Interno DEF - Indd - Libro Interno Ebook

A los cuatro amores de mi vida, mi marido y mis hijos,
Alfonso, Daniel, Ariadna y Ada.

Sois el combustible de mi avión. Os amo.
DESPEGA TU INGLÉS FOREVER
Ester Martínez
Dirección y edición: TheBossBooks

One Hour Marketing Srl
Via Alessandro Volta 34, 20825 Barlassina (MB), Italy
Copyright @ 2022 Ester Martínez

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Queda prohibida cualquier utilización, total o parcial, de los conte-
nidos incluidos en este libro, incluyendo la reproducción, reelabo-
ración, difusión o distribución de sus propios contenidos a través
de cualquier plataforma tecnológica, soporte o red informática sin
la previa autorización por escrito del autor.
ÍNDICE
PRÓLOGO 9
1 ¿TE HAS CONFUNDIDO DE AVIÓN? 15
1.1. Este no es el típico libro de inglés 18
1.2. Creencias limitantes 21
1.3. Cómo eliminar falsas creencias al aprender inglés 26
1.4. El origen de mi método 29
1.5. Eso que crees que es miedo en realidad no lo es 34
1.6. Vuela conmigo 37
1.7. Notes to self 44
1.8. Diario de a bordo 45
TODOS LOS VIAJES EMPIEZAN CON UN PROPÓSITO:

2 MI HISTORIA PERSONAL 47
2.1. ¿Por qué puedo inspirar a otros? 51
2.2. Motivación y compromiso 55
2.3. Elimina tus propias barreras 60
2.4. Reset y empieza de nuevo 62
2.5. Y de repente, mi propia escuela de idiomas 64
2.6. Mi ikigai, tu ikigai 66

ÍNDICE
3 ¿TIENES MIEDO A VOLAR? 73

3.1. ¿Víctima o responsable? 79
3.2. Confía en ti 84
3.3. Rodéate de los mejores 87
3.4. Silencia a tu yo boicoteador 89
3.5. Las comparaciones son odiosas 93
4 FÓRMULA “FAME” 99
4.1. Aprende como un niño 102
4.2. Todo parte de la mentalidad 106
4.3. Las llaves maestras 115
4.4. El concepto 80/20 132
4.5. Error y vergüenza 133
4.6. FAME, ¿qué signica? 139

ÍNDICE
5 PALABRA CLAVE: RESPONSABILIDAD 145

5.1. Asume tu responsabilidad 149
5.2. Elige y actúa 153
5.3. El rugido del tigre 157
5.4. ¿Oveja o tigre? 160
6 EL PODER DE LOS HÁBITOS 169
6.1. Objetivos SMART 173
6.2. Proceso de optimización de los hábitos 178
6.3. Sal de la zona de confort 182
6.4. Convierte el inglés en un hábito 185
6.5. Propósito y pasión 187
7 TESTIMONIOS PARA INSPIRAR TU VUELO 195
7.1. Testimonios de alumnos 198
Testimonios de expertos que han pasado
7.2. por Inglés Forever 209
EPÍLOGO 221
AGRADECIMIENTOS 225
DESPEGA TU INGLÉS FOREVER Ester Martínez
“Vive como si fueras a morir mañana.

Aprende como si fueras a vivir
para siempre”.
Mahatma Gandhi.
8
PRÓLOGO
por Sergio Marcús
Todos, en mayor o menor medida, tenemos el deseo de cambiar

el mundo. Aunque solo sea un poquito. Aunque solo sea en nues-
tro entorno más cercano. Aunque sepamos que no vamos a poder
aportar más que una pequeña parte de lo que somos o hacemos.
No importa. Todo suma. Queremos cambiar el mundo.
Pero hacer el mundo un poquito mejor no es solo cuestión de ac-

titud. La actitud, las ganas, la voluntad… son necesarias, pero no
sucientes.
Al margen de la actitud, está la aptitud. Hay personas con más

aptitudes que otras, a las que les resulta algo más sencillo cam-
biar el mundo, y esas personas brillan de una forma especial. Dife-
rente. Miran diferente. Sonríen diferente. Hablan diferente. Piensan
diferente. Por alguna extraña razón, tienen ese magníco don, esa
bendita capacidad de poder hacer el mundo un poquito mejor con
una facilidad casi innata.
No digo que cambiar el mundo sea fácil, en absoluto. Pero para

ellos sí que lo es porque lo viven, lo respiran. Ellos son el cambio.
Les mueve la pasión. El amor verdadero. El compromiso.
9
La convicción de que nada tiene más sentido para ellos que ese
propósito tan divino… y a la vez tan terrenal y humano: hacer el
mundo un poquito mejor. Casi nada.
Conocí a Ester Martínez una mañana de enero. Apareció de la nada,

como de casualidad, y desde el primer momento me impactó ese
brillo especial del que os hablo. “Esta chica es de las que cambian
el mundo”. Aún no tenía ni idea de qué talento o especialidad sería
su arma secreta para hacerlo, pero sí tenía clarísimo que ella era
uno de esos seres casi mágicos con ese poder tan bonito.
No tardé ni un día en conrmar lo que para mí era una evidencia.

Ester había desarrollado un método de inglés propio para ayudar
por n a las personas a hablar ese idioma que tan mal se ha en-
señado siempre en España. Sin pesados libros de gramática. Sin
ejercicios aburridos. Sin tratar al inglés como una asignatura más
del cole. Aprendiendo mucho más rápido. De manera mucho más
divertida. Sin bloquearse al hablar. Vamos… ¡el método que todos
hubiéramos soñado encontrar hace unos años!
¿Te das cuenta? Ester tenía su misión particular para hacer el mun-
do un poco mejor. Quería por n que las personas no sufrieran en
una habilidad tan extendida (y necesaria, cada vez más) como es
comunicarse en inglés. Conrmado: Ester era una “cambiamun-
dos”. Ya lo sabía desde que la vi.
10
PRÓLOGO por Sergio Marcús
Cuando llegó el momento oportuno, me acerqué a ella, y le dije

algo así como: “Quiero que enseñemos al mundo entero a hablar
inglés como Dios manda”. Lo tenía clarísimo: el proyecto de inglés
de mi agencia de lanzamientos no podía tener a otra persona al
frente que no fuera Ester.
Yo también quiero transformar el mundo a mi manera, haciendo lo

que mejor sé hacer: llegar hasta el último rincón online que exis-
te. Pero necesito “cambiamundos” como Ester para amplicar su
mensaje y transformar al máximo de personas posibles. No hay
nada más bonito que barrer el universo online entero con buenos
propósitos y propuestas reales que mejoren la vida de las perso-
nas. Y si podíamos ayudar a tanta gente a superar un dolor, y en
muchas ocasiones enquistado por muchos años, como es enten-
der y hablar bien el inglés… ¡no iba a dejarlo pasar!
La primera respuesta de Ester, sin embargo, fue contundente: “Yo

no creo en la formación online”. Bien. Era una primera reacción
más que esperada para una persona que enseña algo tan tradi-
cional como un idioma, pero supe leer a la perfección el mensaje
que realmente lanzaba su mirada: “Me muero de ganas de poder
ayudar con mi método a miles y miles de personas más allá de las
que vienen presencialmente a mis academias físicas”.
Ya lo sabes: Ester quiere cambiar el mundo. Y ese deseo es

irreprimible.
11
Tan solo fue cuestión de tiempo… y de conanza ciega. De po-

ner mis habilidades “cambiamundos” al servicio de las habilida-
des “cambiamundos” de Ester. Y sucedió. Como no podía ser
de otro modo.
Primero fueron cientos. Luego miles. Cada vez más gente desblo-
queaba su inglés de la mano del método de Inglés Forever. El canal
online funcionaba…. ¡vaya si funcionaba! Por momentos, incluso
mejor que el canal de toda la vida. Por n Ester entendió que perder
tiempo en la silla de una academia no era necesario para aprender
inglés y que las posibilidades que se abrían con un programa online
eran innitas y, en ocasiones, más intensas y enriquecedoras que
las dinámicas presenciales.
Inglés Forever fue transformándose por su propia inercia en mucho

más que una formación de inglés. Era una tribu. Una verdadera co-
munidad. Una familia. Los alumnos se convertían en amigos. Que-
daban en diferentes puntos del territorio. Organizaban viajes juntos.
¡Incluso surgió alguna pareja!
Inglés Forever se había convertido en algo más que inglés, era un

empoderamiento, un despertar a la posibilidad real de aprender
bien inglés aunque lleváramos toda la vida con la estúpida idea
metida en la cabeza de “a mí no se me dan bien los idiomas”. Se
había convertido en una mentalidad diferente. En un camino de
desarrollo y mejora personal. En un entorno de buen rollo y compa-
ñerismo que llevaba a todos sus miembros a conseguir las metas
que se proponían… más allá del inglés.
12
PRÓLOGO por Sergio Marcús
Ahora puedo decirlo alto y claro: Inglés Forever está cambiando el

mundo. Ester Martínez está cambiando el mundo.
Gracias lector, por formar parte de este cambio. Tu granito de arena

forma parte de un movimiento mucho más grande del que ahora
formas parte.
13
Capítulo 1
¿TE HAS CONFUNDIDO

DE AVIÓN?
“Si quieres resultados distintos,

haz cosas distintas”.
Albert Einstein.
16
Capítulo 1: ¿Te has confundido de avión?
¿Quién de vosotros no ha tenido la experiencia de subirse a un

avión y tener la fortuna de coger uno de esos asientos de emer-
gencia que son tan amplios, tan generosos, tan atractivos…? Una
vez te acomodas y comienzas a disfrutar de la amplitud del espa-
cio, al mismo tiempo que te apiadas de la mala fortuna que han
corrido el resto de tus compañeros de viaje, viene la azafata y te
pregunta con una sonrisa amable: “Do you speak English?” Ante
tu cara de póker, seguidamente añade con una sonrisa menos di-
bujada: “¿Habla usted inglés?”. Y ante tal pregunta, agachas la
mirada con cierta vergüenza y, como un niño pequeño, reconoces
entre dientes que no. La amable azafata, con tono afable, te pide
que por favor cambies la comodidad de ese asiento en el que go-
zabas de un privilegiado espacio por otro que está en medio de
dos personas de proporciones generosas y, además, agrega con
cierto retintín: “Lo siento mucho, en vuelos internacionales, por
cuestiones de seguridad, estos asientos solo los pueden ocupar
pasajeros que hablen inglés para que puedan entender rápida-
mente las instrucciones de emergencia”.
Este es un simple ejemplo de las innidad de veces en la que se-

guramente tú y muchos de nosotros hemos sentido cierto bochor-
no por no saber idiomas. Esta asignatura pendiente es aplazada
constantemente por innidad de motivos que me gustaría enume-
rar rápidamente y con los que posiblemente te sientas identicado:
• La falta de tiempo.
• La ausencia de motivación.
• El método tradicional, la forma en la que te han enseñado.
17
• La pereza de tener que volver a “estudiar”.
• La frustración por no entender lo que te dicen.
• El no saber pronunciar correctamente.
• El miedo al ridículo.
• El miedo al error.
• La vergüenza.
• La falta de hábitos.
De todo esto y mucho más hablaremos a lo largo de este vuelo

en el que te invito a que ocupes tú cómodo y amplio asiento de
emergencia aunque todavía no hables inglés.
1.1. Este no es el típico libro de inglés
Antes de seguir, permíteme que sea muy sincera. Este libro no

es para personas que buscan aprender inglés o cualquier otro
idioma por arte de magia o simplemente para obtener un título
que acredite un supuesto nivel. Si piensas que después de leer-
me vas a conseguir un imposible o que descifraremos juntos la
piedra Rosetta con la que conversar y entender idiomas perfecta-
mente, deja de pasar más páginas y busca otras opciones (¡suerte
si las encuentras!). Esta lectura es para quienes quieren transfor-
marse. Con este libro, no aprenderás de la manera habitual, mi
método rompe completamente con la metodología tradicional.
18
Si consideras los idiomas como una asignatura más, y no como

una herramienta de comunicación, lo mejor que puedes hacer es
matricularte en una de esas academias más clásicas para que te
enseñen como siempre se ha hecho.
Por el contrario, este libro es para personas de mentalidad abierta

(open minded), que se dejan llevar, que terminan uyendo y con-
fían. Si estás cansado de no obtener resultados a través de una
metodología tradicional y buscas un enfoque que de verdad te
ayude y que te haga despegar, continúa leyendo.
Ahora, vamos a empezar por lo más básico. Lo que necesitas es

vivir el idioma, no estudiarlo. Tienes que experimentarlo y, aun-
que te parezca una locura, divertirte. En ocasiones cuando nos en-
frentamos a la tarea de estudiar una nueva lengua lo primero que
nos sale es decir ¡qué pesadez! ¡no tengo tiempo! o ¡no me gusta!.
Pues bien, mi método te invita a aprender inglés sin ataduras y
es para quienes toman acción y van un paso más allá, pero como
decía antes, pasando por una transformación a todos los niveles:
personal (cambio de mentalidad) y pragmática (utilizar una nueva
herramienta de comunicación).
El inglés es la llave maestra que te abrirá las puertas del mundo. Te

da acceso para promocionarte en tu puesto de trabajo, consolidar
una experiencia internacional, conocer a nuevos amigos o parejas…
Ten en cuenta que, actualmente, vivimos en una comunidad cada
vez más globalizada y en donde el inglés tiene más y más presencia.
19
Estoy segura de que en tu día a día aparecen palabras como

online, inuencer, blog, e-mail… Hay un sinfín de anglicismos que
ya estás utilizando en tu vida cotidiana. Y es que el inglés forma
parte de la sociedad desde hace mucho tiempo y no tiene sentido
que le des la espalda.
También me gustaría hacer mención al ámbito empresarial. Marisa

