) Estados Sólido y
El Agua d) Cubre el 71% de Gaseoso
la Tierra
e) Se halla en todo En Cometas
el Sistema Solar y colas de
éste.
 EL RESUMEN
• La preparación de resúmenes constituye el método ideal
para un estudio profundo, a la vez que es una forma muy
buena para memorizar. Resumir un material es de gran
valor para aumentar el dominio sobre el tema dado.
• Al hacer tu resumen debes tomar en cuenta los
siguientes puntos:
• El resumen debe ser considerablemente menos del total
del material, aprox. el 30% del material original.
• Se debe seguir el mismo orden que tiene el material de
estudio.
• Deben aparecer las ideas o puntos más importantes del
tema de estudio.
• El resumen implica una elaboración personal.
 Ejemplo de un Resumen
• Texto ya subrayado:
El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula está
formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).
Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas
de vida. El término agua, generalmente, se refiere a la sustancia
en su estado líquido, pero la misma puede hallarse en su forma
sólida llamada hielo, y en forma gaseosa denominada vapor.
El agua cubre el 71% de la superficie de la corteza terrestre. Se
localiza principalmente en los océanos donde se concentra el
96,5% del agua total; El agua es un elemento común del
sistema solar, hecho confirmado en descubrimientos recientes.
Puede ser encontrada, principalmente, en forma de hielo; de
hecho, es el material base de los cometas y el vapor que
compone sus colas.
 Ejemplo de un Resumen

• Texto Resumido:

