FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y ADMINISTRATIVAS

Impacto de la actividad física en el ámbito laboral

Asignatura: Desarrollo Organizacional

Turno: Noche

Sección: 70

Docente: Kwan Chung Chap Kau

Integrantes:

• María Luján Gamarra Marín (Administración de Empresas)

Email: mlgamarra99@gmail.com

ORCID: 0000-0003-1746-7646

• Sofía Elizabeth Rojas Almirón (Ingeniería Comercial)

Email: sofirojasalmiron@gmail.com

ORCID: 0000-0003-4144-791X

• Thais Milagros Araujo Espínola (Administración de Empresas)

Email: tharaujoe@gmail.com

ORCID: 0000-0002-0676-8868

Asunción, Paraguay

Año 2022
Índice

Resumen…………………………………………………………………………………………4

Palabras clave: hasta 5 palabras como máximo………………………………………………5

Introducción……………………………………………………………………………………..6

Descripción del problema……………………………………………………………………….7

Justificación………………………………………………………………………………….......8

Objetivos de la investigación…….………………………………………………………….......9

Preguntas de investigación……….………………………………………………………….....10

Objetivo general…………….…….………………………………………………………….....11

Objetivos específicos………..…….………………………………………………………….....12

Marco referencial……………….…………………………………………………………........13

La salud física…………….…………………………………………...………………...........13

Importancia de la actividad física…………………………………………...…….…….…....13

La actividad física en el ámbito laboral………………………………………...……….........14

Beneficios para el trabajador……………….………………………………………...............15

Beneficios para la empresa ……………………………………………………......................15

La salud física profesional ………………………………………………...............................16

Metodología Aplicada ……………….……………………………………………………........17

Análisis de resultados……….………………………………………………………….............18

Discusión……………….……………………………………………………………....……......19

Conclusión……………….…………………………………………………………...................21

Sugerencias……………….…………………………………………………………..................22

2
Referencias……………….…………………………………………………………..................23

3
Resumen

A partir de la elaboración de la hipótesis sobre cómo afecta la actividad física afecta al

rendimiento de una persona en una organización, indagamos sobre los beneficios que este tendría

tanto para la empresa como para el colaborador mismo en las empresas que ya estén

implementando, para poder demostrar la validez de la hipótesis planteada.

Al inicio, realizamos una búsqueda en caso de empresas que ya hayan implementado la

actividad física como un beneficio no monetario a sus colaboradores y que estas estén de acuerdo

y afirmen el gran impacto que tiene en la productividad de sus empleados y también en su salud.

La empresa en la cual decidimos realizar la investigación es CAJA MUTUAL, esta

recientemente implemento las clases de zumba para sus colaboradores en un horario accesible y

lo más importante, de manera gratuita para todos.

De acuerdo a las encuestas que realizamos a nuestra muestra (colaboradores que participan de

esta clase), los mismos afirman que notan una mejora en su producción, mayor energía durante

la hornada laboral y una mejora en su estado de salud.

4
Palabras clave: hasta 5 palabras como máximo

Actividad Física.

Salud.

Desempeño laboral.

Rendimiento.

Proactividad.

Procrastinación.

5
Introducción

A lo largo del trabajo estaremos demostrando el impacto que tiene la actividad física en el

desempeño de los trabajadores de una empresa y como esta última se beneficiaría si se facilitara

el acceso a la actividad física.

Que no solo la salud mental de los empleados debe ser considerada importante, sino que

también la salud física, demostraremos el impacto real que la salud física de los empleados tiene

en la actividad de una empresa, tales como: fatiga, agotamiento, dolores musculares seguidos,

entre otros.

La actividad física tiene una relación directa en el desempeño que tengan los trabajadores,

esto principalmente se basa en el problema generalizado de salud que pueden presentar por una

serie de factores tales como: la mala alimentación, la vida sedentaria o la falta de tiempo para ir a

entrenar.

Para ello lo abordaremos desde ambas perspectivas, tanto del empleado como del empleador.

Partiremos desde la medición cualitativa por medio de una encuesta y por medio de esta

analizaremos los dos puntos de vistas.

6
Descripción del problema

En la actualidad el mayor problema en la población trabajadora es la falta de tiempo para

llevar una vida saludable, ya sea falta de tiempo para hacer actividades físicas, comer comida

saludable, hasta tomarse un tiempo de relajación, lo que puede llevarnos a una problemática

laboral mayor, gracias a que una mala salud puede llegar a causarnos daños a largo plazo.