Picó, formadora en oratoria, un día me dijo: “Te voy a regalar una
frase para tus clientes en empresas: tu mercado es el idioma que
hablas”. Es decir, en el mundo hay más de 500 millones de hispa-
nohablantes y es un mercado muy suculento, pero hablar inglés
multiplica casi por tres tus opciones. Y esto es debido a que más
de 1.300 millones de personas hablan inglés sin ser nativos. De
hecho, nativos ingleses hay menos que en español (concretamen-
te, 379 millones aproximadamente), pero más de 1.300 millones
de personas en el mundo son capaces de comunicarse en inglés.
¿Te imaginas un mercado así a tu disposición? “Tu mercado es el
idioma que hablas”, sin duda, una gran frase. ¡Gracias Marisa por
el regalo! Si somos vendedores, estamos perdiendo la oportuni-
dad de comercializar nuestro producto o servicio, pero es que, si
no eres emprendedor o empresario, da igual porque al nal todos
los días nos vendemos ante los ojos de los demás. Al hablar con
alguien nos estamos promocionando, con lo cual imagínate expor-
tar tu talento para enseñar lo que mejor sabes hacer o para comu-
nicar tu mensaje y ser una fuente de inspiración para los demás.
Porque lo que tú eres capaz de ofrecer es muy probable que lo
necesiten en otro rincón del planeta y si solo hablas español, estás
reduciendo tus posibilidades.
20
Si has llegado hasta este punto, no te has confundido de avión

porque, como decía, este libro es para personas que apuestan por
el cambio, que están hartas de seguir una metodología obsoleta,
que de verdad están comprometidas con este agradable viaje que
toma como base el hacer cosas distintas. Si te sientes identica-
do, aquí tienes tu tarjeta de embarque, úsala con responsabilidad y
déjame que te acompañe durante el trayecto. Welcome on Board!
En ella encontrarás un código QR con diferentes contenidos que
te ayudarán durante tu aprendizaje.
1.2. Creencias limitantes
El problema del inglés no viene dado ni por nuestras ca-

pacidades ni por nuestros talentos, sino por todas las
creencias y pensamientos limitantes que hemos ido re-
gistrando a lo largo de nuestra vida. Lo que realmente nos im-
pide aprender un idioma con éxito es todo lo que nos decimos
a nosotros mismos, todo lo que hemos vivido anteriormente.
21
Por eso, te sugiero que arranques de nuevo y olvides esas falsas

creencias. Es muy importante partir de una mentalidad limpia y
libre de condicionamientos. Para ello, tienes que, detectar cuáles
han sido las experiencias que has vivido y que te han dado moti-
vos para pensar así: quizás suspendías inglés en el colegio o un
profesor te decía que no valías para hablar inglés o puede que
se rieran de ti en algún momento en el que te lanzaras a hablar…
¡Cualquier cosa! Estas situaciones son barreras que te están im-
pidiendo crecer y evolucionar en el aprendizaje. Claramente, para
los adultos es más complicado enfrentarse a un idioma sin estos
atributos negativos, pero desde este libro quiero estar a tu lado y
enseñarte a detectar esas falsas creencias, que las trabajes, las
aceptes, las perdones y que, a partir de ahí, construyas algo nuevo
partiendo de esa reprogramación mental.
El origen de estos pensamientos y creencias se forja de mu-

chas maneras. Una de ellas es el entorno. Como dice el soció-
logo y lósofo francés Pierre Bordieu, se trata del “capital incor-
porado”. Es decir, la capacidad de cultivarse gracias al entorno
que nos proporciona la familia y el contexto en el que vivimos,
lo que sirve de base para los otros capitales a los que podría-
mos acceder a lo largo de nuestra vida. Por ejemplo, ya solo
el hecho de haber nacido en España, o en otra parte del mun-
do en un momento determinado de la historia, propicia un tipo
de creencias. Y yendo todavía más allá, no es lo mismo haberte
criado en Galicia que en Andalucía. Siguiendo con el entorno, se-
guramente pertenecer a una familia rica o a una pobre, cristia-
na, budista o atea también te haya generado creencias distintas.
22
El entorno es el lugar donde has nacido, lo que te han dicho tus

padres, tus profesores, todas esas personas que tienen autoridad
para ti. Por eso las creencias se heredan. Hay quienes asumen
estas formas de pensar ya establecidas y otros que actúan al revés
de lo que le dicen, rechazando la realidad que les ha venido dada
para huir de cualquier referencia. Pero, en este caso, es otra vez el
contexto el que nos ha marcado.
Y, además del entorno, ¿qué otros factores hacen germinar las

creencias?: los hechos especícos que te sucedieron en el pasa-
do. Es decir, si ahora quiero enfrentarme a un idioma seguro que
mi mente conecta con un pupitre en el que me sentaba con un pro-
fesor paseando por la clase que me corregía cuando me equivo-
caba. De esta manera, se origina la creencia de que cada vez que
hable en inglés voy a equivocarme y me van a llamar la atención,
viviendo así más pendiente del pasado que en dejar uir cualquier
idioma. La clave en este caso es entenderlo como una experiencia
puntual y aislada que no tiene que repetirse a lo largo de tu vida.
Como siempre digo, yo no soy ejemplo de nada. Soy humana y,
como tú, también cargo con el peso de mis propias creencias. Y
para que veas que es así, te voy a contar una historia personal.
Hace ya unos cuantos años, iba conduciendo por la autovía cuan-

do, de repente, me entró una crisis de ansiedad muy fuerte. La
salida más próxima se encontraba aún a varios kilómetros y no
veía el momento de llegar para tranquilizarme, pero como estaba
conduciendo en plena autovía, no podía parar. Me estaba marean-
do, pensaba que iba a perder el control del coche, que iba a sufrir
un ataque de ansiedad.
23
Pues bien, al nal conseguí llegar a mi destino sin entender muy

bien por qué me había pasado eso. A partir de ese día, nunca
más volví a coger una autovía. Hoy todavía me niego incons-
cientemente a ello y busco caminos alternativos. Si aparece
un cartel azul de autovía, me entran sudores fríos y mi mente
pone mil excusas para que vaya por otras rutas, independiente-
mente de que eso suponga tardar mucho más tiempo en llegar.
Desde que comprendí el concepto de las creencias limitantes,
hago por entender que si vuelvo a conducir por una autovía y me
da un ataque de ansiedad, será algo que yo misma me provoco.
No te voy a decir que sea algo que ya tenga superado al 100%,
pero, al menos, es una fobia de la que tomo consciencia y trato de
superar marcando unos objetivos mínimos y celebrando los pe-
queños logros, pero ya no le doy la espalda para huir de ella.
Otro aspecto que constituye las creencias es la falta de informa-

ción. Nuestro cerebro está diseñado para protegernos, para so-
brevivir y quiere evitar el sufrimiento a toda costa. De esta manera,
si yo no sé inglés voy a tratar de engañarme y autoconvencerme
para no sentirme mal por ello: “En realidad no me hace falta, con
el español voy a todas partes”. O mejor aún, “¿por qué tenemos
que aprender inglés nosotros? Si hay más hispanohablantes que
angloparlantes, ¿por qué no aprenden ellos español?”. Al poner
todas estas excusas, y darnos a nosotros mismos la razón para no
hacer algo, nuestro cerebro construye la falsa creencia de que es-
tamos en lo cierto. Sin embargo, lo que en realidad conseguimos es
aislarnos hasta crear una cámara de eco con la que nos sentimos
confortables en lo que controlamos, pero impidiéndonos progresar.
24
Entonces, si las creencias que hemos asumido como verdades ab-

solutas están tan condicionadas ¿con qué gafas estamos mirando al
mundo? Nunca hay dos personas que vivan un mismo hecho de igual
forma. Cuando dos personas discuten, ¿quién tiene razón? En reali-
dad, ambos. Aunque nos cueste verlo, no existe una única realidad.
Todos los hechos son neutros y nosotros nos encargamos de dar-
les sentido en base a ltros propios. Desde que comprendí esto,
trato de cuestionarlo todo, incluso mis propios pensamientos. La
carga que almacenamos en el subconsciente y que nos condi-
ciona continuamente son creencias que tomamos como verda-
des absolutas y que nos hacen pensar que somos alguien que
en realidad no somos. A veces (aunque en raras ocasiones) esta
programación que nos viene de fuera puede que sirva de impulso.
Te voy a poner un ejemplo. Desde que era pequeña hablo por los
codos. Tanto es así que mis profesores de primaria les decían a
mis padres que tenía un don para el lenguaje, por eso con tan solo
cuatro años ya se despertó en mí el interés por aprender otros
idiomas. Ahora que entiendo como funcionamos, me pregunto si
habría aprendido cinco lenguas si no me hubieran convencido de
que tenía un don especial para ello. ¿Te das cuenta? Me lo recal-
caron tantas veces que yo misma me lo acabé creyendo. En este
caso, esta programación externa me beneció, pero ¿qué ocurre
cuando nos dicen que no valemos para algo? En cualquier caso,
ni para bien ni para mal son verdades absolutas.
25
Ahora me gustaría proponerte un ejercicio. Reexiona y escribe

cuáles son tus creencias con respecto al inglés y trata de identi-
car el origen de cada uno de estos pensamientos. No te preocupes
de que tenga más o menos sentido, simplemente escribe.
CREENCIA ORIGEN
1.3. Cómo eliminar falsas creencias al aprender inglés
Como ya te he dicho, desde muy pequeñita me encantaba ha-

blar, ahora entiendo los dolores de cabeza constantes de mi
madre. Mi abuela tenía una vecina que emigró a Francia y que
venía todos los veranos a Elche con toda su familia. Ella era es-
pañola, pero todos sus hijos y nietos habían nacido y crecido en
Francia. Cuando venían de vacaciones me encantaba escuchar
cómo hablaban francés. Me quedaba embobada mirándolos ja-
mente con gran descaro mientras conversaban entre ellos, aun-
que no entendiera ni una sola palabra. Me ocurría exactamen-
te lo mismo cuando iba con mi familia a la playa y plantábamos
la sombrilla al lado de algún turista inglés. Era escuchar que al-
guien hablaba en un idioma distinto y allí que ponía yo la oreja.
26
Me gustaba tanto esa sensación que, cuando volvía a casa, me senta-

ba frente al espejo y hacía como si estuviera hablando en otro idioma.
En realidad, no tenía ni idea y tan solo me inventaba palabras, pero
imitaba la musicalidad del idioma y hasta me creía que lo hacía
bien. Esta tontería, con el tiempo, me ayudó mucho en la pronun-
ciación y en la uidez.
A mediados de los 80, por n pude dar rienda suelta a mi pasión.

En aquella época mi madre me preguntó a qué extraescolar quería ir
cuando saliera del colegio. Gimnasia rítmica, kárate, guitarra y sevi-
llanas eran las más populares. Pero a mí no me interesaba nada de
eso, así que miré a mi madre a los ojos y le dije: “Mamá, yo quiero
aprender a hablar raro”, pero con tan solo cuatro añitos todavía no
sabía que eso a lo que yo llamaba “raro” era inglés. Sin embargo,
las posibilidades de iniciarse con el inglés en aquella época eran
bastante reducidas, no es como ahora que hay mil opciones. A mi
madre le resultó complicado encontrar un sitio donde lo enseñaran.
De hecho, el inglés no formaba parte de la programación curricular
hasta 6º de EGB y para llegar ahí todavía me quedaban más de seis
años. Yo no quería esperar tanto, por lo que mi madre se puso ma-
nos a la obra hasta que encontró un lugar donde impartían clases de
inglés. Mi primer contacto con la lengua de Shakespeare fue a tra-
vés de la metodología tradicional: libros, chas y ejercicios de gra-
mática que incorporaban un punto de vista meramente académico.
En mi caso, lo viví así, pero siempre cruzaba las líneas marcadas

porque de verdad creía que tenía un don especial para los idiomas
y, además, tenía mucho interés.
27
Por eso, hacía todo lo posible para conseguir recursos que

ahora están al alcance de todos al vivir en un mundo superglo-
balizado donde tenemos toda la información a golpe de clic,
pero en los ochenta uno no podía, por ejemplo, leer un perió-
dico inglés si no iba a Reino Unido o te lo traía alguien de allí.
Eso de propiciar la inmersión desde tu propio país era francamente
difícil, por no decir que imposible. Hay una frase de Theodore Roo-
sevelt que escuché por primera vez de mi querido amigo Fabián
Villena que es la siguiente: “Haz lo que puedas con lo que tengas y
donde estés”. Y eso fue justo lo que hice. Recuerdo que los libros
de inglés contaban con una cinta de ejercicios (de esas que se
rebobinaban con un boli Bic) y acabé pidiéndosela a la profesora
para grabarla y practicar en casa. Esta era mi forma de propiciar
la inmersión con lo que podía, con lo que tenía y donde estaba. Si
yo no encontraba ninguna excusa en los 80, ¿de verdad crees que
tú tienes alguna? Google, Wordreference, Netix, Youtube, prensa,
libros, los canales de televisión de cualquier país… todo el mundo
a tus pies. ¡Eso hubiera sido un sueño para mí!
Y ¿por qué te estoy explicando todo esto? Para que sepas cómo
eliminar tus barreras, algo que lograrás cuando seas conscien-
te de tu realidad. ¿Qué he de hacer yo para que esto cambie?
¿Qué tengo a mi alcance? ¿Dónde está mi zona de inuencia?
Me puedo lamentar de que el profesor no me enseñe bien, de no
tener tiempo, de estar poco motivado, pero la responsabilidad vie-
ne de dentro hacia afuera, nunca de fuera hacia adentro. Lo fácil
para tu mente es echarle la culpa de tu fracaso a todo y a todos.
28
Por eso yo elegí, hice una reexión y me pregunté qué es lo que

había hecho distinto para tener esta capacidad. Porque, por si
no te habías dado cuenta todavía, yo no tengo ningún don espe-
cial a pesar de haberlo creído durante años. Yo soy exactamente
igual que tú y todos los recursos que me han ayudado a despe-
gar en el aprendizaje de un idioma están también a tu alcance.
Hoy me alegro de tomar conciencia de esto porque así puedo
mandarte este mensaje desde la más profunda honestidad: si yo
puedo, tú puedes.
Como hemos visto, una falsa creencia te puede empoderar, pero,

cuidado, quizás también te destruya. En mi caso, eliminé mis pro-
pias barreras. Primero de forma inconsciente, aplicando la lógica.
Por eso agradezco esas ideas que otros fueron integrando en mí
para lograr que mi cerebro uyera. Pero también lo hacía de mane-
ra consciente al volver a escuchar las cintas una y otra vez, leía los
textos de clase hasta que me los sabía de memoria porque apren-
demos por repetición y por emoción. A mí se me juntaban las dos
cosas: el esfuerzo por repetir, repetir y repetir hasta la saciedad y
las emociones positivas que experimentaba porque el inglés me
gustaba, me hacía sentir libre y me permitía comunicarme y ayudar
a esas personas a las que al principio no entendía.
1.4. El origen de mi método
Cuenta mi madre que cuando ya hablaba un poco más de inglés,

fui un verano toda dispuesta a ver a Vicenta para por n expre-
sarme en su idioma.
29
Para mi sorpresa, la pobre me dijo que mejor siguiera hablándole

en español porque ella no entendía nada. “¡No puede ser!”, me dije.
¡Me había equivocado de idioma! ¿Pero no era todo lo mismo? Lejos
de empequeñecerme, ¿qué hice? Empezar en septiembre con mis
clases de francés haciendo exactamente lo mismo que con el inglés.
Incluso me acuerdo de que con el francés ya era un poco más
mayor y me iba al kiosco del aeropuerto a comprar el periódico Le
Monde. Un par de años después, la conversación con Vicenta y
sus hijos (sobre todo con el apuesto Jean Paul) no se me resistió.
Ya en la carrera de Traducción e Interpretación, incorporé el italia-
no, un idioma que me resultaba más familiar por su parecido con
el español. Mi reto, mi gran reto, fue el alemán.
Volvemos a lo mismo, contaba con muchas creencias y sesgos

negativos hacia ese idioma, pero, aunque ya había escucha-
do que era complicado, lo que verdaderamente me hizo coger
aversión fue el latín. Comenzaré desde el principio. Cuando es-
tudiaba, me hicieron creer que era de letras, así que durante el
bachillerato elegí el camino de letras puras, que incluía las asig-
naturas de Griego y Latín, para así no tener que presentarme a
los exámenes de Matemáticas y Física y Química en Selectivi-
dad (la antigua prueba de acceso a la universidad). Y eso a pe-
sar de que no me motivaba nada estudiar lenguas muertas (las
declinaciones me llevaban de cabeza). Primera creencia limitan-
te con respecto al alemán: “odio las declinaciones”. Como me
había costado tanto dominarlas en latín y griego, pensaba que
este idioma, en el que también aparecen, se me iba a atragantar.
30
Tras un tiempo de estudio, me hice a la idea de que jamás apren-

dería alemán porque no me gustaba y me parecía un idioma muy
difícil, además de horrible. ¿Y qué hace el universo cuando no
quieres algo y armas categóricamente este tipo de cosas? Pues
poner tu mundo del revés para terminar enamorándote de un ale-
mán que actualmente es mi marido y el padre de mis hijos.
Al principio de la relación, íbamos a Alemania a visitar a la fami-

