días para sanar mi sexualidad

Alex Estrada | haciendo-milagros.blogspot.com

Alex Estrada
Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

Introducción
¿Quién lo diría? Nuestra sexualidad está ligada a nuestra prosperidad, las dolencias, enfermedades
virales, la estabilidad en la vida, nuestras emociones y la salud en general. En el tema
específicamente del sexo, influyen varios puntos energéticos que se estimulan y producen reacciones
en nuestra realidad y energía, de ahí la importancia de estimular positivamente nuestra sexualidad y
los chakras involucrados en esa área.

Chakra es un punto energético donde convergen varios pequeños puntos que llevan el flujo de
energía a nuestro cuerpo sutil, y de ahí a nuestro cuerpo físico. El primer Chakra rige sobre nuestra
sexualidad, la salud física, la estabilidad en la vida, los huesos y los genitales, en general, el primer
Chakra nos conecta con la parte terrenal y animal, hasta cierto punto, pues tiene una estrecha
relación con los instintos de supervivencia, alimento, seguridad y la prosperidad, también. Al verse
bloqueado afecta a todas éstas áreas de nuestra vida, llegando a manifestarse físicamente dolores
constantes en la espalda, articulaciones o huesos, problemas en la sangre, corazón y cerebro, sin
contar problemas de escasez de recursos económicos, por ejemplo, o un estado de aparente soledad
y abandono.

En el cuerpo físico contamos con 7 chakras principales, los cuales influyen sobre áreas de nuestra
vida tales como la salud, las emociones, tu identidad, el amor, la comunicación, la inteligencia y la
espiritualidad. Una forma de estimular el primer Chakra es mediante el ejercicio responsable de la
sexualidad (preferentemente con tu espos@ o novi@) y éste Chakra es la base que nos permitirá
llegar a conectarnos con el infinito, desde el cuerpo denso. Éste trabajo no pretende fomentar el
libertinaje, ni justificar comportamientos sexuales, por el contrario, busca ayudar a personas que
tienen algún problema en éste tema, desde la frigidez, el miedo, la culpa o trastornos obsesivos;
mediante el cambio de pensamientos e ideas que hemos estado repitiendo desde pequeños, y que
tenemos arrastrando incluso por generaciones.

¿Qué beneficio puedes sacar con éste programa? Principalmente un cambio de consciencia sobre tu
sexualidad, ayudándote a ejercerla sin culpa y con responsabilidad, contribuyendo así a sanar (o
sacar a la luz) temas como abuso de cualquier tipo, problemas con la autoridad, problemas con papá,
mamá o las creencias religiosas. Además, como una especie de efecto secundario podrás mejorar tu
autoestima, sanar tus relaciones sociales, estimular tu prosperidad, trabajar la culpa y contribuirás a
sanar enfermedades como el cáncer, enfermedades venéreas y virales, problemas en los huesos y el
sistema cardiovascular, obtendrás un cambio de paradigmas y en general, estimularás los siete
puntos energéticos más importantes para generar con ello un equilibrio en tu vida.

¿Por qué 21 días?

Un tema muy de moda con la aparición de El Secreto y el impulso de la PNL para cambiar conductas,
pues se dice que en 21 días de realizar una actividad se produce un cambio en todo nuestra energía y
se convierte en un hábito. Sin embargo, para que obtengas un beneficio real de éste programa, no
basta solo con 21 días. Te recomiendo que para que veas resultados tangibles en tu vida, más allá de
la simple sexualidad, lo realices durante 90 días consecutivos y bajo las siguientes recomendaciones:

1. Realizarlo siempre a la misma hora y de preferencia más de una vez al día. Las horas
más benéficas para que lo realices son en cuanto te levantes y en cuanto te dispongas a
dormir, ya que tu cerebro se encuentra aún en una especie de estado hipnótico, lo cual
facilita a que las afirmaciones que te sugiero penetren en tu cerebro más rápido. El que lo
realices a la misma hora también tiene una importancia, ya que tu cerebro y tu energía se
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adaptarán más fácilmente al nuevo hábito que deseas formar. Cabe mencionar que la física
cuántica (rama de la física que estudia la energía) sugiere que si por un día no lo haces a la
misma hora, es recomendable volver a iniciar desde el principio, puesto que el ciclo se
rompe. Lo ideal sería hacerlo siempre a la misma hora (puedes poner alarmas que te ayuden
a realizarlo) sin embargo, si es la primera vez que realizas algo similar para ayudarte en tu
sexualidad, te puedo sugerir que los primeros 21 días de tu ejercicio lo realices de acuerdo a
tu sentir si es que te resulta demasiado complicado, y después ir fijando exactamente la hora
en que realizarás tus ejercicios.
2. Sentir el resultado. Tus emociones a la hora de decir tus afirmaciones cuenta mucho, ya
que cargan a tu afirmación con tu energía de mayor impulso. Presta atención a tus
emociones en cada afirmación, pues te podrán revelar una parte de ti que quizá no sabías
que existía y que surge como una oportunidad para sanar. Durante 21 días vamos a ir
profundo en tu consciente e inconsciente, tocando algunos temas quizá dolorosos o difíciles
para ti, presta atención a cuál afirmación y tema te resulta más fácil y cuál más complicado
de llevar. Cárgalos al final con una emoción positiva como la gratitud por haber llegado a tu
vida y revelarte algo, o el amor, sabiendo que cada afirmación es para tu mayor beneficio; de
ésta forma das impulso a la energía de sanación que obrará en ti para bien.
3. Completar los 90 días. 21 días es bueno ¡pero 90 es mejor! Ya que el nuevo hábito se fija
bien a tu energía y a tu mente, dándote resultados mucho más allá de lo que puedas
imaginar (y reitero que va mucho más allá de la sola sexualidad), ya que estaremos
estimulando dos centros de energía principalmente, los cuales rigen sobre tus emociones, el
merecimiento, la gratitud, la prosperidad, la salud y la generosidad; aunque también, cada
cierto tiempo, tus afirmaciones se centrarán en trabajar otros centros energéticos que rigen
sobre las creencias, la espiritualidad, el autoestima y la imagen que tienes de ti mismo; así
que tenemos un programa muy completo para ayudar a modificar muchas cosas de tu vida,
y lo mejor de todo es que será ¡COMPLETAMENTE GRATIS! Solo necesitas comprometerte
contigo mismo para generar ese cambio importante en tu vida, tan solo en tres meses (90
días) La afirmación que te sugiero usar a partir del día 22 y hasta el día 90 es:

En la infinitud de la vida, todo es perfecto, pleno y

completo. Me amo, me apruebo y me permito
disfrutar responsable y amorosamente de los
placeres de la vida.

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Antes de empezar
Diseñé cada imagen para mostrarte qué área emocional y física estás trabajando y de una manera
que pudieras compartir o ponerla en cualquier red social y así recordarla durante el día. También
puedes descargarlas y ponerla en algún lugar que te ayude a recordarla constantemente.

También contiene mis redes sociales y el hashtag en donde puedes compartir tus avances o
comentarios sobre tu experiencia con el programa de 21 Días para Sanar mi Sexualidad de Alex
Estrada. Te mando un abrazote cargado de amor para ti, te deseo mucho éxito durante el programa y
recuerda que si tienes alguna duda o quieres un poco más de apoyo mediante una cita privada, con
mucho gusto puedes contactar conmigo, ofrezco asistencia a distancia y presencial (México).