El desconocimiento e ignorancia de parte de la empresa de la importancia que los

funcionarios hagan actividad física para un buen desempeño laboral, es necesario que promuevan

la buena salud dentro de sus funcionarios si desean obtener mayor eficiencia y eficacia.

7
Justificación

La presente investigación se enfocará en el estudio del impacto que tiene la actividad física en

el desempeño de los trabajadores de una empresa y como esta última se beneficiaría si se

facilitara el acceso a la actividad física, ya que hoy en día la salud tanto física como mental es

primordial en el día a día. Este trabajo nos permitirá mostrar la importancia que tiene la salud

física en el retorno del buen desempeño.

8
Objetivos de la investigación

Analizar el impacto de las actividades físicas en el desempeño laboral de los funcionarios

para una mayor eficiencia y eficacia dentro de una empresa.

9
Preguntas de investigación

¿Qué impacto tiene la actividad física en el desempeño de los funcionarios dentro de la

empresa?

¿Qué tipo de ayuda es la que brinda algunas empresas para mejorar la salud física de sus

funcionarios?

¿Cuáles son los inconvenientes que podrían darse por una mala salud física dentro de la

empresa?

10
Objetivo general

Analizar el impacto de la actividad física en el desempeño laboral de los funcionarios.

11
Objetivos específicos

Comprender como una buena salud física es tan relevante para el rendimiento efectivo de los

funcionarios.

Analizar la importancia la actividad física en el ámbito laboral.

Analizar las diferencias que existe entre una empresa que busca la salud física de sus

trabajadores y una que no.

12
Marco referencial

Título de la investigación: Impacto de la actividad física en el ámbito laboral.

Realizada por: María Luján Gamarra Marín, Sofía Elizabeth Rojas Almirón, Thais Milagros

Araujo Espínola.

La salud física

Debemos entender que la salud física es el bienestar del cuerpo tanto en el interior como

exterior, no implica solamente tener una buena figura o tener un funcionamiento óptimo de los

organismos.

Importancia de la actividad física

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la

ausencia de afecciones o enfermedades». La cita procede del Preámbulo de la Constitución de

la Organización Mundial de la Salud, que fue adoptada por la Conferencia Sanitaria

Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946, firmada el 22

de julio de 1946 por los representantes de 61 Estados (Official Records of the World Health

Organization, Nº 2, p. 100), y entró en vigor el 7 de abril de 1948. La definición no ha sido

modificada desde 1948.

La actividad física cumple un rol importante como factor protector de la salud, principalmente

para prevenir las enfermedades no transmisibles, estrechamente relacionadas a la diabetes, el

cáncer, los problemas cardiovasculares y la hipertensión. En nuestro país, la inactividad física

reporta una prevalencia del 75% en tiempo libre 80% durante su desplazamiento y 45% en el

trabajo según los datos de la 1ra. Encuesta Nacional de Factores de Riesgo que realizó el

Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social en el año 2011.

13
 La Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social

(2010) recomiendan que los adultos, de entre 18-64 años, realicen al menos 150 minutos a la

semana de actividad física o de movimiento con una intensidad moderada, que no sea sofocante.

La actividad física en el ámbito laboral

Según la OMS (2018) en los países de ingresos altos, el 26% de los hombres y el 35% de las

mujeres no hacían suficiente ejercicio físico, frente a un 12% de los hombres y un 24% de las

mujeres en los países de ingresos bajos, a datos del año 2010. En total, alrededor del 23% de los

adultos de 18 años o más no se mantenían suficientemente activos a nivel global.

Según Jorge Giralt Director Propietario REMAX ULTRA (2021) Toda empresa será más

exitosa si sus funcionarios son más productivos. El deporte ayuda a disminuir el estrés, aumentar

la concentración, mejorar el trabajo en equipo entre otros muchos beneficios que ayudan a la

productividad.

Según la doctora Rocío Cattoni (2018) Recomendó que el ejercicio físico debería realizarse

por lo menos durante media hora. Destacó la importancia de esta actividad, ya que muchas

personas pasan como mínimo ocho horas en sus lugares de trabajo. A ello se suman los largos

viajes en ómnibus cada día. Cattoni refirió que los profesionales cardiólogos ven con

preocupación el aumento del sedentarismo y la obesidad. Agregó que la Fundación de Ayuda al

Cardiaco y la Sociedad Paraguaya de Cardiología y Cirugía Cardiovascular apuntan a reducir la

prevalencia de enfermedades cardiovasculares en un 25% para el 2025. La profesional señala

que desde las empresas deben promoverse los espacios para realizar actividad física, sin

necesidad de salir del trabajo.