El agua es una sustancia cuya molécula está formada

por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).
Es esencial para la supervivencia de todas las formas
conocidas de vida. Se encuentra estado líquido, pero
puede hallarse en su forma sólida llamada hielo, y en
forma gaseosa denominada vapor; Cubre el 71% de la
superficie de la corteza terrestre. Es un elemento
común del sistema solar; de hecho, es el material de
los cometas y el vapor que compone sus colas.
 Comparando ambos textos…
Texto Original, subrayado (100%) • Texto Resumido (30%) :
El agua (del latín aqua) es una sustancia
cuya molécula está formada por dos átomos El agua es una sustancia cuya
de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O). Es molécula está formada por dos átomos
esencial para la supervivencia de todas las de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).
formas conocidas de vida. El término agua, Es esencial para la supervivencia de
todas las formas conocidas de vida. Se
generalmente, se refiere a la sustancia en su
encuentra estado líquido, pero puede
estado líquido, pero la misma puede hallarse
hallarse en sólida llamada hielo, y
en su forma sólida llamada hielo, y en forma gaseosa denominada vapor; Cubre el
gaseosa denominada vapor. 71% de la corteza terrestre. Es un
El agua cubre el 71% de la superficie de la elemento común del sistema solar; es
el material de los cometas y el vapor
corteza terrestre. Se localiza principalmente
que compone sus colas.
en los océanos donde se concentra el 96,5%
del agua total; El agua es un elemento
común del sistema solar, hecho confirmado
en descubrimientos recientes. Puede ser
encontrada, principalmente, en forma de
hielo; de hecho, es el material base de los
cometas y el vapor que compone sus colas.
 LECTURA CON UN PROPÓSITO
• Esta técnica se aplica a personas con problemas
para concentrarse cuando leen, debido a que su
mente tiende a divagar y a pensar en otra cosa.
• Pasos para seguir:
• 1- muchos libros de texto, al final de las
lecciones traen por lo general una serie de
preguntas, ya sean preguntas abiertas, o de
falso y verdadero, o selección múltiple.
• 2- empieza a leer la lección buscando la
respuesta a esa pregunta en particular.
• 3- lee la segunda y procede de la misma
manera.
• 4- sigue el mismo procedimiento con todos los
demás subtemas.
 PICTOGRAFÍA
• Pasos a seguir:
• 1-Lee el extracto o lección modelo, de principio a
fin, para captar el tema principal.
• 2-Divide, usando el marcador, el texto, en párrafos
pequeños, tratando de que cada párrafo se refiera
a ideas o conceptos diferentes.
• 3-Toma el primer párrafo y luego de leerlo con
atención haz un dibujo sencillo que demuestre la
idea que el párrafo te sugiere.
• 4-Lee el segundo párrafo con atención y
representa con otro dibujo de idea contenida en
este.
• 5-Continúa haciendo lo mismo con cada párrafo.
 CUESTIONARIO AUTOGENERADO
• Pasos a seguir:
• 1-Lee la lección modelo en su totalidad.
• 2-Toma el primer subtema, lee detenidamente el
primer párrafo y genera o elabora preguntas que
sean contestadas con una idea o ideas principales.
• 3-Usa preguntas que comiencen con por que,
como, cual, cuando, etc.
• 4-Sigue el mismo procedimiento con todos los
subtemas.
• 5-Una vez tengas las preguntas elaboradas,
procede a tratar de contestarlas por ti mismo con
ayuda del libro inicialmente y posteriormente sin
ayuda del libro.
 LOS MAPAS CONCEPTUALES
• Es una técnica que consiste en una representación
esquemática grafosemantica que representa un
conjunto de significados conceptuales.
• La finalidad es proporcionar un resumen esquemático
de lo aprendido o por aprender y ordenarlo de forma
jerárquica.
• Algunos pasos para la construcción de un Mapa
Conceptual:
• A) Seleccionar el concepto fundamental.
• B) Generar otros conceptos relacionados en el
concepto fundamentalmente.
• C) Agrupar los conceptos por la relación que tienen
entre si.
• D) Ordenar los conceptos de forma jerárquica.
 Recomendaciones para Las Matemáticas
Algunas sugerencias para estudiar matemáticas:
Seguir las siguientes fases:
•Leer y entender el problema,
•Analizar los datos de que se dispone y lo que se
debe buscar para solucionarlo,
•Hacer un plan para resolverlo, usando, si es posible,
formas graficas y numéricas y compararlas;
•Comprobar la solución del problema.
Es importante tomar en cuenta los conocimientos
previos, la influencia de los profesores de los niveles
inicial y básico, la actualidad del estudiante frente a
la materia, el factor numérico de la inteligencia, el
uso práctico o no de los contenidos, entre otros.
 Algunas Sugerencias Para Presentar
Exposiciones
• Cuando las tareas requieren aprender contenidos
para exponerlo en clase, es conveniente hacer una
primera lectura del tema, escribir un resumen,
anotar las definiciones y conceptos fundamentales
de lo estudiado, así como formulas, esquemas,
ubicaciones geográficas, generalizaciones y otro
aspecto importante.
• Para la exposición siempre es importante
auxiliarse de un cartel que sirva de ayuda visual al
expositor y a quien lo escucha.
 Método APLRR
• Un sistema más ambicioso y más eficaz se conoce
para estudiar. Por las iníciales de sus cinco
etapas; APLRR (o apl2r, para abreviar).
• El método APLRR ( en ingles- SQ3R o sq3r),por
survey question, read, recite, review) consiste en
los siguientes pasos:
• ANALIZAR.
• PREGUNTAR.
• LEER.
• REPETIR.
• REPASAR.
 La Toma de Apuntes
• Tomar buenos apuntes no es tan fácil, necesita
mucha práctica. A veces hay que escuchar,
seleccionar una información y luego apuntarla. De
lo que claro que sea, de lo completa, dependerá
que al momento de aprenderla y comunicarla de
nuevo, realmente sea igual a la idea inicial.
• Saber tomar apuntes durante una clase o mientras
se estudia o se lee en la biblioteca, resulta
complicado si no se tiene un cierto orden y algunas
técnicas.
 Cómo Tomar Apuntes
• Algunas técnicas para tomar Apuntes:
• En cualquier clase normal, todos profesores habla
mucho, exponen muchas ideas,¿ como hacerlo
constar en la libreta de apuntes?
• A continuación presentamos cinco pasos para
tomar buenos apuntes:
• Escuchar con atención.
• Seleccionar lo que va a anotar.
• Preguntarse continuamente.
• Organizar las ideas apuntadas en forma
esquemática.
• Repasar los apuntes..
Sesión de Pregunta?

?