SOBRE CÓMO SE GENERAN LAS ENFERMEDADES O BLOQUEOS EN LA SEXUALIDAD

Es bien sabido que la mayoría de enfermedades son psicosomáticas, así que inician en la mente, con
pensamientos regulares que causan conductas y se transforman en hábitos. Puedes generar hábitos
saludables como el comer bien y el hacer ejercicio pensando que eres valioso, que mereces
alimentarte bien, que la salud es tu estado natural, etcétera, y de esta forma obtener grandes
beneficios al respecto. De igual manera, cuando pensamos constantemente que nuestra sexualidad
es mala, que siempre nos lástima, que es un pecado, y acompañamos esos pensamientos con
acciones como golpear los genitales, privarse de sensaciones sexuales,
molestia/incomodidad/privación de funciones naturales como la erección (por ejemplo) estamos
transmitiéndole a nuestros genitales mensajes de odio que generan vulnerabilidad y propician la
aparición de enfermedades, tan leves o tan graves según la violencia de pensamientos a los cuales los
hemos sometido

Regularmente, el miedo a ejercer la sexualidad plena surge por una situación traumática del pasado,
pero se agrava por nuestra propia violencia hacia nosotros mismos al: 1. Revivir constantemente esa
escena en nuestra mente. 2. Culparnos regularmente por ello o castigarnos de la misma forma. Si
bien, en muchos casos, la situación que lo pudo propiciar sale de nuestro control, el hecho de
revivirlo constantemente y castigarnos por ello es totalmente nuestra responsabilidad y se le da un
excesivo poder a la persona que lo hizo en el pasado y a la situación, llegando a afectar vidas enteras.

No quiero minimizar el hecho traumático, por el contrario, con mis palabras busco generar
consciencia en la propia responsabilidad en el aquí y el ahora sobre el manejo de una situación que
ahora solo se encuentra en la memoria del individuo y por lo tanto, es irreal. Lo que es real es el
hecho de la auto privación y la violencia ejercida sobre los genitales y la vida sexual del individuo,
que es él quien ahora se castiga y propicia malos tratos, así como futuras enfermedades.

Con cada afirmación del programa se desbloquean varios patrones de pensamiento al hacer
consciencia de cómo hemos pensado o actuado para manejar las situaciones del pasado o del
presente sobre el tema de la sexualidad. Una vez que el tema ha salido a la luz, la afirmación y un
cambio de conducta puede ayudar al individuo a disolver los patrones que lo crearon y mejorar su
sexualidad, sin embargo, muchos individuos requerirán del apoyo de un profesional en el área como
un sexólogo, un psicólogo, un tanatólogo o un médico para completar la sanación y restaurar la
armonía del individuo

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Afirmaciones para cada dia

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Parece algo difícil de creer por su simpleza, pero ¡realmente funciona! Cambia tus pensamientos y tu
vida cambia por completo. Personas reconocidas en el campo de la superación personal, el liderazgo,
la ciencia y lo esotérico concuerdan con éstas afirmaciones. Ya lo explicaba James Allen en su libro
Como un hombre piensa , Robert Kiyosaki en su libro Padre rico, padre pobre , la célebre Louis
hay con toda su filosofía de vida que transformó la vida de miles alrededor del mundo, así como
Rhonda Byrne con su libro El secreto y Florence Scovel Shinn con la palabra es tu varita mágica ,
tantas personas alrededor del mundo coinciden en que tus pensamientos y tus palabras pueden
transformar por completo tu vida, tus finanzas, tu cuerpo… tu salud. Si a esto le sumamos un cambio
en nuestras acciones que nos ayuden a reforzar la idea expresada en cada afirmación, obtenemos un
hechizo poderoso, como explicaría el personaje de Merlín en El sendero del mago de Deepak
Chopra. Vale la pena embarcarse en ésta aventura de transformación que te ayudará a sentirte
mucho, mucho mejor.

Es posible que durante los 21 días te des cuenta de algunos patrones de pensamientos o conductas, o
que salgan a la luz recuerdos de acontecimientos que creías olvidados. Puede haber días en los que
te incomodarán las afirmaciones, y cuándo sientas eso pregúntate a ti mismo ¿Por qué me hace
sentir asi? ¿Qué mensaje me quiere dar ésta emoción? Deja que fluya cada cosa para que puedas
sanar cada una de las heridas. Incluso puede que sientas la necesidad de contactar con un
profesional en la salud y la sexualidad, pide ayuda, lo vales y lo mereces. Si alguien en algún
momento te lastimó de tal manera que afectó tu sexualidad, hoy tienes la oportunidad de recuperar
el poder que alguien en el pasado te robó, simplemente por compasión y amor a ti. Recuerda
Angelito Terrenal que Tú eres valioso, tú eres importante y tú mereces lo mejor de la vida.

Haz ésta afirmación las veces que quieras, de preferencia cada que pases por un espejo y mirándote a
los ojos, repítela durante todo el dia y descubre su enorme poder. Te amo, angelito terrenal.

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Algo que se pierde hoy dia es el erotismo, ya no existe ese coqueteo con la pareja o ¡incluso hasta
contigo mismo! El tocarte, acariciarte suavemente y explorar los rincones de ti o del otro, ese contacto
físico agradable antes del propio acto. Eso tiene que ver con el permitirme sentir algo rico que la vida
me entrega en esta existencia. Tiene que ver con el merecer. Yo Merezco nos enseña el primer chakra,
y mereces sentir placer, tener orgasmos, tener una pareja que te llene sexualmente, asi como mereces
ser prosper@ y todos los regalos de la vida.

La compulsión es un exceso y tiene que ver con la falta de amor a ti mismo o con un exceso de este.
Según la psicóloga y angelóloga Doreen Virtue, la compulsión al sexo, es decir un ejercicio excesivo de
tu sexualidad, puede deberse a la falta de aprecio o la presencia saludable de Papá en tu vida. Asi
también entiendo yo que el estimularte demasiado tú mismo o estar cambiando de parejas sexuales
constantemente es una necesidad del contacto físico de alguien más, una necesidad de sentir amor.

Puedes sentir amor de muchas maneras. El ejercicio de tu sexualidad puede ser una de ellas, como lo es
tambien disfrutar de un viaje con tus amigos, tu plato preferido, un buen postre o un momento en el
gimnasio (por sugerir algo que puedas hacer por ti para expresarte amor de forma saludable).

He visto parejas que caen en infidelidad por la frigidez de alguno de ellos. Ojo, no justifico nada, pero
se de casos en donde una pareja sexualmente activa esta con una persona que no le interesa mucho el
sexo o se muestra indiferente al respecto. Es un tema de dos y la pareja depende también de la conexión
sexual indudablemente. Hablen sobre esto y lleguen a un acuerdo si es su caso. Visita mi
blog www.haciendo-milagros.blogspot.com/2018/06/tipos-de-amor.html?m=1 donde comparti un post
sobre los diferentes tipos de amor en la pareja, úsenlos como un test para averiguar cuál es más
importante para cada uno asignándole un valor del 0 al 100 a cada punto, después, comprométanse a
llegar a un equilibrio con los intereses de ambos. Si por el momento no tienes pareja, te podrá ayudar a
identificar tus prioridades a la hora de amar y así, buscar a una persona que pueda compartir esas
prioridades, o ayudarte a desarrollar otras.

