Curso de Nivelación de Carrera 2023-1

Taller sincrónico #1 Grupo # 1

Asignatura: Salud y Calidad de Vida
Unidad Modular: 1
Fecha:
Paralelo - Carrera:

NOMBRE DE CADA INTEGRANTE DEL GRUPO PARTICIPACIÓN

VILLACIS OLIVES MELL MAY SI

CAGUA BARRE BAIRON EDUARDO SI
ANCHUNDIA VILELA JUAN MARCELO SI
CRUZ MENDOZA KIARA VALESKA SI
ALAVA NAPA ANELIS GEOVANNA SI
CEDEÑO ANGULO CARLOS DANIEL SI

Para realizar el presente taller deberá seguir las indicaciones detalladas a continuación:

Lineamientos
 En este formato de taller sincrónico se debe presentar el desarrollo de la actividad
 El tiempo de entrega será dentro del establecido para la clase sincrónica
 La calificación del taller solo será para quienes asisten y participan de la actividad durante la clase
sincrónica
 No olvidar llenar el cuadro que se encuentra al inicio del documento con el nombre de los integrantes
del grupo y el detalle de la participación o no participación de cada uno en la actividad.
 El siguiente taller se desarrollará de manera grupal e individual según las indicaciones para cada
actividad.
 El documento debe ser entregado en formato PDF y cargarla en la plataforma Moodle
en el tiempo que indicará el docente en la clase sincrónica.
 Se conformarán grupos de aproximadamente 4 y 6 estudiantes al azar a través de la
plataforma “Zoom”
 Elegirán un líder de grupo (lo harán sus propios compañeros)

Desarrollo de Actividad
a) Mencione 5 Hábitos no saludables que practique con su efecto, remplácelo por 5 hábitos
saludables con sus beneficios a la salud e importancia.
b) Elaborar un organizador gráfico que permita presentar lo elaborado en la actividad (a)

Salud y Calidad de Vida UM#1 pág. 1

Actividad a: Consiste en ubicar 5 hábitos no saludables en la primera columna, en la siguiente el efecto de
ello, luego se ubican los hábitos saludables que lo remplacen y los beneficios que ocasionan los mismos.

Hábitos NO Efectos Hábitos Saludables Beneficios del cambio

saludables
Incrementa el riesgo AUMENTAR EL Elimina los desechos a
de desarrollar CONSUMO DE AGUA través de la orina, la
COMER COMIDAS
enfermedades transpiración y las
CHATARRA
cardiovasculares, deposiciones.
derrames cerebrales e
infarto.

NO EJERCITARSE Aumenta el riesgo de COMER FRUTAS, Pueden reducir el riesgo

obesidad, TENER BUENA de algunos tipos de
enfermedades del SALUD cáncer y otras
corazón, incluyendo ALIMENTARIA enfermedades crónicas.
enfermedad,
coronarias e infartos.

EL ALCOHOLISMO Alta presión arterial, NO FUMAR Mejora el estado de salud

enfermedad cardiaca, y el estado de vida,
accidentes reduce el riesgo de
cerebrovasculares, muertes prematuras y
enfermedad del puede aumentar hasta 10
hígado y problemas años la expectativa de la
digestivos. vida.

Mata las células del EJERCICIO El ejercicio fortalece los

sistema respiratorio y huesos, el corazón y los
EL TABAQUISMO
lo vuelve débil ante pulmones, tonifica los
patógenos músculos, mejora la
ambientales. vitalidad, alivia la
depresión y ayuda a
conciliar mejor el sueño.

EL ESTRÉS Aumenta DORMIR LO Mejora la concentración

considerablemente SUFICIENTE y fortalece el sistema
los riegos de inmunológico.
enfermedades
cardiacas, diabetes,
obesidad y otras
enfermedades
crónicas.

Salud y Calidad de Vida UM#1 pág. 2

 Hábitos no saludables

COMER COMIDAS
CHATARRA NO EL EL EL ESTRÉS
EJERCITARSE ALCOHOLISMO TABAQUISMO

Aumenta
Incrementa el riesgo Alta presión arterial, considerablemente los
Aumenta el riesgo enfermedad cardiaca, Mata las células del
de desarrollar riegos de
de obesidad, accidentes sistema respiratorio y
enfermedades enfermedades
enfermedades del cerebrovasculares, lo vuelve débil ante cardiacas, diabetes,
cardiovasculares,
corazón, incluyendo enfermedad del hígado patógenos obesidad y otras
derrames cerebrales e
infarto.
enfermedad, y problemas ambientales. enfermedades crónicas
coronarias e infartos digestivos.

Salud y Calidad de Vida UM#1 pág. 3

 Hábitos saludables

AUMENTAR EL COMER FRUTAS, DORMIR LO

TENER BUENA
CONSUMO DE AGUA
SALUD NO FUMAR EJERCICIO SUFICIENTE
ALIMENTARIA

Elimina los El ejercicio fortalece los

Mejora el estado de Mejora la
desechos a través de Pueden reducir el salud y el estado de huesos, el corazón y los concentración y
la orina, la riesgo de algunos vida, reduce el riesgo pulmones, tonifica los fortalece el
transpiración y las tipos de cáncer y de muertes prematuras músculos, mejora la
sistema
deposiciones. otras enfermedades y puede aumentar vitalidad, alivia la
depresión y ayuda a inmunológico.
crónicas. hasta 10 años la
expectativa de la vida. conciliar mejor el sueño.

Salud y Calidad de Vida UM#1 pág. 4