lia y me sentía totalmente perdida y limitada cuando quería hacer
cosas tan simples como ir de compras, por lo que no me quedó
más remedio que aprender un poco de alemán para desenvolver-
me porque convencer a mi marido para ver escaparates era una
tarea imposible, más difícil incluso que cualquier idioma. De esta
manera, comencé a interesarme por el alemán y con unas pocas
nociones ya salía y me perdía por las calles con la conanza de
que el inglés me salvaría en el peor de los casos. La verdad es que
desde que conocí a Alfonso, el alemán ya no me parecía tan horri-
ble y poco a poco fui poniéndole cada vez más interés. Sin darme
cuenta, ese idioma iba invadiendo mi vida. Cuando empecé a tra-
bajar en el aeropuerto para una empresa de handling, la compañía
alemana Air Berlin era nuestro cliente estrella. Un año más tarde
de empezar a trabajar, me ascendieron a jefa de Turno y mantenía
conversaciones diarias con pasajeros, pilotos y con el centro de
operaciones de la empresa. Ya no tenía escapatoria, era necesario
aprender alemán si quería dejar de sentirme atada. Lo primero que
hice fue apuntarme a la Escuela Ocial de Idiomas, donde repetí
el primer curso tres veces, y lo segundo fue decirle a mi marido
que, a partir de ese momento, solo quería que me hablara alemán.
31
Él sabía que yo no tenía ni idea, pero buscaba una inmersión to-

tal. Y sé que para él supuso un gran esfuerzo, pero así nos co-
municamos durante un tiempo. Además, tenía a Christian, un
compañero belga casado con una alemana que dominaba per-
fectamente el idioma, así que le pedí lo mismo. A pesar de no
avanzar en la Escuela de Idiomas, traté de eliminar ese miedo al
error y hacer frente a la vergüenza que sentía por no hablar bien.
Me puse manos a la obra y me lancé como una kamikaze a ha-
blar con pilotos, pasajeros y operarios de Air Berlin sin importar-
me el qué dirán. Este fue mi verdadero impulso. Repetía curso sí,
pero ¿sabes por qué? Porque el método de la Escuela Ocial de
Idiomas era totalmente contrario a lo que yo pretendía. Yo que-
ría aprender a comunicarme sin preocuparme de si el género era
masculino, femenino o neutro o si el caso era dativo, acusativo
o genitivo. En denitiva, quería expresarme con libertad. A partir
de ahí, la gramática era secundaria y comencé a entenderla me-
jor como consecuencia de hablar con uidez. En ese momento,
empecé a pasar de curso.
Y este fue el detonante de mi método. No de la manera en la que

estudié literalmente francés, inglés o italiano, sino cómo aprendí
a hablar el alemán. Para mí hay una gran diferencia entre estudiar
un idioma y aprender un idioma. El alemán lo aprendí a mi edad
adulta y eso no signica nada porque puedo decir con orgullo que,
actualmente, es uno de los idiomas que más domino.
Poco a poco he ido implementando este aprendizaje natural al res-

to de idiomas que estudié con el método tradicional.
32
Cuando hablo con mi equipo en inglés, me voy a casa pensando

en inglés. Cuando conecto con el francés, pienso en francés y
así con el alemán, el italiano y el catalán. Saber idiomas no es
algo contagioso, ¡ojalá!, ¿verdad? ¿Te imaginas la pandemia de
aprender idiomas aunque no quieras? Para eso no pediríamos una
vacuna. Pero lamento decirte que esto es demasiado improbable.
Como ya hemos visto, una vez que lo has aprendido e integrado
en tu parte inconsciente, tienes que jarlo de manera consciente.
Toma acción, atrévete a hablar, si no entiendes, pon más atención
en el lenguaje no verbal y relaciónalo con las palabras que dice
tu interlocutor, déjate de excusas, uye y sal a jugar el partido.
No seas de los que se quedan mirando en el banquillo. A todos
nos da vergüenza equivocarnos, esto nos hace sentir vulnerables,
por eso no nos permitimos el no saber. ¿Pero sabes qué? No hay
mayor humildad que reconocer y aceptar nuestros puntos débiles.
De hecho, yo con este libro no pretendo que me endioses. Al con-
trario, comparto contigo mis miedos, mis creencias y mis vulnera-
bilidades. Eso me hace humana, no tengo que demostrar nada a
nadie. Solo pretendo servirte de inspiración, ojalá así sea. Abraza
al error, porque sin error no hay aprendizaje.
Por todo lo que te he dicho hasta ahora, me di cuenta de que la men-

talidad era la pieza que le faltaba a mi método para poder aplicarlo
no solo a niños, sino también a adolescentes y adultos. Al princi-
pio, a algunos estudiantes esto les suena raro porque no entien-
den que haya alguien que les esté hablando de creencias, respon-
sabilidad, objetivos SMART y mil cosas más para aprender inglés.
33
Introducir esta parte en el método resultó ser un antes y un des-

pués, sobre todo ante un público más adulto. Ya no hay motivos
para pensar que los niños tienen más facilidad. Es cierto que ellos
cuentan con una plasticidad cerebral que nosotros hemos perdido,
pero el motivo principal por el que aprenden más rápido un idioma
es porque no están condicionados todavía y les encanta explorar.
Sus mentes son lienzos en blanco sobre los que se están dibujan-
do sus primeras creencias. Para que un adulto progrese con más
rapidez en el aprendizaje de un idioma, primero tiene que estar
dispuesto a blanquear su lienzo. A partir de ahí, todo uye.
Mi trabajo en el aeropuerto me ayudó a darme cuenta de que mi

misión de vida se encontraba en otra parte. Estaba frustrada al ver
cómo cientos, miles de pasajeros españoles viajaban al extranjero
con esas limitaciones comunicativas. Sentía que yo podía hacer
algo para cambiar eso. Prácticamente ya contaba con un método,
ahora solo nos faltaba un lugar para enseñarlo. Por eso en el año
2012 mi marido y yo abrimos nuestra primera escuela de inglés
(que no academia) en un barrio de Elche. Dos años más tarde,
inauguramos el segundo centro.
1.5. Eso que crees que es miedo en realidad no lo es
Constantemente les digo a mis alumnos, ya sé que tienes mie-

do a equivocarte, que te da vergüenza, que sientes vértigo...
¿Pero qué es la vergüenza? La vergüenza no es más que sen-
tirnos vulnerables hacia los demás. Es una cuestión de ego.
34
No nos gusta quedar mal o lo que para nosotros es quedar mal. Nos
sentimos vulnerables y, como he dicho al principio, la función prin-
cipal del cerebro es protegerte, así que ¿qué es lo que pretende a
través de la vergüenza? Que no actúes, que no te expongas, mejor
calladito, así nadie te dirá nada. Y el miedo…, ¿qué es el miedo?
Desde ya te digo que lo que sientes a la hora de hablar en un idioma
diferente al tuyo no es miedo. Es lo mismo que yo siento cuando
conduzco por la autovía. Eso no es miedo. Como ya sabes se trata
de creencias limitantes. El miedo real se siente cuando nuestra
vida sufre una amenaza y está en peligro. El miedo es el detonante
que provoca que si vamos por la calle y alguien nos apunta con
un cuchillo en el cuello, salgamos corriendo o le demos al ladrón
todos nuestros objetos de valor para que no nos haga daño. Por
tanto, el miedo es necesario para la supervivencia. Pero eso que tu
llamas miedo a la hora de hablar (y si ya es en público ni te cuento),
miedo al error, al fracaso… eso no es miedo. Eso es todo lo que te
dice tu cerebro para protegerte y para no manchar tu reputación.
Es no permitirte el no saber, el desconocer algo y no tenerlo bajo
control. Por lo que date la oportunidad de conocer, de practicar, de
equivocarte. Porque piénsalo bien… ¿Qué es lo peor que puede
pasar? Te lo digo yo: lo peor que te puede pasar es NADA. Conju-
gar mal un verbo en inglés es NADA. No expresarte tal y como te
gustaría es NADA y todas esas circunstancias son, por supuesto,
aprendizajes que debes agradecer para activarte.
Muchas veces los miedos no vienen de nosotros. Tendemos a creer

todo lo que nos dicen. Nos creemos las historias que nos cuentan
los amigos, la familia, los compañeros de trabajo, los vecinos…
35
Fíjate, una de las principales reticencias que yo tenía con el alemán

era que había escuchado a compañeras mías del instituto decir que
era una lengua muy difícil y que sonaba de una forma muy desa-
gradable. A eso le añadí mis propias creencias con las declinacio-
nes basadas en un hecho especíco extraído del latín y del griego.
Con todos esos ingredientes, ¿de verdad crees que hubiera apren-
dido alemán de no haber conocido a Alfonso?
Estoy convencida de que cuando muestras alguna resistencia

hacia aprender algo nuevo, eres capaz de detectar más de una
creencia tuya y de los demás. Yo tengo muchas creencias de mis
padres que ahora estoy detectando. Sé que ellos me orientaron lo
mejor que supieron y que, al igual que mi cerebro, lo hacían para
protegerme, pero hoy tengo la capacidad de reprogramarme y ele-
gir pensar diferente.
Y en tu caso, ¿cuáles son tus miedos propios y ajenos? ¿Tienes

alguno relacionado con los idiomas? Estoy segura de que si has
elegido este libro es porque hasta ahora no has aprendido inglés
como te gustaría, por tanto empieza a rascar y verás cómo salen
todas esas cosas que has tomado como verdades, pero que, en
realidad, no lo son.
36
1.6. Vuela conmigo
Normalmente, cuando damos los primeros pasos con el inglés,

pensamos que la otra persona nos examina. No es para noso-
tros un oyente, sino un sujeto que me juzga constantemen-
te y que está esperando a que me equivoque para reírse de mí.
Y eso ocurre porque tú ya conectas con la creencia de que tienes
dicultades y de que el inglés es una asignatura como pueden ser
las Matemáticas. Al revés ocurre lo mismo.
Cuando un extranjero te habla, estás pendiente de que no le estás
entendiendo y te cierras en banda, no te abres a la comprensión,
no te jas en su manera de expresarse, en su lenguaje corporal,
que también te da pistas.
Seguramente te estarás preguntando: “Y qué puedo hacer para
cambiar todo esto?”. Pues bien, la clave está en la reprograma-
ción mental. ¿Y eso qué es? Pues ni más ni menos que empezar
a cambiar una creencia limitante por una armación positiva, per-
sonal y en presente que te empodere. Se trata de convertir el “no
soy capaz” en el “creo en mí”, el “soy demasiado mayor” en el
“tengo la edad perfecta para aprender todo lo que me proponga”.
Al principio, puede que no te lo creas, pero si mantienes este há-
bito en el tiempo, verás que es pura magia. Mis hijos y yo todas
las mañanas repetimos nuestras armaciones positivas y te pue-
do asegurar que nos sirven de brújula para el resto del día.
37
De nuevo te propongo un ejercicio. Coge todas las creencias li-

mitantes que has escrito y sustitúyelas por una frase positiva. Por
ejemplo, si el pensamiento limitante es “ya soy demasiado mayor
para aprender inglés”, sustitúyelo por “siempre es un buen mo-
mento para aprender algo nuevo. De esta forma, me mantengo
activo y sigo creciendo y mejorando!” Recurre a estas armacio-
nes positivas cada vez que aparezca una creencia limitante. Si lo
mantienes en el tiempo, todo eso que te decías antes desaparece-
rá como por arte de magia.
Now it’s your turn…
CREENCIA REPROGRAMACIÓN
Otro de los elementos clave para aprender un idioma es mantener

la motivación. Pero cuidado, no pretendo que te conviertas en Mr.
Wonderful. Trabajar la motivación para mí signica crear espacios
y momentos que te invitan a hacer aquello que te has marcado
como objetivo, pero para lo que no siempre tienes predisposición.
¡Importante! No confundamos la motivación con el compromiso.
38
Para mí la motivación es una montaña rusa en la que, por su-

puesto, no se está siempre arriba, de lo contrario no sería natural.
Como una vez me dijo Manuel, mi mejor amigo, “si no existieran
días grises, no apreciaríamos los días en los que sale el sol”.
Es difícil mantener la motivación cuando nos sentimos derrota-
dos, cansados o nos enfrentamos a una dicultad.
Esto es completamente normal y estoy segura de que lo has ex-
perimentado a no ser que seas un robot. Para mí, lo que verdade-
ramente marca la diferencia, lo que nos permite continuar, a pesar
de esos momentos valle, es nuestro nivel de compromiso con el
objetivo que nos hemos marcado.
¿A qué nivel estás comprometido con el inglés? Ahora me gusta-

ría compartir contigo unas frases de empoderamiento (empowe-
ring sentences) para que las utilices cada vez que necesites mo-
tivarte. Con las empowering sentences ocurre lo mismo que con
las armaciones positivas. Al principio no te las crees mucho
porque no terminas de sentirlas, pero si eres capaz de repetirlas
en el tiempo, te van a servir de anclaje y acabarás usándolas
como un mantra. Se trata de dar con una expresión que conec-
te contigo y sientas la motivación que necesitas (como el “¡Va-
mos!” de Rafa Nadal).
Puedes utilizar la que quieras, pero por si de momento no se te
ocurre ninguna, te dejo con algunas propuestas en inglés para
que desde ya vayas practicando. Si no sabes su signicado, ave-
rígualo en la plantilla de “Empowering sentences” que puedes
descargar escaneando el código QR de más abajo. There we go!
39
AFFIRMATIONS AND EMPOWERING SENTENCES!

Yes you can!
Impossible is nothing!
Go get them!
Never say never!
C’mon!
Let’s go
Keep it up!
Let’s do this!
Just do it!
Don’t step back!
Time is now!
Give it a try!
Go for it!
Now or never!
Why not?
We can do this
40
You are awesome!

No pain no gain!
There you go!
Well done!
Good job!
Step by step
Stronger together
You got this!
This is the way!
Way to go!
Keep growing!
Your only limit is the sky
If I can dream it,
I can reach it!
41
Mi objetivo es que esta lectura sea un nuevo inicio para ti y que

asimiles idiomas desde una perspectiva distinta y, por supuesto,
más efectiva. Al mismo tiempo, para mí sería un sueño que consi-
guiésemos esa evolución interna de la que te hablo.
Guardo grandes recuerdos de mi trabajo anterior, por eso siem-

pre he tratado de trasladar toda la simbología aeroportuaria a mi
escuela y a este libro en el que quiero que vueles conmigo y que
confíes en mí para iniciar un viaje que va a cambiar tu manera de
pensar y en el que aprenderás cómo interiorizar un idioma. Para
ello, al nal de cada capítulo encontrarás un diario de a bordo en
el que podrás expresarte y escribir todo aquello que te sirva para
cambiar tu enfoque y empezar a hacer cosas distintas para apren-
der inglés. Además, te voy a proponer varios ejercicios de reexión
en los que te dejaré un espacio para que trabajes. Mi propósito es
que este libro sea un cuaderno práctico en el que escribas todos
tus aprendizajes y reexiones. Me encantaría que cuando termi-
nases de leerlo, acabara desgastado, subrayado y lleno de anota-
ciones. Si cuando lo nalices crees que no se lo puedes prestar a
nadie, esa será la mejor señal de que has hecho un buen trabajo.
Y como todo comienza con un compromiso, me gustaría que

te hicieras la siguiente pregunta y que la respondieras con mu-
cha honestidad. ¿De verdad quiero aprender a hablar inglés?
Como dice el coach y divulgador Sergio Fernández, quiero que te
“cuentes verdad”.
42
Si respondes con un NO rotundo o con un “no, pero es que ten-

go que aprender porque lo necesito para…” desde ya te digo
que hagas lo que hagas, el inglés siempre se te va a atragantar
y no vas a ser capaz de disfrutar. Por el contrario, si respondes
SÍ, sigue acomodado en tu asiento de primera clase y prepárate
para disfrutar del vuelo. Yo me voy a encargar de guiarte y de
darte mi 200% para que esta experiencia sea inolvidable. Ahora
ya estás listo para volar, para llegar a las nubes y para transfor-
mar tu vida porque, como dice nuestro lema en Inglés Forever,
Your only limit is the sky!
43
NOTES TO SELF
A continuación, te dejo un resumen en inglés con los conceptos

más importantes que hemos visto juntos para que encuentres
sus equivalentes en español a lo largo del capítulo que ya has
leído. Te propongo que también hagas lo mismo en los siguien-
tes. ¿Aceptas el reto? Seguro que sí.
• You don’t have to study a language; you must live the langua-
ge. You must feel it and, of course, have fun while doing it!
• More than 1.3 billion people around the world can commu-
nicate in English. So, imagine having such a market at your
disposal to do business, work, fall in love or simply travel.
• The problem with English is neither our abilities nor our skills,
but everything we tell ourselves that limits us. We take our
beliefs as absolute truths when they are not.
• A language must rst be attacked unconsciously, totally intui-
tively, and then consciously.
• Being afraid or embarrassed to speak English is nothing more
than an attack on your ego, and it makes you feel vulnerable.
Allow yourself to not know, have the humility to acknowledge
it to yourself, and give yourself the opportunity to explore a
new territory with the eyes of a tender learner.
• Don’t be afraid to make mistakes. There is no learning wi-
thout mistakes.
44
DIARIO DE A BORDO
Capítulo 2
TODOS LOS VIAJES