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¡La vida es hermosa! ¡Todo en ella!

¡Tú eres hermoso, pleno y completo! Y también mereces disfrutar todo lo bello de la vida,
incluyendo el sexo.

Recuerda que nuestros pensamientos son un imán y si estamos pensando constantemente

en que las enfermedades venéreas (por ejemplo) están a la orden del dia y que por eso
mejor no tenemos relaciones sexuales, lo que lograras es una paranoia que te impedirá
desarrollar plenamente todas tus capacidades como ser humano. Lo que crees en tu mente,
lo creas en tu vida.

Es innegable que hay varias enfermedades venéreas rondando por ahí, pero creo que
puedes ejercer plenamente tu sexualidad siendo responsable, cuidándote a ti y cuidando a tu
compañer@ sexual y no negarte ese derecho de sentir placer. ¡La vida te ama! ¡Dios te ama!
Y te protegen en todo momento, lo que te invito es a darte permiso de disfrutar sin culpas
pero con responsabilidad. Ahora que si te cuesta trabajo que te vean desnuda o desnudo, por
ejemplo, comienza con mirarte en un espejo de cuerpo completo (de preferencia), así,
totalmente desnudo. Inicia por unos minutos y poco a poco ve prolongando el tiempo que
pasas así frente al espejo. No necesitas decir ni hacer nada, solo estar ahí mirando tu cuerpo
desnudo. De pequeño fui un chico tímido, jamás pensé en hablar profesionalmente frente a
un público, pero me encantaba la música y cantar, así que, aparte de mis ejercicios vocales,
me ponía frente al espejo a cantar y observaba mis posturas, mis caras y mis movimientos.
Eso me ayudó a tener más confianza en mí mismo para pararme frente a un público por
primera vez.

Recuerdo también que desde las clases de sexualidad en la escuela nos hablaban sobre la
autoexploración como una forma de conocernos a nosotros mismos sobre el tema del sexo,
es decir, saber cómo nos gusta y que sensaciones nos son agradables y cuáles no. Tener la
oportunidad de vivir una exploración de ese tipo con una pareja, también puede ser una
experiencia agradable, pues tú y tu pareja se permitirán explorarse mutuamente,
descubriéndose y uniéndose cada vez más. A veces nuestro miedo puede ser muy grande y
es mejor comenzar ésta aventura nosotros solos e ir avanzando poco a poco. Si tocarte te
trae recuerdos dolorosos, recuerda que no estás solo ahora, y que aunque pueda parecer
extraño, los Ángeles (y sobre todo Miguel, que me ha insistido que hable de él ahora) están
para ayudarte a ser plenamente feliz en ésta vida, y eso incluye el tema del sexo. Así que
cobíjate bajo la presencia de Miguel o de tu Ángel Guardián y pídele fuerzas para vencer los
recuerdos dolorosos. También recuerda que ahora que eres un adulto, tú tienes la fuerza
necesaria para protegerte a ti mismo de cualquier peligro.

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Si en algún momento de nuestra vida pasamos por un trauma sexual, como podria ser el
abuso de parte de alguien o nos inculcaron mucho miedo respecto al sexo, tendemos a
reaccionar con rechazo a todo esto. Hay casos en los que el solo hecho de tocar el tema
causa ira o enojo, porque aún está presente la herida, hay un tema no resuelto que seguirá
causándote problemas toda tu vida hasta que lo resuelvas.

Quizá pienses que tu cuerpo no es bonito. Que eres demasiado flac@, demasiado gord@,
que tus senos no son bonitos, que te acompleje el tamaño, o que creas que eres muy
chaparr@ o muy alt@... ¿Quién es perfecto? Siempre va a haber algo ahí que quizá no nos
guste mucho de nosotros mismos, pero cuando te enfocas en lo que sí te gusta de ti y lo
resaltas ¡pum! La magia ocurre. Un buen maquillaje, un buen guardarropa que resalte tu
figura, un buen corte pelo, todo eso puede ayudar por fuera, pero para resaltar tu belleza
interior, el mejor paso que puedes dar es vencer tus complejos, tus miedos, tus traumas,
enfrentarte al espejo y decirte:
"Okey estoy gordit@ pero me veo sexy y me siento sexy"
"Delgad@ pero sensual, un poco de ejercicio para tonificar y una buena dieta me harán
Irresistible"
"¡Woooow no me había fijado que tengo una sonrisa increíble! Y mis ojos son fantásticos"

Hay traumas que se resuelven fácilmente con ese tipo de cambios, tanto como hay otros que
requerirán un poco más de tiempo y de asistencia profesional. ¡Somos muchos terapeutas! Si
con uno no te sentiste cómod@ busca otro anda, pero que sea por ti, por tu salud, porque lo
vales y porque lo mereces. Avanza a tu ritmo, poco a poco y con respeto hacia ti. Es el mejor
regalo que podrías darte a ti mismo ahora que eres adulto.

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¡Súper básico! Recibimos lo que damos al mundo. Si yo soy una persona que se ama a sí misma y que
además expresa ese amor hacia los demás, haciendo que se sientan cómodos y amados ¡el Universo te
traerá personas como tú! Capaces de amar, respetar y hacer sentir amados a los demás.

Surge algo importante aquí. Puedo yo desear a una persona romántica, fiel, atenta y respetuosa... ¡Y
rechazarla por completo cuando la tenga enfrente! Es real, pasa bien seguido, y es que desde peques
nos enseñan que "el chico malo" es el atractivo. Súmale que tengamos un padre violento, adicto o
abusivo...

¿Quieres buenas personas en tu vida? Hay que cambiar paradigmas y dejar de aceptar como propio o
ideal algo que de sobra sabemos que es toxico para nosotros. Como les digo en el curso de
#AmarSinApegos y los #AngelesDelAmor cuando hay violencia, maltrato, desinterés no es amor. Esas
ideas quedaron en el siglo pasado cuando se creía que no éramos iguales. ¡Ah! y ojo él o ella no van a
cambiar porque tú los ames, mejor cambia tú, es más fácil y saludable.

Te recomiendo el libro Hónrate a ti mismo, de Patricia Spadaro, para completar éste capítulo.

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Muchas veces encontraras las palabras "merezco" y "acepto" durante este programa, pues la sexualidad
también conlleva el reconocer que tienes derecho a sentir placer, gozar de ti tanto como de la vida; y
también el aceptarlo, pues no es lo mismo saber que lo mereces y lo vales, que aceptarlo y disfrutar por
completo.

Casi escucho la voz de algunos ultraconservadores que puedan leer este programa sobre sexualidad y
pueden decir que el sexo es pecado o que cómo una persona espiritual puede hablar sobre este tema.
Si Dios viera como malo el tener sexo por placer no lo hubiera creado, asi de simple, pudiéramos
reproducirnos por otros medios: al estilo de las plantas o algunas bacterias. O nos pudiera haber puesto
la conciencia del resto de los animales que solo se aparean para procrear y ya.

