Proyecto-semanal

GLOW UP 2023
Nivel principiante

REGLAS

Ser constante y disciplinada y organizada.

Despertar lo más temprano.

Ejercitar tu cuerpo 30m.

Comer Sano /balanceada.

Hola soy brielle,

Estoy muy feliz de tenerte aquí y que me permitas ser parte de tu proceso espero

seguir contando con tu apoyo. Te dejo el reto de estas semana hecho con mucho amor.

BRIELLE_THV
 Le llamo rutina ya que queremos

Rutina de la 1 semana que se vuelva costumbre, un habito

y hacer repetidamente.

LIMPIAR Y ORGANIZAR TU HABITACION. TOMAR 1 LITRO DE AGUA AL DIA

LIMPIAR TU TELEFONO. DESAYUNO SALUDABLE

CORRER O SALTAR 15 MINUTOS. REALIZAR 15 SENTADILLAS,15

ABDOMINALES CORRER.
SKINCAER
SKINCARE.

TOMA UN TE DETOX DELI. AGUITA 2L.

REALIZAR 30 SALTOS 10 SENTADILLAS. REALIZAR YOGA O EJERCICIO.

S
ARREGLAR TUS UNAS Y UN NUEVO HAZTE UNA MASCARILLA PARA LA PIEL.
CORTE.
SELFCARE.
SKINCARE.

REALIZAR PENDIENTES. LAVAR.

REALIZAR 30 SALTOS ESTIRAMIENTOS 15 TOMAR UN DETOX.

ADDOMINALES,20 SENTADILLAS.1M DE
REALIZAR 1PLANCHA,10 LAGARTIJAS Y
PLANCHA.
CORRER O BAILAR CON TU MUSICA
SKINCARE. FAVORITA.

RELAJATE TOMA UNA DUCHA.

ESCUCHA UNA MUSICA

INSPIRADORA O TU FAVORITA
MIENTAS HACES TU SKINCARE PASA
TIEMPO CONTIGO ¡AMATE!