Norma 

Ofi
cialMexicanaNOM- 036-
1-STPS-
2018,Factor
esderi
esgoer
gonómicoenel
Trabaj
o-I
dentif
icaci
ón, 
anál
isi
s,prev
enciónycont
rol.Par
te1:Manej
omanualdecar
gas.

(
DOFdel23denov
iembr
ede2018)

Almargenunsel
loconelEscudoNaci
onal,
quedi
ce:
Est
adosUni
dosMexi
canos.
-
Secr
etar
íadel
Trabaj
oy Pr
evisi
ónSoci
al.

ROBERTORAFAELCAMPACI FRIÁN, Secretari

odel TrabajoyPr evisiónSoci
al,con
fundament oenl os artí
cul
os40, f
raccionesIyXI ,delaLeyOr gánicadel aAdmi ni
str
ación
Públ icaFeder al
;512, 523,f
racciónI ,
 
524y527, últi
mopár rafo,del aLeyFederal del
Trabaj o;1o.,3º.,f
racciónXI,38, f
racciónII,40,fracciónVII,
 41,47, fr
acciónIV,51,pri
mer
pár r
af o, 62,68y87del aLeyFeder alsobreMet rologíayNor malización;28del 
Reglament o
del aLeyFeder alsobr eMetrologíayNor mal i
zaci ón;5º,f
racciónI I
I,7,fr
acci
onesI ,I
I,I
II,V,
VII, 
IX, X, XI
,XII,XV,XXyXXI ,8,fr
accionesI ,II
I,
V, VI
,VII,
VIII
,XyXI ,10,17,f
racciónIV, 21,
fracci onesX, XIy XIII
,32,fr
acciónX, y42del Regl amentoFeder aldeSeguridadySal uden
el Trabaj o;24, f
racciónVIdelRegl amentoI nteri
ordel aSecr etarí
adel Tr
abaj
oyPr ev
isión
Soci al, y

CONSI
DERANDO

Queconf ormeal opr evist

oporel artí
cul
o46, fracciónI,delaLeyFeder alsobreMet r
ología
y Normalizaci
ón,laSecr etaríadel Trabaj
oyPr ev i
siónSoci alpresent
óant eelComi t
é
Consulti
voNaci onalde  Normal i
zacióndeSegur idadySal udenel Tr
abajo,ensuSegunda
SesiónExt r
aordi
naria,celebr adael 29de nov i
embr ede2017, elProyect
odeNor maOf i
cial
Mex i
canaPROY- NOM- 036- 1-STPS- 2017,Factoresde  r
iesgoergonómi coenel tr
abajo-
Identi
fi
cación,análi
sis,prev enciónycont rol
.Par te1-Manej omanual de 
cargas,parasu
aprobación,yqueel citadoComi téloconsiderópr ocedenteyacor dóquesepubl icar
a
como  Pr
oy ect
oenel Diari
oOf icialdelaFederación;

Quedeacuer doconl oquedeterminanl osartí

culos69-Ey69- H,
delaLeyFeder
alde
Procedimiento 
Administ
rat
ivo,el
Proy ectocorrespondi
entefuesomet i
doala
consideraci
óndelaComi siónFederaldeMej ora Regul
ator
ia,qui
endictami
nó
favor
ablement eenr
elaciónconel mismo;

Quedeconf ormidadconl oseñal adoporelartículo47,f

racciónI,delaLeyFederalsobre
Met r
ologí
ay  Normal ización, sepublicóparaconsul t
apúblicaporsesentadíasnatural
es
enel Diar
ioOf i
cialdel a Feder aciónde4deener ode2018, elProyect
odeNor maOf i
cial
Mex i
canaPROY- NOM- 036- 1-STPS-2017, 
Factoresder i
esgoer gonómicoenel t
rabajo-
Identi
fi
cación,análisis,prev enciónycontrol
.Par te1-Manejo 
manual decargas,aefectode
queendi choper íodol osint eresadospresentaransuscoment ar
iosalComité 
Consul t
ivo
NacionaldeNor mal izacióndeSegur i
dadySal udenel Trabajo;
Quedeconf or midadconl opr evi
stoporel artí
culo78del aLeyGener aldeMej ora
Regulatori
a, asícomoel  ar
tículoQui ntodel Acuer doquef ij
aloslineami entosquedeber án
serobser vadosporl asdependenci asy  
organi smosdescent rali
zadosdel aAdmi nistraci
ón
Públi
caFeder al,encuantoal aemi sióndel osact os 
admi ni
strati
vosdecar áctergener ala
l
osquel esresul t
aapli
cableel ar
tí
cul o69-Hdel aLeyFeder al de 
Procedi miento
Administrati
v o,conlafinal
idadder educi rcost osdecumpl imientopar alospar ti
culares,
se 
abrogar álaNor maOf i
cialMexicanaNOM- 100-STPS-1994, Seguridad-Extintor
escont ra
i
ncendioabasede  pol
v oquími cosecoconpr esióncont eni
daEspeci f
icaciones,emi t
ida
porlaSecr etaríadelTrabajoyPr evisión Social ypubli
cadaenel Diari
oOf icialdela
Federacióndel 8deener ode1996, conl oquesebenef iciaráa 928,946cent r
osdet rabajo,
conunahor rode1, 003mi l
lones261mi l680pesos, aproximadament e;

Que,habiendoreci
bidocoment ar
iosdedi eci
nuevepr
omov entes,elComit
érefer
ido
procedi
óasuest udio 
yresolvi
óoportunament esobr
el osmi smos,porloqueesta
dependenciapubli
cólasrespuestasr
espect i
vas 
enel Diar
ioOf i
cial
delaFederaciónde28
deagostode2018, conbaseenl oquedi sponeelart
ículo47, f
racci
ónIII
,delaLeyFederal
sobreMet r
ologí
ayNor mali
zación;

Queder i
vadodel aincorporaci
óndel oscoment ar
iosprocedentespresentadosal PROY-
NOM- 036-1-
STPS- 2017,Factoresder i
esgoergonómicoenel tr
abajo-I
dentif
icación,
anál
isis,
prevenciónycont r
ol.Parte1-Manejomanual decargas,asícomodel ar evi
sión
fi
naldelpropioproyecto,sereali
zarondiver
sas modif
icaci
onesconel pr
opósi t
odedar
cl
ari
dad, congruenciaycertezajur
ídicaencuantoalasdisposiciones 
queapl i
canenl os
cent
rosdet rabajo,y

Queenatenci
ónalasanteri
oresconsi
der
aciones,ytodavezqueelComitéConsult
ivo
Naci
onalde 
Normali
zaci
óndeSegur i
dadySaludenel Trabaj
o,ensuTercer
aSesión
Ordi
nar
iade2018,ot
orgóla 
aprobaci
ónrespecti
va,seexpidel
asigui
ent
e:

NORMAOFI CI
ALMEXICANANOM-036-1-
STPS-
2018,
FACTORESDERIESGO
ERGONÓMICOENEL
TRABAJO-
IDENTI
FICACI
ÓN,ANÁLI
SIS,
PREVENCIÓNYCONTROL.PARTE1:MANEJO
MANUALDE
CARGAS.

Í
NDI
CEDECONTENI
DO

1.
  
  
 Obj
eti
vo

2.
  
  
 Campodeapl
i
caci
ón

3.
  
  
 Ref
erenci
as
4.
  
  
 Def
ini
ciones

5.
  
  
 Obl
i
gaci
onesdel
pat
rón

6.
  
  
 Obl
i
gaci
onesdel
ost
rabaj
ador
es

7.
  
  
 Anál
i
sisdel
osf
act
oresder
iesgoer
gonómi
coporel
manej
omanual
decar
gas

8.
  
  
 Medi
dasdeprevenci
óny
/ocont
rol
del
osf
act
oresder
iesgoer
gonómi
coporel
manejomanualde 
cargas

9.
  
  
 Vi
gil
anci
aal
asal
uddel
ost
rabaj
ador
es

10.
  
 Capaci
taci
ónyadi
est
rami
ent
o

11.
  
 Uni
dadesdev
eri
fi
caci
ón

12.
  
 Pr
ocedi
mient
opar
alaev
aluaci
óndel
aconf
ormi
dad

13.
  
 Vi
gil
anci
a

14.
  
 Bi
bli
ogr
afí
a

15.
  
 Concor
danci
aconnor
masi
nter
naci
onal
es

 
  
  
  
TRANSI
TORI
OS

 
  
  
  
APÉNDI
CEI

 
  
  
  
Est
imaci
óndelri
esgoporell
evant
ami
ent
oyt
ranspor
tedecar
gas,
yoper
aci
onesde
car
gamanualen 
grupodetrabaj
o

 
  
  
  
APÉNDI
CEI
I

 
  
  
  
Est
imaci
óndel
riesgoporempuj
eyar
rast
redecar
gasconosi
nequi
poauxi
l
iar

 
  
  
  
GUÍ
ADEREFERENCI
AI

 
  
  
  
Est
imaci
ónsi
mpl
edel
niv
elder
iesgoyev
aluaci
ónespecí
fi
cadel
niv
elder
iesgo

 
  
  
  
GUÍ
ADEREFERENCI
AII

 
  
  
  
Cuest
ionar
ioNór
dicodeKuor
inka

1.
 Obj
eti
vo

Establecerl
oselement osparai
dent
if
icar,anali
zar,preveni
rycontr
olarl
osf
act
oresde
ri
esgoer gonómico enloscentr
osdetrabajoderiv
adosdel manej
omanualdecargas,
a
efectodepr ev
eniralt
eraci
onesalasalud 
del ostrabajador
es.
2.
 Campodeapl
i
caci
ón

LapresenteNormaOf i
cial
Mexi canarigeentodoelt
err
it
orionaci
onalyapl
icaent
odosl
os
cent
rosde tr
abajodondeexistantrabajador
escuyaact
ivi
dadimpli
quereal
i
zarmanej
o
manual decargasdefor
ma  coti
diana(másdeunav ezaldía)
.

2.
1 Est
aNor
manoapl
i
caenact
ivi
dadesdemanej
omanual
decar
gasmenor
esa3kg.

3.
 Ref
erenci
as

Par
alacor
rect
aint
erpret
aci
óndelapresent
eNormasedeberánconsul
tarl
assi
gui
ent
es
nor
masofi
cial
es 
mexicanasvi
gent
es,
ol asquel
assust
it
uyan:

3.1 
NOM-017-STPS-
2008,
Equi
podepr
otecci
ónper
sonal
-Sel
ecci
ón,
usoymanej
oenl
os
centr
osde 
trabaj
o.

3.
2 NOM-030-
STPS-2009,
Ser
vici
ospr
event
ivosdesegur
idadysal
udenel
trabaj
o-
Funci
onesy 
acti
vi
dades.

4.
 Def
ini
ciones

Par
aef
ect
osdeest
aNor
ma,
seconsi
der
anl
asdef
ini
cionessi
gui
ent
es:

4.1 
Autor
idadlaboral
: 
Lasunidadesadmi nist
rati
vascompetentesdelaSecr etar
íadel
Trabaj
oyPr ev
isión 
Socialquereali
zanfuncionesdeinspecci
ónyv igi
lanci
aenmat er
iade
seguri
dadysaludenel trabaj
o,ylas cor
respondient
esdelasentidadesfederati
vas,que
actúenenauxil
iodeaquél l
as.

4.2 
Centrodet rabaj
o: 
Ell
ugarol ugar
es,t
alescomoedi fici
os,l
ocales,i
nstalacionesy
áreas,dondese  r
eali
cenacti
vi
dadesdeexpl otaci
ón,
apr ovechamiento,producción,
comer ci
ali
zación,tr
ansport
ey almacenamientooprestacióndeser vi
cios,enlosque
l
abor enpersonasqueest énsujetasaunarelaci
ónde t
rabajo.

4.
3 Condi
cionesinsegur
as:
 Aquél
l
asquederivandel
ainobserv
anciaodesatenci
ónde
l
os pr
ocedi
mi entosomedidasdesegur
idad,yquepuedenconl
levarl
aocurr
enciade
i
nci
dentes,accident
esy 
enfer
medadesdet r
abajoodañosmateri
alesal
centrodetr
abaj
o.

4.
4 Diagnósticodeseguri
dadysal udenel t
rabaj
o: 
Lai denti
fi
caci
óndel ascondici
ones
i
nseguraso  pel
igr
osas;delosagentesf í
sicos,quí
mi cosobi ol
ógicosodel osf
actoresde
ri
esgoer gonómicoopsicosoci
al capacesdemodi f
icarlascondicionesdelambient
e
l
aboral;delospeli
groscir
cundantesal centrodetrabajo, 
asícomodel osrequeri
mientos
normativosenmat eri
adeseguridadysal udenel trabajoqueresulten 
apl
icabl
es.

4.
5 Empujar
,jal
aroarr
astrar(
tracción)car
gas:
 Aquel
lasact
ivi
dadesotar
easenl as quese
empujao ar
rast
raunacarga,enf ormamanual,conosinlaayudadeequiposauxili
ares,en
dondeladir
ecci
ón del
a f
uerzar esult
antef
undamentaleshori
zontal
.Dur
antelatracción,
l
afuer
zaesdi
ri
gidahaci
ael
cuer
poyenel
 
empuj
e,seal
ejadel
cuer
po.

4.6 Equi
posauxi l
iar
es: Losv ehí
culosdeuna,dosomásr uedas,sinl
ocomoci ónpropi
a,
queseut il
izan 
comoapoy oparalacargamanual enelt
ransport
edemat eri
al agr
anelo
empaquet adoadi stancias r
elat
ivamentecortas,quesonsoportadosparci
almentey /
o
i
mpul sadosporl ostrabajadores.Paraefect
osde  est
aNor ma,quedanincl
uidoscomo
taleslascarret
il
las,
diablosypat ines,
entreotros.

4.
7 Est
ibar
:Laacci
óndeapil
armat
eri
alesocontenedor
esunoenci
madeot
ro,
def
orma
or
denada,aniv
el 
delpi
so,
entar
imas,
estruct
urasoplat
afor
mas.

4.8 
Esti
maciónsi mpledelniv
elderiesgo;
Evaluaciónrápida:
 Lavaloraci
ónini
cial
delas
condici
ones enqueser eal
izaelmanejomanual decar gas,afindeidenti
fi
carenfor
ma
cual
itat
iva,
el ni
velderi
esgoal que 
estánexpuestoslost r
abajador
es.

4.9 Evaluaci
ónespecí f
icadel ni
vel der i
esgo: 
Aquel l
aev al
uaci
óndel osf actor esder iesgo
ergonómi co paradeterminarlamagni tuddelriesgoderivadodelasactividadesot areas
demanej omanual decargas, 
haciendousodemét odosqueper mit
enr ealizaruna
valoracióndel r
iesgodetall
adadel ascondi ci
onesenl as quesedesarrollanl as
activi
dades,talescomo: mét ododel evantamientosimpl edecargas;mét odo
de levantamientocompuest odecar gas; métododel evantamientovari
abl e;mét ododel a
ecuaci óndeNI OSH, o 
mét ododeev aluacióndeact iv
idadesparaempuj aroj al arcargasde
acuer doconl anormaI SO-11228-2:2007,  
entreotrosmét odoscient
ífi
cament ev ali
dados.

4.
10 Fati
ga;Fat
igadetr
abajo:
 
Lamanifestaciónmentalofísi
ca,l
ocal
ogener
alno-
patol
ógicadesobre 
esf
uerzofí
sicooesfuerzoexcesi
vo,complet
amenter
ever
sibl
econel
descanso.

4.11 Factoresderiesgoer gonómico: 
Aquél l
osquepuedenconll
evarsobreesfuerzofísi
co,
mov imientos r
epetit
ivosopost ur
asf orzadasenel t
rabaj
odesar
roll
ado,conla
consecuent efati
ga,errores,acci
dentesy  
enfermedadesdetr
abaj
o, deri
vadodeldiseñode
l
asi nstal
aciones,maqui nari
a,equipo,herramient
asopuesto 
detrabajo.

4.12 Levantarybajarcargas: 
Aquell
asactiv
idadesotareasrealizadasdef or
mamanual,
sinay udade maquinaria,queproducenunmoment o-
fuerzasobr elacolumna
vertebral
, 
y/oextr
emi dadessuper i
orese 
inf
eri es,
or  si
nimpor tarladirecci
ón.Enel
l
ev antamientolafuerzaser eal
izacontr
alagravedady,af av
orde  el
la,albaj
arlacar
ga.

4.
13 Trast
ornomúsculo-esquel
éti
colabor
al:
 Aquel
l
alesiónyenfer
medaddelsi
stema
osteomusculary
 del
tej
idoconjunti
vocausadasporlaexposi
ciónl
abor
alafact
oresde
ri
esgoergonómico.