Pero Dios es perfecto y nos creó asi, perfectos, con la capacidad de elegir disfrutar responsablemente de
ella o entregarse al desenfreno y la lujuria (que es lo que si esta "mal"). Dios nos dio nuestros genitales
también para disfrutarlos y usarlos, tanto como nos dio el poder de disfrutar y usar el dinero como
mejor nos convenga. Justo para ayudarnos con éste dilema sobre cuándo algo que nos gusta se
convierte en vicio, Dios nos envió al Ángel Haniel, quien actúa a nivel de la mente y nos ayuda a mirar
la vida con equilibrio, sin negarnos nada, pero también previniéndonos de caer en excesos. Cuando
aceptas los regalos de la vida con amor, los usas para un bien superior, que engrandece a la tierra, a ti, a
tu pareja e incluso a Dios, quien es un ser de puro amor, aceptación, gratitud ¿cómo puede caber el
miedo en el amor puro?

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La diferencia entre el egoísmo y la autoestima es que el primero solo mira por sí mismo, y la
autoestima te permite conocerte a ti mismo en todas tus capacidades, dar a los demás lo mejor de ti, y te
permite recibir con gozo lo que el Universo te dé.

Ambos parten del amor, pero uno es condicionado y temeroso, mientras que el otro es incluyente e
incondicional. La vida es bella si elijes verla asi, tanto como es horrible si asi lo elijes ver. ¿Te acuerdas
de la película "La vida es bella"? Habla sobre un padre y su hijo que son encerrados en un campo de
concentración nazi, el padre ama tanto a su hijo que lo anima a ver esos días como un juego sin fin, aun
cuando sabe que el peligro es inminente y su vida está a punto de terminar.
Sobre el ejemplo anterior, recuerdo también mis clases de tanatología cuando nos dejaron leer “El
hombre en busca del sentido” de Viktor Frankl, quien narraba los horribles días que pasó encerrado en
campos de concentración, viendo morir a todos su familiares, amigos y a la mujer que amaba, de una
forma inhumana. Describe momentos como el que vivió caminando en la nieve cubiertos solo con un
viejo “pijama a rayas” y unos zapatos viejos y llenos de agujeros. Cuando por fin pudo recuperar su
libertad, publicó sus experiencias proponiendo una forma de ver un acontecimiento traumático que lo
ayudo a darse cuenta de su propósito en la vida: ayudar a otros a ver la vida, después de un trauma, con
un sentido diferente. Creó la Logoterapia, y en su libro expone las bases con las que vive actualmente
después de sobrevivir a los nazis y lo que pretende hacer con su forma de terapia.
Podemos hablar de muchos casos similares, pero el punto es ese ¿cómo elijes tomar un acontecimiento
difícil en tu vida? El ego nos impulsará bajo la premisa de que seas “primero tú, luego tú y al final tú”
pero el Amor te impulsará a tomar lo mejor de la catástrofe que viviste, dándote la capacidad de ser
mejor y diferente a partir de ahí. ¿Cómo elijes ver hoy la vida? ¿Quieres vivir recluido siempre en un
campo de concentración nazi, o elijes ver como La vida es Bella?
Termino el capítulo con una de mis frases favoritas de George Bulwer-Lytton: Es difícil decir quién en
ésta vida nos hace más daño, si nuestros enemigos con sus peores intenciones, o nuestros amigos (y
nosotros mismos) con las mejores.

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La vida es un cúmulo de sensaciones, emociones y experiencias ¡disfrutemos todas ellas! Cosas buenas
y malas pasan, las buenas nos hacen ser felices y las malas nos ayudan a ser mejores personas.

La sangre representa la alegría que fluye por nuestro cuerpo latido a latido del amor (corazón), dejemos
que la alegría fluya agradablemente y nos llene de placer el cuerpo, que es nuestro contacto con el aquí
y el ahora.

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¡No es pecado sentir placer! Como no es pecado el tener emociones. Somos seres sexuados, capaces de
dar y recibir placer por igual ¡lo mereces!
Patricia Spadaro habla bien sobre ello en el capítulo uno y dos de su libro “hónrate a ti mismo”, donde
habla sobre la Ley de la Paradoja y la importancia de tener equilibrio en la vida. Y justo ahora recuerdo
parte de las enseñanzas de Buda, quien, tras un momento de suma meditación pudo encontrar el
llamado “camino del medio” en el cual podía gozar de la armonía de la creación de Dios sin descuidar
su propia armonía con Él, descubrió que para alcanzar la iluminación no es importante tener una vida
de privaciones y total austeridad, sino que podía acceder también a ella aceptando los regalos que ésta
vida tenia para él. Siempre y cuando cultivara los cuatro inconmensurables: la bondad amorosa, la
compasión, la alegría y la ecuanimidad.
En una meditación que hice con uno de sus lamas, aprendí que mi primera obligación conmigo es
alcanzar la felicidad mediante el cultivo de las bondades, y mi primera obligación con el mundo que me
rodea es compartir esa felicidad con todos, ayudándoles a cultivarlas en sí mismos, tanto como
enviarles yo mismo muchos rayos de felicidad provenientes de Buda, el Dharma y el Sanga.
Mis primeros años de vida bajo la enseñanza católica me enseñaron que tengo un Padre amoroso y un
Hermano compasivo con los cuales siempre podré contar, pase lo que pase. Mi búsqueda en la
espiritualidad me llevo a conocer la religión hindú, que me enseña la responsabilidad sobre mi vida y a
tener un equilibrio (la filosofía hindú tiene amplios textos sobre el sexo, la sexualidad y el placer).
Luego conocí el ho’oponopono que me enseñó a llevar esa responsabilidad más allá de mí mismo,
haciéndome responsable de todo lo que sucede en mi vida, tenga relación conmigo o no. Y más
recientemente, el acercamiento con Buda me reafirma el poder del camino del medio, el amor y la
compasión, que inician en mí y se transmiten a todo el Universo. No significa que tú tengas que pasar
por todo esto, basta con que comprendas la importancia de mantener un equilibrio en tu vida y en que el
amor y la compasión surjan en ti para buscar tu felicidad en la vida, reconociendo que la vida misma te
ama, y que después, lo compartas con la gente a tu alrededor.
Termino éste capítulo recordándote que aunque no te conozca y aunque no sea un experto en la
sexualidad humana, me di tiempo de investigar al respecto, recopilar y compartirte mi experiencia
sobre la sexualidad en el campo de las energías por dos razones importantes: la primera es que quería
entender un aspecto más de mí mismo para cumplir la segunda, que es ayudarte a ti a hacer lo mismo,
porque me amo y te amo a ti también.

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Como ya hemos hablado antes, la sangre representa el fluir de la vida, la alegría de nuestra vida, la
alegría que envías a tu corazón y la alegría que sale de él; y el corazón representa tu amor por ti, por la
vida y por lo que te rodea. ¿A dónde estás dirigiendo tu alegría? ¿Qué te está impulsando a vivir aquí y
ahora?

