Proyecto final

Empoderamiento personal, de Bibiñe Barud

Business

Parte 1: Tus cualidades y defectos: Personal y laboral

Realiza una introspección y analiza, con toda honestidad, cuáles son tus cualidades
más poderosas, pero deberás hacerlo priorizando cuáles te funcionan mejor en tu
vida personal, y cuáles te hacen sobresalir en tu trabajo.

Piensa 3 cualidades personales y 7 laborales y apuntalas a continuación. Intenta

no repetir y, si repites, analiza cómo existen en cada una de las facetas.

Cualidades personales Cualidades laborales

Responsabilidad, honestidad, Humildad, Dedicación , Confianza , lealtad , actitud positiva,

solidaria, comunicativa compromiso , Trabajo en equipo y bajo presión

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Ahora escribe los “defectos” que dices tener, pero piensa: ¿cómo te hacen ser
quién eres?, ¿cómo te hacen diferente de los demás?, ¿en qué te pueden, de hecho,
ayudar a convertirte todavía más en ti mismo?

introvertida: me ha ayuda a conocerme a mi misma , definis mis fortalezas, oprtunidades , formar

relaciones estables.

Perfección y detallsita: ayuda para evitar incovenientes en los aspectos de mi vida

Parte 2: Crea tu mapa de empatía

Completa el siguiente mapa siguiendo las instrucciones:

• Al centro escribe quién eres, tu nombre, edad, creencias, etc.

• En el cuadrante “Piensa y siente” escribe cómo te relacionas con el
mundo: ¿Qué te hace llorar y reír?, ¿qué te preocupa?, ¿qué te emociona?
• En el cuadrante “Ve”, escribe lo que ves en tu día a día: Cómo es tu rutina,
la gente con la que convives, lo que observas…
• En el cuadrante “Escucha”, piensa en lo que escuchas, no solo a nivel
sonoro básico, también en lo que influencia tu pensamiento, como medios
de comunicación o líderes de opinión.
• En el cuadrante “Habla y hace” piensa en qué dices, cómo te expresas…
Escribe cuáles son tus pasatiempos, qué muletillas usas y qué planes
tienes los fin de semana, por ejemplo.
• En la parte de “Esfuerzos”, escribe los pesares que sientes, tus miedos,
ansiedades, frustraciones y obstáculos, y del lado de “Ganancias” habla
de lo que necesitas, deseas y sueñas.

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 Musica rómantica, salsa , clásica
Audio libros amor propio ,
crecimiento personal
Alegre Tutoriales de moda
Amo las vacaciones
Me gusta aprender
Conocer lugares mágicos
Bendecida

¿PIENSA Y SIENTE? ¿ESCUCHA?

Nelly Suazo
37 años
Catolica

¿VE? ¿HABLA Y HACE?

programas de supervivencia Socializar , reunirme con mis amigos

ventas , marketig digital y familia

Series basada en hechos Reir

reales
Ejercicio
Amistades, familia Bailar
Cantar
Playa , atardeceres hablar de manera coloquial
campo , montañas

ESFUERZOS GANANCIAS

Cuidar mi salud , no cumplo con la dieta, mala Comprar un automovil

alimentación Obtener mi propia casa
Aprender ingles
Maestria en marketing

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Parte 3: Diario de intuición

Crea un diario donde anotes tus corazonadas durante una semana. Deberás
apuntar palabras, frases y sentimientos que te vienen a la mente a la hora de
tener que tomar una decisión o si se te presenta un reto. Apúntalo todo conforme
vaya llegando. Hazte preguntas como: “¿Esto se siente correcto?”, “¿cómo me
siento cuando pienso en “x”?”, “¿en qué parte de mi cuerpo esta situación me
genera una sensación, y cuál es?” o “¿si tuvieras la respuesta, cuál sería?”

Mantente muy pendiente de las sensaciones que se manifiestan en tu cuerpo.

MI diario de intuición
1- Que tal estuvo mi dia?
2- Hoy será un día estupendo...
3- Trabajaré con la opción B para cumplir con la estrategia trazada,,,
4- Llamar Abel , presiento que no esta pasandola bien
5- Pude haber aportado más para el cierre de la venta ?
6- Esrtoy ansiosa

Parte 4: ¿Eres el impostor?

Responde las siguientes preguntas de manera honesta para descubrir si tienes el

síndrome del impostor.

/ / / ¿Te cuesta aceptar cumplidos?

A. Sí, no me gustan

B. No, me encantan

C. A veces

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/ / / ¿Sientes que no mereces el reconocimiento que tienes?
A. Sí, no sé de dónde viene, la verdad

B. No, sí me lo merezco

C. Pues, depende…

/ / / ¿Sientes que las cosas que has logrado han sido por pura
suerte?
A. Sí, pura suerte

B. No, he trabajado por ellas

C. Algunas

/ / / ¿Crees que tus logros no son tan impresionantes como

dicen?
A. Sí, no creo que sea para tanto

B. No, sí son bastante impresionantes

C. Algunos sí, otros normal

/ / / ¿Te consideras perfeccionista?

A. Sí, bastante

B. No mucho

C. Con ciertas cosas

/ / / ¿Tienes miedo de que la gente descubra que no eres tan

inteligente como creen?
A. Sí, mucho

B. No realmente

C. Mmmm no sé

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¿Recuerdas más seguido tus errores y fracasos que tus aciertos
y éxitos?

A. Sí, siempre los errores nunca los aciertos

B. No, procuro acordarme de mis aciertos más

C. Me acuerdo de los dos

/ / / ¿Te comparas con los demás y crees que no eres tan bueno
como ellos?
A. Sí, siempre estoy comparando

B. No, procuro no hacerlo

C. Pues, a veces no puedo evitarlo

/ / / ¿Crees que fallar NO es una opción?

A. Sí, definitivamente NO es una opción

B. No, no pasa nada si de repente fracasamos

C. Vamos viendo, pues

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Si respondiste “A” en más de dos, temo decirte que lo más probable es que tengas
el Síndrome del impostor, y que puedas reconocerte en uno o varios tipos de
impostores. Si tienes mayoría de “B”, muestras un un sano nivel de confianza en
ti mismo, y si tienes más “C”, hay que trabajar un poquito en tu autoestima, para
que no se te olvide que tienes todo y más para ser tu mejor versión.

Utiliza las herramientas que platicamos en el curso y que tienes a tu disposición

para patearle el trasero a esa creencia de que eres un impostor.

Escribe a continuación cuál fue tu resultado y cómo podrías reprogramar tu forma

de pensar para que dejes de auto boicotearte en esta faceta de tu vida.

Mayoría de “B”, muestras un un sano nivel de confianza en ti mismo, para mejorar y matener mi
confiaza podria en pratica realizaciaria cambios en algunos aspectos de mi vida como: Salud ,
relaciones sanas, crear vinculos afectivos , comunicativos, luchar por mis propósitos, realizar ejercicios
fisicos .

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