4.
14 Manejomanualdecargas; Car
gamanual:
 Laacti
vidadquedesarr
oll
aunoov ar
ios
tr
abajador
es 
paral
evantar
,bajar,empuj
ar,
jal
ar,t
ransport
ary/oesti
barmater
ial
es,
empleandosufuer
zafísi
cauti
lizandoo 
noequipoauxili
ar.Seconsi
deracomocarga
aquél
l
aconunamasamay
oroi
gual
a3kg.

4.
15 Maqui nari
a:Elconjuntodemáqui nas,vehí
cul
osoequi posqueseempl eanpara
l
evantar,bajar,
jal
ar,
 tr
asladar,t
ransport
ary/oesti
barmaterial
es.Paraefect
osdela
pr
esenteNor ma,quedani ncl
uidoscomot al
es l
ospoli
pastos,malacates,mont
acar
gas,
gr
úas, t
ransportadores,cargadoresfr
ontal
esounacombi naciónde éstos.

4.16 
Medidasdecontrol
: 
Aquel
l
asmedidasdeprevenci
óny/
ocorrecci
óndenatur
aleza
técni
cao admini
str
ati
vaqueseadopt
anparareduciroel
imi
narel
sobreesf
uerzofí
sico
poreltr
abajodesar
rol
lado.

4.
17 
Modosegur o;maner
asegura:
Lareal
izacióndeacti
vidadescumpl
iendoconl
os
pr
ocedi
mi ent
osy medi
dasdeseguri
daddeterminadasporlasnormasofi
cial
esmexi
canas
yl
asdispuestasporel
patr
ón.

4.
18 
Niv
elder
iesgo:
 
Laj
erar
qui
zaci
óndel
apr
obabi
l
idaddequeocur
raundaño.

4.
19 Personalocupacional
menteexpuesto:
 
Aquellost
rabajadoresqueenejer
cicioycon
moti
vodesu  ocupaciónestánexpuestosafact
oresderiesgoer gonómi
co,
derivadosdela
ej
ecucióndeact i
vi
dadesque inv
olucren 
manejomanualdecar gas.

4.20 Perí
ododedescanso: 
Elt
iempoqueseotor
gadespuésdereal
izarunaact
ivi
dado
ent r
eungr upo 
deact
ivi
dadesdemanejomanualdecar
gas(el
tiemposecalcul
aen
mi nutos)
.

4.21 
Períododer ecuperaci
ón: Elti
empoqueper mit
elar est
auraci
óndelafunci
ónmúscul
o
esqueléti
ca 
del t
rabajador,
yqueseot orgacuandoexi st
enev i
denci
asquedenotanuna
afectaci
óndel asaluddel t
rabajadordebi doalmanejomanual decargasocuandose
presentauntrastornomúscul o-esquel
éticolabor
al.

4.
22 Riesgo:
 Lacorr
elaci
óndelapel
igr
osidaddeunoovari
osfact
oresyl
aexposi
ciónde
l
ost r
abajadores 
conlaposi
bil
i
daddecausarefect
osadver
sosparasuvi
da,
int
egri
dad
fí
sicaosalud,odañaralcent
rode 
tr
abajo.

4.23 Serv
iciosPrev enti
vosdeSegur idadySal udenel Trabajo:
 Aquéllosprest
adospor
personal 
capacitado, yaseai nterno,externoomi xto,cuy opropósi t
oprinci
pal espreveni
r
l
osacci dentesy enf ermedadesdet rabajo,medi anteel cumpl i
mi entodelanor mat i
vaen
mat eri
adesegur idadysal udenel  
trabajo.Seent iendepori nternos,lospropor ci
onados
porel patr
ónoper sonal delcentrodet rabajo;externos, l
ospr estadosporper sonal
i
ndependi entealcent rodet rabajo,ymixt os,l
ospr opor cionadost antoporpersonal i
nter
no
comoporper sonal independi ent
eal centrodet rabajo.

4.24 Sobr
eesfuer
zofísi
co: 
Laconsecuenci
adeapl i
carunaf uerzaquesuper
alacapacidad
del 
trabaj
ador,
excedi
endoloslí
mitesdefuerza,
frecuencia,duraci
óny/
opostur
a,para
real
izarcargamanual
 (l
evant
ar,
bajar,
empujar,j
alar
,transportary/
oesti
barmater
ial
es)y
quepuedepr
ovocarunt
rast
ornomúscul
o-esquel
éti
col
abor
al.

4.25 
Transpor
tarcar
gas:
 
Aquell
asacti
vi
dadesotareasqueconsi
stenenmoveruna
carga 
hori
zontal
mentemient
rassesost
ieneúni
camentemediant
el af
uer
zahumana(de
formamanual).

4.26 
Vigilanciaal asaluddel ostr
abajador
es: 
Laactivi
dadsist
emát i
careali
zadaporel
médico, cuya final
idadesv eri
fi
carlascondici
onesdesaluddelpersonalali
nici
odesu
vi
dalabor al,af i
ndedet erminarsi
 exi
stealgúnimpedimentoparadesempeñarel puest
o,
asícomov igil
arper i
ódicamentesisusaludhasuf r
ido 
alt
eraci
onesquer equi
eranuna
nuevav aloraciónpar aconti
nuardesempeñandosusact i
vi
dades.

5.
 Obl
i
gaci
onesdel
pat
rón

5.
1 Contarconelanál
i
sisdel
osfactor
esderi
esgoer
gonómi
codebidoal
manej
omanual
decargas,con 
baseenlodi
spuest
oporelCapí
tul
o7delapr
esent
eNorma.

5.2 
Adoptarmedidasdeprevenci
óny/ocontr
olpar
areduci
roel
iminarl
osfact
oresde
ri
esgoergonómico enel
centrodetr
abajodebi
doalmanejomanualdecar
gas,deacuer
do
conloestabl
eci
doporel Capít
ulo8de 
estaNorma.

5.3 
Efect
uarl
avigil
anci
aalasaluddel
ost
rabaj
adoresocupaci
onal
ment
eexpuest
os
conformealo 
dispuest
oporelCapí
tul
o9delapresent
eNorma.

5.
4 I
nfor
maralostr
abaj
ador
essobr
elasposi
blesal
ter
aci
onesal
asal
udporel
manej
o
manualdecar
gas.

5.5 
Proporci
onarcapacit
aci
ónyadiestr
amientoalper
sonalocupaci
onalmenteexpuest
o
sobrelos 
procedi
mientosdesegur
idadylasprácti
casdetr
abajoseguro,yensucaso,en
l
asmedi dasdeprevencióny/ 
ocontr
ol,deconfor
midadconloseñaladoporelCapít
ulo10
deestaNor ma.

5.
6 Ll
evarl
osregi
str
ossobr
elasmedi
daspr
event
ivasadopt
adasyl
osexámenesmédi
cos
pr
acti
cados.

6.
 Obl
i
gaci
onesdel
ost
rabaj
ador
es

6.1 
Observ
arlasmedidasdeprevenci
óny/ocontr
ol,
asícomolospr
ocedi
mient
os de
seguri
dadylas 
prácti
casdet
rabajosegur
o quedi
sponeestaNor
ma,y/oqueest
ablezcael
patr
ónparalaprevenci
ónde 
ri
esgos.

6.2 
Daravisodeinmedi
atoalpatr
óny/oalacomisi
óndesegur
idadehigi
enesobr
elas
condici
ones i
nsegur
asqueadvier
tandur
anteel
desarr
oll
odesusact
ivi
dades.

6.3 
Manteneror
denados,
li
mpi
osyl
i
bresdeobst
ácul
ossusl
ugar
esdet
rabaj
oyár
eas
comunes.
6.
4 Desempeñarsut
rabaj
odemaner
asegur
apar
aev
itarr
iesgos.

6.
5 Par
ti
ciparenlacapaci
taci
ón,
adi
est
rami
ent
oyev
ent
osdei
nfor
maci
ónque
pr
oporci
oneel pat
rón.

6.
6 I
nformaral
patrónsobrel
asafect
aci
onesasusal
udosusposi
blesl
i
mit
aci
onespar
a
l
areali
zaci
ónde susact
ivi
dades.

6.
7 Cumpli
rconsomet
ersealosexámenesmédicosquedet
erminanl
apr
esenteNorma
y/
oel médi
code l
aempresaconf
ormealodispuest
oenelCapít
ulo9del
apresent
e
Norma.

7.
 Anál
i
sisdel
osf
act
oresder
iesgoer
gonómi
co 
debi
doal
manej
omanual
decar
gas

7.
1 El
anál
i
sisdelosf
actor
esderi
esgoer
gonómicodebidoal
manej
omanual
decar
gas
queel
abor
enlos 
cent
rosdetr
abaj
odeber
áestari
ntegr
adopor:

a) 
  
 
Laidenti
fi
cacióndel
asacti
v i
dadesqueconll
evenfact
oresderi
esgoer gonómico
debi
doamanej o manualdecar
gas,esdecir
,queimpli
quelevant
ar,
bajar,
transpor
tar
,
empujar
,jal
ary/oesti
bar
 mater
ial
es,conf
ormeal numeral
7.2delapresenteNorma;

b)
  
  
Laesti
maciónsimpledel
niv
elderi
esgooeval
uaciónrápi
dadel
asact
ivi
dades
i
denti
fi
cadas,
de acuer
doconloseñal
adoenelnumeral7.
3deestaNor
ma,y

c)  
  
Laeval
uaci
ónespecí
fi
cadelni
vel der
iesgo,cuandoelresul
tadodelaevaluaci
ón
rápidanopermi
ta 
det
erminarel
niv
el deri
esgoocondi ci
onesaceptabl
esy/ocuandoa
pesardelaimpl
ementaci
ónde medidascorrect
ivassi
gaexisti
endoalgúnpel
igroparael
trabaj
ador.

 
  
  
  Loscentr
osdet r
abaj
opodránapli
carunaevaluaci
ónespecí
fi
cadi
rect
amente,
enese
casonoser á 
necesari
oreal
i
zarlaest
imacióndelnivel
deri
esgoaqueserefi
ereel
inci
so
anteri
or.

 
  
  
  
VerGuí
ader
efer
enci
aI.

7.2 
Laident
if
icaci
óndelosfact
oresderi
esgoergonómi
codebi
doal
manej
omanual
de
cargasdeber
á consi
der
ar,almenos,
losi
guient
e:

a)
  
  
Lai
dent
if
icaci
óndelaacti
vidad,t
areaopuest odetrabaj
oqueconllev
anmanejo
manual
decargas:
 l
evant
ar,
bajar,empujar
,jal
ar,
transport
ary/oest
ibarmater
ial
es;

b)
  
  
Ladescr
ipci
óndel
asact
ivi
dades;

c) 
  
 Lostrabaj
adoresinvol
ucradosenl
areal
i
zaci
óndeest
asact
ivi
dades(
per
sonal
ocupacionalmente 
expuesto)
;

d)
  
  
Laf
recuenci
aconqueser
eal
i
zal
aact
ivi
dad,
y
e)
  
  
El 
ti
empo 
dedur
aci
óndel
asact
ivi
dades.

7.3 
Laesti
macióndel ni
velderi
esgodebi
doalmanejomanualdecar
gasdel
as
acti
vi
dadesident
if
icadas enel
numeralant
eri
or,
deberár
eal
izar
se:

a) 
  
 Confor
meal
 
Apéndi
ceI
,par
aact
ivi
dadesquei
mpl
i
quenl
evant
ar,
baj
ar,
otr
anspor
tar
cargas,o

b)
  
  
Deacuer
doconel  
Apéndi
ceI
I,
paraacti
vi
dadesqueimpl
i
quenempuj
aryj
alaro
ar
rast
rarmat
eri
ales,
 
conosinlaayudadeequi
poauxi
li
ar.

 
  
  
  
VerGuí
ader
efer
enci
aI.

7.4 
El 
anál
isi
s del
os 
fact
oresderi
esgoer
gonómico 
debidoalmanej
omanual
de
cargas 
deber
áconstaren 
uninf
ormequecontengal
osiguient
e:

a)
  
  
Dat
osdel
cent
rodet
rabaj
o:

1)
  
  
Nombr
e,denomi
naci
ónor
azónsoci
al;

2)
  
  
Domi
cil
i
ocompl
eto,
y

3)
  
  
Act
ivi
dadpr
inci
pal
;

b)
  
  
Lasacti
vidadesr
eal
izadasenelcent
rodet
rabaj
oqueconllevanexposi
ciónaf
act
ores
deri
esgo 
ergonómicodebidoalmanej
omanualdecargassuj
etasalanáli
sis;

c) 
  
 Elresul
tadodelaesti
maci
óndel r
iesgoaqueserefi
ereel
numer
al7.3y,ensucaso,
el
result
adode  l
aeval
uaci
ónespecíf
ica,
cuandosedeter
minequenoserequi
ereest
a
evaluación,
señal
arporquése 
l
legóaesaconclusi
ón;

d)
  
  
Lasconcl
usi
onesder
ivadasdel
aident
if
icaci
ónyanál
i
sis;

e)
  
  
Lasr
ecomendaci
onesyacci
onesdepr
evenci
óny
/ocont
rol
,y

f
) 
  
  
Losdat
osdel
responsabl
edel
ael
abor
aci
ón:

1)
  
  
Nombr
ecompl
eto;

2)
  
  
Númer
odecédul
apr
ofesi
onal
,y

3)  
 
 Lainformacióndelosdocumentosqueaval
ensucapaci
tación,
enel anál
i
sisde
factoresde r
iesgoergonómi
co debi
doalmanejomanualdecargas 
cuandoser eal
i
ceuna
evaluación 
específ
ica.

7.
5 El
anál
i
sisdel
osf
act
oresder
iesgoer
gonómi
codebi
doal
manej
omanual
decar
gas
deber
áest
ar di
sponi
bleparal
ost
rabaj
ador
esquepar
ti
cipenor
eal
i
cenact
ivi
dadesde
manejomanualdecargas.

7.
6 Elanál
isi
sdelosfact
oresder
iesgoergonómicodebi
doal
manej
omanual
decar
gas
deber
ár ev
isar
se,
 
actuali
zar
seomodi f
icar
secuando:

a)
  
  
Semodi
fi
quenl
ascondi
cionesenl
asqueser
eal
i
zal
aact
ivi
dad,
y/o

b) 
  
 Sedet
ect
ealgunaal
ter
aciónalasal
uddel
ost r
abajador
esocupaci
onal
ment
e
expuest
osose pr
esent
eunt r
astor
nomúscul
o-esquel
éti
colabor
al.

7.7 
Elanáli
sisdelosf actoresderiesgoergonómi
co debi
doal manej
omanualde
cargas 
deberáint
egr arse aldi
agnósti
codeseguridadysaludeneltr
abaj
o,aqueser
efi
ere
l
aNOM- 030-
STPS- 2009, olasquel a 
sust
ituy
an.

8.
 Medi
dasdeprevenci
óny
/ocont
rol
del
osf
act
oresder
iesgoer
gonómi
coporel
manej
o
manual
 decar
gas

8.1 
Lasacti
vi
dadesdemanejomanualdecar
gasdeber
ánserreal
i
zadasportr
abajador
es
quecuentencon 
apt
it
udfísi
caav
aladaporunmédi
cooatravésdeunainst
it
uciónde
seguri
dadsoci
alopri
vada.