Esta afirmación ayuda a potenciar nuestra autoestima (tercer chakra) y nuestro amor por el mundo
(cuarto chakra) disfrutando de la vida, de ti y de tu cuerpo (primer chakra). Como ves, la afirmación
trabaja en varios niveles de conciencia y en áreas muy importantes para la vida misma, asi que no te
olvides de ponerle toda tu atención a cada palabra, siente como vibra en tu boca cada que la dices,
presta atención a como fluye tu sangre por tu cuerpo a medida que tu corazón late ¡pom pom! ¡pom
pom! ¿Qué emoción puede contener ahora? ¡pom pom! ¡pom pom! ¿Qué emoción le quieres transmitir
ahora a tu cuerpo? ¡pom pom! ¡pom pom! Piensa en que ahora estas lleno de amor, de alegría, de paz y
que cada vez que tu corazón late te llenas de amor. Más amor. Aún más amor ¡pom pom! ¡pom pom!
Para finalizar, te dejo un poema de Mario Benedetti sobre la alegría:

Defender la alegría como una trinchera

Defenderla del escándalo y la rutina
De la miseria y los miserables
De las ausencias transitorias
Y de las definitivas.

Defender la alegría como un principio

Defenderla del pasmo y las pesadillas
De los neutrales y los neutrones
De las dulces infamias
Y los grabes diagnósticos.

Defender la alegría como una bandera

Defenderla del rayo y la melancolía
De los ingenuos y de los canallas
De la retórica y los paros cardiacos
De las endemias y las academias.

Defender la alegría como un destino

Defenderla del fuego y de los bomberos
De los suicidas y los homicidas
De las vacaciones y del agobio
De la obligación de estar alegres.

Defender la alegría como un derecho

Defenderla de dios y del invierno
De las mayúsculas y de la muerte
De los apellidos y de las lástimas del azar
Y también de la alegría.

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Muchos de nuestros bloqueos en la sexualidad tienen que ver con nuestras creencias, los cuentos que
nos contaron desde niños sobre si tocarnos era malo, sobre si el sexo era malo, sobre si no todos
podemos sentir placer o tener un orgasmo, y a veces esas creencias nos causan tumores o problemas a
nivel neuronal más allá del solo tema sexual. También tienen que ver las ideas surgidas después de una
situación traumática como una violación, cuando llegamos a creer que no somos importantes, que no
estamos seguros o que ya no valemos como antes.

Saber que eres tú quien ahora tiene el control de tu vida, sin importar lo que te hayan dicho o hecho
desde pequeños produce una liberación increíble, te permite ser tú mismo. Saber que toda la vida es
cambio también te permite liberarte de pensamientos limitantes, apegos, miedos, histeria, neurosis,
terquedad... Es de sabios cambiar de opiniones, es de sabios reconocer sus errores y tomar decisiones
nuevas. De niños, pensábamos como niños y actuábamos como tales, ahora de adultos tenemos la
capacidad de actuar diferente, el poder de decidir sobre nosotros, nuestros pensamientos y nuestro
cuerpo ¡ya libérate del pasado y disfruta tu presente!

Vivimos en una época donde el tiempo pasa muy rápido, las tecnologías cada vez llegan más a prisa y
un segundo es crucial para ganar millones o perder millones de dólares. Fui testigo de cómo pasamos
de usar un walkman a tener tu música almacenada en un lugar del internet con el poder de escucharla
desde tu celular usando una aplicación. De un momento a otro pasé de usar casetes de música con lado
A y lado B a usar discos, luego mp3 y más adelante, tuve la facilidad de guardar miles de canciones en
una laminita de plástico con circuitos que llamamos memoria SD. También recuerdo que llegar a la
fama era complicadísimo y había que invertir mucho tiempo, dinero y esfuerzo para tener un minuto en
la televisión. ¡Hoy puedes hacerte famoso casi al instante! Y tener un programa de televisión en cadena
nacional, teniendo unos cuantos videos virales circulando en el internet. Que por cierto, esto me
recuerda la importancia de tener conciencia sobre lo que haces actualmente y el cómo te llega a percibir
la gente.

¡Renovarse o morir! Es casi el grito de guerra en la época en la que el internet domina por completo. Y
pensar que hace unos años ni siquiera cabía en nuestra mente la idea de poder conversar en tiempo real
con nuestros familiares en Estados Unidos a través de una video llamada, o poderte enterar al instante
de noticias que sucedían al otro lado del mundo. Empresas que se resistieron a hacer se cambio tan
necesario, hoy están extintas. Conozco un señor en mi ciudad que aún tiene un negocio donde repara
máquinas de escribir ¿sabes siquiera qué es eso? ¿Tuviste una? ¿Tienes una y aún la usas? Kodak era
un gigante en la industria de las fotografías… y ahora a penas y queda rastro de esa empresa. Se de
lugares icónicos en mi ciudad como bares, restaurantes y antros que simplemente tuvieron que
desaparecer por negarse a modificar sus pensamientos o sus sistemas de proceder.

Imagínate si aún hoy día aplicáramos la ley que dice en la biblia del “Ojo por ojo y diente por diente”
¡esto sería un caos! ¡Me la haces, me la pagas! Afortunadamente las leyes también se renuevan. Antes
no podíamos imaginar una familia divorciada, o donde sólo estuviera presente un padre, hoy es
normalísimo estar divorciados y las familias homoparentales (que aún siguen causando controversias
que no competen a éste artículo). Lo que quiero resaltar es la importancia del cambio, que en un
principio podemos autosabotearnos con muchas resistencias, pero al final, nuestra consciencia se
expandirá y podremos disfrutar de cosas mucho mejores.
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Alex Estrada
Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

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Amor, es la palabra clave. Pero no el amor momentáneo, condicionado, comprometido a algo, no un

amor egotista, sino un amor que se permite instalarse en el aquí y en el ahora, un amor integral, un
amor erótico, un amor lúdico, un amor que admira y disfruta la presencia real, un amor con conexión
más allá del tiempo y el espacio (Ver el artículo “Tipos de Amor” en mi blog). Es decir ¿Qué te
impulsó a seguir éste programa? ¿Qué te ha llevado hasta el día 12 con total compromiso? Si has hecho
los ejercicios hasta el día de hoy, has seguido los decretos como habíamos mencionado en un principio
y en la misma hora diario, yo creo que tienes ahí un ejemplo de amor legítimo. Y creo que más allá del
que te lo hayan recomendado, de que lo estés haciendo por mejorar tu relación con tu pareja o algo así,
si has llegado a éste punto creo que te has estado demostrando lo valioso que eres para ti mismo, y el
Universo te lo estará recompensando ahora, con sensaciones de libertad, plenitud, relaciones nuevas,
mayor abundancia o mayor gozo en tus relaciones íntimas. Son una especie de efectos secundarios
resultado de amarte a ti mismo y permitirte disfrutar totalmente de ti (de tu cuerpo, de tu mente, de tu
energía, de tu compañía) y de todo lo que te rodea (tu trabajo, tu familia, tu pareja, tus amistades, las
plantas y los animales que te acompañan), así que quiero felicitarte por atreverte a hacerlo, por
enfrentarte a los demonios que por tanto tiempo pudieron haberte atormentado ¡eres un guerrero
poderosísimo! Y te mereces toda esa lluvia de bendiciones que ahora recibes ¡y las que te faltan aún!

