“Aprendiendo

a Estudiar”
RESPONDE LO SIGUIENTE:
• Nunca como mientras realizo mis tareas o clases.
• Hago mis tareas en una mesa o escritorio.
• Tengo mis materiales de estudio en orden.
• Poseo un lugar especial donde realizo mis tareas y clases.
• Suelo mantenerme concentrado, sin distraerme.
• Tengo un horario específico para hacer mis tareas.
• Me gusta aprender y estudiar.
• Pregunto cuando tengo dudas.
• Tengo compañeros con quienes comparto lo aprendido.
• Tomo nota de las clases.
ALGUNAS SUGERENCIAS:
Debes dormir entre 8 a 10 horas cada día.
ALGUNAS SUGERENCIAS:
Alimentarte saludablemente.
ALGUNAS SUGERENCIAS:
Tener un horario para estudiar.
ALGUNAS SUGERENCIAS:
Tener un lugar especial para estudiar.
 ALGUNAS SUGERENCIAS:
Evitar distractores: celular, tv, juguetes.
ALGUNAS SUGERENCIAS:
Contar con el apoyo de la familia y/o
compañeros.
 ALGUNAS SUGERENCIAS:
Debes dormir entre 8 a 10 horas cada día.
Alimentarte saludablemente.
Tener un horario para estudiar.
Tener un lugar especial para estudiar.
Evitar distractores: celular, tv, juguetes.
Contar con el apoyo de la familia y/o compañeros.
RENDIMIENTO ACADÉMICO
Y HÁBITOS DE ESTUDIO
 Existe un buen número de alumnos con:

⚫ Bajo rendimiento
⚫ No han interiorizado un sistema de Estudio.
⚫ Nivel variable de Interés por los cursos.
⚫ Índice de dejar los estudios
⚫ No se atiende bien los problemas de aprendizaje.
⚫ NO basta la inteligencia
⚫ Sino todo un conjunto de factores
HÁBITOS
Forma de reacción adquirida por repetición de una
misma conducta, suscitable, pero está sujeto a variación.

No es innato
Para adquirirlo necesita de la conducta voluntaria del
sujeto.
Cuando es bien adquirido, se actúa con rapidez y
precisión.
Es una rutina.
Un hábito, según el Diccionario de
la Real Academia Española (2003)

Un ejemplo de un Es una actitud o costumbre adquirida por

hábito es el actos repetitivos, es decir, de tanto llevar a
cepillarse los cabo una acción determinada, se vuelve
dientes todos los repetitivo en la persona, es decir, siempre
días. la realiza.

según Vinent
(2006)
Deben ser entendidos como la continua repetición de un
acto, que hace posible lograr resultados positivos en el
aprendizaje y donde intervienen factores como el interés y
la motivación interna del estudiante
⚫ Adquisición de información pero también supone
atención concentrada o acción deliberada para
aprender un tema, resolver problemas, progresar en
una determinada mater a comprender
⚫ Son una serie de conductas o maneras de actuar que se
han adquirido gracias al entrenamiento y cuyo
propósito es: ESTUDIAR PARA APRENDER

⚫ Los buenos Hábitos son la clave del éxito, en todas las

áreas de la vida. Hoy te servirán como estudiante y
mañana en tu ámbito profesional o familiar.
 Wrenn
(2003) Señala los hábitos de estudio constituyen la
disposición adquirida por el ejercicio constante de los
individuos para aplicar acciones que le permiten leer,
tomar apuntes, concentrarse, distribuir el tiempo y
trabajar de manera efectiva.

Define los hábitos de estudio

como conductas que manifiesta Rondón (1991)
el estudiante en forma regular
ante el acto de estudiar y que
repite constantemente.

Hábito es la repetición de una misma acción, es una

actitud permanente que se desarrolla mediante el
ejercicio y la voluntad que tiende a hacernos actuar de
Para García y una manera rápida, fácil y agradable.
otros (1999)
Hábito de estudio es la repetición del acto de estudiar
realizado bajo condiciones ambientales de espacio,
tiempo y características iguales.
ERRORES MÁS COMUNES QUE
COMETEN NUESTROS ALUMNOS AL
ESTUDIAR:

Ø Intentar aprender toda la materia un día

antes de la evaluación
Ø Tratar de memorizar el contenido de los
libros
Ø Faltar y no poner atención en clases
Ø Estudiar acostados
Ø Estudiar escuchando música, chateando,
hablando por celular
⚫ CONDICIONES FISICAS

⚫ CONDICIONES DEL AMBIENTE

⚫ CONDICIONES PSICOLOGICAS
⚫ AUTOESTIMA
⚫ MOTIVACION
⚫ ACTITUD POSITIVA
Alimentación balanceada:
Los alimentos proporcionan energías para trabajar y para las funciones vitales
de muestro organismo. Un buen régimen alimenticio incluirá diariamente:
⚫ El ejercicio:
La salud física es determinante en la salud mental. La falta de ejercicios originaria el
deterioro general del cuerpo, puesto que los músculos se atrofian si no se los usa.
La higiene física y mental:
Es recomendable la practica del aseo personal, especialmente después de
hacer deportes y ejercicios físicos. Asimismo el cuerpo requiere descanso de 10 a
15 minutos después de estudios prolongados, al mismo tiempo que se cambia de
acción (escuchar música, cantar, reír, jugar, pasear, etc.)
⚫ La previsión de dolencias:
Ante cualquier malestar orgánico acudir al especialista.