8.2 
Paradesar
roll
aract
ivi
dadesqueinvol
ucrenmanej
omanual
decar
gas,
sedeber
á
contarconun 
procedi
mientodeseguri
dad,quecont
empl
e:

a) 
  
 
Ladescr i
pcióndelatécnicaadecuadaparar eali
zarlasactiv
idadesdeformasegur
a,
considerando: 
lafuerzaapli
cada;di
stanci
as:horizontalyver
tical;
canti
dadde
mov i
mi entospormi nuto(f
recuenci
a);
 elt
iempot otaldelaactivi
dad(duraci
ón),
y
posturas conquedeber ánefectuar
selasacti
vidades;

b) 
  
 Lasmedidasdesegur
idady
,ensucaso,
decont
rol
quesedeber
ánapl
i
carenel
desarrol
l
olas 
acti
vi
dades;

c) 
  
 Lascar
act
erí
sti
casdel
acar
ga,
porej
empl
o,di
mensi
ones,
agar
re,
for
ma,
peso,
estabil
i
dad;

d) 
  
 Lascondi
cionesdelambient
equepuedani
ncr
ement
arel
esf
uer
zodel
trabaj
ador
 y/
o
generaruna 
sit
uacióndepel
igro;

e)  
 
 Lat r
ayect
ori
aparaeltransport
edelascargas,ensucaso,subi
endoobaj ando
escaleras,r
ampas i
ncl
inadas,plat
afor
mas,vehícul
os,tr
ánsi
tosobresuper
fi
cies
resbalosasoconobstáculosque puedangenerarr
iesgodecaí
das,y

f)
  
  
 Lascaracterí
sti
casdemateri
alesquesemanej en,ensucaso,conénfasi
senlos
pel
igrosostales 
como: t
óxi
cos,i
rr
it
ant es,
cor
rosi
vos,infl
amabl
es,expl
osiv
os,react
ivos,
conr i
esgobiológi
co, 
temper
atur
ael ev
adaoabatida,entr
eotr
os.
8.
3 Par
areal
i
zaract
ivi
dadesquei
mpli
quenmanejomanual
decar
gassedeber
ánadopt
ar
l
asmedidasde 
prev
enciónodesegur
idadsi
gui
ent
es:

a)
  
  
Medi
dasdesegur
idadgener
ales:

1) 
  
 
Supervi
sarquesereali
cenencondi
cionessegur
as,
conbaseenel
procedi
mient
oa
quealude 
elnumeral
8.2,deest
aNorma;

2)
  
  
Real
i
zarej
erci
ciosomov
imi
ent
osdecal
ent
ami
ent
oant
esdei
nici
arl
asact
ivi
dades;

3)
  
  
Mant
enerl
asár
easdet
ránsi
toydet
rabaj
oli
bresdeobst
ácul
os;

4)
  
  
Conser
varor
denyl
i
mpi
ezaenel
lugardet
rabaj
o;

5)
  
  
Est
abl
ecer
,ensucaso,
per
íodosdedescanso;

6)
  
  
Asegur
arquel
acar
gat
engael
ement
osdesuj
eci
ón,
segúnapl
i
que;

7) 
  
 
Rev i
sarquelasacti
vi
dadesal
edañasocer
canasnoi
mpl
i
quenunr
iesgopar
ael
tr
abajadorque 
lasreal
i
za;

8)
  
  
Apli
carlasmedidasdesegur
idadqueserequi
eranconfor
meal
osmat
eri
ales,
pr
ocesos,
 equipos,
herr
amient
aymaquinari
aqueseut i
l
icen,y

9) 
  
 
Pr oporci
onarl
aropayel equipodeprot
ecciónper
sonal
,confor
meal oprevistopor
l
a NOM- 017-STPS-
2008,olasquel asust
it
uyan,
 tal
comorespi
radoresyguantes, 
alos
tr
abajadoresque r
eal
icenact
ividadesdecargade:

I.
  
  
 Mater
ial
esocont
enedoresconari
stascor
tant
es,
rebabas,
ast
il
las,
punt
asagudas,
cl
avos uotrossal
i
ent
espeli
grosos;

I
I.
  
  
 Mat
eri
alescont
emper
atur
asext
remas,
y/o

I
II
. 
  
 Cont
enedor
esconsust
anci
asi
rr
it
ant
es,
cor
rosi
vasot
óxi
cas.

b)
  
  
Medi
dasdesegur
idadpar
ael
lev
ant
ami
ent
oyt
ranspor
tedecar
gas:

1)   
 
Prohibirquel asmuj eresenest adodegestación,ydurantelaspr imeras10
semanas  post eri
oresal parto,real
icenactivi
dadesdemanej odemat eri
alesdeforma
manual que i
mpl iquencar gasdemásde10kg, posturasforzadas,oconmov imientos
repetit
ivospor  perí
odospr olongados, queimpli
quenesf uerzoabdomi nalodemi embros
i
nf eri
ores.Lamasa  máximar ealquepodr áncargardeberádet erminarseconsiderandosu
estadodesal udav alado porunmédi co,asícomof act
orest al
escomof r
ecuenci
a,
distancia,posicióndel acarga, agarre,
 masaacumul ada,entreotros.

2)
  
  
Ver
if
icarquepar
alev
ant
ary
/obaj
arcar
gasnor
ebasenl
asmasasqueseñal
alaTabl
a
1 
sigui
ent
e:

Tabl
a1

Masamáxi
maquepuedel
evant
arobaj
arunt
rabaj
adorporedadygéner
o

Masa
Edad
máxi
ma Géner
o
(
enaños)
kg

Femeni
no
7 Menor
esde18
Mascul
i
no

15 Femeni
no May
oresde45*

20 Femeni
no Ent
re18y45

  Mascul
i
no May
oresde45*

25 Mascul
i
no Ent
re18a45

 
   
  
 Lamasamáxi mar ealquepodr án levantary /
obajarcar
gas l
ostr
abaj
adores
deberá deter
mi nar
seapar tirdelosv aloresindicadosenlaTabla1,
consi
derandofact
ores
tal
escomo  f
recuencia,di
stancia,posicióndel acarga,agar
re,
masaacumulada,entr
e
otr
os, perono deberárebasarel l
ímitei ndi
cadoenest aTabla1.

 
  
  
  
(*)Lamasamáxi maquepodr ánlevant ary/
obajarlostrabaj
adoresmay oresde45
años,deberá det
erminarseprevi
aev aluacióndel aapti
tudfí
sicareal
izadaporunmédico.
Sisucondición f
ísi
calopermi t
eyel médi col oaval
a,podráncargarhastaellí
mitemáxi
mo
corr
espondientea l
ost r
abajadoresdeent re18y45añosdeedad.

3)
   
 Ef
ect
uarel
manej omanualdemateri
alescuy
opesoseasuper
ioral
oquedet
ermi
na
l
a Tabl
a1 osulongi
tuddi
fi
cult
eelt
ransporte,
mediant
e:

I.
  
  
 Laintegraci
óndegr uposdecargaconsi derandoquel acapaci
daddecar
gadeun
equipo dedosper sonasserádosterceraspartesdel asumadesuscapacidades
i
ndiv i
duales,y 
paraunequipodet r
esper sonas,lacapacidaddecargaser
álamit
addel
a
sumadesus  capacidadesindi
vi
duales,
yasegur arqueexist
acoordi
naci
óny
comuni caciónentrelos 
miembrosdeést e;

I
I.
  
  
 Laut
il
izaci
óndeequi
posauxi
l
iar
esmanual
es(
car
ret
il
las,
diabl
os,
pat
ines,
etc.
),o
bi
en 
uti
l
izarmaqui
nar
ia,
o

I
II
. 
  
 Ladi
vi
sióndel
ascar
gasenbul
tos,
env
ases,
sacosopaquet
esmáspequeñosy
l
i
geros.

4) 
  
 Tr
asladarlosbarri
l
esot ambos,
atrav
ésdelusodemaqui
nari
aoequi
poauxi
li
ar,
cuandose  t
raspor
tenrodandoocuandosetr
asl
adengir
andosobr
esubaseyelr
esul
tado
delanál
isisasí 
loi
ndique,y

5) 
  
 
Asegurarqueenningúncasoseexcedade10,
000kg/j
ornadade8hor
asdemasa
acumulada 
totaldet
ransport
emanualdecar
gaspar
adist
anciasmenor
esa10m, ode
6,
000kg/ j
ornadade 
8hor asdemasaacumul
adatot
aldetr
ansport
emanualdecar
gasen
unadist
ancianomay ora 20m;

c) 
  
 Medidasdesegur
idadpar
aempuj
aroj
alardecar
gas,
conosi
nay
udadeequi
po
auxi
liar
:

1)
  
  
Asegur
arl
aest
abi
l
idaddel
acar
gadur
ant
esut
rasl
ado;

2)
  
  
Tenerunav
isi
óncompl
etasobr
eyal
rededordel
acar
ga;

3)
  
  Ver
if
icarquel
acar
ganoexcedal
acapaci
dadnomi
nal
del
equi
poauxi
l
iarquese
ut
il
ice;

4) 
  
 Rev
isarqueel
equipoauxi
li
arseencuent
reencondi
cionessegur
asdeoper
aci
ón
antesdel 
i
nici
odelasact
ivi
dades;

5) 
  
 
Compr obarantesdereali
zarl
aact
ivi
dadquel
asuper
fici
edelsuel
onoseencuentr
a
enmalas condi
cionesorepresent
eunri
esgopar
alaoper
acióndelasr
uedasdel
equipo
auxi
li
arquese uti
li
ce;

6) 
  
 Asegur
arl
acompat
ibi
l
idadent
rel
ascar
act
erí
sti
casdel
asr
uedasyel
tipode
superfi
ci
edel 
suel
o;

7)
  
  
Rev
isar
,defor
maprevi
a,queelespaci
oparagi
raromani
obr
arcor
respondaal
as
di
mensi
ones del
acar
ga,enespeci
alenpasil
l
osangost
os;

8) 
  
 Asegur
arquelaropaoel
equi
podepr
otecci
ónper
sonal
per
mit
ereal
i
zarcon
seguri
dadel 
movimiento;

9) 
  
 Ev
itarpar
adasymani
obrasf
recuentes,
cuandoseest
éjal
andooempuj
andounobj
eto,
así
 comomov i
mient
osbr
uscosydelargaduraci
ón;

10) 
  
Evi
tar
 l
aapl
i
caci
óndef
uer
zasi
nici
alesysost
eni
dasdef
ormaf
recuent
eydet
iempo
prol
ongado;

11)
  
 Ev
itart
ray
ect
ori
asporpi
sosr
anur
ados,
det
eri
oradosor
esbal
osos;
12) 
  
Evit
arrampas,pendi
entesosuper f
ici
esdesnivel
adasenlatr
ayectori
a,cuandoest
o
nosea posi
ble,
jal
arelequi
poconr uedas, comoeldiabl
o,pat
ínocarret
il
laenel mi
smo
sent
idodel 
ascensoalsubirunapendiente,yensenti
doopuestoaldeldescensoalbaj
ar,
conelobjet
ode evi
tarquelacargarepresenteunri
esgo,y

13)
  
 El
i
minarl
osobst
ácul
osyobj
etosquepuedenr
epr
esent
arpel
i
grodet
ropi
ezo;

8.4 
Loscentr
osdet rabaj
odeberánadoptarmedidasdecontrolsóloenaquell
oscasosen
queelanáli
sis 
del
osf act
oresderiesgoergonómicoasíl
oindique.Lasmedidasdecontr
ol
técni
casy/oadministr
ati
vasdelos f
actor
esder i
esgoergonómicodeberánapli
car
se
medianteunProgramadeer gonomíaparaelmanejomanual  
decargas,queparat
al
efect
oseelabore.

8.
5 El
progr
amadeer
gonomí
apar
ael
manej
omanual
decar
gasdeber
ácont
ener
:

a)
  
  
Lospuest
osdet
rabaj
osuj
etosal
progr
ama;

b)
  
  
Lasmedi
dasdecont
rol
técni
casy
/oadmi
nist
rat
ivasquedeber
ánadopt
arse;

c)
  
  
Lasfechaspr
ogr
amadaspar
asusuej
ecuci
ón;
mismasquenodeber
ánsermay
ora
unaño;

d)
  
  
Elcont
rol
del
osav
ancesdel
aimpl
ement
aci
óndel
progr
ama;

e)
  
  
Elr
esponsabl
edesuej
ecuci
ón,
y

f
) 
  
  
Laev
aluaci
ónpost
eri
oral
aapl
i
caci
óndel
asmedi
dasdecont
rol
.

8.6 Lasmedidasdecontr
oladmi
nist
rat
ivassedeberánadoptarconelf
indepr
otegerla
saluddel per
sonal
 
ocupaci
onal
menteexpuesto,
y podr
án contempl
ar,
entr
eotr
as,las
si
gui ent
es:

1)
  
  
Lal
i
mit
aci
óndel
ost
iemposyf
recuenci
asenl
osqueser
eal
i
zanl
asact
ivi
dades;

2)
  
  
Lapr
ogr
amaci
óndeper
íodosdedescanso;

3)
  
  
Lar
epr
ogr
amaci
ónydi
ver
sif
icaci
óndeact
ivi
dades,
o

4)
  
  
Lar
otaci
óndeact
ivi
dades.

8.
7 Lasmedidasdecont
rol
técni
casporadopt
ar 
podr
án 
compr
ender
,ent
reot
ras,
las
si
guient
es:

a)
  
  
Lamodi
fi
caci
óndel
ospr
ocedi
mient
osdet
rabaj
o;

b)
  
  
Lamodi
fi
caci
ón,
adecuaci
ónosust
it
uci
óndel
asi
nst
alaci
ones,
procesos,
maqui
nar
ia
yequi
pos,
y

c)
  
  
Elacondi
ci
onami
ent
o,r
edi
str
ibuci
ónf
ísi
cadel
asi
nst
alaci
ones,
procesos,
maqui
nar
ia
yequi
pos.

9.
 Vi
gil
anci
aal
asal
uddel
ost
rabaj
ador
es

9.
1 Lavi
gil
anci
aalasal
uddel
per
sonalocupaci
onal
ment
eexpuest
osedeber
áreal
i
zarpor
mediodeun pr
ogr
amaqueparat
alef
ectoseelabor
e.

9.2 
Elpr
ogr
amapar alavi
gil
anci
aalasal
uddel
ostrabaj
ador
esocupaci
onal
ment
e
expuest
osdeber
á consi
der
aralmenos,l
osi
gui
ent
e:

a)
  
  
Laapl
i
caci
óndeexámenesmédi
cosi
nici
alespar
aint
egr
arl
ahi
stor
iacl
í
nical
abor
al;

b) 
  
 
Lapr ácti
cadeexámenesmédi cosdeacuer doconlaact
ivi
dadespecí
fi
cadelos
tr
abajadores,suj
eta 
alsegui
mient
oclínicoanualoalaevi
denci
adesignososínt
omasque
denotenunposi bl
etrast
orno 
músculo-esquel
éti
col
aboral
.

 
  
  
  
Ladet ecciónyanál
i
sisdet r
abajadoresquepr esentansi
gnososíntomasdebi
doaun
posi
ble 
trastornomúsculo-
esquelét
icolaboral,
sepodr áreal
izarmedi
antel
aapli
caci
óndel
Cuesti
onar i
o Nórdi
codeKuorinka(Nordicquestionnai
resfortheanal
ysi
sof
musculoskeletalsy
mptoms, v
erGuía der ef
erenciaII
).

 
  
  
  
Losexámenesmédi cosdeber ánefectuarsedeconformi dadconloestableci
doporlas
normas ofi
cial
esmexicanasqueal r
espect oemitanlaSecretarí
adeSal udy/ola
Secret
aríadelTrabaj
oy Previ
siónSocial,yafaltadeéstas,losqueindiquelainst
ituci
ónde
seguri
dadsocialodesal ud,
el 
médi codel aempr esa,ol
ainst i
tuci
ónprivadaquelepreste
elserv
ici
omédi coalcentrodet r
abajo,y

c)
  
  Laapli
caci
óndel asaccionespreventi
vasycor r
ect
ivaspar
alaprot
ecci
óndel asalud
delos tr
abaj
adoresquer eali
zanacti
vidadesotareasdelmanejomanualdecargas,deber
á
ef
ect uar
secon baseenl os f
actor
esder i
esgoergonómicoeval
uadosycomor esul
tadode
l
osexámenesmédi cos practi
cados.

9.3 
Lavi
gil
anciaal
asal
uddel ostrabaj
ador
esdeber
áseref
ect
uadaporunmédi
co,
con
conoci
mientosen 
medi
cinadeltr
abajo.

9.4 
Losexámenesmédicospract
icadosysuregist
ro,asícomolasaccionespr
event
ivasy
corr
ecti
vaspar
a l
avigi
l
anciaalasaluddelostr
abajadores,sei
ntegr
aránenunexpedient
e
cl
íni
coquedeberáconserv
arsepor unper
íodomínimodeci ncoaños.

9.5 
El médi
codeberádeter
minarl
aapt
it
udfí
sicadel
ostrabaj
adoresparareal
i
zar
acti
vidadesque 
conl
lev
encargamanual
,yensucaso,det
erminarelper
íodode
recuperaci
ón.
10.
 Capaci
taci
ónyadi
est
rami
ent
o

10.1 
Al personalocupacionalment eexpuest o alosfactoresder i
esgoer gonómi co refer
ido
alsobreesfuerzo f
ísi
coporel manejomanual decargas, seledeberápr oporcionar
capacit
ación, conénfasi
senl aprevenci
ón  der i
esgos, yconbaseenl astareasasi gnadas.
Lacapaci t
aciónyadi est
rami entoproporcionadosal os t
rabajadoresdeberáconsi stiren
unainstrucciónteóri
ca,entrenami ent
opr áct i
coyev aluacióndel os 
conocimi entosy
habil
i
dadesadqui r
idos,yconsi der
arlosigui ente:

a)
  
  
Losefect
osalasaludquepuedeocasi
onarl
aex
posi
cióna 
l
osf
act
oresder
iesgo
er
gonómicodebi
do al
manejomanualdecargas;

b) 
  
 
Lafor
madereconocerf
actoresderi
esgoer
gonómicoporelmanej
omanual
de
car
gas,
asícomo 
ri
esgosadi
cionalespr
esent
esenell
ugardetrabaj
o;

c) 
  
 El
conteni
dodel apresenteNorma,conénfasisenlaapli
cacióndel
asmedidasde
seguri
dad,yensu caso,medidasdecontrolder
ivadasdel
 análi
sisdel
osfact
oresde
ri
esgoergonómico or
igi
nadospor elmanejomanual decargas,y

d)
  
  
Lamanerader
eali
zarsusact
ivi
dadesenformasegur
a,at
rav
ésdel
os
pr
ocedi
mient
osdeseguri
dad 
y/opráct
icassegur
as.