Continúa disfrutando de tu realidad, de tu aquí y tu ahora, del amor que ahora vive en ti y del amor que
ahora te demuestran las personas que te rodean. Te amo Angelito Terrenal y te deseo paz más allá de
todo entendimiento.

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Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

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Te diré algo cierto. Hoy no eres tu papá, hoy no eres tu mamá, hoy no eres tu maestro de escuela ¡ni
ninguna de sus limitaciones! Tú eres tú.
No eres lo que otra persona dice de ti y tu sexualidad, tanto como no eres lo que tú crees de ti mismo y
tu sexualidad. Siempre puedes ser mejor cada vez, siempre puedes crecer cada vez e incluso conocer
cada dia una cosa diferente de ti mismo y tu sexualidad. Es seguro tocarte y disfrutar de ti, tanto como
es seguro que otra persona que tú elijas te toque permitiéndose descubrirse ambos cada vez más, de
formas diferentes y quizá establecer lo que te gusta y decidir poner un límite con algo que no te guste.
Ve más allá de tus limitaciones anteriores, de las limitaciones impuestas por otros sobre ti, ve más allá,
pero siempre con amor, respeto y confianza en ti. Continúa afirmando que ere valioso, importante y
amado por ti y por todos.

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El sexo es el mayor enemigo y pecado.

Ésta es una aseveración pasada de generación en generación a través de los siglos, causando sensación
de culpa y miedo por el posible castigo que las personas o un Dios iracundo pueda infringirnos.

La realidad es que el ser humano es una creatura con muchas cualidades y formas de expresarlas. Don
Miguel Ruiz habla en su libro La Maestría del Amor sobre el tema del sexo en un capitulo completo
donde afirma "si al ser humano le quitáramos la capacidad de juzgar, sería igual de Perfecto que el resto
de la creación". Juicio. ¿Quiénes somos realmente para juzgarnos a nosotros mismos o a otros? ¿Porque
avergonzarte sobre el sexo? Eso es contranatura. Te recomiendo leer el capítulo llamado Sexo: el
mayor demonio en el infierno, de La Maestría del amor.

Ya anteriormente afirmamos que no somos ni nuestros padres, ni maestros ni ninguna de sus

limitaciones, asi que complementemos la liberación de nuestra mente con ésta otra afirmación. Y es
más, creemos una lista de afirmaciones positivas, en tiempo presente y para ti mism@ que sirvan como
respuesta a afirmaciones limitantes del pasado respecto al sexo. Te pondré unos ejemplos:

Pensamiento limitante Afirmación Poderosa

Las personas solamente me usan y abusan de mí
Tod@s son iguales y siempre quieren lo mismo
de mí
Tengo que ser siempre perfect@
No me gusta ser hombre/mujer
Todas las personas me aman tanto como yo
mism@ me amo ahora. Todas mis relaciones son
asadas en el Amor incondicional
Solo atraigo personas saludables, amorosas y
honestas a mi vida.
Es bueno cometer errores porque me permiten
crecer
Me amo tal cual soy y en la mejor de mis
capacidades.

Crea tu propias afirmaciones usando las anteriores como ejemplo, si hay algo que ya no quieres en tu
vida, busca lo contrario a eso y ponlo en tiempo presente y en singular.

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Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

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Elecciones. La vida es un cúmulo de elecciones que te llevan a experimentar la realidad de tus sueños
(justo la que ahora vives). Independientemente de si tu realidad te gusta o no, si la disfrutas ahora o no,
son la suma de pensamientos y acciones encaminadas a un propósito en especial, que propició una
reacción en cadena de personas y situaciones que te llevaron a vivirla aquí y ahora.

Sí, hay algunas cosas que no podemos controlar del todo, como la influencia de un padre abusivo
cuando éramos niños, sin embargo, ahora de adultos, sí que tenemos el poder de limitar o eliminar esa
influencia, evitando castigarnos cada vez más por algo que nosotros no cometimos o no propiciamos
realmente.

Ahora tienes la capacidad de elegir castigarte todo el tiempo prohibiéndote cosas o el simple hecho de
disfrutar, o de elegir disfrutar de forma responsable de la vida y sus placeres. Incluso el cielo nos otorga
Ángeles que nos apoyan a disfrutar la vida de forma responsable y en armonía con todo: Haniel, Ariel y
Sandalfón.

A Haniel ya lo conocimos anteriormente en éste programa y sabemos que es quien nos ayuda a
disfrutar sin caer en excesos. Ariel es el ángel de la naturaleza, y junto con Chamuel se me presentó a
mí como un ángel del Amor, con la diferencia de que Ariel es como un espíritu adolescente que aun
anda haciendo travesuras por el mundo. Su nombre significa “León de Dios” y nos ayuda a descubrir
nuestras fortalezas. En cambio, Sandalfón es uno de los dos seres humanos que llegaron al grado
angelical, y su función es apoyarnos en todas las necesidades humanas, como un hermano mayor al que
acudimos en busca de consejo, guía o consuelo, justamente su nombre significa “hermanito” y su
esencia es siempre servicial y compasiva. Para acercarte a ellos solo pídeles lo que necesitas, háblales
como si fueran tus mejores amigos y ten por seguro que ellos vendrán ayudarte siempre.

Si quieres aprender más sobre ellos y cómo comunicarte con tus Ángeles, te sugiero mi curso Contacto
Angelical, que puedes tomar en línea.

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Alex Estrada
Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

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Dios es un padre/madre amoroso, que apoya a sus hijos a vivir la experiencia que ellos eligen,
independientemente de si concuerda con él/ella, siempre los apoya porque nos ama y nos respeta. Nos
dio un regalo maravilloso llamado Libre Albedrio, que es la capacidad de elegir.

Cuando elevamos nuestra conciencia y reconocemos que Dios nos ama al igual que la vida, nos
liberamos de ataduras que limitan nuestras capacidades, atrayendo solo situaciones y personas
positivas, que nos ayudan a ir creciendo en nuestra consciencia y nuestra vida.

Un Curso de Milagros dice que solo el amor es real, asi que si el legítimo amor habita en ti, generas un
cúmulo de experiencias amorosas, entrando a un estado que el ho'oponopono llama de Cero Limites,
donde todo es perfecto, pleno y completo, incluyendo el sexo, tus parejas, tus amistades, tu trabajo y
todo lo que necesites.

Hay veces en las que nos toma más de 16, 21 o 90 días liberarnos de creencias limitantes o de un
pasado tan arraigado en nosotros, pero no te olvides que hay un ejército de ángeles en el cielo y un
centenar de terapeutas y profesionales en la tierra dispuestos a ayudarte a soltar, liberar y cerrar ciclos,
mi mejor consejo es que si crees que requieras ayuda profesional acudas al más indicado y de toda tu
confianza, es decir, para arreglar tu computadora vas al técnico especializado en computadoras como la
tuya, si tu auto tiene algún problema, acudes al mecánico; así también, si tienes problemas para cerrar
ciclos o elaborar un duelo, acude al tanatólogo o a un psicólogo especializado en duelos, si tienes
problemas para tratar tu adicción al sexo, busca a un sexólogo, un psicólogo especializado en
adicciones o incluso un grupo de 12 pasos te podría ayudar (date el tiempo de investigar un poco al
respecto). Y si no te sientes cómod@ con tu terapeuta actual, tienes todo el derecho de buscar otro con
el que te sientas a gusto y apoyad@ de verdad.

