UNIVERSIDAD PRIVADA DEL NORTE

CARRERA PROFESIONAL DE TECNOLOGÍA MÉDICA, EN

LA ESPECIALIDAD DE TERAPIA FÍSICA y
REHABILITACIÓN

CHARLA TALLER DE EJERCICOS

FISIOTERAPÉUTICOS PARA PACIENTES POS
COVID-19

DOCENTE:

CURSO: Promoción y Educación para la Salud

GRUPO: N°9
INTEGRANTES:

LIMA
AÑO: 2021

COVID -19
Es una enfermedad infecciosa provocada por el virus SARS COV- 2, esta
enfermedad ocasiona cuadros respiratorios de leves a moderados y en algunos
casos cuadros graves, tiene una presentación clínica de síntomas agudos como la
fiebre, tos y dificultad respiratoria, seguido de neumonía afectación inflamatoria de
ambos pulmones.

La enfermedad del covid - 19, puede causar un daño duradero a algunas personas
que lo contraen, incluso sí solo presentan síntomas leves.

EFECTOS PERSISTENTES DEL VIRUS DEL COVID -19:

• Dolor en el pecho y espalda alta

• Dificultad respiratoria durante las actividades de la vida diaria.
• Tos
• Dolores musculares y articulares.
• Pérdida de masa muscular
• Pérdida de fuerza

IMPORTANCIA DE LA FISIOTERAPIA RESPIRATORIA:

Es importante para detener los avances de las secuelas pos covid-19 y de esta
manera enfocar a un acondicionamiento físico para evitar complicaciones
cardiopulmonares y osteomusculares a largo plazo.

BENEFICIOS:
• Mejora la sensación de disnea y fatiga
• Ayuda a recuperar la función pulmonar
• Mejora el sistema inmunológico
• Favorece la recuperación de la fuerza muscular en general
• Ayuda a recuperar la pérdida de movilidad
• Reduce el estrés y la depresión.
IMPORTANCIA DE LA CHARLA TALLER

La charla taller es importante porque educa, orienta y crea conciencia en adoptar

hábitos saludables como la realización de los ejercicios respiratorios y físicos,
incorporando la participación activa de la población y logrando de esta manera un
aprendizaje más efectivo en el cuidado pos covid – 19.

OBJETIVO GENERAL:

• Aumentar conocimientos sobre la fisioterapia para pacientes pos covid-19

OBJETIVO ESPECÍFICO:

● Explicar acerca de las secuelas que produce la enfermedad del covid- 19

● Concientizar a los asistentes a practicar la fisioterapia para mejorar el
estado de salud.
● Lograr la participación de los asistentes en la práctica de los ejercicios.

INDICACIONES PREVIAS AL TALLER:

• No usar el celular durante la charla –taller.(apagar o colocarlo en modo

silencio )
• Escoger una ambiente tranquilo y amplio para la realización de los ejercicios.
• Utilizar ropa cómoda para realizar los ejercicios
• Tener la cámara encendida para observar los ejercicios a presentar.
• Las dudas o consultas serán aclaradas al terminar la charla
• Se medirá la saturación de oxígeno y la frecuencia cardíaca antes de iniciar
los ejercicios.

DESARROLLO DEL TALLER DE EJERCICIOS:

EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA RESTABLECER EL VOLUMEN PULMONAR

Y EL PATRÓN VENTILATORIO.
1. Respiración con labios fruncidos: Este ejercicio ayuda a reducir la
sensación de dificultad respiratoria (disnea)
Se le indicara al paciente que se ubique desde una posición sentado con la
espalda erguida apoyada al respaldar dela silla.
 Indicaciones:
• Inspire lentamente por la nariz
• Mantenga el aire 2-3 segundos
• Soplar lentamente por la boca formando una U con los labios

2. Respiración Abdominal o Diafragmática:

Indicaciones:
• Paciente sentado sobre una silla
• Se le indicará al paciente que coloque sus manos en el abdomen para notar
como la barriga se infla al inspirar por la nariz.
• Luego espirar el aire lentamente por la boca con los labios fruncidos
• Se realizará 5 repeticiones

3. Respiración Costal (Ejercicios de expansión torácica):

Indicaciones:
• Indicar al paciente que coloque sus manos sobre el tórax para notar como
se infla al tomar aire (inspirar) y se desinfla al sacar el aire (espirar).
• Tome aire por la nariz (el máximo que se pueda) y suelte lentamente por la
boca con los labios fruncidos.
• Se realizará cinco repeticiones.
Ejercicio para facilitar la movilización de secreciones
4. Soplar de manera sostenida con ayuda de una botella plástica y pitillo con
presión positiva al exhalar.
Este ejercicio ayudará a mover secreciones que puedan estar de manera “más
profunda” en los pulmones.

