Actividades de Relajación.

Con estas actividades se pretende que los alumnos entren al taller de forma

tranquila, siendo conscientes de su cuerpo y de sus posibilidades. Realizar estos

ejercicios de relajación permitirá tomar contacto con sus compañeros, con sus cuerpos y con
sus emociones.

 COMO GLOBOS: Con esta técnica, los participantes aprenderán a inspirar por

la nariz y a expirar por la boca. Cogerán el aire por la boca a medida que nuestros

brazos se van levantando, como si nos hinchasen; para después, cuando

expulsemos el aire, nuestros brazos se relajen y vuelvan a su posición natural.

2. ¿POR DÓNDE CAMINAMOS?: En el gran grupo, el encargado del día pedirá

a sus compañeros que se repartan por el aula y que se dispongan a caminar por

el espacio dado. A medida que comiencen a caminar, el encargado irá

modificando el espacio, así caminaremos por la nieve, sobre la arena, sobre

llamas, etc.

3. ¿CÓMO ME SIENTO?: Uno de los participantes adoptará una postura que

representará un estado de ánimo, emoción o sentimiento concreto. Los demás

participantes intentaran pensar en cómo se encuentra la persona que adopta esa

postura. Se puede hablar luego de cómo influye el tomar una postura u otra para

sentirse de una manera. Representar con el cuerpo una emoción .