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Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

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Ahora que ya sabes que Dios y la vida te apoyan en todo lo que pidas y elijas, escoge amarte a ti mismo
y apoyarte en este camino de sanar tu sexualidad y sanarte a ti mismo. Lo vales, lo mereces y lo puedes
hacer. Cuentas con un arsenal de recursos a tu disposición para seguir creciendo, muchos de ellos muy
accesibles en cuanto a precio y flexibilidad de horarios. Yo mismo tengo varios cursos presenciales y
en línea que pueden ayudarte a seguir trabajando tu autoestima. En YouTube puedes encontrar muchos
videos que pueden ser de gran ayuda. Incluso el acercarte a la fe nuevamente es muy efectivo, busca
una comunidad donde te sientas cómodo, protegido y realmente apreciado por quién eres, incluso salta
de una religión a otra, yo lo hice hasta sentirme cómodo en mi religión actual. Se trata de encontrar
algo que te ayude y te de paz, no algo que te haga sentir más culpable y víctima. Hay quienes el camino
de la santería, el culto a la Muerte o incluso el satanismo les ayuda a sentirse realizados espiritualmente
y en paz, si es tu caso, sigue ahí ¡yo no soy quién para decirte en qué creas o imponerte una religión! A
mí me funciono bien seguir un tiempo el catolicismo, luego vague en busca de la religión que me diera
paz hasta que la encontré en el hinduismo bajo la tutela de Srila Prabhupada, de quien te recomiendo
leer sus textos, sobre todo uno llamado Karma, lo puedes buscar en templos hindús, con devotos o
escribiendo a ISKCON (Instituto para la conciencia de Krshna, por sus siglas en ingles).

Sigue cultivando tu paz, no dejes de buscar tu felicidad, de prepararte y de ser cada vez más feliz, para
después hacer felices a los demás. Dios, tus ángeles, tuis deidades y yo mismo, estaremos gustosos de
ayudarte a lograrlo. Te amo Angelito Terrenal.

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¡Es hermoso ser hombre! Y creo que también debe ser hermoso ser mujer, porque cada uno de los
sexos aporta algo a nuestros hijos y a la humanidad, además que nos permite vivir y aprender
experiencias propias de cada género.

Los varones aportamos la protección a nuestra familia, la seguridad y nos encargamos de que nuestro
grupo cuente con todo lo necesario para poder vivir, como una casa, la salud y los alimentos. Pero
también ayudamos a desarrollar el lado lógico del cerebro, reforzando áreas como las matemáticas, la
administración y la filosofía. La sexualidad y el erotismo también es competencia del lado masculino
de la energía. La seguridad, la confianza y valor propio. ¿Quién soy en este mundo? ¿Cómo interactúo
con los demás y cuál es mi propósito en la vida?

El lado femenino también es maravilloso, porque una de sus facultades principales es engendrar vida, y
no solo me refiero a la capacidad de dar a luz, sino también a la capacidad de crear o innovar. Del lado
femenino aprendemos a aceptar y vivir nuestras emociones. El amor es una energía muy femenina. El
desarrollo de nuevas cosas, la fe, la capacidad de perdonar, la capacidad de ser fiel, la magia, las artes y
la comunicación tanto con Dios como con los demás.

El género en el que elegimos nacer en esta realidad es perfecto. No nos sobra nada ni nos hace falta
nada. Forma parte de los opuestos naturales que generan un equilibrio. El género en el que nacimos es
tan perfecto como el género en el cual nos identificamos, pues ambos están presentes en cada
individuo, tanto los hombres como las mujeres tenemos cualidades masculinas como femeninas que
forman parte del equilibrio que debe existir en el universo. Seguro que tienes muchas más cosas que te
encanta y amas hacer y ser ¿cuáles son? A mí por ejemplo me encanta y amo dar talleres en línea y
presenciales; me encanta y amo ser locutor y salir en programas de radio y tv; me encanta y amo ayudar
a las personas; me encanta y amo estudiar y enseñar cosas; me encanta y amo compartir tiempo de
calidad con mi pareja; me encanta y amo hacerla sentir bien en todos sentidos; me encanta y amo
cantar; me encanta y amo escribir cosas que ayuden a los demás, poesía y cuentos… ¡me encanta y amo
la vida! ¿A ti, qué más te encanta y amas? Haz una lista con todas las cosas que te encanta ser o hacer y
que amas tanto cuando las haces.

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Vi un artículo que me llamó mucho la atención porque hablaban sobre tener una salud equilibrada y asi
obtener buena sexualidad (www.sumedico.com/equilibrio-en-la-salud-otorga-buena-sexualidad/) donde
se cuestionó a sexólogos, terapeutas, ginecólogos y otros especialistas que referían que, por ejemplo,
tener un buen deseo sexual provoca una mejor calidad de vida tanto a nivel orgánico como emocional,
pues a nivel mental, la persona se encuentra más equilibrada y plena, mientras que a nivel físico se
mejora el sistema cardiovascular y por lo tanto, hay mayor oxigenación y se generan más antioxidantes.

Se menciona también un tema que me gusta mucho en lo personal y que creo yo que en esta época
donde el tiempo corre rápido se va perdiendo: el erotismo. Al respecto, una psicóloga afirma que el
erotismo es la búsqueda del placer y no sólo se refiere a la genitalidad. “Desde tomarse una taza de
café, lo que me parece bello, lo que me gusta, disfrutar cuando me baño, todo eso es erotizarnos, y no
siempre tiene que ver con la penetración” dijo la psicóloga Norma Contreras, dando pie a la opinión de
un terapeuta holístico que opinaba que justo ese era el fin del sexo tántrico, erotizar y sentir placer pero
sin llegar al orgasmo, pudiendo prolongar la relación por tres o cuatro horas a base de caricias y besos
que suben o bajan de intensidad a medida que se llega al orgasmo. En el hinduismo y varias prácticas
religiosas, el orgasmo supone una pérdida de energía que es, a veces, innecesaria, es por eso que el
erotismo es una alternativa muy viable para mantener el contacto con tu pareja y sentir placer sin sufrir
una pérdida de energía que puedes necesitar para otras cosas, quizá más productivas. También creo que
es una buena forma para ir venciendo los temores al acto en si o los traumas generados por situaciones
del pasado, claro que lo recomendable sería avanzar poco a poco, e incluso, en solitario para iniciar.

El desarrollo de la autoestima también es crucial para desarrollar una sexualidad integral (conjunto de
características biológicas, psicológicas y sociales que nos posibilita entender el mundo y vivirlo, a
través de nuestro ser como hombres o mujeres), ya que muchas personas que padecen problemas
respecto al sexo, suelen tener una autoestima baja, lo que ocasiona una pérdida del sentido a la vida.
Ambos conceptos están presentes en todos nosotros, pero no todos buscamos el equilibrio de nuestra
autoestima ni todos desarrollamos las tres dimensiones de nuestra sexualidad integral.