10.
2 Alostr
abajador
esdenuev
oi ngresooquer eali
zar
ánelmanejomanualdecar
gaspor
vezpri
mera,se 
l
esdeberápr
oporcionarcapaci
taciónyadi
est
ramient
oprevi
oalini
ciode
susacti
vi
dades.

10.
3 Lacapaci
taci
ónyadiest
ramientodeber
áreforzarseporl
omenoscadadosañoso
ant
escuandose present
ecualqui
eradelasci
rcunstanciassi
gui
ent
es:

a) 
  
 
Seint
roduzcanher
ramient
as,equi
ponuev
oosemodi
fi
quenl
ascondi
cionesenl
as
quese 
desarr
oll
anlasact
ivi
dades;

b) 
  
 
Seevidenciencondi
cionesinsegur
asenel desar
rol
l
odelasact
ivi
dadesotr
abaj
os,
y
quepudi
eran deri
varenl
apr esenci
adef act
oresderi
esgoer
gonómicoporelmanej
o
manualdecargas,y

c)
  
  
Así
losugi
eral
aúl
ti
maev
aluaci
ónapl
i
cadaal
ost
rabaj
ador
es.

10.
4 Loscentrosdet rabaj
odeberánll
evarelr
egi
str
odelacapaci
taci
ónyadiest
ramient
o
queproporci
one  alper
sonalocupaci
onalment
eexpuest
o,el
cualdeberácont
ener,
al
menos,losiguiente:

a)
  
  
Elnombr
eypuest
odel
ost
rabaj
ador
esal
osquesel
espr
opor
cionó;

b)
  
  
Laf
echaenquesepr
opor
cionól
acapaci
taci
ón;
c)
  
  
Lost
emasi
mpar
ti
dos,
y

d) 
  
 Elnombredeli
nstr
uctory,
ensucaso,
númeroder
egi
str
ocomoagent
ecapaci
tador
antela 
Secr
etarí
adelTrabaj
oyPrev
isi
ónSoci
al.

11.
 Uni
dadesdev
eri
fi
caci
ón

11.
1 Elpat
róntendrál
aopci óndecontrat
arunauni
daddeveri
fi
caci
ónacredi
taday
aprobada,
enlos t
érminosdel aLeyFeder
alsobreMet
rol
ogí
ayNor mal
izaci
ónysu
Reglamento,
paraveri
ficarelgradode 
cumpli
mient
oconest
aNor ma.

11.2 Lasunidadesdev er
ifi
caci
ónqueev al
úenl
aconf ormidadconlapresent
eNorma,
deber ánapl
icarlos 
cri
ter
iosdecumplimient
oquepr evéelprocedi
mientopar
ala
evaluacióndelaconformidad,deacuerdoconl
o señaladoenel Capí
tul
o12delamisma.

11.
3 Lasuni
dadesdev er
if
icaci
ónacredi
tadas 
yaprobadasqueev
alúenel
cumpl
i
mient
o
conestaNorma deber
ánemi ti
rundi
ctamen,elcualhabr
ádecontener
:

a)
  
  
Dat
osdel
cent
rodet
rabaj
over
if
icado:

1)
  
  
Elnombr
e,denomi
naci
ónor
azónsoci
al;

2)
  
  
ElRegi
str
oFeder
aldeCont
ri
buy
ent
es;

3)
  
  
Eldomi
ci
li
ocompl
eto;

4)
  
  
Elt
eléf
ono,
y

5)
  
  
Suact
ivi
dadpr
inci
pal
;

b)
  
  
Dat
osdel
auni
daddev
eri
fi
caci
ón:

1)
  
  
Elnombr
e,denomi
naci
ónor
azónsoci
al;

2)
  
  
Elnúmer
odeacr
edi
taci
ón;

3)
  
  
Elnúmer
odeapr
obaci
ónot
orgadoporl
aSecr
etar
ía 
del
Trabaj
oyPr
evi
siónSoci
al,
y

4)
  
  
Sudomi
cil
i
ocompl
eto,
y

c)
  
  
Dat
osdel
dict
amen:

1)
  
  
Lacl
aveynombr
edel
anor
ma;

2)
  
  
Elnombr
edel
ver
if
icadorev
aluadoyapr
obado;

3)
  
  
Laf
echadev
eri
fi
caci
ón;

4)
  
  
Elnúmer
odedi
ctamen;
5)
  
  
Lav
igenci
adel
dict
amen;

6)
  
  
Ell
ugardeemi
sióndel
dict
amen;

7)
  
  
Laf
echadeemi
sióndel
dict
amen,
y

8) 
  
 
El númeroderegi
str
odeldi
ctamenemi
ti
doporl
aSecr
etar
íadel
Trabaj
oyPr
evi
sión
Social
al r
endi
rseeli
nfor
merespecti
vo.

11.4 
Lavigenci
adelosdict
ámenesemi
ti
dosporl
asunidadesdever
if
icaci
ónserádedos
años,si
empr ey 
cuandonoseanmodi
fi
cadasl
ascondi
cionesquesi
rvi
eronpar
asu
emisi
ón.

12.
 Pr
ocedi
mient
opar
alaev
aluaci
óndel
aconf
ormi
dad

12.1 Est
eprocedimient
oparalaev al
uaci
óndelaconfor
midadapl
icat
ant
oal asvi
sit
asde
i
nspección desarr
oll
adasporlaautori
dadlabor
al,
comoalasvi
sit
asdeveri
fi
caci
ónque
real
icenlasunidadesde v
eri
fi
cación.

12.2 
Eldi
ctamendeveri
fi
caci
ónv
igent
edeber
áest
aradi
sposi
cióndel
aaut
ori
dadl
abor
al
cuandoéstalo 
sol
i
cit
e.

12.3 Losaspectosav er
if
icardurant
elaeval
uaci
óndelaconf
ormi daddelapr
esent
e
Normaser eal
i
zará,
 segúnaplique,medi
antel
aconst
ataci
ónfí
sica,rev
isi
óndocument
al,
registr
osoentrevi
stas,deconf or
midad 
conlosi
gui
ente:

Tipode
Di
sposi
ción comprobaci Cr
it
eri
odeacept
aci
ón Obser
vaci
ones Ri
esgo
ón

5.
1,7.
1a Document
al Elpatróncumplecuando    
7.
4, presentaevi
denci
a
7.
6y7.7 document aldeque: Losdocument os
parademost rarla
Ø  Cuentaconel análi
sisde capacit
ación enel
l
os  f
actoresder i
esgo análi
sisdef actores
ergonómi co debidoal deri
esgoer gonómi co
manej omanual de car
gas, debi doalmanej o
elcualest áintegradopor: manual de
cargascuandose
ü 
  Laident i
fi
caciónde real
iceunaev aluaci
ón
l
asact i
vidadesque específi
ca,
deber ánser
conllev
anf actoresderiesgo
ergonómi codebi
doa const ancias
manejomanual decargas, ocert i
fi
cadosde
esdecir
, que cursossobr emét odos
i
mpl i
canlevantar
,bajar, de
tr
ansportar,empuj
ary /o evaluaci ónergonómi ca
j
alarcargas; emi t
idas
porinstituci
onesde
ü  
 Laesti
macióndelni
vel educaci ónsuper i
or,
de ri
esgodelas colegios
activ
idades 
i
denti
fi
cadas,
y oasoci aciones
ü   
La  ev al
uaci ónespecifi
ca depr ofesionist
as,
delriesgo, cuandoel tambi énser áváli
do
resul tadode  laestimación present ar
del ri
esgono  permit
a cédul asprofesionales
estimarel ri
esgo rel
aci onadascon
o det ermi nar ergonomí a.
condi ciones  aceptablesy/o
cuandoapesar  
dela
i
mpl ement ación
de medi dascor r
ecti
vas
siga exi sti
endoal gún
peligropar ael  
tr
abajador;

Ø  Laidentif
icacióndelos
factor
esder iesgo
ergonómi co debido
al 
manej omanual de
cargas considera,almenos,
l
osi guiente:

ü  
 Lai dentif
icaciónde
l
a act i
vidad,tareaopuest o
de trabajoqueconl l
evan
manej o manual decargas:
l
evant ar, 
bajar,empujar,
j
alar ,
 t
ranspor t
ary /
o
estibarmat eri
ales;

ü 
  
Ladescripci
ónde
l
as act
ivi
dades;

ü 
  
Lostrabaj
ador
es
i
nvolucr
ados 
enla
 reali
zaci
ónde
estasact
ivi
dades;

    ü  
 Lafrecuenci
aconque    
se 
r eal
i
zalaacti
vidad,
y

ü 
  
El 
ti
empo dedur
aci
ónde
l
asacti
vi
dades;

Ø  Laestimacióndel niv
elde
ri
esgodebi doalmanej o
manual de car
gasdel as
activ
idades i
dentif
icadasen
elnumer al 
anter
ior,se
reali
za:

ü 
  
Conforme al 
Apéndi
ceI,
paraact
ivi
dadesque
i
mpl i
can 
levant
ar,baj
ar,
o
tr
ansportar
 car
gas,o

ü  
 Deacuer docon
el
 Apéndi ceII,
para
activi
dadesque
i
mpl icanempuj aryjal
ar
mat eri
ales,con osinla
ayudadeequi po auxi
l
iar;

Ø  
Cuentaconuni nfor
me
delanáli
sis 
delosf act
ores
de
ri
esgo er
gonómi co debi
doal
manejo manual decargas,
elcualconti
ene:

ü 
  
Datosdel
cent
rode
tr
abaj
o:
 ·
 Nombre,denomi
naci
ón
o 
razónsocial
;

·
 Domi
cil
i
ocompl
eto,
y

·
 Act
ivi
dadpr
inci
pal
;

Lasact iv
idadesr eal
izadas
enel centrodetrabajoque
conll
evanexposi ci
ón
afactoresder i
esgo
ergonómi codebi do 
al
manej omanual decar gas
sujet
asal análi
sis;

    ü  
 El resultadodel a    
estimaci ón del r
iesgoaque
ser efiereel  
numer al7.
3y,
ensucaso, el 
resultadode
l
aev aluaci ón específi
ca,
cuandose  determi nequeno
ser equi ereest aevaluaci
ón,
señal apor quésel l
egóaesa
concl usión;

ü 
  
Lasconclusi
ones
der
ivadasde l
a
i
dentif
icaci
ónyanál
isi
s;

ü 
  
Lasr ecomendaci
ones
y 
accionesdeprevenci
ón
y/
o control
,y

ü   
Losdatosdel
responsable 
de 
l
a
elabor
ación:

·
 Nombr
ecompl
eto;

·
 Númer
ode
 cédul
a pr
ofesi
onal
,y

· 
Lainformaci ónde
l
osdocument osqueav alen
sucompet enci a,enel
análi
sisdef actoresde
ri
esgoer gonómi co debi
do
al 
manej omanual de
cargas cuandoser eali
ce
una evaluaciónespecí f
ica;

Ø  
El análi
sisdelosfactor
es
de
ri
esgoer gonómico 
debidoal
manej o manualde
cargas serevi
sa, 
act
ualizao
modi fi
cacuando:

ü  
 Semodifi
canlas
condici
ones 
enlasquese
reali
zal
a act
ivi
dad,y
/o

ü  
 Sedetect aalguna
al
teracióna lasaluddel os
tr
abajadoresocupaci onalme
nteexpuest ososepr esenta
unt r
astornomúscul o-
esqueléti
col aboral
,y

Elanálisisdelosf actores
der i
esgoer gonómi co
debidoal manej omanual  de
cargasest áintegradoal
diagnóst i
co desegur i
dady
saludenel tr
abajo,a quese
refi
erelaNOM- 030- STPS-
2009, olasquel a
susti
tuy an.

5.
1y7.
5 Fí
sicao Elpatr
óncumplecuandoal    
real
i
zarunr
ecorri
doenel
Ent
rev
ist
a centr
odetrabaj
o
 seconst ataqueel análi
sis
delosf act oresderiesgo
ergonómi co debi
do
al
 manej omanual de
cargas est á 
disponiblepara
l
ost rabajador es
que participanor eali
zan
acti
vidadesde  manej o
manual decar gas.

5.
2,8.
1y Document
al Elpatróncumplecuando    
8.
2 presentaevi
denci
a
document aldeque:

Ø  
Real i
za l
asact ividadesde
manej omanual decar gas
cont rabaj
adoresque
cuent anconapt i
tud
fí
sicaav al
adaporun
médi co oat r
av és deuna
i
nst i
tuciónde
segur i
dad socialopr ivada,
y

Ø  Cuenta 
conun
procedimientodeseguridad
paradesar r
oll
aract
ivi
dades
quei nvol
ucran
manej omanualdecar gas,
quecont empla:

ü   
Ladescr i
pci óndel a
técnicaadecuadapar a
reali
zarl asact ividadesde
formasegur a,consi derando:
l
ai ntensi dad,dist anci as:
horizont aly/o v ertical,
repet i
ción,
frecuenci a, 
dur aci ón, y
post urasconque  deben
efect uarselas  act ividades;

 
    ü  
 Lasmedi dasde    
seguridady, 
ensucaso,de
controlpor 
apli
carenel
desarroll
ode
l
as activi
dades,

ü  
 Lascaracterí
sti
casdel
a
carga,
porejempl o,
dimensiones,agarr
e,f
orma,
peso, 
estabil
i
dad;

ü 
  
Laposi ci
óndel os
materi
alesocont enedoresa
manejar,conrespectoal a
delos 
tr
abaj adores:
l
evantamientoo  descenso
delacargaal piso,o auna
ci
ertaal
tura;

ü 
  
Lascondici
onesdel
ambiente 
quepuedan
i
ncrementarel
 esf
uer
zodel
tr
abajador
;

ü  
 Lat r
ay ectoriapara
el 
transpor tedel ascargas,
ensu  caso, subiendoo
bajando escal eras,rampas
i
nclinadas,  
plataformas,
vehículos, tr
ánsito sobr
e
superficiesr esbalosas
o conobst áculosque
puedan  gener arriesgode
caídas, y

ü  
 Lascar acterí
sti
cas
de mat eri
alesquese
manej en,en sucaso,con
énfasisenl os pel
igr
osos
tal
escomo:
tóxicos, 
ir
rit
antes,
corrosivos, 
infl
amables,
explosivos, 
reacti
vos,con
ri
esgo
 bi
ológi
co,
 
temperatur
a
el
evadaoabat
ida, 
entr
e
ot
ros.

5.
2,8.3, Fí
sica Elpat r
óncumpl ecuandoal    
8.
4, 
8.6y real
izarunr ecor r
idoenel
8.
7 centrodet r
abaj o
seconst ataque  par ar educir
oeli
mi nar  
losfact or esde
ri
esgoer gonómi co  debi doal
manej odemat eri
al es
de f
or mamanual  adopt alas
medi dasde  prevenci óny /
o
segur i
dadsi guient es:

Ø  
Lasmedi dasde
seguri
dad gener
ales
si
guientes:

ü  
 Super visaqueserealicen
encondi cionesseguras,con
baseenel procedi
mientoa
que aludeel numer
al8.2, de
esta Nor ma;

ü 
  
Mant i
enelasáreasde
tr
ánsito ydetrabaj
olibr
es
de obstácul
os;

ü 
  
Conservaor
deny
l
impiezaen 
ell
ugarde
tr
abajo;

ü  
 Est
abl
ece,ensu
caso, 
per
íodosdedescanso;

    ü 
  
Asegur
a quel
acar
ga    
tengael
ement
osde
sujeci
ón;

ü  
 Rev i
saquelas
activ
idadesaledañasno
i
mpl iquenun ri
esgoparael
tr
abaj adorque l
asreal
i
za,y

ü  
 Apli
cal asmedi das
de seguridadquese
requieren confor
meal os
mat eri
ales, 
procesos,
equipos, herr
ami ent
a y
maqui nariaqueseut il
i
zan;

Ø  
Lasmedidasde
seguri
dadpara
el
levant
amientoy
tr
ansport
ede car
gas:

ü   
Prohí bequel asmuj eres
enest adodegest ación, y
durant elaspr i
mer as10
semanaspost erioresal
parto, r
eal i
cenact i
v i
dades
demanej ode  cargasde
formamanual que  i
mpl i
can
cargasdemásde10  kg,
y determi na la
masa  máxi mar eal que
podr áncar gar 
consi derando
suest adode  salud, así
comof actorest al
es  como
frecuenci a,
distanci a,
 posicióndel a
carga, agar re,
 masa
acumul ada, entreot ros;

ü  
 Veri
fi
caquelascar
gas
norebasanlasmasasque
señala 
laTabla1deesta
Nor ma;
    ü   
Det erminal a masa Lamasamáxi ma  
máxi ma  r
eal quecar gan que podr ánl evantar
l
os  t
r abaj ador esapar ti
rde y /obaj ar los
l
os  val oresi ndi cadosenl a t rabajador es
Tabl a1,  consi der ando may or es de45años,
factor est ales  como deber á det ermi nar
se
frecuenci a, previa eval uaciónde
distanci a,posi cióndel a l
aapt i
tud  fí
sica
carga, agar re,
masa reali
zadapor
acumul ada, ent reotros, yen unmédi co, si su
ningúncasor ebasael condi ción físicalo
l
ími teindi cadoen  laTabl a1. permi teyel
médi co  l
oav ala,
ü   
Ef ect úa elmanej o podr áncar gar  
hasta
manual decar gascuy a el l
ímitemáxi mo
masaseasuper i
or aloque par at r
abaj ador esde
deter mi nal a Tabl a1  o su entre18y  45años
l
ongi t uddi ficulta deedad.
el t
ranspor te, medi ant e:

    ·Laintegraci óndegr upos    

decar ga(consi derandoque
l
acapaci daddecar gade
unequi podedos
personas  ser ádost erceras
partesde  lasumade
sus capaci dades
i
ndi vi
duales, y  
par aun
equipodet r
es  personas, la
capaci dadde  cargaser ál a
mi t
addel a sumadesus
capaci dades  i
ndi vi
dual es,
porej empl o, 
par ados
personasl a capaci dadde
carganoser íade50kg,
serianaproxi madament e34
kg) yasegur arque
existacoor dinación
y comuni caci ónent r
e
 l
os 
miembr
osdeést
e;

·
Laut i
li
zaci ónde
equiposauxi l
iares
manual es(car r
eti
ll
as,
di
ablos, patines,etc.
),obi
en
uti
l
izarmaqui nari
a,o

·
Ladivisi
óndelascargas
enbul
tos,env
ases,sacos
opaquetesmáspequeños
yl
iger
os.

