“Sé tú mismo:

Aprende a amarte tal

como eres”

Blanca Rosa Domínguez Cano

1
 Auto instructivo sobre la autoestima
"Sé tú mismo: Aprende a amarte tal como
eres”

INDICE
Introducción ................................................................................... 3

¿Qué es la autoestima? .................................................................. 4

¿Cómo se siente tener buena autoestima? ................................... 5

¿Cómo se siente tener baja autoestima? ...................................... 6

Consejos para tener buena autoestima ......................................... 7

Ejercicios de autoestima ................................................................ 8

Errores comunes sobre la autoestima ........................................... 9

¿Cómo ayudar a un amigo con baja autoestima? ....................... 10

Conclusión .................................................................................... 11

Bibliografía .................................................................................... 13

2
Introducción

La autoestima es cómo te sientes contigo mismo. Cuando tienes

una buena autoestima, te sientes feliz y seguro de ti mismo. Te
gusta ser quién eres y no te comparas con otras personas, vives en
armonía con tú entornó. La importancia de la autoestima es
porque tiene que ver con las diferentes áreas de tu vida, también
en nuestros comportamientos y pensamientos.

Pega lana del color que gustes por toda la parte interna de la
palabra autoestima.

3
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es cómo te ves a ti mismo. Si te gusta quién eres,
tienes una buena autoestima. Si no te gusta quién eres, tienes una
baja autoestima es decir que piensas de ti mismo.

¡A Colorear y colocar fideos en cada circulo

azul, se ha dicho!

4
¿Cómo se siente tener buena autoestima?
Cuando tienes buena autoestima, te sientes feliz y
seguro de ti mismo, dices lo que sientes sin ninguna
vergüenza, te respetas a ti mismo.

¡A
Colorear
se ha
dicho!

5
¿Cómo se siente tener baja autoestima?
Cuando tienes baja autoestima, te sientes triste e inseguro
de ti mismo. No te gusta quién eres y te comparas con otras
personas todo el tiempo. A veces, incluso te culpas a ti
mismo por las cosas que salen mal.

¡ Pegar arroz en toda la figura y

luego a colorear!
6
Consejos para tener buena autoestima
Recuerda que: “eres especial y único”, "Siéntete orgulloso
de tus logros", "No te compares con otras personas" y "No
seas demasiado duro contigo mismo".

Dibuja aquí un momento memorable y

luego coloréalo.

7
Ejercicios para tu autoestima
En casa haremos los siguientes ejercicios: "Habla contigo mismo
de manera positiva", "Haz una lista de cosas que te gustan " y "Haz
algo que te haga sentir bien contigo mismo".

Coloca todo lo que te gusta de ti mismo.

¿Qué hiciste durante la semana y te sentiste bien? Escríbelo aquí.

------------------------------------------------------------------------------------

8
 Errores comunes sobre la autoestima
Errores como: "Creer que la autoestima es algo que otras personas
te dan", "Compararte con otras personas todo el tiempo" y "No
reconocer tus propios logros y cualidades".

¡A repasar
con lápiz
Reconocer
de color
encima de
las letras! nuestros errores
nos ayuda
mejorar y a no
volverlos a
9
¿Cómo ayudar a un amigo con baja autoestima?
Puedes darle algunos consejos para ayudarlo, por ejemplo:
Háblale de manera pausada, no lo juzgues cuando te cuente algo,
proponle hablar con una persona mayor, pedirle que hable con sus
padres, no tomes decisiones apresuradas in consultarlo con tu
papá o mamá.

Conversa con tus

padres para saber
cómo actuar en esos
momentos.

Siempre avisa a tus

padres lo que sucede
con tus amigas.

¡A Colorear las
letras de las frases,
se ha dicho!

10
Conclusión

Para concluir tienes que saber que es importante una autoestima

alta, porque durante tu vida se presentaran muchos momentos
difíciles, pero con una buena autoestima los enfrentaras y
tomaras las mejores decisiones, tu comportamiento tambien será
el adecuado. También recuerda que tienes a tu familia que
siempre te apoyara.

¡A Colorear se ha dicho!

11
Pega aquí la foto de tu familia

12
Bibliografía

Castro-Scholz, S., & Castillo-Bustamante, J. (2018). Influencia de las prácticas

parentales en la autoestima infantil. Liberabit, 24(2), 237-248. Recuperado de
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=43355729010

De Haro, N. D., & Pérez-López, R. (2019). Autoestima infantil en la escuela primaria.

Análisis Psicológico, 35(3), 406-413. doi: 10.6018/analesps.35.3.346721

García-Fernández, J. M., & Inglés, C. J. (2018). Efectos de un programa de

entrenamiento en habilidades sociales en la autoestima y la empatía en niños con
dificultades de aprendizaje. Revista de Psicología y Educación, 13(2), 1-12. doi:
10.23923/j.rpye.2018.02.01

López-Pérez, B., & Amador-Bernal, N. (2019). Autoestima en niños y niñas de educación

primaria en función de su situación de acogimiento familiar. Revista de Psicología
y Educación, 14(1), 1-14. doi: 10.23923/j.rpye.2019.01.001

Ortuño-Sierra, J., Martínez-Monteagudo, M. C., & Sánchez-Martín, M. (2018).

Autoestima en niños y adolescentes: una revisión sistemática. International
Journal of Developmental and Educational Psychology, 1(1), 139-148.
Recuperado de https://revistas.um.es/ijodap/article/view/327261

Modo revista.
https://www.flipsnack.com/9A5D96CC5A8/instructivo.html

13