14
 Beneficios para el trabajador

La actividad física influye favorablemente en la calidad de vida del empleador, en cuanto a

salud física y mental, ayuda con el control del peso, reduce los dolores musculares, mejora del

colesterol, la diabetes mellitus, la tensión arterial, etc. Sin embargo, vamos a centrar el foco en lo

relativo al ámbito laboral.

La actividad física, así como mejor el clima laboral, favorece las relaciones interpersonales en

el centro de trabajo se relaciona con un incremento en el nivel de satisfacción laboral. Así, se

promueve un mejor estado de ánimo y un mayor entusiasmo y motivación entre los empleados,

potenciando el sentimiento corporativo (Consejo Superior de Deportes, 2009).

Beneficios para la empresa

La actividad física en el lugar de trabajo mejora las condiciones de salud de los trabajadores,

tanto física como mental. Esto lleva un aumento de la productividad de la empresa, lo que

conlleva a un ahorro económico. De la misma forma, se reduce el absentismo y las bajas

laborales, relacionados directamente con la mayor satisfacción laboral y mejor calidad de vida

que presentan los trabajadores que colaboran en programas de actividad física (López y

Saldarriaga, 2008; Calvo et al., 2011).

La práctica de deporte en el entorno laboral favorece a las interacciones y socialización entre

compañeros, facilitando el conocimiento de las personas que trabajan en el mismo centro de una

manera más cercana. Contribuye a la mejora del clima laboral de la empresa a través de la

potenciación del trabajo en equipo y del sentimiento de pertenencia. Desde una perspectiva más

individualizada, estimula la interiorización de valores personales de suma importancia para el

desempeño laboral como el esfuerzo, la motivación y la superación (Consejo Superior de

Deportes, 2009).

15
 La salud física profesional

Considerando la empresa en la cual nos basamos para realizar la presente investigación, nos

encontramos con una muestra con un estilo de vida sedentario, ya que se trata de personas que

pasan la mayor parte del día realizando sus tareas en sus escritorios, tareas que no son

consideradas dinámicas, es decir, tareas operativas que no requieren de esfuerzo físico.

Bajo esta premisa podemos decir que la salud física profesional se podrá ver perjudicada por

enfermedades como: dolores lumbares, enfermedades cardio vasculares (principalmente si

además de vivir una vida sedentaria no se cuida en la alimentación), es por eso que consideramos

que al dar importancia y así la empresa incentivar a los colaboradores a realizar actividad física

contribuirá a la reducción de las causas de enfermedades laborales y por ende a la incapacidad

para continuar con el trabajo.

16
Metodología Aplicada

El trabajo de investigación se basó en un enfoque cuantitativo de diseño no experimental,

estudio descriptivo, explicativo y evaluativo. El instrumento de recolección de datos estuvo

compuesto por 5 preguntas cerradas por medio de una encuesta en razón de comprender y

explicar el comportamiento y la percepción de un grupo de 10 colaboradores, enviado vía

WhatsApp por conveniencia en el mes de setiembre 2022. La tasa de respuesta fue de 100%, es

decir, las 10 personas contestaron exitosamente a la encuesta.

El proceso se asentó en los siguientes pasos:

1. Elaboración del instrumento vía Google Form.

2. Envío del cuestionario a los 10 participantes vía WhatsApp.

3. Recepción de los resultados de la encuesta.

17
Análisis de resultados

Hemos tomado como parámetro las siguientes preguntas:

• ¿Cuenta con alguna enfermedad de base?

• En general, ¿Cómo evaluaría su salud?

• ¿Con que frecuencia realiza actividad física?

• ¿Considera importante que la empresa en la cual presta servicios facilite realizar

actividad física?

• ¿Considera que al realizar actividad física (de manera cotidiana) influye en el desempeño

laboral diario?

Y en base al análisis de la encuesta realizada, podemos afirmar que el 100% de los

colaboradores están de acuerdo con la premisa de que realizar actividad física tiene una relación

directa con el desempeño en el ámbito laboral de los mismos en el día a día.

Los mismos afirman que se sienten mejor tanto mentalmente como físicamente desde que

iniciaron a realizar actividad física de manera consistente y que a partir de esto, vieron reflejado

en sus labores una mejora en el desempeño y también un aumento de energía.

En cuanto a la general de los mismos, contamos con un 50% de colaboradores que se

consideran sanos y atribuyen dicho estado a la actividad que realizan 2-3 veces a de manera

constante.