EMPIEZAN CON
UN PROPÓSITO:
MI HISTORIA PERSONAL
“El propósito de la vida es

una vida con propósito”.
Robert Byrne.
48
Capítulo 2: Todos los viajes empiezan con un propósito: mi historia personal
Cuando era pequeña me gustaba jugar a las profesoras, pero a

las profesoras de inglés. Me encantaba eso de leer en voz alta los
textos de las units, practicar los listenings de las cintas que me
grababa de la academia y ver hasta la saciedad los VHS de Big
Muzzy. Lo que para mí era un juego, se convirtió en un refuerzo in-
creíble que suponía que mi aprendizaje despegara con más fuerza.
Hoy me atrevo a asegurar que este tipo de prácticas que realizaba
inconscientemente, y por mero entretenimiento, marcaron la dife-
rencia a la hora de acelerar el aprendizaje de un idioma. Leer en
voz alta imitando la musicalidad del idioma y escuchar un mismo
audio repetidas veces, aunque parezca algo monótono, son há-
bitos clave que debería incorporar cualquier estudiante. Además,
hoy se juega con ventaja: Google, Youtube, Spotify, Ivoox, Netix,
Amazon Prime… Hay una gran cantidad de material en la red, li-
teralmente el mundo a nuestros pies. Si eres un principiante en
cualquier idioma, te aconsejo que consumas vídeos y películas
infantiles. Disney es una buena opción para todos los públicos con
más o con menos nivel. No olvides que por muchos años que ten-
gas, eres un “bebé” que empieza a tener contacto con el idioma
por primera vez. Respeta ese proceso.
Comenzar a relacionarte con el error de una forma distinta es

otra de las claves a la hora de propulsar el aprendizaje en un
idioma. Sí, ya sé que siempre te han dicho que si te equivocas
en una redacción o construyes una frase de forma incorrec-
ta te juegas el aprobado, pero recuerda que el principal propó-
sito de aprender un idioma no debería ser aprobar un examen.
49
Tener un título o una certicación es la consecuencia de hablar

bien inglés, pero no empecemos la casa por el tejado. A lo largo
de mi carrera me he encontrado con cientos de personas que po-
dían acreditar con orgullo una certicación, pero cuando tenían
que afrontar una conversación en inglés, se quedaban mudos.
Vergüenza, miedo, vulnerabilidad… o simplemente vacío. En los
centros donde se trabaja con la metodología tradicional no nos
preparan para esto. Ingerimos toneladas de teoría para luego plas-
marla en un examen y apretar después el botón de reset cuando
sabemos que hemos aprobado. El error debería de estar más va-
lorado porque, piénsalo, ¿alguna vez has aprendido algo nuevo sin
equivocarte? Te puedo asegurar que los mayores aprendizajes de
mi vida han llegado tras grandes meteduras de pata y cuanta más
bochornosa ha sido la situación, más he aanzado el concepto.
Como ya te he comentado en el anterior capítulo aprendemos por

repetición y por emoción. Por repetición está claro, ¿no? Lo que
no repetimos, lo olvidamos. Pero has de saber que la emoción
es un factor muy importante a la hora de retener la información.
Te voy a poner un ejemplo. Si yo ahora mismo te preguntara qué
hacías el 20 de junio del año 2003, a no ser que esta sea una fecha
clave para ti porque es tu cumpleaños o tu aniversario de boda,
seguramente no te acordarás. Sin embargo, si ahora te preguntara
qué hacías el 11 de septiembre del año 2001, estoy convencida de
que recuerdas perfectamente dónde estabas. Un acontecimiento
tan impactante como fue el atentado a las Torres Gemelas de Nue-
va York nos generó una emoción difícil de olvidar, por eso recorda-
mos la fecha sin ningún tipo de esfuerzo.
50
¿Entiendes ahora por qué nos viene bien conectar con una emo-
ción como la vergüenza cuando nos equivocamos? Una vez más
mi consejo es que te lances, que vivas el idioma libre de ataduras y
que te diviertas y te rías de tus propios errores. Te puedo asegurar
que hasta disfrutarás de una buena sesión de risoterapia. ¡Yo no
entiendo la vida sin el humor!
2.1. ¿Por qué puedo inspirar a otros?
Somos muchas las personas que enseñamos inglés. Todos los

profesionales de mi gremio tenemos que competir con otras aca-
demias del mismo barrio, con las de toda la ciudad, con las per-
sonas que dan clases de inglés clandestinas a domicilio, con la
prima, la sobrina o la amiga que ha vivido un año en Londres y, por
si fuera poco, ahora con internet entramos en concurrencia con el
mundo entero. Por eso, antes de seguir, quiero darte las gracias
por haberme elegido entre esas opciones. Siento una enorme gra-
titud y un fuerte compromiso hacia todas las personas que han
apostado por mí. Pero para que estés seguro de lo que vamos a
hacer, quiero explicarte por qué puedo servirte de inspiración.
Soy española y hablo cinco idiomas. Te digo esto porque quiero

que veas que no juego con ventaja. Vengo de una familia obrera.
Mis padres también son españoles y son maravillosos. Siempre
me ayudaron y apoyaron para ser lo que soy, pero debido a sus
responsabilidades, no pudieron acompañarme en mi vida como
estudiante. Si tuviera que darte tan solo un argumento para que
creyeras en mí, te diría que yo soy mi propio caso de éxito.
51
Durante todos estos años, he vivido de los idiomas. Sé lo que fun-

ciona y lo que no y, aunque tú debes de tener tus propios apren-
dizajes, yo puedo ser ese sherpa que te acompañe para subir a
la cima. Me encanta servir de ayuda. Esto es algo que mi padre
me inculcó desde que tenía uso de razón. Por eso, la motivación
más grande que siempre he tenido para enseñar es poder ayudar.
Sería muy egoísta por mi parte haber trabajado en un método para
aprender idiomas de una forma más ecaz y no compartirlo con el
mundo, ¿no crees?
Considero el inglés como un bien de primera necesidad que debe-

ría estar al alcance de todos. Niños, adolescentes, adultos… hoy
en día cualquiera tendría que contar con esta llave maestra en su
poder para tener acceso a más oportunidades a la hora de estu-
diar, de trabajar, de viajar… En denitiva, ¡de vivir! Para mí, no hay
mayor recompensa que ver cómo las personas mejoran sus vidas
después de haberme conocido. Ese es mi propósito y el legado
que quiero dejar al mundo.
Los cambios son incómodos, por mucho que sepas que son
para bien. Como ya hemos dicho, el cerebro está diseñado para
protegernos y siempre va a buscar cualquier excusa para que
no cambies todo aquello que te mantiene dentro de tu zona de
confort. Por eso, antes de ponerte a aprender inglés, hazte es-
tas dos preguntas: ¿Por qué quiero aprender inglés? ¿Para qué
quiero aprender inglés? La primera cuestión nos lleva al pa-
sado, mientras que la segunda nos proyecta hacia el futuro.
52
Es importantísimo tener claras estas respuestas porque son

las que van a marcar tu rumbo. De lo contrario, desistirás nada
más comenzar porque jamás encontrarás los argumentos que
te ayudarán a continuar.
Otra cosa que les digo a mis alumnos es que siempre tienen que
buscar una motivación para que su cerebro no los lleve a un ca-
llejón sin salida. La mayoría de ellos, cuando piensan en aprender
inglés, se visualizan en un aula con luces blancas, sentados en
un pupitre tragándose un tocho que deben de estudiar casi por
obligación vigilados por un “policía” atento a cualquier error que
pueda salir de su boca o de su escritura y que le va a plantar una
“multa” en forma de suspenso a la menor equivocación. Evidente-
mente, este contexto no es agradable para nadie, convirtiéndose
en un territorio hostil que perfectamente podría equipararse a una
habitación del pánico.
¿Estoy exagerando? Por supuesto, pero, a pesar de haber for-

mado a más de 5000 alumnos, todavía no he encontrado a na-
die que me diga que cuando “estudia” inglés uye y disfruta
de un momento de desconexión y de absoluto placer. Para mí,
este debe ser el primer punto de partida. El contexto es muy
muy importante. Por eso, mi recomendación es que crees un
ambiente agradable cada vez que te relaciones con el aprendi-
zaje de un idioma. Sé que esto es difícil de conseguir si estás
yendo a una academia presencial, pero puedes hacerlo cuando
practiques en casa o hagas los ejercicios que te han mandado.
53
En mi programa de Inglés Forever crear el ambiente apropiado en-

caja a la perfección porque se trata de un curso online que puedes
hacer desde cualquier parte. En este caso, siempre les digo a mis
alumnos que se sienten en su rincón favorito, que adecuen la in-
tensidad de la luz que más les guste, que se pongan cómodos y,
por qué no, que se preparen esa tacita de té, café o una cervecita
si eso les invita a relajarse antes de conectarse a los vídeos de la
plataforma o a los directos. De esta forma, estamos creando una
atmósfera muy atrayente con la que enviamos un mensaje cla-
ro al cerebro: “este es mi momento”. En mi época de estudiante,
para mí era imprescindible crear el espacio adecuado, sobre todo
cuando tenía que estudiar alguna de esas asignaturas que se me
atragantaban.
Otra forma para encontrar esa motivación es aislarte del mundo

durante un par de minutos, cerrar los ojos y visualizarte hablando
inglés de la forma que te gustaría. Es capital que te veas haciendo
todas esas cosas que ahora no puedes porque tienes el hándi-
cap del idioma (puede ser viajar sin miedo a no poder comuni-
carte, conseguir un trabajo mejor, vender tu producto o servicio
a clientes extranjeros, hablar con el amor de tu vida…) Pero no
solo tienes que quedarte con la imagen, sino que debes centrarte
en tus emociones. ¿Qué es lo que sentirías si lo consiguieras?
¿Cuáles son tus sensaciones? ¿Cómo te ves? Antes de abrir los
ojos, ánclalas y acude a ese recuerdo cada vez que tu cerebro
pretenda negociar contigo.
54
Por último, celebra cada éxito, cada logro por pequeño que sea.
De nuevo le damos motivos a nuestro cerebro para que continúe.
Si has aprendido una palabra nueva, has sido capaz de mantener
una conversación, has podido entender una canción… ¡celébralo!
Puede ser a través de un anclaje, un gesto, un grito de guerra,
pero haz algo que no te sueles permitir normalmente, lo que sea,
da igual, pero celébralo.
2.2. Motivación y compromiso
La motivación es clave en cualquier proceso de aprendizaje, pero

seamos sinceros, uno no puede estar motivado a todas horas, por
eso lo que hace que nos mantengamos eles a nuestro objetivo es
nuestro nivel de compromiso. Normalmente en enero nos dan ganas
de comernos el mundo. Nos marcamos todos los objetivos que no
cumplimos durante el año anterior y añadimos otros nuevos. Dos
semanas después, volvemos a las excusas: es que no tengo tiem-
po, es que vengo cansado del trabajo, es que me resulta difícil en-
cajarlo con mi vida privada, es que he tenido un imprevisto… Como
dice Sergio Fernández, “cuéntate verdad”, pero empieza desde el
principio. Lo primero que tienes que hacer es un escáner de tu si-
tuación actual. Importante, no añadas más cosas si no caben en tu
agenda. Y si aún así decides hacerlo, elimina otras, pero no fuerces
la situación, ¡eso nunca funcionará! Esto no es más que comidilla
para tu cerebro negociador. Cada nuevo hábito que incorporemos
o modiquemos en nuestra vida tiene que resultarnos cómodo
en el día a día para que sea fácil mantener nuestro compromiso.
55
No pretendas no saber inglés o no ser capaz de hablarlo con ui-

dez y en tan solo un par de meses hablar como la misma reina de
Inglaterra. Tus objetivos pueden ser gigantes, pero, en ese caso,
divídelos en pequeñas parcelas que se conviertan en pasos más
cortos que te acerquen a la meta. Como dice mi gran amigo
Juan Perán (fundador de Pikolinos): “El elefante hay que comer-
lo a cachitos pequeños”. Todo paso, por pequeño que sea, nos
acerca a nuestro destino. Lo que jamás nos lleva a ningún sitio
es quedarnos parados por haber conectado con la desmotiva-
ción. Todo esto lo veremos más en profundidad en el capítulo
dedicado a los hábitos.
Lo excitante de la vida es que no es lineal. Cuando aparece un

problema, nos sentimos incómodos y no dejamos de preguntar-
nos por qué nos pasan a nosotros esas cosas. Con el tiempo, he
aprendido a saber aceptar, a entender que todo sucede por algún
motivo, que los obstáculos que aparecen en el camino son nece-
sarios y forman parte de nuestra propia evolución. Si somos ca-
paces de entender esto en el proceso de aprendizaje de la propia
vida, estoy segura de que te va a resultar muy fácil trasladarlo al
ámbito del aprendizaje de un idioma. Debes saber que no todo va
a uir como te gustaría, por lo que aprende a detectar rápidamen-
te cuáles son tus áreas de mejora e invierte más energía en ellas.
Para conseguirlo, es esencial empezar un proceso de autocrítica
y fíjate bien, he dicho “autocrítica” no autodestrucción. Para que
entiendas mucho mejor este concepto, déjame contarte algo.
56
Hace tiempo, vi una charla TED de Toni Nadal en Youtube en la

que decía que en uno de los partidos en los que Rafa Nadal se
enfrentaba a Roger Federer, antes de salir a la pista, su sobrino le
pregunta: “Cómo ves el partido de hoy?”. A lo que su tío contesta:
“Pues lo veo complicado. Federer tiene el drive y el revés mejores
que los tuyos, su volea es superior y en el saque no hay color”.
Antes de permitir que continuara, Rafa salta diciendo: “¡Para, para!
Vaya moral me das para salir a la pista”. A lo que Toni responde:
“Si quieres yo te engaño, pero cuando salgas ahí fuera el que no
te va a engañar va a ser Federer. Más vale que sepas a lo que te
enfrentas. A partir de aquí, vamos a buscar soluciones”. Para mí,
esta historia es clave, tanto que la tengo muy presente cada vez
que elijo plantearme nuevos retos. Si aceptamos la realidad tal y
como es, tendremos perfectamente identicadas nuestras áreas
de mejora y haremos todo lo posible para entrenar esos puntos
ciegos hasta que sean capaces de brillar con luz propia.
Decía Toni Nadal que no creerse lo sucientemente bueno y co-

