Emociones

Angie Montero
 Casi todo el
mundo piensa
que sabe qué es
una emoción
hasta que intenta
definirla.
-Wenger, Jones y
Jones, 1962
Día I
¿Qué son las emociones?
Según la R.A.E, las emociones son una "alteración del
ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va
acompañada de cierta conmoción somática." (def.1)

Todas las emociones tienen funciones:

Adaptativas: sirve para facilitar la conducta apropiada,

preparar al organismo para que ejecute eficazmente la
conducta exigida por las condiciones ambientales.
Sociales: a expresión de las emociones permite a los
demás predecir el comportamiento asociado con las
mismas, lo cual tiene un indudable valor en los
procesos de relación interpersonal.
Motivacionales: Podemos decir que toda conducta
motivada produce una reacción emocional y a su vez
la emoción facilita la aparición de unas conductas
motivadas y no otras.

https://dle.rae.es/emoci%C3%B3n

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

Funciones de las emociones por: Plutchick 1980
 De Robert Plutchik

Rueda de las Emociones

Actividad: Estilo "ponerle la cola al burro", al
participante le tocará contar una experiencia o historia
donde haya experimentado o explique la emoción
 Emociómetro
Cada participante colocará un trozo de cinta o una
prensa donde escriba la emoción que más ha
experimentado hoy o la última semana.
Día 2
 Emociones básicas
Se trata de procesos directamente relacionados con la
adaptación y la evolución. Y deben de cumplir con ciertos
puntos para ser "básica". Por ejemplo:

Deben tener un sustrato neural.

Tener expresión facial específica.
Poseer sentimientos específicos.
Derivar procesos biológicos evolutivos.
Manifestar propiedades motivacionales de funciones
adaptativas.

Se dividen en 6 principales:

Disgusto,
Sorpresa,
Tristeza,
Ira,
miedo,
Alegría.

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

 Disgusto

Desagrado,
asco,
fastidio,
repulsión,

Función: Generación de respuestas de escape o evitación de

situaciones desagradables o potencialmente dañinas para la
salud, además potenciar hábitos saludables, higiénicos y
adaptativos

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

 Sorpresa

Asombro,
curiosidad,
admiración,
incertidumbre,

Función: Facilitar la aparición de la reacción emocional y

conductual apropiada ante situaciones novedosas, y dirigir los
procesos cognitivos a la situación que se ha presentado

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

 Juego de las Emociones
Actividad: pegar las instrucciones en papel en el piso, y
con un dado cada participante hace lo que le solicitan
según el número que haya caído.
Actividad: Llevar algún tipo de slime, gerber de
verduras, y algún otro material que pueda causar
desagrado.
Día 3
 Tristeza

Pena,
aflicción,
melancolía,
desesperanza,

Función: Disminución en el ritmo de actividad. Valoración de

otros aspectos de la vida, cohesión con otras personas,
empatía, etc...

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

 Ira

Furia,
Rabia,
enojo,
indignación,

Función: sirve para inhibir las reacciones indeseables de otros

sujetos e incluso evitar una situación de confrontación.
Movilización de energía para las reacciones de autodefensa o
de ataque.

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

 Cuento

Se les leerá una historia relacionada con la tristeza y la ira

 Había una vez un estanque maravilloso.

Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban

peces de todos los colores existentes y donde todas las
tonalidades del verde se reflejaban permanentemente…

Hasta aquel estanque mágico y transparente se acercaron

la Tristeza y la Ira para bañarse en mutua compañía. Las
dos se quitaron sus vestidos y, desnudas, entraron en el
estanque.

La ira, que tenía prisa (como siempre le ocurre a la ira),

urgida -sin saber porqué-, se bañó rápidamente y, más
rápidamente aún, salió del agua… Pero la ira es ciega o,
por lo menos, no distingue claramente la realidad. Así que,
desnuda y apurada, se puso, al salir, el primer vestido que
encontró… Y sucedió que aquel vestido no era el suyo, sino
el de la tristeza…

 Y así, vestida de tristeza, la ira se fue.

Muy calmada, muy serena, dispuesta como siempre a

quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su
baño y, sin ninguna prisa -o, mejor dicho, sin conciencia
del paso del tiempo-, con pereza y lentamente, salió del
estanque.

En la orilla se dio cuenta de que su ropa ya no estaba.

Como todos sabemos, si hay algo que la tristeza no le
gusta es quedar al desnudo. Así que se puso la única ropa
que había junto al estanque: el vestido de la ira.

Cuentan que, desde entonces, muchas veces uno se

encuentra con la Ira, ciega, cruel, terrible y enfadada. Pero
si nos damos tiempo para mirar bien, nos damos cuenta
de que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que
detrás del disfraz de furia, en realidad, está escondida la
Tristeza.
Día 4
 Miedo

Temor,
Terror,
Espanto,
Pánico,

Función: Facilitación de respuestas de escape o evitación de

la situación peligrosa. Al prestar una atención casi exclusiva
al estímulo temido, facilita que el organismo reaccione
rápidamente ante el mismo.

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

 Alegría

Regocijo,
Contento,
Satisfacción,
Gozo,

Función: Incremento en la capacidad para disfrutar de

diferentes aspectos de la vida. Genera actitudes positivas
hacia uno mismo y los demás, favorece el altruismo y
empatía y para establecer nexos y favorecer las relaciones
interpersonales.

Montañés, M. C. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional. Universidad de Valencia, 3.

Bingo de las emociones