ü  
 Traslada 
losbar ri
leso
tambos,  atr
av ésdelusode
maqui naria 
o equipo auxi
li
ar
,cuandoset raspor t
an
rodandoysuper an 
una
masade400kgo
cuando  setrasladangirando
sobresu  baseysumasaes
may or a80 kg;

Propor ci
onal ar opayel
equipodepr otección
personal ,conformea
l
opr evi
st oporl a NOM-017-
STPS- 2008,  
ol asquela
sustit
uy an,a
l
os trabajador esque
real
izanact i
vi
dades  de
cargade:

    ·Materi
aleso    
contenedores 
conar i
stas
cort
antes, 
rebabas,ast
ill
as,
puntas 
agudas, cl
avosu
otr
os sali
entespeli
grosos;
·Mater
ial
es
con t
emperat
urasext
remas,
y/o

·
Contenedores con 
sust
anci
asir
rit
antes,
 corr
osi
vaso
tóxi
cas;

ü   
Asegur aqueenni ngún
caso seexcedade10, 000
kg/díade  masaacumul ada
totalde 
lev antami entoy
transporte manual de
cargas,cual quiera quesea
l
adur acióndel a acti
v i
dady
sinexceder jornadasde
trabajode8hor as;

Ø  
Lasmedidasde
seguri
dadparaempujaro
j
alardecar
gas, cono si
n
ayudadeequipoauxil
iar:

ü 
  Asegur
alaestabi
l
idadde
l
a cargadurant
esutrasl
ado;

ü 
  
Tieneunavisi
ón
completa 
sobr
eyalrededor
delacarga;

ü 
  
Ver i
ficaquelacarga
no 
excedal acapacidad
nomi nal 
delasruedasdel
equipo auxi
li
arquese
uti
l
ice;

ü 
  
Rev i
saqueel equipo
auxi
liar
 seencuentr
aen
condici
onessegurasde
operaci
ónant esdel
inici
ode
l
asact i
vidades;

ü  
 Compr uebaantesde
reali
zarl
aact i
vi
dadquela
superfi
ciedelsuel
onose
 encuentr
aen malas
condici
oneso r
epresenteun
probl
emapar ala 
operaci
ón
delasruedasdel 
equipo
auxil
i
arqueseut i
li
za;

    ü  
 Revisa,def ormaprevi
a,    
queel espaci oparagi
raro
mani obrar esadecuado,en
especial en pasi
ll
os
angost os;

ü 
  Asegur aquelaropao
el
 equipodepr otecci
ón
personal permi
tareali
zar
consegur i
dad 
el
mov i
mi ento;

ü  
 Jala 
elequipocon
ruedas, 
comoel diablo,
patíno carr
eti
llaenel
mismosent i
do del ascenso
alsubiruna pendiente,yen
sentidoopuestoal del
descensoal  
bajar,conel
objetodeev i
tar quelacar ga
representeun ri
esgo;

ü  
 Evi
ta paradasy
maniobr asfrecuent es,
cuandoseest éjalandoo
empujandounobj eto,
 
el
esfuer
z oapl icado
es 
cont i
nuoev i
tando
mov i
mi entos  bruscosyde
l
argadur ación;

ü 
  
Evi
ta 
l
aapl
i
caci
ón
 de f
uerzasinici
alesy
sosteni
dasde
for
maf recuenteyde
ti
empopr olongado,conel
fi
ndedismi nuiroevit
arl
a
fat
iga;

ü 
  
Evi
tatrayectori
aspor
pi
sosr
anur ados,
det
eri
oradosor esbal
osos;

ü 
  
Evit
ar ampas,pendi
ent
es
osuperf
iciesdesni
vel
adas
enlat
rayectori
a,y

    ü   
Elimi nal osobst áculos    
y objet osque
pueden  repr esent ar Sedacumpl imientocon  esta
peligrodet ropi ezo; disposi cióncuando,
encongr uenciaconel  r
esultado
Ø  Las  medi dasde del anál i
sis delos factoresde
cont rol sól oenaquel los r i
esgo  ergonómi co, el
casosenqueel patrónadopt aunao
anál i
sis  del osf act or es v arias medi dasdel assiguientes:
der iesgo  ergonómi coasí
l
oi ndi que.  
Las medi das Ø   Las  medi dasde
decont rol técnicas cont roladmi nist
rati
v ascontemplan,
y/o admi nistrativasdel os entreot r
as,lassiguientes:
factor esde  riesgo ü  
 Lal imi t
ación de losti
empos
ergonómi colas y fr
ecuenci asenlos  quese
aplica medi anteun realizanl as acti
vidades;
Progr amadeer gonomí a,
quepar at al ü  
 La  programaci ón
efect oelabor ó. de pe r
ío dos de descanso;

ü  
 La 
reprogr
amación
ydi
v er
sif
icaci
óndeact
ivi
dades,
o

ü 
  
La 
rot
aci
ón 
deact
ivi
dades.
 

      Ø  
Lasmedidasdecontr
olt
écnicaspor  
adopt
arpodrán 
compr
ender,
 entr
eotr
as,
l
as si
gui
entes:

ü 
  
Lamodi
fi
caci
ónde 
l
ospr
ocedi
mient
os 
de
tr
abaj
o;

ü 
  
Lamodi fi
caci
ón,adecuaci
ón 
osusti
tuci
ónde
l
asinstal
aci
ones,
procesos, 
maquinar
ia
y 
equipos,y

ü 
  
El 
acondici
onami ent
o,r
edist
ri
bución 
fí
sica 
de
l
asinstal
aciones,
procesos,
 maquinari
a
y 
equipos.

5.
2y8.
5 Document
al Elpatróncumplecuando    
presentaevi
denci
a
document aldeque
el
progr amadeergonomí
a
conti
ene:

Ø  
Los 
puestosdetr
abaj
o
suj
etosal
programa;

Ø  Las medi
dasdecontr
ol
técnicasy/oadmi
nist
rat
ivas
poradopt ar
se;

Ø  
Lasfechaspr
ogramadas
parasur
eali
zaci
ón;

Ø 
 El 
cont
rol
delosavances
delai
mplement
acióndel
pr
ograma;

Ø 
 Elr
esponsabl
edesu
ej
ecuci
ón,y

Ø 
 Laev
aluaci
ónpost
eri
ora
 l
a apli
caci
óndel
asmedi
das
de cont
rol
.

5.
3y9 Document
al Elpat
róncumplecuando    
pr
esentaev
idenci
adocument
al
deque:

Ø  
Cuent a conunpr ograma
para 
realizar 
lavi
gilanci
aal a
sal
udde  lost r
abajadores
ocupacional menteexpuestos;

Ø  
Elprogramapar ala
vi
gil
anciaal asal
uddel os
tr
abajadoresocupacional
mente
expuestosconsider
aal menos,
l
osiguiente:

ü  
 Laaplicaci
ónde
exámenesmédi cos 
ini
cial
es
paraintegrar 
l
ahi st
ori
aclíni
ca
l
abor al
;

ü  
 Lapr áctica
de exámenesmédi cosde
acuer docon
l
aact ivi
dad especí f
icade
l
ost rabajador es,
sujeta
al
segui mi entoclíni
coanualoa
l
aev idenciadesi gnoso
sí
nt omasquedenot enun
posible tr
ast ornomúsculo-
esquel éti
co laboral;

ü  
 Los exámenesmédi cos
seefect úan deconf ormidad
conl oestablecidoporl as
normasof i
cial
esmexi canas
queal respectoemi t
anl a
Secretar í
a deSal udy/ola
Secretar í
adelTr abajoy
PrevisiónSoci al,yafalt
ade
 éstas,losquei ndi
que l
a
i
nstitucióndesegur i
dad soci
al
odesal ud,elmédicode la
empr esa, ola
i
nstitución pr
ivadaquele
presteel servi
cio 
médicoal
centrodet rabajo,
y

ü  
 La apli
caci
ónde
l
as accionesprev entiv
asy
correcti
vaspar a 
lapr otección
del asaluddel ostrabajadores,
conbaseenl osfact oresde
ri
esgoer gonómi codet ectados
ycomor esult
ado  delos
exámenes
médi cospract
icados;

    Ø  Lavigi
lanci
aalasal
udde Losdocument os  
l
ost r
abajadoreses parademost rarqueel
efectuadapor médi cocuent acon
unmédi co, 
con conoci mi entos en
conocimientosenmedi
cina medi cinadel
del t
rabajo; tr
abaj o, deberánser
const ancias
Ø   
Losexámenes o certif
icadosde
médi cos practi
cadosysu cursos  emi t
idaspor
registro,
asícomo  las i
nst i
tuciones  de
accionespr eventiv
as educaci ónsuper i
or.
y correct
ivasparal a
vigil
anciaal a 
saluddel os
trabajadores,se i
ntegranen
unexpedi enteclíni
co que
conser vaporun
período mínimodeci nco
años, y

Ø 
 Unmédi
codet
ermi
nal
a
 apti
tud f
ísi
cadel os
tr
abajadorespar a r
ealizar
acti
vidadesque
conl
levan cargamanual ,y
ensucaso,  
det er
mi nael
perí
odode  recuperación.

5.
4 Document
al Elpatróncumplecuando Lai nfor maci
ón  
presentaev
idenci
adeque puedepr opor
cionarse
Fí
sica i
nformaal ostr
abajador
es enf olletos,
tr
ípt
icoso
sobrelas cartel es,obi
en
posibl
esalt
eraci
onesala atrav ésde
saludporelmanejomanual pláticasinfor
mat i
vas.
decargas.

5.
5y10 Documental Elpatróncumplecuando Lacapacitaci
ón  
presentaevi
denci
a deberáevi
denciar
se
Ent
revi
sta document aldeque: atravésde
l
aconstanciade
Ø  Propor ci
ona capacit
aci
ón habil
i
dades
yadiestramient oal
personal ocupacional
ment e
expuest osobr e l
os
procedimi entosde
segur i
dady  l
aspr áct
icasde
tr
abaj osegur o,y 
ensucaso,
enl asmedi das
de prevencióny /ocontrol
;

Ø  
Lacapacitaci
ón t
iene
énfasi
senlaprevenciónde
ri
esgos,yconbase enlas
tar
easasignadas;

Ø  Lacapaci t
acióny
adiestramientoconsi
steen
unai nstr
ucción
teóri
ca,entrenamient
o
 práct
icoy eval
uaci
óndelos
conocimient
osy  
habi
l
idades
adquiri
dos,yconsi
der
a l
o
si
guiente:

ü  
 Losefectosalasalud
que puedeocasionarl
a
exposici
ón a l
osfact
oresde
ri
esgo ergonómicodebidoal
manej o 
manual de
mat er
ial
es;

ü  
 Laf ormader econocer
factoresder i
esgo
ergonómi coporel manejo
manual decar gas,así
como
ri
esgos
adicionalespresentesenel
l
ugarde  trabajo;

ü  
 Elcontenidodel a
presenteNor ma, conénfasis
enlaaplicacióndel as
medi dasdesegur i
dad,yen
sucaso,  
medi dasdecont rol
derivadas del anál
isi
sdelos
factoresde riesgo
ergonómi co,y

ü  
 Lamaner ader eal
i
zar
susacti
vidadesenf or
ma
segura,atravésdelos
procedimientos de
seguri
dady /
o
prácti
cas seguras.

    Ø  
Lacapaci
taci
óny    
adi
est
ramiento 
ser
efuer
za
porlomenoscadados  años
oant escuandose
presentacualqui
eradelas
ci
rcunstanciassi
guient
es:

ü  
 Seintroducen
herramientas,equipo 
nuev
o 
osemodi fi
can  l
as
condicionesenl asque
sedesar r
oll
anl as
activi
dades;

ü  
 Seev idenci
an
condi cionesinseguras 
enel
desar roll
ode  l
asact i
vi
dades
ot r
abaj os, y 
quepudieran
derivarenl a 
presenci
ade
factoresde
ri
esgoer gonómi co,

ü 
  
Asílosugi
erala
úl
ti
ma eval
uaciónapl
i
cadaa
l
os t
rabaj
ador
es.

Ø  Llevael regist
rodel a
capaci tación y
adiest r
ami entoque
propor ciona alpersonal
ocupaci onal mente expuest
o
,el cual conti
ene,al menos,
l
osi gui
ent e:

ü 
  
El 
nombr e 
ypuestode
l
ostr
abajadoresalosquese
l
esproporci
onó;

ü  
 Laf
echaenque
se 
proporcionól
a
capaci
tación;

ü 
  
Los 
temasi
mpar
ti
dos,
y

El 
nombre 
delinst
ruct
ory
,
ensucaso,númerode
regi
str
ocomo
 agente capaci
tadorantel
a
Secretarí
adelTr abaj
o
y 
PrevisiónSocial.

5.
6 Regi
str
o Elpat r
óncumpl ecuando    
presentaev i
denciasde
que l
levael regist
ro sobr
e
l
asmedi das
preventivas adoptadasylos
exámenes
médi cos practi
cados.

12.4 Par
alasel
ecci
óndet rabajador
esporentr
evi
star,conelpropósi
todeconst
atarel
cumpl i
mient
odelas 
disposici
onesquedisponeelpresenteprocedi
mient
oparala
evaluaci
óndelaconf
ormi dad,seapli
car
áel 
cri
ter
iomuest ral
conteni
doenla 
Tabla
2 si
guient
e:

Tabl
a2

Muest
reoporsel
ecci
ónal
eat
ori
a

Númerodetr
abaj
ador
espor
Númer
otot
aldet
rabaj
ador
es
ent
rev
ist
ar

1-
15 1

16-
50 2

51-
105 3

1porcada35t
rabaj
ador
eshast
a
Másde105 un
máxi
mode15

12.5 Las 
evi
denciasdeti
podocument
alol
osregi
str
osaquealudeest
aNorma podrán
exhibir
sede maneraimpresaoenmedi
osi
nformát
icosodi
git
ales,
ysedeber
án conser
var
almenosdur anteunaño.

13.
 Vi
gil
anci
a

Lavi
gil
anci
adelcumpli
mient
odelapresent
eNor
maOf
ici
alMexi
canacor
respondeal
a
Secr
etar
íadel
 
Trabaj
oyPrevi
siónSoci
al.

14.
 Bi
bli
ogr
afí
a
14.
1 Manual
handl
i
ngassessmentchar
ts(
theMACt
ool
).Heal
thandSaf
etyExecut
ive.

14.
2 NormaInter
naci
onal
ISO11228-
1:2003,
Ergonomi
cs-
Manual
handl
i
ng-
Par
t1:
Lif
ti
ng
andcarr
ying.

14.
3 NormaI
nter
naci
onal
ISO11228-
2:2003,
Ergonomi
cs-
Manual
handl
i
ng-
Par
t2 
Pushi
ng
andpull
i
ng.