nocer la realidad conforman el punto de partida para lograr los
propósitos. Por tanto, haz un diagnóstico de cuáles son las des-
trezas que necesitas reforzar en el idioma. Si lo que más te cuesta
es entender, entrena el listening escuchando más contenido en
inglés, observa a las personas que hablan inglés y trata de desci-
frar el sentido del mensaje, no palabra por palabra… Si en lo que
aqueas es en el speaking, dedica tu energía a practicar todo lo
que puedas, en exponerte siempre que te sea posible, en leer en
voz alta, en grabarte vídeos hablando en inglés…
57
El mayor de nuestros problemas cuando aprendemos un idioma es

no estar dispuesto a sumergirnos en esas áreas que son incómo-
das para nosotros y en las que nos sentimos vulnerables. Esfuér-
zate y persevera porque si eres capaz de jugar cada partido como
si fuera el último, podrás alcanzar tus sueños. Yo, al igual que tú,
he tenido que enfrentarme a mi propia inseguridad y mi miedo al
fracaso. Cada vez que me cargaba de coraje y me lanzaba a hablar
un idioma que no fuera el español con alguien, si mi interlocutor
ponía la cara rara de “no te estoy entendiendo un carajo”, mi men-
te empezaba a secuestrarme y me abucheaba hasta el punto de
querer meterme bajo tierra. Sí, aunque no lo creas, yo también me
he sentido así, por eso te entiendo.
Recuerdo una vez que me pidieron de forma imprevista que hiciera

una interpretación simultánea del alemán al español en un con-
greso de abogados, así sin más. Algo me decía que yo no estaba
preparada para eso, pero mi carácter visceral siempre ha ido por
delante y cuando me quise dar cuenta, ya estaba ahí sentada en la
cabina del intérprete con los cascos puestos y el micro preparado.
Por unos instantes, quise salir huyendo, pero ya era demasiado
tarde, así que me dije: “Ester, venga, si sale bien, fantástico y si
no, seguro que hoy te vas a acostar sabiendo algo más”. Cuando
aquella señora alemana empezó a sacar tecnicismos del mundo de
la abogacía por su boca, me sentí literalmente como un conejo que
se queda parado de noche en medio de una carretera con los faros
de un coche alumbrándole. ¿Te viene la imagen? Pues esa era yo.
Estaba completamente perdida y no era capaz de articular palabra.
58
De repente, desde el cristal de mi cabina, que estaba situada al

fondo de la sala, comencé a ver cómo todos los asistentes del
congreso se giraban para clavar sus ojos en mí como diciendo
“¿por qué narices no estás hablando?”. Cuanta más gente se vol-
teaba para mirarme, más bloqueada me sentía. La ponente se dio
cuenta e interrumpió su discurso para preguntar si es que había
algún tipo de problema con el audio. En ese momento, solo desea-
ba que se abriera en la cabina un compartimento secreto que me
permitiera escapar de allí. En mi cabeza solo se repetía esta pre-
gunta: “¿Quién me manda a mí meterme en estos líos?”. Al nal,
creo que cuando ya no pude sentir más vergüenza, decidí pedir
disculpas públicamente y retomar el discurso como buenamente
pude. Podría decir que esta ha sido la situación más bochorno-
sa a la que me he enfrentado desde que elegí aprender idiomas.
Por supuesto que he tenido otras, pero menos problemáticas. En
estos casos, hay dos cosas que te pueden ayudar. Una es salir
corriendo cuanto antes de allí y otra es exponerte a esa situación
de “peligro imaginario” y tratar de entender algo (por poco que
sea) mientras no dejas de asentir con la cabeza todo el tiempo
hasta que alguien ponga una cara rara, cosa que siempre puedes
arreglar con un sorry, I didn’t hear you properly. La cuestión es
¡lanzarse! Una vez más, exponerse. Solo en las peores situaciones
extraemos los mejores aprendizajes.
59
2.3. Elimina tus propias barreras
Las únicas barreras que hay en cuanto al aprendizaje de un idioma

solo existen en nuestra mente. La capacidad de comunicar es algo
innato en el ser humano. Todas, absolutamente todas las perso-
nas dominamos algún tipo de lenguaje. Por tanto, si es algo que
llevamos de serie, ¿por qué nos cuesta tanto incorporar un idioma
distinto al materno? Precisamente por todo lo que nuestra mente
nos boicotea. Alguna vez me he encontrado con estudiantes que
me han confesado: “Ester, pero yo no tengo nada de vergüenza,
siempre me lanzo y me expongo, pero te juro que no soy capaz de
entender nada cuando me hablan”. A priori estas personas dicen
que no tienen ningún tipo de creencia con respecto al idioma, pero
lo cierto es que cuando he empezado a preguntarles qué sintieron
la primera vez que alguien les habló en un idioma que no domi-
naban, su respuesta suele ser: desconexión. ¡Qué curioso! Resulta
que, a partir de esa primera vez, cuando escuchan a alguien hablar
en inglés sienten como si se desenchufaran de la conversación…
exactamente lo mismo que experimentaron la primera vez. ¿Es eso
una creencia? Yo diría que sí… En este caso, estaríamos hablando
de una creencia limitante que se ha creado en base a un hecho
especíco que ocurrió en el pasado y que pensamos que se va a
repetir siempre que nos expongamos ante una situación similar. A
pesar de no tener vergüenza ni miedo a equivocarse, este tipo de
personas cada vez que escuchan a alguien hablar en inglés, de for-
ma inconsciente, desconectan de la conversación y ya no hacen
ningún tipo de esfuerzo por tratar de entender algo, directamente
quitan el enchufe.
60
Lo bueno de la época que nos ha tocado vivir es que disponemos

de todo tipo de información a nuestro alcance. No importa qué es
lo que no sabes hacer porque si necesitas aprender algo, te va a
resultar tremendamente fácil encontrar ese libro, curso o persona
que pueden ayudarte. El aprendizaje de un idioma es un proceso
que requiere su tiempo y, por supuesto, una dedicación, pero es
verdad que puedes ir por el camino largo o por la vía rápida. En in-
ternet tienes innidad de vídeos, tutoriales, documentos y aplica-
ciones gratuitas que quizás te ayuden a aprender inglés. Eso está
muy bien y estoy convencida de que hay personas tremendamente
generosas que comparten contenido de muchísimo valor de forma
desinteresada, pero yo siempre te recomendaré que vayas más
allá. Todo ese tipo de material propiciará tu aprendizaje siempre y
cuando tengas a alguien que te guíe en el proceso. De esta forma,
si estás comprometido con tu objetivo y tomas acción, te aseguro
que el camino será tres veces más rápido. De hecho, tener este li-
bro entre tus manos y haber leído hasta aquí es una buena manera
de acortar esa distancia.
Como empezaba diciéndote al inicio, mi método no va a conseguir

que hables inglés perfectamente nada más aplicarlo, pero lo que
sí que espero es que marque un antes y un después en tu manera
de aprender un nuevo idioma. Ya sabes que todo parte de la men-
talidad, de la manera que tienes de ver tu realidad y de enfrentarte
a tus miedos y obstáculos. Hacer una buena limpieza del subcons-
ciente, antes de incorporar nuevos conceptos en otro idioma, es la
clave. De las muchas personas a las que he enseñado, todas han
puesto en práctica esta fórmula y te aseguro que no hay ni una
sola que no haya experimentado una gran diferencia.
61
2.4. Reset y empieza de nuevo
Como ya has leído, desde pequeña me hicieron creer que tenía

un don para los idiomas, pero no te voy a negar que había con-
ceptos que, en muchas ocasiones, me costaban. Los famosos
phrasal verbs, las innitas listas de verbos irregulares que había
que aprender de memoria, las preposiciones, las declinaciones
y los géneros del alemán… son solo algunas de las cosas que
me producían un cortocircuito mental cuando “estudiaba” una
lengua nueva.
Un día, durante mi tercer año como repetidora de primero de ale-

mán en la Escuela Ocial de Idiomas, volví a conectar con la apa-
tía, con la frustración y con la cero motivación por aprenderme las
dichosas declinaciones. Por primera vez en mi vida, hice novillos
sin tener un motivo de peso que justicara mi ausencia. Estaba
completamente desanimada. Hasta llegué a pensar que sí, que
tenía un don para todos los idiomas menos para el alemán. ¡Esa
era la excepción! Era mi tercer año como repetidora y no era capaz
de entender la maldita gramática alemana. Estaba claro que había
encontrado una limitación, solo me habían diseñado para hablar
español, inglés, francés, italiano y catalán. Así que decidí dejar de
ir a las clases para siempre y conformarme con la idea de que el
alemán no era lo mío.
62
Un día, trabajando en el aeropuerto, empecé a hablar con un piloto

alemán al que le pregunté si podía darme algún truco para saber
cuándo tenía que usar el nominativo, acusativo, genitivo o dati-
vo. ¿Sabes qué me contestó?: “Keine Ahnung” (no tengo ni idea).
¿En serio? ¿Yo estoy aquí tres años partiéndome los cuernos y un
alemán no tiene ni idea? Así que me dije: “Ester, esto quiere decir
algo. ¿Y si comienzas de una manera totalmente diferente? ¿Y si
a partir de ahora te preocupas más por comunicarte y no por ser
gramaticalmente correcta? ¿Y si estás ante algo nuevo y efecti-
vo?”. De repente, volví a sentir mariposas en el estómago. Había
luz al nal del túnel. Como ya sabes, cuando llegué a casa, le dije a
mi marido: a partir de hoy en esta casa solo se habla alemán. Bue-
no, en realidad no se lo dije con ese tono tan mandón (jeje.) Por su-
puesto este cambio supuso un esfuerzo para ambos. Pasábamos
de tener conversaciones uidas en español a mantener absolutos
diálogos de besugos porque yo no entendía nada. Fueron muchas
las tentaciones de desistir, pero estaba muy comprometida con-
migo misma y él me ayudó a no abandonar, eso fue crucial. En el
siguiente capítulo te voy a contar lo importante que es elegir bien
el entorno y rodearte de las personas adecuadas para conseguir
tus objetivos, pero también es necesario que hagas tu propio re-
set. El mío fue en aquella clase de alemán a la que decidí no ir, el
tuyo puede ser empezar a poner en práctica mi método y todos los
consejos que te doy en este libro.
63
2.5. Y de repente, mi propia escuela de idiomas
Durante más de 10 años trabajé en el aeropuerto de Alicante-El-

che. Por primera vez en mi vida sentía que me dedicaba a algo
que me apasionaba. Me daba igual trabajar a turnos que me impi-
diesen tener una vida social decente. Mis amistades no entendían
que no me importara pasar las navidades, los veranos y las fechas
más señaladas dedicándole mi tiempo a personas impacientes por
empezar sus vacaciones. Yo era feliz rodeada de aviones, maletas,
vuelos complicados y compañeros que en ese momento sentía
como mi familia. Aún recuerdo con nostalgia el olor a queroseno y
las luces de la pista de aterrizaje en plena noche de verano.
Ese trabajo era mi vida y aprendí mucho sobre gestión, liderazgo
y, por supuesto, aviación. Pero sin duda fue, además, el escena-
rio que me brindó la oportunidad de darme cuenta de cuál era mi
verdadera misión.
En esa etapa me estaba “peleando” con el alemán y me encon-

traba repitiendo el primer curso de la Escuela Ocial de Idiomas.
Simplemente por eso ya me di cuenta de que tenía los mismos
problemas que el resto de la humanidad. Por eso, a lo largo de
mi carrera profesional en el aeropuerto, cada vez que veía a un
pasajero de habla hispana incapaz de comunicarse, al menos en
inglés, sentía que mi sitio estaba en otro lugar. Pasaba el tiem-
po y continuaba acallando esa vocecita que me decía que yo po-
día hacer algo al respecto. Fueron cientos, miles de personas las
que viajaban con temor a no poder entender ni hacerse entender.
64
Un día, mientras andaba por la terminal de camino a una de las

puertas de embarque, un señor mayor me detuvo para pregun-
tarme dónde estaba la puerta 32. Curiosamente estábamos justo
delante, así que le respondí de forma muy didáctica: “Mire, estos
números que aparecen aquí corresponden al número de puerta
de embarque. Además, también puede ver en estas pantallas los
números de vuelo y el destino de los aviones”. El buen hombre me
miró como si le estuviese hablando en chino y me dijo: “Sí, el nú-
mero lo veo, pero no encuentro la palabra ‘puerta’ por ningún sitio.
Aquí pone Gate 32, pero no sé a qué corresponden esas siglas”.
Hasta ese momento fueron muchos los pasajeros que despertaron
en mí esa inquietud por ayudar a hablar en inglés, pero te prometo
que lo que sentí con ese señor mayor fue un fuertísimo sentimiento
de protección. Si se encontraba totalmente perdido en el aero-
puerto de salida hablando todo el mundo su idioma, ¿qué iba a ser
de él cuando llegara a su destino en un país extranjero? Mi recién
estrenado instinto maternal me animaba a meterme en ese avión
con él y acompañarle hasta un lugar seguro, pero obviamente esto
no era factible, así que durante los escasos minutos que ambos
teníamos, le escribí en un papel unas cuantas frases en inglés que
podría utilizar en caso de que se sintiera perdido o necesitara pedir
ayuda. Ese día, mi vocecilla sonaba con mucha más fuerza, así
que empecé a trabajar en mi propio método para que, unos meses
después, la Escuela de Idiomas Ester Martínez fuese ya una reali-
dad. El 15 de octubre del 2012, y tras haber estado cerca de dos
años visitando quirófanos y consultas de hospitales por un grave
accidente de moto que mi marido sufrió en el 2010, por n pudi-
mos abrir por primera vez las puertas de un proyecto apasionante
65
que cambiaría mi vida, la de mi familia y la de muchas personas

que conaron en mí. Tenía muy claro mi propósito: cambiar el pa-
radigma en la enseñanza de idiomas para convertir el inglés en una
herramienta imprescindible en la comunicación.
Una vida sin propósito es una vida carente de sentido. Durante

mi etapa en el aeropuerto sentía que estaba en el lugar correcto.
A pesar de tener un horario impredecible con turnos de trabajo,
en muchas ocasiones, muy complicados, me levantaba con ilu-
sión y sentía que tenía un propósito. Pero, aunque muchas veces
se tarda en encontrarlo, el propósito puede cambiar a lo largo de
nuestra vida. En mi caso, un día sin más me di cuenta de que mi
misión estaba en otro lugar. Aquel hombrecillo, perdido en la ter-
minal de la que fue mi casa durante mucho tiempo, apareció para
que me diera cuenta de que mi camino tenía que apuntar hacia
otra dirección.
2.6. Mi ikigai, tu ikigai
No sé si conoces el concepto ikigai. Esta palabra es un término

japonés que signica “razón de ser”, el motivo por el que has ve-
nido al mundo. Todos tenemos un ikigai. A veces es fácil encon-
trarlo, pero en ocasiones cuesta dar con él. Si no sabes si lo tie-
nes, pregúntate qué sientes cuando vas al trabajo. Las personas
con ikigai no tienen malditos lunes ni benditos viernes. Todos los
días de la semana son maravillosos porque aman lo que hacen.
66
Ese camarero que te sirve la comida con una sonrisa, esa depen-
dienta que te atiende ofreciéndote la mejor experiencia de compra,
esa doctora que trata con empatía y dulzura a los pacientes, ese
maestro que despierta en los alumnos el interés por su asigna-
tura… Así de fácil es detectar a quienes disponen de ikigai. Por
supuesto que hay días malos, pero son una excepción para estos
agraciados. Nos han educado para que trabajemos en algo que
tenga futuro y que sea seguro y, en gran medida, está bien porque
tenemos la “mala costumbre” de comer todos los días y de vivir
en una casa y para eso necesitamos ganar dinero. Lo que no nos
han contado es que igual de importante es que nos dediquemos a
lo que realmente queremos hacer. Esto para mí marca la diferencia
entre el que trabaja asqueado y en piloto automático y el que brilla
y contagia de entusiasmo a todos los que le rodean.
El ikigai es como la corola de una or de cuatro pétalos que está

