 Subraya la respuesta correcta

 Que es la Educación Física:

- es una disciplina que trata de ofrecer una educación integral sobre el cuerpo
humano contribuyendo al cuidado de la salud.

-es aquella materia que estudia todas las partes del cuerpo humano .

-consiste en los juegos aplicados en las horas libres.

 A que llamamos calentamiento básico:

-al conjunto de ejercicios de los músculos y las articulaciones.

-los movimientos que hacemos al hablar, caminar , correr.

-cuando practicamos algún tipo de deportes incluyendo bailes.

 Hablamos de resistencia cuando:

-corremos 100mts.

-hacemos ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

-se refiere a la capacidad de mantener una mayor frecuencia cardíaca y respiratoria durante
un período de tiempo.

 Cita
 Desarrollo del calentamiento general

-Caminata de 3 minutos

-trote de 3 minutos

- vuelta calma , ejercicios de movilidad articular

 Ejercicios de resistencia

- caminar rápido

- baile

- natación , correr

 Tipos de Calentamientos

- calentamiento general

- calentamiento específico

- calentamiento dinámico, calentamiento preventivo

 Deportes que requieren calentamiento

- fútbol
- voleibol

- natación

 Ejercicios de estiramientos y flexibilidad

- estiramiento de espalda

- estiramiento de espalda en arco.

- estiramientos de aductores