14.4 Nor
ma 
Int
ernaci
onal
ISO6385-
2016,
 
Ergonomi
cpr
inci
plesi
nthedesi
gnofwor
k
systems.

14.
5 NTP177:Lacar
gafí
sicadetrabaj
o:defi
nici
ónyevaluaci
ón.I
nst
it
utoNacionalde
Seguri
dade 
Higi
eneenel
Tr abaj
o,Mini
ster
iodelTrabaj
oyAsuntosSocial
es.España,
1986.

14.
6 NTP176: Evaluaci
óndelascondi
cionesdet
rabaj
o:Mét
ododel osper
fi
lesdepuestos.
I
nsti
tuto 
NacionaldeSeguri
dadeHi gi
eneenelTr
abajo,
Mini
ster
iodelTr
abajoyAsuntos
Soci
ales.España,1986.

14.
7 NTP477:Levantami
ent
omanualdecargas:
ecuacióndelNI
OSH.I
nsti
tutoNacional
deSegur
idade Hi
gieneenelTr
abaj
o,Mi
nist
eri
odelTrabajoyAsunt
osSoci
ales.España,
1998.

14.8 
NTP451: Eval
uaci
óndelascondi
cionesdetr
abajo:mét
odosgener
ales.Inst
it
uto
Nacionalde 
Seguri
dadeHigi
eneenelTrabajo,
Mini
steri
odelTr
abaj
oyAsunt osSocial
es.
España,1997.

14.
9 NTP387:Evaluaci
óndel ascondici
onesdetrabaj
o:mét
ododelanáli
siser
gonómico
del
puestode 
trabajo.I
nst
itutoNacionaldeSegur
idadeHigi
eneenelTrabaj
o,Mini
ster
io
del
Trabaj
oyAsunt osSociales.
 España,
1995.

14.10 
Organi
zaci
ónInter
naci
onaldel
Trabaj
o,Enciclopedi
adeSal udySegur
idadenel
Trabaj
o.Ed. 
Mini
ster
iodeTrabaj
oyAsuntosSociales.2012.España.

14.11 
Reglament
oFederal
deSegur
idadySal
udenel
Trabaj
o,Di
ari
oOf
ici
aldel
a
Federaci
ónde13de nov
iembr
ede2014. 
México.

14.
12 
Riskassessmentofpushi
ngandpul
l
ing(
RAPP)t
ool
.Heal
thandSaf
etyExecut
ive.

14.
13 Standardi
sedNordicquest
ionnair
esfortheanal
ysisofmuscul
oskel
etalsymptoms.
Kuor
inka,I.
, 
Jonsson,B.
,Kil
bom,A.,Vint
erber
g,H.,Bi
eri
ng-Sor
ensen,
F.,
Andersson,G.,
Jor
gensenK. ,1987.

15.
 Concor
danci
aconnor
masi
nter
naci
onal
es

Est
aNor
maOf
ici
alMexi
cananoesequi
val
ent
econni
ngunanor
mai
nter
naci
onal
.

TRANSI
TORI
OS
PRIMERO.Lapr
esent
eNor
maOf
ici
alMexi
canaent
rar
áenv
igorapar
ti
rdel
2deener
ode
2020.

SEGUNDO.Losnumer al
es5.1,8.3incisob)numeral2,8.
4,8.
5,asícomoel Capí
tul
o7,
ent
raránenvigor 
aparti
rdel4deener ode2023.Lasmedi dasdecontrolquesehayan
emit
idoenel 2020,aqueserefierenlos numer
ales8.6y8.7,
deberánajust
arseconfor
me
alodispuest
oenest eart
ícul
o.

TERCERO.  Aparti
rdel afechadeentradaenv igordeestaNor maquedar
ánsi nef
ectoslos
numerales 4.7,
4.12,5.3,
5. 4i
ncisob),5.
6,5.9,6.7,
11.3,asícomolosCapít
ulos8y10del a
NormaOf icialMexicana 
NOM- 006-STPS-2014, Manejoyalmacenamient
odemat eri
ales-
Condi
cionesdesegur i
dadysal udenel  
tr
abajo,publi
cadaenel Di
ari
oOfi
cialdela
Feder
aciónde11desept iembrede2014.

CiudaddeMéxico,al
osveint
idósdí
asdelmesdenovi
embrededosmildi
eci
ocho.-
 El
Secret
ari
odel
 Trabaj
oyPrevi
siónSoci
al,
 
Rober
toRaf
aelCampaCif
ri
án.
-Rúbr
ica.

APÉNDI
CEI
(1)

ESTI
MACIÓNDELRI
ESGOPORELLEVANTAMI
ENTOYTRANSPORTEDECARGAS,
Y
OPERACI
ONES
DECARGAMANUALENGRUPODETRABAJO

Laest
imacióndelr
iesgoergonómicoporell
evant
amientoyt
ranspor
temanualdecar
gas
par
aeval
uarlas 
condici
onesenqueser eal
i
zaestaacti
vi
dadaquehacerefer
enci
ael
numer
al7.3,i
nci
soa)del apresent
e

Nor
ma,
sedeber
áder
eal
i
zardeacuer
doconel
mét
odosi
gui
ent
e:

AI
.1 
 Ant
esdecomenzaraapl
i
carel
mét
odo,
sedeber
ádeconsi
der
arl
osi
gui
ent
e:

a) 
  
 
Util
iz
arelt
iempoqueseanecesari
oparaobser
varl
aact
ivi
dad.Asegur
arquel
o
observ
adosea repr
esent
ati
vodel
procedi
mient
onormaldet
rabaj
o;

b) 
  
 
Inv
olucr
aralostr
abajadores,super
visoresdeltr
abaj
ooencar
gadosdesegur
idady
sal
udenel t
rabaj
odurant
eel procesodeev aluaci
ón;

c) 
  
 I
denti
fi
carel
tipodeacti
vidad,si
eslevant
amiento/descensoconunsol o
tr
abajador,
 
lev
antamient
o/descensoenequipo,ot
ranspor t
edecar gas.Si
elproceso
i
nvolucrauna 
combinaci
óndeest asact
ivi
dadesconsiderartodas;

d)
  
  
Anal
i
zarest
eApéndi
ceant
esder
eal
i
zarl
aest
imaci
óndel
niv
elder
iesgo;

e) 
  
 Segui
rlaguí
adeev
aluaci
ónpar
adet
ermi
narel
niv
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iesgopar
acadaf
act
orde
ri
esgo i
denti
fi
cado,
y

f
) 
  
  
Clasi
fi
carel
niv
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iesgoconf
ormeal
aTabl
aAI
.1si
gui
ent
e:
Tabl
aAI
.1Ni
vel
der
iesgo

BajoAcept
abl
e: 
Noser equi
erenaccionescor
rect
ivas.El
riesgoesnul
oo
aunque 
esbaj
o,seconsider
aaceptable.

MedioPosible:
 Serequi
erenaccionescor
recti
vasacortopl
azo.Aunque
noexist
e unasituaci
ónderiesgoaltosedebenexaminarl
asacti
vidades
conmay ordetall
e.

Alt
o-Signi
fi
cati
vo:
 
Ser equierenaccionescorrecti
vaspront
o.Sepuede
exponeraunapr
oporci
ónsi gnif
icat
ivadetrabajadoresacorr
erelr
iesgo
deunt r
ast
ornomúsculo-esqueléti
colabor
al .

Muyal
tooinaceptable:
 Serequier
enaccionescorr
ecti
vas
i
nmedi
atamente. 
Dichasoperaci
onespuedenr epr
esentarunri
esgogr
ave
del
esi
ones,debenexami narseminuci
osamenteysermej or
adas.

a) 
  
 
Consider
arquelasbandasdecol
ori
ndi
cancuál
esel
ement
osdel
aact
ivi
dadsonl
os
que r
equi
erenmayoratenci
ón;

b) 
  
 Ev
aluarcadaacti
vi
dadporsepar
adoydarprior
idadal
aact
ivi
daddemay
orni
vel
de
ri
esgo cuandoelt
rabaj
adorr
eal
icevar
iasact
ivi
dades;

c) 
  
 Apl
icarelmét
ododeeval
uaci
ónest
ableci
doenl
osnumer
ales 
AI.
2,AI
.3yAI
.4,
que cor
responda,
segúnl
aacti
vi
dadi
denti
fi
cada,
y

d)
  
  
Est
imarel
niv
elder
iesgoconf
ormel
oseñal
adoen 
elnumer
al 
AI.
5.

AI.
2  
Est
imaci
óndel
riesgodeact
ivi
dadesquei
mpl
i
quenl
evant
ami
ent
o/descensode
car
gas

a) 
  
 Pesodelacargayf r
ecuenci
a: 
Registr
arelpesoylafr
ecuenci
adelevant
ami
ent
odel
a
carga.
 Uti
l
izarl
aGr áfi
casigui
ent
eparadet er
minarelni
velderi
esgoasoci
adoal
a
fr
ecuenciayala cargamanejada(l
evantarobajar
).

Pesodel
acar
ga/
frecuenci
a,

Gr
áfi
capar
aoper
aci
onesdel
evant
ami
ent
o

 
Conr espectoalgr
áfi
coanter
iorsedeber
áconsi
der
arquel
oslí
mitesdemasamáxi
ma
que podrámanejarelt
rabaj
adorser
ánlosest
abl
eci
dosenl
a Tabl
a1 del
numer
al8.
3,
i
ncisob) ,
 subi
nci
so2).

b) 
  
 Dist
anciahori
zontal
entr
elasmanosyl apar
teinf
eriordelaespalda: 
Observ
arlatar
ea
y 
exami narl
adistanci
ahori
zontal
queexist
eentr
elasmanosdel tr
abajadorylapart
e
i
nferiorde 
suespalda.Si
empreconsi
derarel
 "
peorescenari
o".Usarlasigui
entei
lust
raci
ón
paraguiarsu ev
aluaci
ón:

c)
   
 Regióndel ev
antamient
overti
cal
:
 Observarl
aposi
cióndel asmanosdelt
rabaj
adoral
i
nici
o del l
evantamient
oyamedi daquelaoperaci
ónprogresa.Siempr
econsi
derarel
 
"peor
delos casos".Uti
li
zarl
assigui
entesi
lust
raci
onescomoguí a:
 

d) 
   
Torsiónyf l
exiónlateraldel t
orso:
 Observarelt
orsodeltrabaj
adoramedidaque
l
evant ala car
ga.Si elt
orsoset uerceenrelaci
ónconl ascaderasylosmuslosoel
tr
abajadorsei ncli
na haciaunl adoamedi daquel evantalacarga,
elcol
ordelabandaes
naranja.Si el
torsose tuerceysedobl ahaci aunladoamedi daqueselevantal
acarga,
el
colordel abandaesr ojo.

e)
  
  
Rest
ri
cci
ones 
post
ural
es:

I
. 
  
  
Sil
osmov
imi
ent
osdel
trabaj
adornoest
ánobst
acul
i
zados,
labandaser
ádecol
or
v
erde;

I
I.
  
  
 Si
eltr
abaj
adoradoptapostur
asincómodasofor
zadasduranteell
evant
amientode
una 
cargadebi
doalespaci
odisponibl
e(porej
empl
o,espaci
oestrechoent
reelpal
lety
una 
tol
vadedescar
ga)oel di
señodel aest
aci
óndetrabaj
o(porejempl
o,untr
ansport
ador
de 
monorri
elexcesi
vament
eal
topar
acol
ocarot
omarl
acar
ga)
,el
 
col
ordel
abanda
ser
á nar
anj
a,y

II
I.
  
  
Silaposturaessever
amenterestr
ingi
da,
elcol
ordel
abandaser
ároj
o(por
ej
empl o,
 t
rabajoenáreasconf
inadascomounabodega).

f)
   
  
Acoplamient
omano-
car
ga(
element
osdesuj
eci
ón)
: 
Est
efact
orconsi
der
alas
propiedades

geométr
icasydediseñodelacargaquesevaamanejar,
encuant
oasui
nter
acci
óncon
l
as manosdelt
rabajador
,segúnseindi
caacont
inuaci
ón.

Buenagar
re Agar
rer
egul
ar Mal
agar
re

Contenedorescon Contenedor
esconasaso Cont enedor esde
el
ement osdesujeci
ón, manijasmaldi
señadas.El diseño  deficient e.Part
es
comoasasomani j
as 
bien material
per
mitehacerun holgadas, objet os
diseñados,apt
ospar a agar
reconlamanoenpi nza.i
rregulares, volumi nosos
estepropósi
to. o 
difíci
lesdemanej ar
.

Par
tesholgadasque Losdedosdebenestar Sacosnor í
gidos(como
per
mitenunagarr
ecómodo. suj
etosa 
90gradosbajoel bul
t osdear
enaocement o)
cont
enedorolacar
ga. cargasi
mpredecibl
es.

Ni
vel
:Ver
de Ni
vel
:Nar
anj
a Ni
vel
:Roj
o

Val
or:
0 Val
or:
1 Val
or:
2

g)
  
  
Superf
ici
edetr
abaj
o: 
Est
efact
orconsider
alaspr
opi
edadesdelasuper
fi
ciedonde
el
 
trabaj
adorcami
naopermanecedepie,
segúnseindi
caaconti
nuaci
ón.
h)
  
  
Otr
osf
act
oresambi
ent
ales

I.
  
  
 Observarelambi entedetrabaj
oycalifi
carsi
laoper aci
óndel evantamientosell
evaa
cabo bajo:t
emper aturasextr
emas; confuert
ecir
culacióndel ai
re;oencondiciones
de i
luminaciónextremas( demasiadooscuroobr i
ll
ante).Siunodeést osfactoresde
ri
esgo estápresenteel col
ordel abandaseránaranj
a;

I
I.
  
  
 Si
dosomásf
act
oresder
iesgoest
ánpr
esent
esel
col
ordel
abandaser
ároj
o,y

I
II
. 
  
 Si
noexi
steni
ngúnf
act
orpr
esent
eel
col
ordel
abandaser
áver
de.

AI
.3 
 Est
imaci
óndel
riesgodeoper
aci
onesdet
ranspor
tedecar
gas

a) 
  
 
Pesodelacargayf
recuenci
a: 
Registr
arel
pesoyl
afr
ecuenci
adel
aoper
aci
ónde
tr
anspor
te.
 Conf
ormealgráf
icosi
guiente:

Pesodel
acar
ga/
frecuenci
a,gr
áfi
capar
aoper
aci
onesdet
ranspor
te

 
  
  
  
Conr espectoalgr
áfi
coanter
iorsedeber
áconsider
arquel
oslí
mitesdemasamáxima
que podr
ámanej arelt
rabaj
adorseránl
osestabl
eci
dosenla 
Tabl
a1 delnumer
al8.
3,
i
ncisob),
 subinci
so2).
b) 
  
 Dist
anciahori
zont
al ent
rel
asmanosyl apar
teinf
eri
ordelaespal
da: 
Observarlatar
ea
y 
exami neladist
anci
ahor i
zont
alentr
elasmanosdeltr
abaj
adorysuespaldainfer
ior,
considerar
 si
empreel 
"peordeloscasos"
.Usarl
ail
ustr
aci
ónsigui
enteparaguiarsu
eval
uación.

c) 
  
 Car
gaasimét r
icasobreeltor
so: 
Laspostur
asdel t
rabaj
adorylaest
abil
idaddel
a
cargason 
factoresder i
esgoasoci
adosconlesionesmúsculo-
esquel
éti
cas.Las
si
guient
esilustr
aciones 
podránguiarsuev
aluación.

 
d)
  
  
Rest
ri
cci
onespost
ural
es:

I
. 
  
  
Sil
osmov
imi
ent
osdel
trabaj
adornoest
ánobst
acul
i
zados,
elcol
ordel
abandaser
á
v
erde.

II
. 
  
  
Sieltrabaj
adoradoptapostur
asf or
zadasoincomodasdurant
eeltr
anspor
tede
cargas (
porejemplo,unapuert
aestrechaquehacequeeloperadorgi
reomuevalacar
ga
para l
ograrpasar)el
 
colordelabandaser ánar
anj
a,y

II
I. 
  