Sin consumo de alcaloides, alcohol y

narcóticos: Estas sustancias son ofensivas para el
organismo, porque restan energías físicas y
mentales.
 ⚫ Trabajo normal:
Es recomendable fijarse un horario racionado de estudio,
evitando la tensión nerviosa y agotamiento.

Sueño:
Es una necesidad fisiológica que debe estar en proporción de
la naturaleza de cada estudiante, el sueño hace que elimine
los productos tóxicos que han acumulado durante el día.
⚫ Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento
académico, al actuar sobre la concentración y la relajación del
estudiante y propiciar un ambiente adecuado o inadecuado para la
tarea de estudiar. Algunos consejos son:
⚫ Existen factores personales de orden físico y otros de
orden psíquico que facilitan la adquisición del hábito
de estudio. Estos son: una alimentación equilibrada,
descanso, actividad física, relajación y respiración, y
una adecuada estabilidad emocional.
⚫ Planificación:
Uno de los errores que suelen cometer algunos estudiantes
es abordar la tarea de estudio sin planificación.
La planificación debe reunir las
siguientes características:
que el estudiante la pueda cumplir y
que tenga en cuenta el resto de las tareas,
incluso el ocio.
que se adapte a cualquier imprevisto que
pueda surgir y que obligue a modificar los
tiempos de estudio.
recuerda que el trabajo diario
facilita el hábito de estudio.

que el estudiante la pueda modificar si

al cabo de algún tiempo se observa que no puede
cumplirse por diversas razones.
⚫ Debemos saber qué tenemos que hacer, para cuándo y
cómo hay que hacerlo.
⚫ Consiste en distribuir las materias y trabajos a lo largo de la
evaluación de una forma equilibrada para tenerlo todo a
punto con antelación o en el momento adecuado.
Para confeccionar un horario, la primera tarea es
calcular el tiempo de estudio necesario para lograr
nuestros objetivos, por ejemplo llevar las asignaturas al
día.
 ⚫ Algunas técnicas que nos pueden ser útiles son las siguientes:

Buscar objetivos

Desarrollar la curiosidad y
el interés

Relevancia.

Hacer un sobreesfuerzo
inicial

Tener autoconfianza.
TÉCNICAS ELEMENTALES

Ø memorizar
Ø comprensión lectora
Ø subrayado esquemas
Ø resúmenes
Ø mapas conceptuales

TÉCNICAS DE ESTUDIOS

Ø Lectura Rápida
Este primer paso es para obtener una visión global del contenido, del libro o capítulo
que se va a estudiar

Ø Lectura Comprensiva
Después de la lectura rápida, leer detenidamente cada párrafo y separar la
información relevante.
Ø Resumen
Redactar con palabras propias cada tema, utilizando el material subrayado
Plan de estudio

1. Separe el tiempo necesario para todas sus actividades.

2. Establezca las horas de clases y el tiempo que dedica a ayudar en el trabajo de la casa
o apartamento o al trabajo.
3. Las horas entre 8:00 AM y 5:00 PM son las más difíciles de distribuir y es cuando el
estudiante tiende a desperdiciar más el tiempo.
4. Los períodos de estudio de un material y repaso de algo aprendido nuevo en el día,
se deben realizar lo antes posible; ya que se hace más fácil de entender y retener.
5. Planee las horas de descanso tan bien como las de estudio.
6. El fin de semana debe dedicarlo principalmente a estudio y reposo. Sin embargo, en
algún momento debe utilizar algunas horas para repaso (sobre todo si hay examen
lunes o martes) y para hojear la agenda o calendario, de forma que tenga claro cuál es
la distribución de exámenes y trabajos de la próxima semana.
7. Establezca la costumbre de utilizar una agenda. Todas las mañanas debe consultar su
agenda, para orientarse sobre las actividades del día (y de la semana). Por la tarde
repase la misma, para ver y estar consciente de qué hay que hacer primero.
“Los Ladrones
del tiempo”
No tener un plan diario. No fijar objetivos.

Navegar en redes sociales. Ver televisión.

Quejarte lo que te Decir “Sí” cuando

pasa. quieres decir “no”.
Hacer múltiples cosas a Esperar el momento
la vez. “perfecto”.

No tomar ventajas de los tiempos “muertos”.

 Responde…
- ¿Qué te suele te suele distraer?

- ¿Qué es la procrastinación?

- ¿Qué crees que puedes hacer para aprovechar

mejor el tiempo?
 La Procrastinación
❖ Es una verdadera epidemia.

❖ Lo que nos impide alcanzar los objetivos.

Acción de postergar lo que uno debe hacer para
dedicarse a otras actividades más triviales o
apetecibles.
 Cómo evitar los “Ladrones del
tiempo”
- Tener objetivos claros.

- Dividir la tarea en secciones sencillas.

- Cambia el entorno.

- Elimina las “pequeñas” paradas.

- Rodéate de personas que te inspiren a actuar.

- Tener modelos que te inspiren, en sus hábitos.

- Regla de los 2 ó 5 minutos.

- Antes de dormir, escribir las tareas del día siguiente.

- Visualiza cómo te sentirás al terminar la tarea.