Te dejaré algunos enlaces que pueden ayudarte a profundizar más en el tema, pero por el momento
concluyo recordándote que la vida erótica y el desarrollo de tus fantasías sexuales es algo muy
importante para los seres humanos, es digna, es fuente de salud y es, además, un derecho.

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Muchas de las enfermedades sexualmente transmisibles se encarnan por violentar o actuar duramente
con nuestra sexualidad, ya sea lacerándonos a nosotros mismos de alguna forma o el simple hecho de
negarnos sentir placer a través del sano ejercicio de nuestra sexualidad. Es por eso que esta afirmación
puede ayudar a prevenir o tratar cualquier enfermedad relacionada al sexo, ya que busca que la energía
del amor sanador fluya a través de nuestro primer chakra y restaure su armonía con los demás mediante
la aceptación.

Como complemento a la afirmación de hoy te sugiero un ritual de agradecimiento a tu cuerpo y en

especial a tus genitales. Toma un tiempo para contemplarte desnudo y libre. Detén tu mirada en cada
parte de tu ser y procura describirlo solo con afirmaciones positivas, busca los detalles (por pequeños
que sean) que te agraden de ti mismo, seguro que hay muchos en tu cuerpo.

Cuando termines, agradece a cada parte de ti, a tu pelo, a tus brazos, a tu rostro, a tus pies y piernas.
Céntrate en tus genitales, obsérvalos y agradéceles por estar presentes en la máxima expresión del
Amor de Dios que es tu cuerpo. Dales gracias por permitirte expulsar los desechos de tu cuerpo a través
de la orina y por permitirte sentir placer a través de sexo. Trátalos como a un niñ@ pequeñ@ que viene
a ti a buscar refugio. Ámalos, arrópalos, y agradéceles.

Al final puedes compartir tu experiencia como un breve comentario en esta imagen, o escribirlo en tu
diario. El ciclo casi termina y lo has hecho muy bien campeón.

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Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

¡Hemos terminado los 21 días!

El proceso pudo haber sido largo, cansado, revelador e incluso liberador, pero es solo el
principio, pues ahora conoces cosas que antes no veías claramente sobre tu sexualidad y el
cómo se relaciona con otras partes importantes de tu vida. Quizá surjan muchas dudas o una
necesidad de seguir. Tu estado natural es ser pleno y feliz, gozando de todas las maravillas
de la vida de forma responsable.

Recuerdo que Buda nos invita en sus enseñanzas a ser felices nosotros mismos para
después compartir esa misma felicidad a todo lo que nos rodea y enviar bendiciones.
Siempre que realizo ese ritual de meditación siento una paz que me dura por días. Y es
cultivar la bondad amorosa, uno de los cuatro inconmensurables.

Aprovecho para compartir un poco de las enseñanzas del iluminado en este tema porque tras
arduos años de ascetismo precedidos de opulencia de príncipe, descubrió que el verdadero
camino a la felicidad no es estar en un extremo u otro, asi como el tampoco culparte o
castigarte por algo. En todo oriente la palabra "culpa" no existe, es usado en cambio la
palabra "responsable". Es asi como, el camino del medio (no caer en excesos de placeres y
sacrificios) asi como el ser responsables de lo que sucede en tu vida aquí y ahora, creo que
puede ser un buen camino para llegar a la plenitud en el área de la sexualidad también.

La vida es extremadamente buena, al igual que lo es Dios, nuestro eterno padre/madre

amoroso, con el cual podremos siempre refugiarnos si tenemos la necesidad de protección y
seguridad que quizá nuestro padre terrenal no pudo ofrécenos de la forma en la que nosotros
lo necesitábamos. O acercarnos a Él cuando necesitemos consuelo ante una situación difícil
en nuestra vida, como pudiera hacerlo nuestra madre terrenal, si es que ahora no está con
nosotros o no sabe cómo hacerlo. Dios y la vida nos entregan todo lo que les pidamos tan
devotamente con nuestros pensamientos y actitudes, de ahí la importancia de pensar en
positivo y actuar con bondad y compasión.

No estás solo en el camino a mejorar tu sexualidad ni tu espiritualidad, hay un ejercicio de

ángeles terrenales (médicos, psicólogos, sexólogos, tanatólogos, coaches, terapeutas
holísticos) y un ejército celestial dispuestos a librar esta batalla a tu lado, lo único que
necesitas es pedir su ayuda si la requieres.

Gracias Angelito terrenal por permitirme acompañarte en este viaje, espero que haya
aportado un poco de luz a tu vida, llevándose las cargas negativas y trayéndote mucha paz y
alegría. No te olvides de continuar tu proceso por otros días más hasta completar 90 días, y
si en algo pudiera yo apoyarte más, con gusto lo haré, espero coincidir muy pronto contigo.
Desde donde estoy ahora te envió mucha luz y te deseo mucha alegría en tu vida, asi como
una paz que solo Dios te podría entregar, una paz más allá de todo entendimiento.

Alex Estrada

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Angelólogo, Tanatólogo y Coach de vida

Alex Estrada
 Angelólogo
 Tanatólogo certificado
 Coach de vida y prosperidad certificado
 Conferenciante
 Escritor
 Influencer en redes sociales, donde se caracteriza por impulsar el
positivismo, el autoanálisis y la Ley de la Atracción

Correo: 7arcangelesgdl@gmail.com

Whatsapp: (521) 3310976565

Facebook: www.facebook.com/AlexEstradaAngeles

Blog: www.haciendo-milagros.blogspot.com

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Libros recomendados
Cabrera Núñez, Julio S. Respeto, derecho y equilibrio sexual.

Dethlefsen, Thorwald et al. La enfermedad como camino.

Dispenza, Joe. Déja de ser tú.

Hay, Louis. Sana tu cuerpo

Hay, Louis. Tú puedes sanar tu vida.

Lipton, Bruce. La biología de la creencia.

Ruiz, Miguel. La maestría del amor.

Spadaro, Patricia. Hónrate a ti mismo.

Virtue, Doreen et al. Terapia paterna.

Enlaces recomendados
www.mujerde10.com/amor/sexualidad/encuentra-el-equilibrio-entre-el-sexo-y-el-amor-y-
aprovecha-sus-beneficios/2015/10/

www.sumedico.com/equilibrio-en-la-salud-otorga-buena-sexualidad/

www.conocesobresexualidad.blogspot.com/2012/04/el-equilibrio-como-funcion-primordial.html?m=1

www.salud180.com/sexualidad//fantasia-sexual-promueve-el-equilibrio-psiquico/amp/

www.conceptocolectivo.com/secciones/equilibrio/sexualidad/

https://books.google.com.mx/books?id=EwaSDQAAQBAJ&PA44&dq=sexualidad+en+equilibrio&so
urce=bl&ots=weS_jbUWiU&sig=hShQDzDb8kjcUln6Jp352UjPvSY&hl=es-
419&sa=X&ved=2ahUKEwjovo6em4DeAhUkp1KKHSLUCt04ChDoATAFegQlAxAB#v=onepage&
q=sexualidad%20en%20equilibrio&f=false

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