 Si
lapostur
aesseveramenterest
ri
ngi
da,el
col
ordelabandaserároj
o(por
ejemplo, 
tr
ansport
andocargasenunapost
urafl
exi
onadahaci
aadelant
eenáreascon
techobajo comobodegas).

e)
  
  
Acoplamient
omano-car
ga(elementosdesujeci
ón)
: 
Est
efactorconsi
der
alas
pr
opiedades 
geométri
casydedi
señodel acargaquesevaamanej a,
encuantoasu
i
nter
acciónconlas 
manosdelt
rabajador
, 
segúnseindi
caaconti
nuación:

Buenagar
re Agar
rer
egul
ar Mal
agar
re

Cont
enedor
escon Cont
enedor
escon Cont
enedor
esde
 el
ementosdesujeción, asaso  manij
asmal diseñopobre.
Partes
comoasaso di
señadas; holgadas,
manij
as bi
endiseñados, objetosi
rr
egul
ares,
apt
ospar a Elmateri
alpermi
te voluminososo 
difíci
l
es
est
epropósit
o hacerunagarr
econla demanej ar
manoenpi nza

Par
tesholgadasque Losdedosdebenest ar Sacosnor í
gidos
per
mitenunagarr
e suj
etos a90grados (comobul t
os dearena
cómodo baj
oel cont
enedor 
ol a ocement o)
car
ga cargasi
mpr edeci
bles

Ni
vel
:Ver
de Ni
vel
:Nar
anj
a Ni
vel
:Roj
o

Val
or:
0 Val
or:
1 Val
or:
2

f)
  
  
 
Superf
ici
edetr
abaj
o: 
Est
efact
orconsider
alaspr
opiedadesdelasuper
fi
ciedonde
el
 t
rabaj
adorcami
naopermanecedepie,
segúnseindi
caacont i
nuaci
ón.

g)
  
  
Otr
osf
act
oresambi
ent
ales:

I.
  
  
 Observarelambi entedetrabaj
oydet erminarsilaoperacióndelev
antamient
osellev
a
a caboen:temper aturasextr
emas; confuertecir
culacióndelair
e;oencondici
ones
de i
luminaciónextremas( demasiadooscur oobr i
l
lante).Siunodelosfact
oresderi
esgo
está pr
esenteel col
ordel abandaser ánaranja;

I
I.
  
  
 Si
dosomásf
act
oresder
iesgoest
ánpr
esent
es 
elcol
ordel
abandaser
ároj
o,y

I
II
. 
  
 Si
noexi
steni
ngúnf
act
orpr
esent
eel
col
ordel
abandaser
áver
de.
h) 
  
 Di
stanci
adetranspor
te:
 
Observ
arlaact
ivi
dadyest
imarl
adi
stanci
atot
alquel
a
car
ga (t
rayect
ori
atotal
)estr
anspor
tada,
enmet r
os.

i
) 
  
  
Obst
ácul
osenl
arut
a:

I.
  
  
 Observ
elar uta.Si eltr
abaj
adorti
enequellev
arunacargaysepresent
aunsolof
act
or
de r
iesgocomo: unapendi ent
epronunci
ada(conincl
inaci
ónmayora20%),subi
r
escalones,
 cr
uzarat r
av ésdepuert
ascerr
adasoal r
ededordemater
ial
esquepuedan
provocar 
tr
opiezos, elcolordelabandaesnaranj
a;

I
I.
  
  
 Si
latar
eai
nvol
ucr
atr
anspor
tarl
acar
gasubi
endoescal
eras,
cor
responder
áel
col
or
r
ojo 
banda;

II
I.
  
  
Sil
at ar
eai
nvol
ucr
amásdeunodelosfact
oresderi
esgo(porejempl
o,unapendient
e
con i
ncl
inaci
ónmayora20%yl
uegosubi
rescal
eras)
,el
colordela 
bandaserár
ojo,y

I
V. 
  
Sinoexi
steni
ngúnf
act
orel
col
orser
áver
de.

AI
.4 
 Ev
aluaci
óndel
riesgodeoper
aci
onesdemanej
omanual
decar
gasenequi
po

a)  
 
 Pesodel
acarga:
 
Regist
rel
amasadelacar
ga(
enkg)yel
númer
odeoper
ador
esque
reali
zan 
l
atar
ea,
conformealosi
gui
ent
e:
b) 
  
 
Distanci
ahorizontal
entrelasmanosyl apart
ei nf
eri
ordelaespalda: 
Obser varl
atar
ea
y 
examinarladist
anciahori
zont alqueexist
eentrelasmanosdecadat rabajadorylapar
te
i
nferi
or 
desuespal daconsiderarsiempre "
elpeordeloscasos".Usarlasiguient
e
i
lust
raci
ónpar aguiar
 suevaluación.

c)
   
 Regi
óndelevant
ami entover
ti
cal
: 
Observ
arlaposi
cióndel asmanosdelt
rabaj
adoral
i
nici
o dell
evantami
entoyamedi daquelaoperaci
ónprogresa.Siempr
eeval
úeel "
peorde
l
oscasos". 
Util
i
celassiguient
esil
ust
raci
onescomoguía:
 

d)
  
  
Tor
siónyf
lexi
ónl
ater
aldel
tor
so:

I.
  
  
 Observarel
torsodeltr
abajadoramedi
daquelev ant
alacarga.Si
eltor
sosetuer
ce
en r
el aci
ónconlascaderasylosmuslosoeltr
abajadorseincl
i
nahaciaunladoamedida
que levantal
acarga,
 el
colordelabandaesnaranj
a,y

II
. 
  
  
Sielt
orsoset
uer
ceysedobl
ahaci
aunl
adoamedi
daquesel
evant
alacar
ga,
el
colorde 
l
abandaesroj
o.

e)
  
  
Rest
ri
cci
onespost
ural
es:

I
. 
  
  
Sil
osmov
imi
ent
osdel
trabaj
adornoest
ánobst
acul
i
zados,
labandaser
ádecol
or
v
erde;

I
I.
  
  
 Sieltrabaj
adoradoptapostur
asi ncómodasof or
zadasdur ant
eellev
antamientode
una car
gadebi doalespaci
odisponible(porejemplo,espaci
oreducidoentrel
osmi embr
os
del
 equipo)oel di
señodelaestacióndet rabaj
o(porejemplo,unt r
anspor
tadorde
monor r
iel
 excesiv
amentealt
o),el 
colordel abandaseránaranja,y

I
II
. 
  
 Si
lapost
uraessev
erament
erest
ri
ngi
da,
elcol
ordel
abandaser
ároj
oyl
a
punt
uaci
ón 
numér
icaser
á3(
porej
empl
o,t
rabaj
oenár
easconf
inadascomounabodega)
.

f)
   
  
Acoplamient
omano- car
ga(elementosdesujeci
ón):
 Est
efactorconsi
deral
as
propiedades 
geométri
casydediseñodel acargaquesev aamanej ar
,encuant
oasu
i
nteracciónconlas 
manosdel t
rabajador
,segúnseindi
caacontinuación.

Buenagar
re Agar
rer
egul
ar Mal
agar
re

Contenedorescon Cont
enedor
esconasaso Cont
enedor
esde
el
ement osdesujeci
ón, mani
jas 
maldi
señadas; di
seño 
pobr
e.
comoasasomani j
as
biendi
señados,aptospar
a Elmater
ialper
mitehacer Par
tesholgadas,
estepropósit
o; unagarr
e conlamanoen obj
etosi
rr
egulares,
pi
nza; vol
uminosos
odi
fí
cil
esdemanej ar

Par
tesholgadasque Losdedosdebenestar Sacosnor í
gidos
per
mitenunagarr
e suj
etosa90gradosbaj
oel (como bul
tosde
cómodo. cont
enedorolacarga. arenao
cemento) 
cargas
i
mpr edeci
bles

Ni
vel
:Ver
de Ni
vel
:Nar
anj
a Ni
vel
:Roj
o

Val
or:
0 Val
or:
1 Val
or:
2

g)
  
  
Superf
ici
edetr
abaj
o: 
Est
efact
orconsider
alaspr
opi
edadesdelasuper
fi
ciedonde
el
 
trabaj
adorcami
naopermanecedepie,
segúnseindi
caaconti
nuaci
ón:

 
h)
  
  
Otr
osf
act
oresambi
ent
ales:

I.
  
  
 Observarelambientedetr
abaj
oydeterminesil
aoper aci
óndelevant
amientosell
eva
a cabobajo: t
emperatur
asextr
emas;confuert
ecir
culacióndelai
re;
oencondiciones
de i
luminaciónextr
emas( demasi
adooscuroobril
l
ante).Siunodeéstosfact
oresde
ri
esgo estápresent
eel  
col
ordelabandaseránar
anja;

I
I.
  
  
 Si
dosomásf
act
oresder
iesgoest
ánpr
esent
es 
elcol
ordel
abandaser
ároj
o,y

I
II
. 
  
 Si
noexi
stef
act
order
iesgoel
col
ordel
abandaser
áver
de.

i
)  
   
Comuni caci
ón,coordinaciónycontrol:
 Lacomuni caci
ónent relostrabajadoreses
esencial 
cuandoel l
evantarunacar gaser eal
izaengr upo.Unej emplodebuena
comuni caci
ónser í
a poderoíralost r
abajadorescontar"uno, dos,t
res"etc.antesde
l
ev antarunacarga.Observ ar
 paracompr endersielgrupot i
eneel contr
ol delacarga,que
l
al evantaalparej
oysuav ement e, 
yquet odoslosmi embr oslalevantanjuntos.Un
l
ev antamientoenequi ponocoor di
nadopuede  dejaraunmi embrodel equiposoportando
todoel peso.

AI
.5 
 Est
imaci
óndel
niv
elder
iesgo

Par
aest
imarel
niv
elder
iesgosedeber
áreal
i
zarl
osi
gui
ent
e:

a) 
  
 
Regi
str
arelcol
oryv
alorobt
eni
doencadaunodel
osf
act
oresanal
i
zadospar
acada
ti
pode 
acti
vi
dad:

Lev
ant
ar Tr
anspor
tar Equi
po
Fact
oresder
iesgo
Col
or Val
or Col
or Val
or Col
or Val
or

Pesoyascensodel
acar
ga/            
fr
ecuenci
ade
t
ranspor
te

Dist
anciahor
izont
alent
rel
asmanos
desdelapart
e            
i
nferi
ordelaespal
da

Regi
óndel
evant
ami
ent
over
ti
cal            

Torsi
ónyf l
exi
ónlat
er al
del
tor
so; 
Cargaasi
métrica            
sobreelt
orso(tr
ansporte)

Restr
icci
onespostural
es(post
uras
i
ncómodas,            
for
zadas,orest
ri
ngidas)

Acopl
amient
omano-
car
ga
           
(el
ement
osdesuj
eci
ón)

Super
fi
ciedet
rabaj
o            

Ot
rosf
act
oresambi
ent
ales            

Di
stanci
adet
ranspor
te            

Obstácul
osenl
arut
a(sól
oen
           
t
ransport
e)

Comunicaci
ón,
coordi
naci
óny
cont
rol(sól
o            
manejomanualdecar
gasenequi
po)

Punt
uaci
ón      

Ni
vel
deRi
esgo      

b)
  
  
Det
ermi
narel
niv
elder
iesgoconf
ormeal
osi
gui
ent
e:

PUNTAJE
NI
VELDERI
ESGO PRI
ORI
DAD
TOTAL

Baj
oAcept
abl
e Noser
equi
erenacci
onescor
rect
ivas 0a4
 Serequi
erenacci
onescor
rect
ivasa
Medi
oPosi
ble 5a12
cor
toplazo

Serequi
erenacci
onescor
rect
ivas
Al
toSi
gni
fi
cat
ivo 13a20
pr
onto

Ser
equi
erenacci
onescor
rect
ivas
MuyAl
to-I
nacept
abl
e 21a32
i
nmedi
atamente

c)
  
  
Def
ini
rlasacci
ones,
conf
ormeal
niv
elder
iesgoobt
eni
do,
deacuer
doconl
osi
gui
ent
e:

NI
VELDERI
ESGO ACCI
ONES

Baj
oAcept
abl
e Sóloserequieredarsegui
mient
oalosgruposmás
vul
nerables,como mujer
esenperi
ododegestaci
óno
tr
abajadoresmenoresdeedad.

Medi
oPosi
ble Sedebeexami narlastar
easconmay ordet
alle,
mediantelaapli
caciónde 
unaeval
uaciónespecífi
ca,
o
bienimplant
armedi dasdecont
rol
medi ant
e un
Programadeer gonomíaparaelmanejomanual de
cargas.

Al
toSi
gni
fi
cat
ivo Serequier
eunaacci
ónrápi
da,porl
oquesedeben
est
ablecermedi
dasdecont
rol
medianteunProgr
ama
deergonomíapar
aelmanejomanualdecar
gas.

MuyAlt
o- Sedebendetenerlasact
ivi
dadeseimpl
ementar
I
nacept
abl
e medidasdecontrol 
medi
anteunProgr
amade
er
gonomíaparael manej
omanual decar
gas.

APÉNDI
CEI
I(
2)

ESTI
MACIÓNDELRI
ESGOPOREMPUJEYARRASTREDECARGASCONOSI
NEQUI
PO
AUXI
LIAR

Laestimacióndelri
esgoergonómicoporel empuje,arr
astr
e(tracci
ón),j
alar
,desl
i
zaro
rodarcargasde f
ormamanual conosinequi poauxi
liar
,paraevaluarl
ascondici
onesen
queser eali
zaestaact
ivi
dadaque hacereferenci
ael numeral7.3,i
nci
sob)deest aNor
ma,
sedeber áreal
i
zardeacuerdoconelsigui
ent e 
método.
AI
I.
1  
 Ant
esdecomenzaraapl
i
carel
mét
odo,
sedeber
ádeconsi
der
arl
osi
gui
ent
e:

a) 
  
 
Util
iz
arelti
empoqueseanecesari
oparaobser
varl
aact
ivi
dad.Asegur
arquel
o
observ
ado searepr
esent
ati
vodel
procedi
mient
onormaldet
rabaj
o;

b) 
  
 I
nv ol
ucraral
ostrabaj
adores,
superv
isoresoencargadosdeseguri
dadysaludenel
tr
abajo durant
eelpr
ocesodeev al
uaci
ón.Cuandov ari
aspersonashaganlamisma
acti
vidad, 
consi
der
arlasopini
onesdelostrabaj
adoressobrelasdemandasdela
operación;

c) 
  
 Sel
ecci
onarlaeval
uaciónadecuadaalt
ipodeactivi
dad,esdeci
r,empuj
eyarr
astr
e
de 
objetos 
sinusodeequipoauxil
iaroempujaryj
alarobjet
osconuso de 
equi
poauxi
li
ar;

d)
  
  
Leerest
aguí
adeev
aluaci
ónant
esdel
l
evar
laacabo;

e) 
  
 Segui
rlaguí
adeev
aluaci
ónpar
adet
ermi
narel
niv
elder
iesgopar
acadaf
act
orde
ri
esgo i
denti
fi
cado;

f
) 
  
  
Clasi
fi
carel
niv
elder
iesgodeacuer
doconl
aTabl
aAI
I.
1si
gui
ent
e:

Tabl
aAI
I.
1Ni
vel
der
iesgo

BajoAcept
abl
e: 
Noserequi
erenaccionescor
rect
ivas.El
riesgoesnul
oo
aunque 
esbaj
o,seconsi
der
aaceptable.

MedioPosible:
 Serequi
erenacci
onescor
rect
ivasacor
topl
azo.Aunqueno
exi
steunasituaci
ónde ri
esgoalt
osedebenexaminarl
asacti
vi
dadescon
mayordetal
le.

Alt
o-Signi
fi
cat
ivo: 
Serequi
erenaccionescorrecti
vaspront
o.Sepuede
exponeraunaproporci
ónsi
gnif
icat
ivadetrabajadoresacorr
erelr
iesgodeun
tr
astor
nomúsculo-esquel
éti
colabor
al .

Muyalt
ooi naceptable: 
Serequier
enaccionescorr
ecti
vas
i
nmediat
ament e.
 Dichasoperacionespuedenrepr
esentarunr i
esgogr
avede
l
esi
ones,debenexami nar
semi nuci
osamenteysermej oradas.

g) 
  
 
Consider
arquelasbandasdecol
ori
ndi
cancuál
esel
ement
osdel
aact
ivi
dadsonl
os
que 
requi
erenmayoratenci
ón;

h)
  
  
Eval
uarcadaact
ivi
dadporsepar
adoydarpr
ior
idadal
aact
ivi
daddemay
orni
vel
de
r
iesgo 
cuandoel
trabaj
adorr
eal
i
cev
ari
asact
ivi
dades;

i
) 
   
 Pr
ocederaevaluarcomol
oseñal
anl
osnumer
ales 
AII
.3yAI
I.
5 segúncor
respondaa
l
a acti
vi
dadident
if
icada,y

j
)  
  
 Est
imarel
niv
elder
iesgodeconf
ormi
dadconl
osnumer
ales 
AII
.4yAI
I.
6 según
corr
esponda

AII.
2  
 Dondelast areasrequierenatención,pri
mer obusquesol uci
onesdondeseafacti
ble
el
iminarel pel
igro,porejempl o,medianteelrediseñodel trabajoolaautomati
zaci
ónde
procesos.Dondeesas  medidasnoseanf acti
bles,identif
icarcómosepodr í
anmejorarl
as
acti
vidadespar aevitaroreducir 
losfactoresqueobt ienenr esult
adosenroj
o.Luego
considerecómor educirl
aspunt uacionesde colornar anj
a.