formada por:
1. Lo que amas hacer.
2. Lo que el mundo necesita.
3. Por lo que te pueden pagar.
4. En lo que tienes talento.
Cuando te dedicas a algo que reúne estas cuatro características,

has encontrado tu propósito de vida. Y dirás, ¿por qué Ester me
cuenta todo esto?
67
Pues primero para ayudarte en todo lo que pueda, aunque no solo

sea con el inglés y, segundo, para que entiendas que yo soy una
de esas personas con ikigai. El propósito de este libro es que te
sientas libre de creencias para elegir aprender un idioma desde
una perspectiva muy distinta a la que hasta ahora tenías. Aprender
inglés no es estudiar inglés. Un idioma se vive, se experimenta y
se va integrando mediante una inmersión natural, pero no a través
de listas de palabras interminables que tienes que memorizar para
luego vomitarlas en un examen
¿Acaso aprendiste así tu lengua materna? ¿O más bien la fuiste

perfeccionando con una experiencia y una exposición constante?
Primero aprende a hablar y cuando eso suceda, entonces sí, es-
tudia las reglas gramaticales y prepárate ese examen si así lo de-
seas, pero no lo hagas al revés porque el camino será muchísimo
más arduo. Al menos así lo entiendo yo.
Con mi método quiero dejar un legado, una huella, servir de inspi-

ración y que mi mensaje llegue a más personas, pero, sobre todo,
sueño con conseguir que te des cuenta de que ya te duele dema-
siado y que tienes que pasar a la acción.
68
NOTES TO SELF
• Mistakes should be more valued. Think about it this way: Have

you ever learned something new without making a mistake?
• Ask yourself these two questions before you start learning
English: Why do I want to learn English? What do I want it for?
The rst will take you to the past, and the second will lead you
to the future.
• Every habit we incorporate into our lives must be something
we are comfortable with. Don’t act as if you don’t know Engli-
sh or as if you aren’t able to speak it uently. You aren’t going
to speak like the Queen of England in just a couple of months,
and that’s a fact.
• If we accept reality as it is, we will perfectly identify our areas
of improvement and we will do our best to train those blind
spots until they are able to shine with their own light.
• Cleansing our subconscious before incorporating new con-
cepts in another language is the key. Among the many people
who have learned with me, all of them have put this formula
into practice, and I assure you that there is not even one of
them who has not experienced a big difference.
• The purpose of this book is for you to feel free once you nish
reading it. Free from beliefs and free to choose to learn a lan-
guage from a very different perspective to the one you have
had until now.
DIARIO DE A BORDO
Capítulo 3
¿TIENES MIEDO
A VOLAR?
“Siente el miedo
y hazlo igualmente”.
Susan Jefers.
74
Capítulo 3: ¿Tienes miedo a volar?
Casi todos los días me encuentro con personas que, cuando me

ven, me dicen: “Ay Ester, a ver si me pongo ya con el inglés que
lo necesito, de verdad”. Si te dijera que escucho este comentario
por lo menos cinco veces por semana, no te exagero. Al principio,
muy amablemente y con toda la ilusión del mundo, me tomaba la
molestia de explicarles lo que sustentaba esa apatía: que si las
creencias, que si la falta de compromiso, bla, bla, bla, bla… Pero
cuando me di cuenta de que era un discurso que no me salía nada
rentable repetir como mínimo cinco veces por semana, decidí sim-
plemente responder: “Si crees que necesitas tanto saber hablar in-
glés, pero hasta ahora no lo has hecho, posiblemente sea porque
todavía no te duele lo suciente”. Solo cuando nuestro dolor se
hace insoportable, solo cuando nos decimos a nosotros mismos
que ya no podemos más con esa situación, solo cuando de verdad
sentimos que estamos hartos es cuando empezamos a movernos.
Tenemos tanto miedo a las cosas desconocidas y que no pode-

mos controlar que nos quedamos paralizados. Las personas nos
movemos por placer y por dolor. Por este motivo, casi siempre
tomamos acción cuando lo que tenemos entre manos nos hace
disfrutar mucho o cuando nos provoca un dolor tan insoporta-
ble que, o hacemos algo o no seremos capaces de resistir. Por
ejemplo, viajar puede resultar incómodo: preparar las male-
tas, facturar en el aeropuerto, organizar la documentación que
necesitamos para viajar, las horas de trayecto… Todo esto nos
saca de nuestra zona de confort, pero, aun así, decidimos ha-
cerlo por el placer que nos causa visitar otro lugar y por expe-
rimentar esa maravillosa sensación que es estar de vacaciones.
75
De igual forma, muchas personas deciden, por ejemplo, dejar de

fumar cuando han sufrido un infarto, si sienten que se ahogan al
andar o, en el peor de los casos, al detectarles un cáncer. En este
último supuesto, el dolor es ya tan insoportable, que deciden tomar
acción. Al escuchar esto por primera vez, empecé a entender el
miedo (en este caso el dolor) como un gran detonante de la acción.
Hace tiempo, una amiga me mandó un mensaje desde Tailandia.

Siempre había querido viajar allí en plan mochilero y disfrutar del
país desde la esencia, pero hubo un factor muy importante que no
había contemplado para que su experiencia fuera tal y como se
la había imaginado: el inglés. Cuando recibí el mensaje de Lidia,
llevaba ya dos semanas allí y me envió un vídeo para decirme que
no hacía más que acordarse de mí durante ese viaje y que, por
favor, la incluyera en la lista de alumnos para el próximo lanza-
miento de Inglés Forever. Puedes ver el vídeo de Lidia mediante
el siguiente código QR:
Un día, ya de vuelta a España, Lidia me contó que su experiencia

en Tailandia había supuesto un gran aprendizaje para ella en todos
los sentidos. Me relató las aventuras tan increíbles que había vivi-
do, pero también me reconoció que las había pasado canutas por
no saber inglés.
76
El episodio más dramático ocurrió en el aeropuerto. En plena pan-

demia, le pidieron más documentación para volar de vuelta a casa
de la que disponía, pero ella no acababa de entender qué era lo
que le estaban solicitando exactamente. En ese momento, sumer-
gida en un incontrolable agobio al ver que su vuelo despegaba sin
ella, comenzó a sufrir un ataque severo de ansiedad y precisó de
asistencia médica. “Creía que me moría, Ester”, me dijo. “El hecho
de ser incapaz de comunicarme para no perder mi vuelo a España
hizo que mis pulsaciones se dispararan y sentí, de repente, como
que me faltaba el aire. Creo que nunca había sufrido ese tipo de
miedo”, confesaba. Miedo, esa es la clave. Qué triste que tenga-
mos que vivir este tipo de situaciones límite para empezar a tomar
acción, ¿verdad? Desde hace tiempo, mi relación con el miedo es
bien distinta. A día de hoy, lo veo como una alarma que me avisa
de que tengo que pasar a la acción inmediata sobre algo que debo
cambiar en mi vida.
Ahora bien, ¿qué es el miedo? El miedo podría ser una sensación

de angustia provocada por nuestra mente ante la presencia de
un peligro real o imaginario. El 99% de las veces que el miedo se
apodera de nosotros es por algo que no es real. Habitualmente,
sentimos desconanza ante pensamientos que posiblemente se
desarrollen de una forma diametralmente opuesta de lo que imagi-
namos o que, sencillamente, ni siquiera se cumplan. Te voy a poner
un ejemplo. Si en 2018 alguien te hubiera dicho que dos años más
tarde estaríamos encerrados en nuestras casas durante varias se-
manas, morirían miles de personas, no podríamos visitar ni abrazar
a nuestros seres queridos y que la economía mundial se paralizaría
por una pandemia mundial, ¿qué hubiera pasado por tu cabeza?
77
A mí, desde luego, el primer pensamiento que me hubiera venido

es: “Vamos, ¡me muero! Esto no lo podría soportar. Sería el n del
mundo. ¿Cómo podría sobrevivir con mi negocio cerrado? ¿Cómo
haría para mantener a mis tres hijos pequeños sin salir de casa du-
rante dos meses? ¿Cómo no voy a poder abrazar a mis padres?”.
Sin embargo, no digo que haya sido fácil, pero lo cierto es que,
aunque he experimentado momentos muy difíciles, conseguí sal-
var mi negocio, mis hijos fueron felices durante esos dos meses de
encierro y mantuve el contacto con mi familia gracias a la tecnolo-
gía. Por tanto, espera a que los eventos se vayan sucediendo por-
que si se materializan, es muy posible que reacciones como nunca
habías imaginado. De hecho, considera tus propios miedos y dime
en el diario de a bordo cuántas veces ha llegado a término aquello
que presuponías que sería lo peor del mundo. Al nal, pasar por la
experiencia de algo que te daba mucho miedo te ayuda a relativi-
zar para terminar diciendo: “Pues, no era para tanto, la verdad es
que me lo imaginaba mucho peor”. Y eso es porque todo está en
nuestra mente. La buena noticia es que nosotros mismos pode-
mos tomar el control de esos miedos.
El miedo real se experimenta cuando nuestra vida corre peligro.

Además, gracias a él, nuestro cuerpo reacciona para tratar de po-
nernos a salvo. Por el contrario, cualquier tipo de situación ima-
ginaria que pasa por tu mente de la que no tienes la certeza de
que vaya a ocurrir y que no suponga un peligro para tu vida, no es
miedo, tan solo es una creencia.
78
De esta manera, si no te atreves a hablar en inglés por miedo a

equivocarte y a ser juzgado, piensa en cómo reprogramar esa
creencia y pasa a la acción. Quiero que te dejes ya de excusas
porque si todavía no has conseguido aprender inglés, es porque
aún no te duele lo suciente.
Permíteme contarte una breve historia. Un señor que vivía con su

perro recibió una tarde a un amigo en su casa. Ambos se sentaron
en el salón y el perro se recostó en el suelo al lado de los pies de
su dueño. Mientras los dos amigos conversaban, el perro emitía
un gruñido cada vez que se movía. Después de varios quejidos,
el amigo le pregunta: “Oye, ¿qué le pasa a tu perro? ¿Está enfer-
mo?”. A lo que el otro responde: “No, ¿por qué lo dices?”. “Bueno,
pues porque cada vez que se mueve, se queja”. “¡Ah, sí! Es que
está sentado encima de un clavo”. El amigo, con cara de sorpresa,
le respondió: “¿Cómo? ¿Sentado encima de un clavo? ¿Y por qué
no se levanta y se pone en otro lugar donde no esté ese clavo?”.
El dueño del perro miró a su amigo y le contestó: “Porque todavía
no le duele lo suciente como para levantarse y moverse”.
Y ahora te pregunto: ¿Cuánto te duele a ti ese clavo?
3.1. ¿Víctima o responsable?
En realidad, los miedos imaginarios que sentimos están conecta-

dos con otro principal que es innato en nosotros: el miedo a no ser
amado. Necesitamos sentirnos queridos para ganar en seguridad
y creer que estamos protegidos.
79
De nuevo, vemos conectado el miedo con el instinto de supervi-

vencia. Si nos aman, estaremos a salvo.
Por lo general, no nos permitimos el no saber. Por eso, ante algo

que no dominamos, nos alejamos. Si siento vergüenza a la hora de
hablar inglés, en vez de exponerme más y más, lo que hago es jus-
to lo contrario, salir huyendo en cuanto tenga la más mínima opor-
tunidad. Seguramente haya muchos lectores que no se sientan
para nada identicados con lo que estoy diciendo. Si eres uno de
ellos, y de verdad estás siendo sincero, ¡enhorabuena! Ya tienes
una gran parte del trabajo hecho. Pero si perteneces a ese 98%
que se paraliza por el miedo, te animo a que trabajes en tu diálogo
interno y que te hagas siempre la siguiente pregunta: “¿Qué es lo
peor que me puede pasar si, por ejemplo, me lanzo a hablar inglés
y me equivoco?”. La respuesta, como ya te adelanté en el primer
capítulo, te la voy a dar yo: NADA, lo peor que te puede pasar es
NADA. Sentir miedo es algo que nos humaniza. La clave está en
saber qué persona eres al sentir miedo. Para mí las hay de dos
tipos: los que se victimizan y los que se responsabilizan.
La mayoría de nosotros vivimos en la queja y en el victimismo.

Culpamos de lo que nos pasa a cualquiera antes de reconocer que
es algo que tiene que ver con nosotros. El problema de nuestros
males siempre es del Gobierno, del cuñado, del compañero de
trabajo, del vecino… ¿Te suena? Pues bien, yo a partir de hoy
te desafío a que vivas en la responsabilidad. La primera vez que
escuché este concepto, mi vida empezó a cambiar porque enten-
dí que focalizar mis problemas en agentes externos signicaba
que estaba entregando el poder y el control de mi vida a otros.
80
La víctima dice: “Todo me pasa a mí”, mientras que el responsable

arma: “Yo soy el único responsable de mis éxitos y de mis fraca-
sos”. Es una cuestión de perspectiva. O miras de fuera hacia dentro,
como si cualquier eventualidad fuera un ataque hacia ti, o miras de
dentro hacia fuera identicando primero el origen de todo en ti.
La responsabilidad tiene muy mala prensa porque se confunde

con la culpabilidad, pero nada más lejos de la realidad. Sentirse
culpable de algo es como cargar con una mochila de 1000 kg. Es
una especie de resignación por la que no puedes hacer nada. En
cambio, la responsabilidad es asumir que lo que eres hoy es el
resultado de las muchas decisiones y acciones que has llevado a
cabo a lo largo de tu vida. Algunas brillantes, otras no tan acerta-
das, pero gracias a todas ellas has aprendido cosas increíbles. Es
muy distinto armar “me arrepiento por no haber estudiado inglés
en el instituto” (me arrepiento = me siento culpable) a declarar:
“soy responsable de no haber aprovechado más las clases de in-
glés en el instituto, pero sé que en el pasado hice lo mejor que
supe y no me lamento por ello”. Aquel que se siente culpable asu-
me que ya es tarde, mientras que el que se responsabiliza toma
buena nota de los errores cometidos en el pasado y rectica para
llevar las riendas de su vida hasta conseguir su objetivo.
Para mí estas dos ideas fueron el punto de partida de mi de-

sarrollo personal. El concepto de responsabilidad fue una
auténtica revolución. Ahora yo elijo hacer o no hacer, de
modo que si obtengo resultados que no espero, me pregun-
to qué he podido hacer mal en lugar de señalar a los demás.
81
Quizás no dependa de ti que alguien te juzgue o que se ría en tu

cara por cometer errores al hablar inglés, pero lo que sí que pue-
des elegir es cómo reaccionar ante esa situación, cómo entrenarte
para equivocarte menos o cómo gestionar esa emoción que te
provoca tanta vergüenza.
En la vida, o te guían las excusas o los resultados. Antes de em-

prender mi camino por el desarrollo personal, cada vez que algo
no salía como quería, buscaba siempre la excusa: es que no he
tenido tiempo, es que el horario es incompatible con el mío, es
que el Gobierno solo mira por las empresas (cuando trabajaba por
cuenta ajena), es que el Gobierno no hace más que ahogar a los
emprendedores (cuando abrí mi primera escuela)… y así siempre.
De hecho, me di cuenta de que las frases que empezaban por un
“es que” servían para anunciar una nueva excusa. Las excusas no
son más que un relajante para nuestro ego. Por eso nos quedamos
muy tranquilos al pensar que si algo no cambia en nuestra vida,
o no va mejor, no es porque nosotros no queramos, sino porque
siempre hay algún elemento externo que fastidia nuestros planes.
Aunque siempre habrá algún factor ajeno que trunque nuestros
sueños, lo cierto es que las excusas alivian los fracasos, pero
como dice Toni Nadal: “Nunca una excusa nos dijo que ganaría-
mos un partido”.
Si quieres puedes quedarte con tu historia para no sufrir, pero yo