18
Discusión

El estilo de vida actual en el Paraguay conlleva un gasto poco significativo de energía en la

realización de actividad física. El sedentarismo, como resultado de las comodidades modernas,

juntamente con unas actividades basadas en la televisión, el celular, la computadora, etc.,

suponen, además de un ahorro en el gasto calórico, un nivel de inactividad física que a la larga

puede repercutir en la forma física, el peso corporal y consecuentemente, en la salud mental y

laboral. Está demostrado que realizar actividad física en el trabajo o fuera del mismo de forma

rutinaria mejora nuestra salud tanto física como mental, reduciendo el estrés y la tensión e

incluso desarrollando resistencia frente a algunas enfermedades. Los resultados obtenidos en esta

investigación en cuanto al impacto de la actividad física en el ámbito laboral muestran que, al

realizar actividad física se desarrolla una fuerza de trabajo saludable, también aumenta la

productividad de los trabajadores, disminuye el ausentismo laboral y reduce los costos en salud

de los empleados. Exactamente en este punto de la investigación conduce a lo siguiente, una de

las preguntas realizadas a los entrevistados es ¿Considera que al realizar actividad física (de

manera cotidiana) influye en el desempeño laboral diario? Las respuestas que obtuvimos de esta

pregunta son: “Desde que empecé a realizar actividad física, me di cuenta que tengo más energía

durante el día entonces puedo realizar con más agilidad mis tareas“ “Como tengo enfermedad de

base (presión alta) realizó ejercicio por indicación médica, y desde que lo hago de una manera

constante y disciplinada me doy cuenta que además de sentirme menos cansada durante el día,

tengo mejor salud” “Me voy al gimnasio de lunes a sábados, empecé el gimnasio y zumba en la

empresa, puedo afirmar que además de bajar de peso significativamente me siento más activa y

alerta. Generando que pueda realizar mi 20 trabajo con más rapidez y aun así contar con energía

en comparación al año pasado donde llevaba una vida sedentaria” “Llevo muchos años sin

19
realizar ejercicio, desde que la empresa dispuso de zumba para los colaboradores llevo un estilo

de vida mucho más saludable, conseguí reducir mis niveles de colesterol y estar en mejor estado

de salud general” “Considera de vital importancia realizar actividad física, no solo para la salud

física sino para la salud mental también ayudando así a la productividad que podes tener en el

día” “Yo no realizo actividad física de manera regular por eso considero que llevo una vida

sedentaria, sé que me afectó en mis análisis clínicos y también me siento más cansada que

anteriormente. Consideró de vital importancia para poder contar con mayor energía y mejor

concentración en el trabajo” “Hago ejercicio todos los días a veces dos veces al día (fines de

semana más light solo caminata), me ayuda mucho en la salud mental y por ende en mi salud

física. En lo laboral me percaté que puedo mantener más tiempo mi concentración ya que me

canso menos”.

20
Conclusión

Se ha cumplido el objetivo general de este trabajo, el cual consistía en analizar el impacto de

la actividad física en el desempeño laboral de los funcionarios dentro de una empresa. De la

investigación que se ha analizado en este trabajo, podemos concluir que el seguimiento de la

actividad física favorece al rendimiento para una mayor eficiencia y eficacia laboral de los

funcionarios, aumentando la energía y reduciendo el estrés. De la misma forma, mejora su salud,

previniendo de posibles patologías como la depresión, enfermedades cardiovasculares, diabetes y

obesidad.

También se han resuelto los objetivos específicos, dilucidando porque es importante la

actividad física en el ámbito laboral. Como hemos analizado, el sedentarismo se encuentra

relacionado con problemas de salud, por eso, fomentar la actividad física en la empresa va a

generar beneficios a favor de la organización en forma de mayor eficiencia y eficacia de sus

trabajadores.

21
Sugerencias

En cuanto a las recomendaciones sugeridas para este trabajo de investigación son:

1. Aplicar un instrumento más amplio y detallado para la recolección de datos.

2. Realizar un análisis más detallado y profundo sobre el comportamiento de los

trabajadores al realizar actividad física.

3. Extender la investigación a más trabajadores interesados en realizar actividad física.

22
Referencias

Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social Promueven la actividad física como protector

para la salud.

https://www.mspbs.gov.py/portal/14455/promueven-la-actividad-fisica-como-protector-para-

la-salud.html

Promueven la actividad física como protector para la salud - Ministerio de Salud Pública y

Bienestar Social (mspbs.gov.py)

https://oviedopress.com/la-importancia-de-la-actividad-fisica-en-el-ambito-laboral/

https://www.mspbs.gov.py/portal/11775/actividad-fisica-iquestuna-opcion-o-una-

necesidad.html

https://www.clubdeejecutivos.org.py/revista/los-deportes-son-buena-jugada-para-las-

empresas-y-el-pais

http://femede.es/documentos/Laboralv1.pdf

23