AII
.3 
  
Eval
uaci
óndelr
iesgodeact
ivi
dadesquei
mpl
i
quenempuj
eoar
rast
redecar
gassi
n
usode equi
poauxi
l
iar

a)
  
  
Act
ivi
dadypesodel
acar
ga(
kg)

I
. 
  
  
Ident
if
icarlaact
ivi
dad.Si
sereali
zandosomásact
ivi
dades(
porej
emplo,r
odando
y
 gi
randosobr esubase),r
eal
iceunaeval
uaci
ónpar
acadati
podeacti
vi
dad;

I
I.
  
  
 Aver
iguarl
amasadelacar
gamov i
da(deal
gunaet
iquet
adel
acar
ga,
pregunt
andoa
l
os t
rabaj
adoresopesandol
acargauobj
eto)
;

I
II
. 
  
 Ev
aluarl
amasat
otal
amov
er,
sidosomáscar
gassonmov
idasal
avez,
y

I
V.  
 Evaluarl
aacti
vi
dadconl
acar
gademay
ormasa,
sisemuev
encar
gasde
di
ferente masa.

 
  
  
  
  
Lasil
ustr
aci
onesencadasecci
ónsonsól
ounaguí
apar
aay
udaracompr
endermej
or,
noson det
all
adasoexhaust
ivas.

Rodando:

Menosde400kg Baj
o 0

De400kga600kg Medi
o 2

De600kga1000 Al
to 4
kg

Másde1000kg Muyal
to 8

 
  

Gir
andosobr
esubase(
Lascar
gassemuev
engi
rando/
rodandoal
olar
godel
osbor
desde
subase)
:

Menosde80kg Baj
o 0

De80kga120kg Medi
o 2

De120kga150kg Al
to 4

Másde150kg Muyal
to 8

     

     

     

     

Ar
rast
rar
/j
alarodesl
i
zar
:

Menosde25kg Baj
o 0

De25kga50kg Medi
o 2

De50kga80kg Al
to 4

Másde80kg Muyal
to 8
      

     

     

     

b)
  
  
Post
ura

I
. 
  
  
Obser
varl
aposi
ci
óngener
aldel
asmanosydel
cuer
podur
ant
elaoper
aci
ón.

I
I.
  
  
 Obser
vel
aposi
ci
óngener
aldel
asmanosydel
cuer
podur
ant
elaoper
aci
ón.

Buena Razonabl
e Pobr
eoDef
ici
ent
e

Eltor
sose Elcuerpoest
áincl
inadoen Elcuer
poestámuy
encuentr
a v
erti
cal
ment
een l
adirecci
óndelesf
uerzo,
o i
ncli
nado,o 
eltr
abajador
sumay orpart
e,y seponeen cucl
ill
as,se
arr
odil
l
ao
necesi
ta 
empujarconla
espal
dacontrala 
carga,o

El
tor
sonoest
átor
cido,
y El t
orsoest
á Elt
or soest
á
visi
blement
e f
lexi
onadoo severamentef
lexi
onadoo
torci
do,o tor
cido,o

Lasmanosestánent
rel
a Lasmanosest
ánpordebaj
o Lasmanosest ándetr
áso
cader
ay l
aal
turadel delaal
tur
adel
acader
a enunladodelcuerpoopor
hombro enci
made laaltur
adel
hombro

0 3 6

 
c)
  
  
Acopl
ami
ent
odel
amano-
car
ga

I.
  
  
 Observarcómoeselagar
reconlasmanosocómoestánencont
actoconla
carga durant
eelempuj
eol at
racci
ón.Silaoper
aci
óni
mpl
i
catantoempujarcomoj
alar
,
evalúe l
aempuñaduraparaambasacciones.

Bueno Razonabl
e Pobr
eodef
ici
ent
e

Haymani j
asoazas, Hayzonasdeagar r
e, Nohayasaso
que per
mitenuncómodo pero sóloper mitenun el
 
contact
odela
agarrepar
a apl
icarf
uer
za agarre parcial,
por manoes i
ncómodo
parajal
aroun cómodo ej
empl o, dedos que
agarrecomplet
ode suj
etana90° ,o
l
a manopar aempujar contacto par ci
aldela
manopar a empuj ar

0 1 2

d)
  
  
Pat
róndet
rabaj
o

I
. 
  
  
Obser
varel
trabaj
o,eident
if
icarsi
laoper
aci
ónesrepet
it
iva(
cincoomást
rasl
ados
por
 minut
o)ysielt
rabaj
adorestabl
eceelr
it
modetrabaj
o.
I
I.
  
  
 Pregunt
aralost
rabaj
adoressobresupat
róndedescansosysobr
eot
ras
opor
t uni
dades 
queti
enenparadescansaror
ecuper
arsedelt
rabaj
o.

Bueno Razonabl
e Pobr
eodef
ici
ent
e

El t
rabajonoes Elt
rabaj
oesr
epet
it
ivo, El
trabaj
oesr
epet
it
ivo,
y
repeti
tiv
o(menosde per
o
cincotrasl
adospor
mi nut
o),y

Elri
tmodet r
abaj
o Hayopor t
unidades Nohay
es 
fi
jadoporel par adescansarode descansosfor
males/inf
ormal
es
tr
abajador recuper arse 
at r
avésde uoport
unidadder ot
ar
descansos  f
ormalese l
ospuestosdet r
abajo
i
nf ormal esoa  t
ravés
del arotación
del tr
abaj o

0 1 3

e)
  
  
Dist
anci
aporv
iaj
e

I
. 
  
  
Det
ermi
narl
adi
stanci
adesdeel
pri
nci
piohast
ael
final
par
aunsol
ovi
aje;

I
I.
  
  
 Hacerunaev
aluaci
ónpar
ael
viaj
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sil
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ónnoesr
epet
it
iva,
y

II
I.
  
  
Det
erminarl
adi
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apr
omedi
opar
aal
menosci
ncov
iaj
es,
sil
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ón
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it
iva.

Cor
ta Medi
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ici
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e

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re2m y10m Másde10m

0 1 3

f
) 
  
  
Super
fi
ciedet
rabaj
o

I
. 
  
  
Ident
if
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anlassuper
fici
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oal
olar
gode
l
a r
utaydet er
mi narel
nivel
deri
esgout
il
izandolossi
gui
entescri
ter
ios.

Bueno Razonabl
e Pobr
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ici
ent
e
Secoyl
i
mpi
o,y Enmay orpartesecoy Contami
nado( mojado
l
impio(humedado oconescombr osen
escombr osenal
gunas var
iasáreas)
, 
o
áreas)
,o

Ni
vel
adoy Enpendi
ent
e(i
ncl
i
naci
ón Pendient
e
ent
re 
3°y5°
),o pronunci
ada(
incl
inaci
ón
superi
ora5°)
, o

Fi
rme,
y Razonabl
ementefi
rme Suaveoinest
ablebajo
baj
olospi
es(porej
emplo l
os pi
es(grav
a,arena,
al
fombrado)
, 
o barr
o),o

Buenestado(no Mal
acondi
ción Muymalestado
dañadooirr
egul
ar) (
daños 
menores) (
daño 
sever
o)

0 1 4

g)
  
  
Obst
ácul
osal
olar
godel
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a

I.
  
  
 Veri
fi
carenlarutasihayobstácul
os.Tenerencuentasi elequiposemuevepor
encima decables,
atravésdebor desel
evados,haci
aar r
ibaohaci aabaj
oen
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endoobaj andoescalones,
atrav
és
de puert
asbloqueadas/estr
echas,enespaci
osconfinados,alr
ededordecurvas,
esqui
nas
u objet
os,y

I
I.
  
  
 Contarcadat
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ácul
osól
ounav
ez,
sini
mpor
tarcuánt
asv
ecessepase
por
 éste.

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e Pobr
eodef
ici
ent
e

Si
nobst
ácul
os Unt i
podeobstácul
o Escal
ones,rampas
pero 
sinescal
oneso empinadas 
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posde obstácul
os

0 2 3

h)
  
  
Otr
osf
act
ores

 
  
  
  
Ident
if
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gúnot
rof
act
or,
como,
porej
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I
. 
  
  
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I
I.
  
  
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elav
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adel
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ámov
iendo;
I
II
. 
  
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abor
desf
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ácal
i
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eoespot
enci
alment
edañi
naal
tact
o;

I
V. 
  
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l
umi
naci
ón;

V.
  
  
Hayt
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atur
asext
remascal
i
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esof
rí
asoal
tahumedad;

VI
. 
  
Hayr
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ient
ouot
rosmov
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osf
uer
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e,y

VI
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e

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0 1 2

AII
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i
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II
I.
  
  
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 Menosde250kg Baj
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Lacargaexcedel a I
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mor ecomendadoporel
fabr
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Gr
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I
V. 
  
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ón.

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. 
  
  
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ón.

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l
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0 3 6

 
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I.
  
  
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actoconla
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ón)
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antoempuj
e
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aempuñadur aparaambasacciones.

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e Pobr
eodef
ici
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enuncómodo agarre,
 perosól o cont
act
odelamanoes
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e par
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za permitenun  agarre i ncómodo
paraj
alaro uncómodo parci
al,por ejempl o,
agarr
ecompl et
ode  l
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ana
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. 
  
  
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denti
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por
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rabaj
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tmodet
rabajo.

I
I.
  
  
 Pregunt
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rabaj
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róndedescansosysobr
eot
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dades 
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enenparadescansaror
ecuper
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rabaj
o.

Bueno Razonabl
e Pobr
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rabajonoes Eltrabajoes Elt
rabaj
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it
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repeti
tiv
o (menosde repeti
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cincotraslados
por minuto),y  

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abajoes Hayopor tunidades Nohaydescansos
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j
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uni
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o
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I
I.
  
  
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I
II
. 
  
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re10m y30m Másde30m

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Bueno Razonabl
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o Elmant enimient
o Elmantenimientono
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sist
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l
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estado deconser
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ación conservación

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oNór
dicodeKuori
nka,
supropósi
toes
det
ect
arlaexi
stenci
ade 
sínt
omasini
cial
esquet
odavíanosehanconst
it
uidocomouna
enf
ermedad,
ayudapar
arecopi
l
ari
nfor
maci
ón 
sobr
edol
or,
fat
igaomol
est
iascor
por
ales.

Elcuesti
onar
iopodráapli
car
seal
ost
rabaj
ador
esquer
eal
i
zanmanej
omanual
decar
gas,
y
consist
eenlo si
gui
ente

1.
- 
Hat
eni
domol
est
iasen

Regi
ón Si No I
zqui
erdo Der
echo

1 Cuel
l
o        

2 Hombr
o        

3 Espalda(zona        
dorsal)

4 Espal
da(zona        
l
umbar)

5 Br
azo        

6 Codo        

7 Ant
ebr
azo        

8 Mano/
muñeca        

9 Pi
erna        

10 Rodi
l
la        

11 Pant
orr
il
la        

12 Pi
e        

Si
lar
espuest
aesno,
noesnecesar
iocont
inuarconel
cuest
ionar
io.

2.
-¿Cuánt
oti
empot
ieneconl
asmol
est
ias?

Regi
ón Dur
aci
ón

1 Cuel
l
o  
2 Hombr
o  

3 Espalda(zona  
dorsal)

4 Espal
da(zona  
l
umbar)

5 Br
azo  

6 Codo  

7 Ant
ebr
azo  

8 Mano/
muñeca  

9 Pi
erna  

10 Rodi
l
la  

11 Pant
orr
il
la  

12 Pi
e  

3.
-¿Hateni
doquecambi
arde 4.
-¿Hateni
domol
esti
asen
Regi
ón
puest
ode t
rabaj
o? l
os úl
ti
mos12meses?

  SI NO SI NO

1 Cuel
l
o        

2 Hombr
o        

Espalda
3        
(zona dor
sal
)

Espalda
4        
(zona l
umbar
)

5 Br
azo        

6 Codo        
7 Ant
ebr
azo        

8 Mano/
muñeca        

9 Pi
erna        

10 Rodi
l
la        

11 Pant
orr
il
la        

12 Pi
e        

Si
lar
espuest
aal
apr
egunt
a4esno,
noesnecesar
iocont
inuarconel
cuest
ionar
io.

5.
-¿Cuánt
oti
empohat
eni
dol
asmol
est
iasenl
osúl
ti
mos12
meses?

Regi
ón Másde30
días,
1-
7dí
as 8-
30dí
as Si
empr
e
no
conti
nuos

1 Cuel
l
o        

2 Hombr
o        

Espalda
3        
(zona dor
sal
)

Espalda
4        
(zona l
umbar
)

5 Br
azo        

6 Codo        

7 Ant
ebr
azo        

8 Mano/
muñeca        

9 Pi
erna        

10 Rodi
l
la        
11 Pant
orr
il
la        

12 Pi
e        

6.
-¿Cuánt
oti
empodur
acadaepi
sodi
oconmol
est
ias?

Regi
ón Menos
1-24 1-4
de 1-
7dí
as Másdeunmes
horas semanas
unahor
a

1 Cuel
l
o          

2 Hombr
o          

Espalda(zona
3          
dorsal)

Espal
da(zona
4          
l
umbar)

5 Br
azo          

6 Codo          

7 Ant
ebr
azo          

8 Mano/
muñeca          

9 Pi
erna          

10 Rodi
l
la          

11 Pant
orr
il
la          

12 Pi
e          

7.
-¿Cuánt
otiempoest
asmolest
iasl
ehani
mpedi
dor
eal
i
zarsu
Regi
ón tr
abaj
oenlos úl
ti
mos12meses?

Nunca 1-
7dí
as 1-
4semanas Másdeunmes
1 Cuel
l
o        

2 Hombr
o        

Espalda(zona
3        
dorsal)

Espal
da(zona
4        
l
umbar)

5 Br
azo        

6 Codo        

7 Ant
ebr
azo        

8 Mano/
muñeca        

9 Pi
erna        

10 Rodi
l
la        

11 Pant
orr
il
la        

12 Pi
e        

8.
-¿Hareci
bidotr
atami
entomédico
9.
-¿Hateni
domol
est
iasen
par
a est
asmolesti
asenlosúl
ti
mos
l
os úl
ti
mos7dí
as?
Regi
ón 12meses?

SI NO SI NO

1 Cuel
l
o        

2 Hombr
o        

3 Espalda(zona        
dorsal)

4 Espal
da(zona        
l
umbar)

5 Br
azo        
6 Codo        

7 Ant
ebr
azo        

8 Mano/
muñeca        

9 Pi
erna        

10 Rodi
l
la        

11 Pant
orr
il
la        

12 Pi
e        

10.
-Calif
iquesusmolesti
as,
ent
re1y5,
donde1r
epr
esent
a
molest
iasmí ni
masy5
Regi
ón molest
iasmuyf uer
tes.

1 2 3 4 5

1 Cuel
l
o          

2 Hombr
o          

3 Espalda(zona          
dorsal)

4 Espal
da(zona          
l
umbar)

5 Br
azo          

6 Codo          

7 Ant
ebr
azo          

8 Mano/
muñeca          

9 Pi
erna          

10 Rodi
l
la          
11 Pant
orr
il
la          

12 Pi
e          

11.
-¿Aquéf
act
oresat
ri
buy
esusmol
est
ias?

Regi
ón Dur
aci
ón

1 Cuel
l
o  

2 Hombr
o  

3 Espalda(zona  
dorsal)

4 Espal
da(zona  
l
umbar)

5 Br
azo  

6 Codo  

7 Ant
ebr
azo  

8 Mano/
muñeca  

9 Pi
erna  

10 Rodi
l
la  

11 Pant
orr
il
la  

12 Pi
e  

Sepuedeagr
egarcual
quiercomentar
ioqueelt
rabaj
adorconsi
der
eimpor
tant
e,en
rel
aci
ónconsus 
molest
iasy/olasacti
vi
dadesquedesar
roll
a.

Esvál
i
doelaborardi
agr
amasparaseñal
arl
asr
egi
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esent
anmol
est
ias.Por
ej
emplo,
eldiagr
ama si
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ent
e:
 Di
agramaparaidenti
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car
l
asr
egionesquepresentan
molest
ias

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___
___
___
___
___
___
___
___
___
___
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1 
  
  
Estemétododeestimacióndelri
esgosebasaenlastablasdeevaluaci
ónparael
manejomanualdecargas 
(Manual handl
i
ngassessmentcharts-theMACt ool
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ca
desarr
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adaporel
Ejecuti
vodeSegur i
dadySaluddel
Reino Unido(Healt
handSafety
Executi
veHSE-UK)ypublicadaelaño2003.
2 
  
  
Estemét
ododeestimaci
óndelri
esgosebasaenlaher
ramient
aRiskassessmentof
pushi
ngandpul
l
ing(RAPP) 
toolt
écnicadesar
rol
l
adaporel
Ejecut
ivodeSeguri
dadySalud
delRei
noUni
do(Healt
handSafetyExecuti
veHSE-UK)
.