me he arriesgado a aceptar la realidad por muy cruel que me resul-
te y preero guiarme por mis resultados. Este cambio de percep-
ción no fue nada fácil para mí porque, como te digo, es doloroso.
82
A nadie le resulta cómodo reconocer que se ha equivocado, pero

al nal acabas cogiéndole gustillo a esto y empiezas a detectar
todas las excusas, no solo las que salen por tu boca, sino también
las que escuchas a tu alrededor.
Estoy segura de que, al igual que yo, hay muchos sueños o pro-
yectos en tu vida que te dan vértigo. En mi caso, uno de los que
más “miedo” me daba era irme de Erasmus. Lo que para muchos
jóvenes de mi edad suponía una puerta hacia la libertad y una es-
pecie de independencia, para mí fue un auténtico suplicio. Todavía
no había salido de mi casa y ya estaba contando los días que me
quedaban para volver a España. Es posible que te parezca extra-
ño, pero yo en aquella época estaba muy apegada a mi familia
y me agobiaba mucho la idea de alejarme de ellos. Además, me
encontraba en un país extranjero en el que no dominaba el idio-
ma al 100%, pero me di cuenta de que podía hacerlo igualmente,
incluso con miedo. A pesar de que aún recuerdo aquella sensa-
ción tan angustiosa, hoy sé que tomé el camino correcto. Tenemos
que abrirle la puerta al miedo porque es la única forma de que
pasen cosas extraordinarias. Recuerda que lo peor que te puede
pasar es NADA.
Si bien lo que te he explicado puede servirte para todos los ám-

bitos de tu vida, si estás leyendo este libro es porque quieres me-
jorar tu inglés, así que permíteme ofrecerte unos cuantos tips en
las siguientes secciones para tomar el control cuando sientas esa
especie de “miedo” al comunicarte en un idioma distinto.
83
3.2. Confía en ti
Tú, al igual que todas las personas, tienes un enorme potencial

para conseguir lo que te propones. Todo el mundo dispone de 24
horas y ha hecho algo para conseguir estar donde está. Nuestro
potencial como seres humanos es grandioso y el tuyo es exacta-
mente igual que el de, por ejemplo, tus ídolos. Lo más probable es
que la mayoría de los que te rodean lo hayan visto antes que tú.
Te propongo que realices una actividad que puedes registrar en tu
diario de abordo. Contacta con cinco personas que te conozcan
bien y pregúntales qué opinan de ti, cómo te ven. Apuesto lo que
quieras a que acabarás sorprendido por lo que ven en ti y que tú
no has sido capaz de percibir. Y si te dan algún feedback negativo,
sería bueno que, lejos de autodestruirte, lo consideraras como un
área de mejora.
Siempre recordaré cómo en la Escuela Ocial de Idiomas era

capaz de detectar perfectamente a los estudiantes que sentían
esa autoconanza. Los que se mostraban seguros de sí mis-
mos siempre se hacían visibles, se sentaban en las primeras
las, participaban en todas las actividades en las que la profe-
sora pedía voluntarios, no tenían miedo a hablar en público de-
lante de toda la clase y les daba igual lo que los demás pensa-
ran de ellos… En cambio, había un alto porcentaje que siempre
miraba hacia otro lado y que prácticamente se escondía cuan-
do la profesora lanzaba preguntas. En cuanto a resultados se
reere, ¿quiénes crees que conseguían avanzar más rápido?
84
La conanza llega cuando eres capaz de aceptar tu propio poten-

cial. Esto, sin duda, abre la puerta al éxito.
Para saber cuál es tu nivel de conanza, te propongo realizar el

siguiente test:
1. Siempre que tienes que tomar una decisión:

a) Hablas con mucha gente para saber su punto de vista.
Casi preeres que sea alguien el que te dé la solución.
b) No contactas con nadie para que no te líen.
c) Acudes a alguien que haya pasado por lo mismo o que te
ofrezca mucha seguridad, pero sabes que la decisión es
tuya en última instancia.
2. Al tomar una decisión:

a) Piensas mucho en ello y cuando te decides, consideras
que has errado.
b) Analizas lo negativo y lo positivo, decides y te olvidas.
c) Optas por lo primero que te viene a la cabeza y si luego te
equivocas, no lo reconoces.
3. Si algo sale mal:

a) Consideras que es culpa tuya, aunque no sea cierto y los
demás te intenten quitar esa idea de la cabeza, pero, aun
así, te sientes mal.
b) Los demás son siempre los que hacen las cosas mal.
c) Te preguntas qué es lo que ha pasado, reexionas y
asumes tu responsabilidad para aprender y hacerlo mejor
la próxima vez.
85
4. Cuando hablando en inglés percibes que la otra persona no

te entiende o se ríe de ti:
a) Te afecta demasiado.
b) Lo minimizas, pero tus sentimientos son de ira y ofensa.
c) Lo aceptas y trabajas para corregirlo.
5. Si te encuentras con alguien que piensa distinto:

a) Le das la razón, sabiendo que no la tiene, para evitar el
conicto.
b) Deendes tu postura pase lo que pase.
c) Valoras su punto de vista y le das la razón si te convencen
sus argumentos.
6. Al realizar una tarea en un idioma distinto al tuyo:

a) Pasas por una fase de angustia, no te ves capaz, aunque
la gente opine lo contrario, e incluso buscas una excusa
para escabullirte y no realizar el trabajo.
b) Transmites a todo el mundo que lo vas a hacer muy bien.
c) Te ves haciendo la tarea, no sin dicultades, pero dando
lo mejor de ti.
7. En una esta en la que nadie habla tu idioma:

a) Eres introvertido, no quieres llamar nunca la atención y te
preguntas si ha sido una buena idea acudir o no.
b) Tienes afán de protagonismo, te lanzas a hablar inglés, te
da igual equivocarte, te gusta ser el centro de atención.
c) Simplemente fluyes y disfrutas del momento sinexpec-
tativas.
86
Resultados:
• En el caso de que hayas obtenido más respuestas del tipo

a), esto signica que confías poco en ti. Te valoras menos
de lo que lo hacen los demás, pero no te preocupes, yo te
voy a ayudar a ganar conanza para que el inglés no sea
un problema.
• Si tienes mayoría de respuestas del tipo b), das la impre-

sión de ser muy conado, pero es muy probable que solo
sea una máscara para no mostrar tus inseguridades. Esto
está bien para poner en práctica tu inglés, pero estarás más
pendiente de hacer tu papel de “tipo duro” que de uir y
disfrutar del proceso.
• Si has acabado el test con más respuestas del tipo c), eres
una persona con mucha autoestima. Desde luego la conan-
za no supondrá un obstáculo para que aprendas inglés, pero
no me abandones y sigue leyendo.
3.3. Rodéate de los mejores
Decía Jim Rohn que “somos el promedio de las 5 personas con

las que más tiempo pasamos”. Por eso es muy importante elegir
bien de quién nos vamos a rodear cuando perseguimos un obje-
tivo. Si para ti aprender inglés es imprescindible y en tu entorno
hay personas que te dicen que eso es una tontería, ¿al nal no
crees que te convencerán y acabarás abandonando la idea de
avanzar con el idioma?
87
En este apartado me gustaría hablarte de las listas de apoyo, un

concepto que aprendí de mi gran maestro Juan Carlos Castro y
que aplico a cada nuevo proyecto en el que me embarco. Consiste
en listas de 5 tipos de personas que te van a acompañar durante
tu proceso de consecución de tareas:
1. Círculo interno: básicamente es tu familia. Es importante

que ellos conozcan tus intenciones para que te den el apo-
yo que necesitas. Si eliges aprender inglés, eso implica que,
en ocasiones, tendrás que ausentarte para, por ejemplo, ir a
clase o practicar, y si en casa te apoyan, siempre te resultará
más fácil ausentarte.
2. Círculo alineado: son aquellas personas que están alinea-

das con lo que quieres hacer y que te van a entender porque
comparten tu mismo punto de vista. Por ejemplo, en un curso
de inglés, serían tus compañeros de clase.
3. Círculo de responsabilidad: son esos allegados que detec-

tarán las excusas que pones para abandonar tu propósito y
que te van a pedir responsabilidades, por lo que no podrás
permitirte el lujo de aquear. Se encargarán de que pases a
la acción.
4. Círculo de aprendizaje: esta lista estaría compuesta por

quienes tratarán de enseñarte algo. En el caso del inglés, se-
rían tus profesores.
5. Círculo de apoyo personal: son las personas que te van a

animar y a escuchar cuando tu motivación y tu autoconanza
estén en decadencia.
88
Ahora te invito a reexionar sobre tus círculos y a detectar si tu

entorno es el ideal para ayudarte a conseguir tus metas. En caso
de que no sea así, te invito a que hagas los ajustes pertinentes.
Seguidamente, escribe el nombre de las personas que van a con-

formar esas 5 listas. No hay mínimos ni máximos, solo asegúra-
te de que sean hombres y mujeres reales que vayan a cumplir
esa función.
Círculo interno
Círculo alineado
Círculo de responsabilidad
Círculo de aprendizaje
Círculo de apoyo personal
3.4. Silencia a tu yo boicoteador
Todos tenemos esa vocecita que nos boicotea constantemente y

que nos dice que no seremos capaces de conseguir algo. Esa voz
te va a poner siempre miles de excusas para que abandones tu
propósito porque no le gusta que hagas cosas nuevas, se muestra
incómoda. En estos momentos debes recordar más que nunca por
qué y para qué decidiste aprender inglés. Solo así podrás recon-
ducirte y no permitir que las excusas tomen el control.
89
En ocasiones, no identicas de dónde puede venir ese boicot. Te

parece normal pensar en pequeño y te acostumbras a las limita-
ciones que consideras que tienes porque desde pequeño recibiste
una educación en la que te enseñaron que presumir estaba mal.
Por eso no te permites brillar. Sin embargo, eso para lo que te
programaron no se originó desde la maldad, simplemente se hizo
por ignorancia. Así que, cuando escuches esa voz, tienes que to-
mar conciencia de que pertenece a un software desactualizado.
¿Y qué hacen las empresas para acelerar sus procesos organiza-
tivos? Compran un nuevo programa de ordenador más sosticado
y, por supuesto, actualizado. Y eso es lo mismo que tienes que
hacer tú, cambiar o actualizar el software de tu mente. Pero ¿cómo
lo hacemos? Esto ya lo sabes desde el primer capítulo. Sencilla-
mente reprogramando tu mente con armaciones positivas que
a partir de ahora te empoderen. Una vez que has identicado los
antiguos patrones mentales que no han hecho nada más que limi-
tarte, elimínalos (delete) y reemplázalos (replace) por esos nuevos
pensamientos que eliges tener ahora. Como ya sabes, al principio
no te lo crees porque todavía no tienes esas ideas integradas, pero
si prácticas cada día hasta crear un hábito, llegará un día en el
que lo harás de forma automática y, lo mejor de todo, tomarás esa
nueva información como cierta.
Es el momento de rescatar las empowering sentences que com-

partí contigo en el primer capítulo. ¿Ya te las sabes?
90
Ahora te voy a contar una historia sobre esa vocecilla boicoteadora

que me sirvió para superar las dicultades poniendo en práctica lo
que te acabo de contar. Cuando era pequeña, no me gustaba el
deporte. Mis padres me dijeron que había nacido con un soplo en
el corazón y que no era bueno para mi salud esforzarme innecesa-
riamente. Ni siquiera sabía lo que era eso ni el término médico de
esta patología. Yo siempre me imaginé que alguien muy diminuto
que estaba dentro de mi corazón me soplaba con una cañita. En
cualquier caso, lo cierto es que esa excusa me vino de perlas en
el colegio. Con el tiempo, entre lo que me decían mis padres y mis
notas en educación física, terminé creyendo que yo no estaba he-
cha para eso. Lo tenía tan interiorizado que ya de adulta ni siquiera
hacía el amago de probar ningún tipo de deporte. Un día, Manuel,
mi mejor amigo, me propuso salir a correr. Como comprenderás,
yo le dije que se buscara a otra persona para esa ación que tenía
porque yo no era capaz ni de correr 100 metros. Mi amigo no se
dio por vencido y un día, después de haber tenido un turno en el
aeropuerto de 5:00 a 13:00, tocó el timbre de casa vestido con un
pantalón corto, una camiseta técnica y sus zapatillas de pronador.
Te juro que pensé que se trataba de una broma. ¿Salir a correr?
¿Yo? ¿Y, además, después de un turno matador? ¡Venga ya! In-
mediatamente me vinieron a la cabeza tres argumentos de peso a
los que podría haberme aferrado para ni siquiera abrirle la puerta.
91
Sin embargo, descolgué el telefonillo y le dije: “¿Tú de qué vas?”

Sabía que no me iba a dejar en paz hasta que no desempolvara
mis mallas y mis zapatillas de “no deporte” y me fuera con él. ¡In-
creíblemente ese día corrí mis primeros 3 kilómetros! A pesar de
mi agotamiento, Manuel me dio un chute de adrenalina y de moti-
vación que no abandoné durante los años siguientes. Mi “herma-
no”, como yo le llamo, silenció por n esa voz que durante tantos
años me había dicho que yo no podía. Hoy no entiendo mi vida
sin el deporte. He corrido decenas de carreras y medias mara-
tones, muchas de ellas con Manuel, una persona que está pre-
sente en mis listas de apoyo y que me enseñó a no negociar con
mi mente y a creer en mí.
Estoy segura de que tú también tienes una historia de superación.

Algo que te veías incapaz de hacer y que acabaste consiguiendo,
por lo que, si ya te ha pasado una vez, ¿por qué con el inglés
va a ser distinto?
Voy a acabar esta sección animándote a que escribas en el dia-

rio de a bordo cómo te gustaría que fuese tu nuevo software y,
a su vez, a que anotes en qué consiste ese que ya tienes des-
fasado y que toca renovar. Tacha lo que ya no te sirve y con el
resto construye un nuevo software añadiendo también todas
las novedades que hayas pensado para mejorar. Utiliza colo-
res diferentes para ello. Eso te puede ayudar. Date cuenta de
que la mente se sugestiona ante los colores, por lo que usa to-
nos más alegres para lo nuevo y lo que quieras aprovechar de
lo viejo y matices más apagados para lo que no te interese.
92
De este modo, será más evidente e impactante qué es lo que de-

seas en relación al lastre que quieres soltar.
3.5. Las comparaciones son odiosas
Desde que éramos niños nos han enseñado a compararnos cons-

tantemente con los demás. Armaciones como: tu hermano es más
inteligente que tú, tu prima hace más deporte, tu amigo es más obe-
diente, Pepito saca sobresalientes en el cole y tú solo notables…
han supuesto que compararnos forme parte de nuestro ADN. Pero,
por favor, escúchame bien: deja ya de hacerlo. Es como enfrentar a
una pera con una manzana: las dos son frutas, pero cada una tiene
sus propias características y propiedades. Ni una es mejor ni la otra
es peor, simplemente son diferentes y por eso habrá personas que
sean más de peras, otras que sean más de manzanas y otras a las
que les encanten las dos. Acepta, valora lo que eres y si hay algún
aspecto que quieras mejorar, ponte a ello y entrénate hasta conse-
guirlo. Si quieres ser bueno en algo, solo tienes que aprender cómo
hacerlo y practicar mucho hasta que te conviertas en un experto.
Cada ser es único, irrepetible y tiene sus propias circunstancias.

