¡YO PUEDO

LOGRARLO!
¡Lograr lo que quieres no es
difícil si agregas disciplina!
Contar con un planificador te ayudará a
tener más presentes tus metas y las actividades
pequeñas que debes realizar para alcanzarlas
poco a poco. Toma este planificador como
un regalo y crea con él hábitos positivos
en tu vida.

®
 Es momento de plasmar tus metas y deseos.
Tómate todo el tiempo que necesites...

MIS METAS LISTA DE MIS DESEOS

1 META LIBROS QUE QUIERO LEER:

2 META PELICULAS QUE QUIERO VER:

3 META

COMIDAS QUE QUIERO PREPARAR:

4 META

ACTIVIDADES CON MIS HIJOS:

5 META

ACTIVIDADES CON MI PAREJA:

 PLANIFICADOR MENSUAL

OBJETIVOS:

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

NOTAS:
DOMINGO SÁBADO VIERNES JUEVES MIÉRCOLES MARTES LUNES
PLANIFICADOR SEMANAL
 PLANIFICADOR DIARIO

LISTA PARA HOY PRIORIDAD

COMPRAS

NO OLVIDAR

LLAMAR
 PLANIFICADOR DE PROYECTO

OBJETIVOS:

FECHA DE INICIO:

FECHA FINAL:

COMPLETADO:

IDEAS RECURSOS

PASOS A SEGUIR ESTATUS

 PLANIFICADOR DE COMIDAS
DESAYUNO COMIDA CENA LISTA DE COMPRAS
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
 PLANIFICADOR RECETAS FAVORITAS

NOMBRE DE LA RECETA:

FUENTE: CUÁNTOS COMEN:

INGREDIENTES

PROCEDIMIENTO
 TAREAS DEL HOGAR
HIJOS PAPÁS
2-3 AÑOS A DIARIO
MAÑANA: actividades que puedes hacer mientras
Recoger juguetes y libros te preparas para salir.
Poner ropa en el canasto
Tender la cama
Llevar o traer cosas
Recoger la ropa sucia
Tirar la basura en el bote
Ordena el baño
Poner la mesa
Lleva trastes sucios al fregadero
Desempolvar muebles
Tallar el wc

4-5 AÑOS
TARDE O NOCHE: no dejes que estas tareas se
Vestirse solo acumulen por más de dos días.
Tender su cama Lava trastes
Recoger su habitación Limpiar el piso
Guardar los cubiertos Sacar la basura del
Aspirar baño y la cocina
Guardar su ropa limpia

6-7 AÑOS CADA SEMANA

Aspira alfombras, sillones y cojines
Doblar toallas
Limpia estufa y microondas
Barrer el piso
Sacude muebles y resto de electrodomésticos
Secar y guardar platos
Cambia la ropa de la cama
Recoger la mesa después de comer
Lava y guarda la ropa
Hacer ensalada
Limpia el piso [sobre todo en baño y cocina]
Desinfecta el baño

8-9 AÑOS CADA MES

Cambiar sábanas DOS VECES: destina media hora una vez cada
Ayudar en el jardín 15 días para cada actividad.
Lavar platos Lavar toallas y ropa de cama
Lavar ropa Ordena el clóset y la alacena
Cocinar cosas simples [ejem. huevos] Limpia el refrigerador, el horno
Sacar a pasear perros y la campana de la estufa
Ayudar a lavar el auto Arregla la cochera o jardín

10-12 AÑOS UNA VEZ: aparta un día al mes para limpiar a fondo,
Limpiar los baños haz equipo con tu familia.
Aspirar la casa Limpia ventanas, espejos, puertas,
Limpiar la cocina lámparas, persianas
Hacer arreglos simples Lavar tinacos y cristales
[ejem. coser botones, etc.] Limpiar a fondo tapicerías
Lavar ventanas y alfombras
Cocinar
 PLANIFICADOR DE TAREAS DEL HOGAR
NOMBRE: NOMBRE: NOMBRE: NOMBRE:
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
 PLANIFICADOR MI RUTINA DIARIA

DÍA TARDE

Me baño Hago tareas

Me cambio Recojo juguetes

Desayuno Ayudo en casa

Me cepillo Me empijamo

Alisto mi mochila Me duermo

Imprime la página 1 y 2 de este PDF.
Si lo prefieres, plastifica la página 1 y cuélgalo en un lugar donde tu hijo lo
tenga presente.
Recorta los “emojis” (pág. 2) por la línea punteada y haz que tu hijo los coloque
dentro del recuadro de la tarea asignada, según su desempeño en cada una.
Guía
¡LO HACE PERFECTO!
Motiva a tu hijo a ser constante con sus logros. Una recompensa al final de la
semana puede ser un gran incentivo.

LE CUESTA TRABAJO
Fomenta su confianza mediante tu firmeza. Por ejemplo, si sabe que su padre
cada noche se sentará al lado de su cama para leerle un cuento, poco a
poco perderá su ansiedad y se integrará en el mundo con confianza.
Cuando el mundo le sea familiar y los adultos de su entorno se muestren
seguros y fiables, su sensación de inseguridad empezará a desaparecer.

SE REHUSA TOTALMENTE
Establece un equilibrio entre el descanso y la actividad, un niño activo y
vigoroso por naturaleza puede fatigarse en exceso, lo que a su vez será
motivo de rabietas, hiperactividad y sueño irregular, lo que hará que le cueste
seguir ciertas rutinas. Equilibra actividades vigorosas y otras más tranquilas.

Si establecemos un ritmo regular en la vida diaria de nuestro hijo, aprenderá que hay un
lugar indicado, un momento adecuado y un camino apropiado para cada cosa. Las
agotadoras polémicas entre padres e hijos empezarán a desaparecer. Sin embargo, él ni
se volverá inflexible ni perderá la imaginación. Los maestros han podido constatar que
los niños con una vida hogareña estable y consistente se muestran más seguros y son
más capaces de solucionar situaciones inesperadas. Los parámetros de los que
disponen los padres permiten a sus hijos moverse contentos y con libertad dentro de
ciertos límites establecidos.

Generar el hábito de seguir una rutina diaria no es para nada fácil... ¡PERO TAMPOCO
IMPOSIBLE! Pensando en ti hemos creado este imprimible de rutinas que te ayudarán a
dar el primer paso.
 “La claridad
genera confianza
y la confianza genera
comportamientos
positivos”.

Te invitamos a ser parte de la

comunidad más grande de mamás
y papás efectivos, no perfectos.

¡Comienza hoy mismo!

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