Indicaciones:

• Soplar a través del sorbete conectado a una botella con un cu arto de agua
generando burbujas.
• Soplar durante 30 segundos
• Realizar 3 repeticiones.

5. Ejercicios de expansión costal:(Con abducción de brazos)

El objetivo de este ejercicio es aumentar la entrada de aire a los pulmones

Indicaciones:

Sentado sobre una silla, abra los brazos cuando inspira por la nariz y cierre los
brazos expulsando el aire lentamente por la boca.

Realizar por la mañana y por las tardes 5 repeticiones.

EJERCCIOS FÍSICOS PARA LA READAPTACIÓN ALAS ACTIVIDADES DE LA
VIDA DIARIA
Ejercicios de entrenamiento de Fuerza – Resistencia, se realizarán tomando aire por
la nariz y expulsándolo por la boca.

6 .Ejercicios con Flexión de hombros: Aumenta la fuerza delos brazos y ayuda a

facilitar las tareas del hogar.

Indicaciones:

• Tome aire por la nariz y levante los brazos a la altura de la cabeza

• Mantenga tres segundos arriba
• Luego baje los brazos expulsando el aire por la boca
• Realizar 5 repeticiones.

7. Ejercicios de Flexión -Extensión de codos: Aumenta la fuerza de los brazos y

ayuda a facilitar las tareas del hogar.

Indicaciones:

• Con los brazos extendidos, flexione los codos

• Manténgalos durante 3 segundos arriba.
• Luego regrese a la posición inicial.
 • Realizar 5 repeticiones

EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DE RESITENCIA AERÓBICA

8. Ejercicio de Marcha Estática:
Sirve como calentamiento de piernas al comienzo delos ejercicios físicos
Indicaciones:
• Los participantes se pondrán de pie y ubicarán la silla aun lado de su cuerpo.
• Apoyarán sus manos sobre el respaldar de la silla.
• Luego flexionarán las caderas, flexionando las rodillas de manera alternada
derecha e izquierda.
• Realizar una serie de 10 repeticiones.

EJERCICO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA RESITENCIA DE MM.II

9. Sentadillas: fortalece los músculos dela extremidad inferior, mejora la fuerza
delos cuádriceps y piernas.
Indicaciones:
• Ubicarse por detrás de la silla, sosteniéndose con las manos.
• Flexionar las rodillas manteniendo el cuerpo erguido y descendemos (hasta
donde se pueda).
 • Mantener la posición 3 segundos y luego párese erguido.
• Realizar una serie de 5 repeticiones

10. Ejercicios en punta de pies: este ejercicio sirve para mantener el equilibrio al
caminar y mejorar la fuerza delos músculos del tobillo.
Indicaciones:
• Ubíquese por detrás de la silla, sosteniéndose con las manos sobre el
respaldar de la silla.
• Incline su peso hacia delante y nos colocamos en punta de pies levantando
los talones.
• Mantenga el equilibrio durante 10 segundos.
• Realizar una serie de 10 repeticiones

Al finalizar los ejercicios los pacientes procederán a medirse la saturación de

oxigeno con el pulsoxímetro y nos cometerán sus valores a través del chat.
RECOMENDACIONES FINALES:

• Los ejercicios físicos están contraindicados en la fase aguda de la

enfermedad.
• Inicialmente los ejercicios se realizaran con una serie de 5 a 10 repeticiones
• Los ejercicios se irán incrementando de acuerdo al progreso y tolerancia del
paciente
• Realizar el ejercicio físico a diario. tres veces al día.
• Evitar periodos largos de sedestación o inmovilidad.
• Coordinar la respiración con los ejercicios realizados.
• Controlar la saturación de oxígeno al final del ejercicio físico.
• Favorecer una buena hidratación.
• La prevención es la mejor manera de evitar enfermar por el coronavirus ,por
ello existe la importancia de practicar el lavado de manos ,uso de doble
mascarilla y el distanciamiento social.
BIBLIOGRAFÍA:

1. Lista A, Gonzales D, Souto S. ¿Qué papel desempeña la Fisioterapia en la

pandemia mundial por COVID-19? .2020; 42(4):167-169.Disponible en:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7177123/pdf/main.pdf
2. Tarazona A, Rauch E, Herrera O, Galán E. Enfermedad prolongada o secuela
pos- COVID- 19. 2020; 37(4):565-7.Disponible en:
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1728-
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3. Pereira J.Waiss S, Velásquez X, López O, Quintero J. Fisioterapia y su reto
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4. Vásquez J, Anchundia C, Merchan C, Loor E. Impacto de la Fisioterapia
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5. Ponce L, Muñiz S, Mastarreno M, Villacreses G.Secuelas que enfrentan los
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https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7591591.