HORARIOS SEMANALES

Lunes, martes, miércoles, jueves, viernes

EN LAS MAÑANAS
□ Despertarme a las 6:00 a.m.
□ Barrer mi cuarto
□ 1 minuto de saltar la soga
□ Dar agua a los perros
□ Salir de la casa minutos antes de las 7:00 a.m.
□ Estar en clases
EN EL COLEGIO
□ 4 lecciones de Duolingo durante el recreo y almuerzo
□ Anotar las tareas, recordatorios
□ Organizar que tareas me faltan, fecha y cuando
□ Comer de 1 fruta en el recreo o almuerzo
□ Lavarme los dientes durante el almuerzo
□ Beber mi 1Lt de agua durante clases
□ Tomar la combi antes de las 4:00 p.m.
EN LA TARDE
□ Llegar antes de las 4:40 p.m.
□ Cambiarme rápido al llegar a casa
□ Comer 1 fruta durante la tarde
□ Dar agua a los perros y gatos
□ Comer solo 1 plato
□ Lavar los platos cuando me toque tan pronto termine
□ Llenar y tratar de terminar mi 2do 1lt de agua
□ 2 lecciones de Duolingo antes de las tareas (5:10 p.m.)
□ Terminar 1 o 2 tareas que me planifique (7:00 p.m.)
EN LA NOCHE
□ Ir cargando mi teléfono
□ cenar y evitar el café y la galleta vainilla y soda
□ descansar jugando básquet o vóley
□ hacer 1 minuto de saltar soga
□ hacer 20 a 30 minutos de cardio (7:50 a 8:30 p.m.)
□ lavarme la boca y tomar pastilla
□ alistar mi mochila y uniforme
□ limpiar mis zapatillas
□ dejar la botella vacía y dejarla en la cocina
□ dormirme antes de las 10:00 p.m.

Sábado ANTES Y DURANTE EL DESAYUNO

Despertarme a las 6:00 a.m.
 HORARIOS SEMANALES

□ Hacer mi cama en 5 minutos

□ Despertar también a la Allison
□ Abrir la cortina y avisar a la Allison
□ Voy limpiando las heces y doy de comer
□ Allison pone agua a calentar, fruta, jugo, calentar
comida, etc.
□ Dar agua y comida a los gatos
□ Ayudar a lavar los platos
□ Ayudar a cocinar a la Allison
□ Mientras la Allison sirve yo limpio la cocina y la
ordeno
□ Evitar estar con el celular

EN LA MAÑANA
□ La Allison lava los platos
□ Yo trapeo o barro el piso
□ Limpio los muebles
□ La Allison Limpia el baño
□ Poner a que se Lave la ropa
□ Mientras se lava la ropa se hace el almuerzo
□ Saltar 1 minuto de cuerda
□ Hacer la lista para comprar

EN LA TARDE
□ Antes de servir dejar la cocina limpia y ordenada
□ Al almorzar tratar de no usar el celular
□ Saltar la cuerda 1 minuto
□ Hacer 3 lecciones de Duolingo
□ Hacer mis tareas y trabajos pendientes hasta las 5:30
p.m.
□ Editar un video de Facebook sobre alimentación
□ Crear un copyright de WhatsApp
□ Alistarme la ropa, y cosas para catequesis

Domingo
EN LAS NOCHES
□ Leer un libro de seducción y persuasión
□ Ingles con francisco Ochoa (7:30 pm)
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