Todos tenemos fortalezas y debilidades y, sí has leído bien, TO-
DOS. Si ves que alguien consigue los resultados que buscas, no te
hagas pequeño, quédate con el mensaje de que si esa persona ha
tenido éxito, ¿por qué tú no? Siempre que persigo un propósito,
trato de identicar a los que ya lo han conseguido para inspirarme,
pero nunca para empequeñecerme. Toma conciencia de tu gran-
deza y confía en ti.
93
La vergüenza y el miedo a equivocarse son los principales obstá-

culos cuando aprendemos un idioma. La vergüenza viene motiva-
da por el hecho de estar comparándonos constantemente con los
demás. Me da vergüenza hablar porque el que me escucha domina
el idioma mejor que yo. ¿Qué va a pensar de mí? Seguro que cree
que soy un paleto que no sabe nada. A su vez, el miedo a equivo-
carnos procede de la exigencia de tener que saberlo todo, lo que
nos hace más vulnerables. Ambas emociones están muy conecta-
das entre sí porque si me equivoco, me avergüenzo. Por eso es tan
importante trabajar la autoconanza. Nadie se va a reír de ti porque
hagas el esfuerzo de hablar en otro idioma y si lo hace, ¿qué im-
porta? Cuando te encuentras con un extranjero que trata de comu-
nicarse en español como buenamente puede, ¿tú te ríes en tono
burlón? Supongo que no. Es posible que te resulte gracioso cómo
habla o que confunda ciertas palabras, pero es muy distinto reírte
de alguien que divertirte con él. No hay error sin aprendizaje, así
que alégrate de tus fallos porque solo así avanzarás.
En denitiva, lo que pretendo con este capítulo es ayudarte a cam-

biar tu relación con el miedo. Tan solo espero que al sentir esa
especie de “pánico” que se traduce en vergüenza o en frustra-
ción lo interiorices como una alerta que te avisa sobre aquellas
áreas en las que tienes que poner tu atención para potenciarlas.
Y, por supuesto, nunca huyas. ¡Siente el miedo y, aun así, hazlo!
Feel the fear and do it anyway!
94
NOTES TO SELF
• For some time now, my relationship with fear has been quite
different. Now I see it as an alarm that warns me to take im-
mediate action on something I need to change in my life.
• You must know what kind of person you are when you feel the
fear. For me, there are two types of people: those who victi-
mize and those who take responsibility. The rst always says:
“Everything happens to me”, while the second says: “I am the
one responsible for both my successes and my failures”.
• Open the door to fear, it is the only way for extraordinary
things to happen. Remember that the worst thing that can
happen to you is NOTHING.
• Condence comes once you can accept your own potential.
This certainly opens the door to success.
• It is very important to choose who to rely on when planning
an objective.
• It is normal to think small, you get used to the limitations you
think you have because you were taught from an early age
that showing off was wrong. That’s why you don’t allow your-
self to shine.
• Embarrassment and fear of making mistakes are the main
obstacles when learning a language. Embarrassment comes
from constantly comparing ourselves with others. Meanwhi-
le, the fear of making mistakes comes from the demands we
place on ourselves to know everything.
DIARIO DE A BORDO
Capítulo 4
FÓRMULA “FAME”
“Mi objetivo no es enseñar el

método que todo el mundo debería
seguir para emplear bien su razón,
sino únicamente mostrar cómo he
utilizado bien la mía”.
René Descartes.
100
Capítulo 4: Fórmula “FAME”
Fórmula FAME
F A ME = x +
100 % 80 % 20%
Antes de nada, quiero que te quedes con la fórmula de arriba por-

que a lo largo de este capítulo voy a ir desgranando cada uno de
los elementos que la componen y que son la clave de mi método.
Pero primero te diré que para dominar un idioma con efectividad
tienes que realizar una inmersión total respetando el proceso natu-
ral de adquisición, es decir, aprender como si fueras un niño. Po-
dría acabar este capítulo únicamente con lo que te acabo de decir,
pero supongo que no me has elegido para que te cuente lo mismo
que has escuchado cientos de veces. Si te dijera que mi método
es diferente solo porque enseñamos inglés al igual que aprendiste
tu lengua materna, te estaría mintiendo.
101
Afortunadamente, cada vez son más las personas que enseñan un

idioma de esta manera para romper con una metodología antigua
que, durante muchos años, ha pretendido enseñar una lengua ex-
tranjera solo a través de libros y reglas gramaticales que condenan
el error y que consiguen que los alumnos se comuniquen de forma
encorsetada. Sería injusto decir que soy la única que lo hace o que
he sido pionera en esto.
El inglés se enseña mal, pero esto no es ninguna novedad. Toda
la vida nos han hecho creer que un idioma es una asignatura más,
como las matemáticas o la biología, pero esto es un error. Un idio-
ma no se estudia, un idioma se vive, se aprende a través de una
evolución natural. Y, para eso, tienes que respetar el proceso de
adquisición, que no es más que aprenderlo del mismo modo que lo
hiciste con tu lengua materna. Como te comento, estoy segura de
que esto ya te lo han dicho en más de una ocasión, yo no he inven-
tado la rueda. La verdadera diferencia en este aspecto es que de-
masiada gente proclama ese método, pero cuando te apuntas a sus
cursos, te encuentras exactamente con lo mismo de siempre: libros,
ejercicios, redacciones y largas listas de palabras que tienes que
memorizar sin ningún tipo de contexto. Es fácil plantear algo así,
queda muy bien, es cool, pero la verdad es que luego no se predica
con el ejemplo. En lo que a mí respecta, no solo lo digo, yo lo aplico.
4.1. Aprende como un niño
Cuando nos apuntamos a un curso de idiomas, lo primero que nos

dicen es qué libro de gramática tenemos que comprarnos, ¿verdad?
102
Imagínate que a un bebé nada más nacer le dieran un libro para

que aprendiera a comunicarse en su lengua materna. Sería incon-
cebible. ¿Y por qué no nos resulta igual de descabellado cuando
decidimos aprender un idioma del que partimos desde cero inde-
pendientemente de la edad que tengamos?
La forma natural de aprender un idioma es la siguiente:
1. ESCUCHAR. Primero escuchamos. De repente nos vemos

inmersos en un contexto de personas que emiten sonidos
que no somos capaces de entender. Por si no lo sabes, en la
comunicación tan solo interpretamos el 7% de las palabras, el
resto viene dado por el tono (38%) y por el lenguaje corporal
(55%). Durante el primer contacto con un idioma, no presta-
mos tanta atención a las palabras en sí como al tono en el que
nos dicen las cosas y a los gestos que percibimos. Un ejem-
plo en el que se puede ver claramente la “poca importancia”
que tienen las palabras es en las comunicaciones que man-
tenemos a través de WhatsApp, Telegram y demás. ¿Cuán-
tas veces has tenido una conversación tensa por WhatsApp?
¿Por qué crees que en este tipo de aplicaciones incluyeron
las notas de voz y los emojis? Pues porque no es lo mismo
decir: “¡Eres tonto!” que “Eres tonto ;-)”. Y, aun así, al no con-
tar con el elemento del lenguaje corporal, fíjate la de malen-
tendidos que surgen en ocasiones. Cuando somos un bebé,
no entendemos nada de lo que nos dicen. Si eres de los que
piensan que por haber nacido en un país determinado llevas
un chip especial que te faculta para expresarte en tu lengua
ocial, lamento decepcionarte. Lo que permite que hable-
mos un idioma es la inmersión y el instinto de supervivencia.
103
Necesitamos entender y hacernos entender para sobrevivir.

En esta fase, los recién nacidos no entienden las palabras,
tan solo interpretan sensaciones, gestos y, sobre todo, el tono
de voz. Si su madre o su padre le arrulla y le dice “te quiero”,
el bebé no comprende las palabras en sí, pero interpreta que
eso que le hacen, junto con los sonidos que emiten, le causa
placer. En cambio, después de una noche dura, si el padre o
la madre le dice “¡hoy no me has dejado dormir!”, de nuevo
el bebé descifra el tono, en este caso enfadado y con cierta
agresividad, lo que le lleva a conectar con una emoción nega-
tiva. A base de repetir, repetir y repetir en un mismo contexto,
pasamos a la fase 2, que consiste en entender.
2. ENTENDER. En este nivel, ese pequeño porcentaje que

componen las palabras pasa a cobrar sentido. Aunque el
lenguaje corporal y el tono siguen teniendo un gran peso,
aquí ya entenderíamos casi la totalidad del mensaje con los
ojos cerrados. Todavía no somos capaces de expresarnos
coherentemente, pero empezamos a retener y a asociar
toda esa información nueva que recibimos. Una vez más,
propiciando esa inmersión y repitiendo diferentes estructu-
ras, pasamos a la fase 3.
3. HABLAR. Esta es la fase que yo llamo “lengua de trapo”, que

es típica de los niños que, de repente, un día pasan de no decir
nada a chapurrear por los codos. Es como si hicieran un clic
de forma espontánea e inesperada. En esta etapa, los niños
repiten lo que escuchan. Por eso, a veces dicen cosas que pa-
rece que les quedan grandes y los adultos nos preguntamos:
104
“Pero ¿cómo ha sido capaz de decir eso?”. Pues precisa-

mente porque lo ha escuchado tal cual de alguien y se ha
limitado a repetirlo en un contexto parecido. Este periodo es
el más largo porque nunca dejamos de aprender expresiones
y palabras nuevas. De hecho, te diría que es innito, ya que
seguimos en constante aprendizaje independientemente de
nuestra edad. El progreso más evidente es al principio por-
que pasamos de no saber nada a comunicarnos, pero hay un
tiempo como de estancamiento en el que la incorporación
de nueva información viene en dosis más pequeñas. Como
esto también ocurre al aprender un nuevo idioma, aquí tene-
mos que tener especial cuidado porque llegará un momento
en el que sentiremos que no avanzamos más. Una vez que
somos capaces de entender y de hablar o, mejor dicho, de
COMUNICAR, ya estaremos listos (y no antes) para que nos
expliquen las reglas del juego. De ahí la última fase.
4. LEER Y ESCRIBIR. Siempre nos va a resultar más fácil en-

tender los aspectos gramaticales de un idioma cuando so-
mos capaces de conversar con uidez. Si yo ahora te dijera
que te voy a poner un examen sorpresa en español, ¿ten-
drías alguna duda de que lo aprobarías? Podrías sacar mejor
o peor nota, pero estoy segura de que sabrías contestar a las
preguntas de un texto y que escribirías perfectamente una re-
dacción sobre cualquier tema. Con esto quiero que entiendas
que, si alguna vez has pensado en presentarte a un examen
de certicación, ¿no crees que sería más fácil aprobarlo si
primero hablas con uidez?
105
Para mí esta es la vía más ecaz para aprender un idioma. La na-

turaleza es sabia y por eso se llama “aprendizaje natural de ad-
quisición”. Por contra, en las academias y cursos convencionales
arrancamos LEYENDO y ESCRIBIENDO. Ahora sí que quiero que
te imagines a ese bebé que sin saber nada tiene que leer textos y
escribir redacciones. Espero que no te parezca absurdo, porque tú
eres ese bebé y es lo que han hecho contigo. De ahí la desmoti-
vación, las pocas ganas de ir a clase y toda la frustración que has
sentido cada vez que has decidido aprender inglés.
Por tanto, la primera clave de mi método para aprender inglés,
y en tres veces menos tiempo, es: APRENDE COMO UN NIÑO.
4.2. Todo parte de la mentalidad
Este punto, en realidad, es lo que distingue a mi método de cual-

quier otro existente. Hasta me atrevería a decir que he sido la
primera en hablar públicamente de esto (al menos en el mundo
hispanohablante). Para mí la verdadera clave para aprender inglés
rápidamente durante la edad adulta es trabajar previamente la
mentalidad. Sí, has leído bien, la mentalidad, todos esos condi-
cionamientos que has ido jando a lo largo de tu vida y que has
tomado como verdades absolutas, pero que, en realidad, no lo
son. Te digo más, el hecho de que te cueste aprender un idioma
nuevo no depende de tus capacidades ni de la edad que tengas, el
origen de ese bloqueo está en tus pensamientos, en qué es lo que
te estás diciendo cada vez que decides aprender. Y por si aún no
te habías dado cuenta, he estado trabajando tu mentalidad desde
que has abierto este libro.
106
Enfrentarse a un idioma a través de la inmersión sería el escenario

ideal. Todo lo que hemos visto sobre lo de aprender como un niño
está bien y es coherente, pero hay un problema: la mente de un
niño no es igual que la de un adulto. Siempre se ha dicho que los
niños son esponjas, y sí, hay un aspecto físico que es la plastici-
dad cerebral. Cuando somos pequeños todo es más blandito y
moldeable. Conforme vamos creciendo, nos vamos endurecien-
do. Aunque como dice mi gran amiga Catalina Hoffmann, experta
en Neurotness, “el cerebro puede mejorar, no importa la edad
que tengas”. Por eso, cuando me puse a trabajar en mi método,
sentí que había algo más que una parte anatómica. Enseñar in-
glés a edades tempranas era bastante sencillo. Sin embargo, con
adolescentes y adultos cada clase se convertía en un auténtico
reto cuando queríamos hacerlo de forma natural y a través de la
inmersión. Con el tiempo, me di cuenta de que lo que de verdad
estaba impidiendo que el alumno se abriera a un nuevo idioma
eran sus creencias y sus bloqueos mentales. Esta es una gran
diferencia con respecto a los niños de entre 0 y 6 años. Ellos son
lienzos en blanco, no juzgan ni tratan de comparar con su lengua
materna. Ven una realidad y dos enfoques distintos, punto. No se
preguntan por qué se dice así y no se pronuncia de otra manera,
pero los adultos estamos llenos de condicionamientos, lo que fre-
na nuestro aprendizaje. La buena noticia es que, a diferencia de la
plasticidad cerebral, esto se puede entrenar.
Por consiguiente, para mí, la segunda clave y la verdadera vía rá-
pida para acelerar el aprendizaje de un idioma es detectar y lim-
piar tu mente de creencias limitantes que te frenan y condicionan.
107
En Inglés Forever, por ejemplo, antes de darte contenido en inglés,

primero trabajamos tu mentalidad para dejarla como la de un niño
dispuesto a aprender para vivir el idioma libre de obstáculos. De
hecho, el primer ejercicio que has hecho nada más empezar este
libro es el de detectar tus creencias con respecto al inglés.
Trabajar en el plano del desarrollo personal no es cosa de un día
ni de dedicarle un capítulo de un libro, sino que tienes que invertir
tiempo, constancia y capacidad de autoanálisis. A veces, es nece-
sario un alto en el camino para reexionar y pisar el acelerador con
más seguridad posteriormente.
En todas las páginas de este libro te has encontrado ya con va-
rias píldoras de mindset que te invitan a parar para discernir. Es
posible que lo veas desde un punto de vista supercial, pero te
aseguro que si lo practicas, estarás construyendo unos buenos ci-
mientos sobre los que luego asentar el aprendizaje del inglés o del
idioma que quieras aprender. Para que entiendas por qué nuestros
planteamientos son tan importantes, voy a abordar lo que Carlos
Delgado (CEO de Level up) llama el proceso de manifestación de
la realidad (PEAR).
Todos, absolutamente todos los resultados que obtenemos en
nuestra vida parten de un PENSAMIENTO. El origen de cómo pen-
samos está en el subconsciente, donde tenemos almacenada toda
la información que hemos ido seleccionando a través del entorno
(familia, amigos, profesores, lugar de nacimiento, cultura, cosas
que vemos…) y de experiencias que hemos tenido en el pasado.
Nuestra mente está gobernada por el plano inconsciente. Habrás
escuchado decir que solamente usamos un 5% de nuestro cerebro.
108
En realidad, lo que ocurre es que tan solo un 5% de las cosas que

hacemos en nuestro día a día lo realizamos de forma consciente,
bueno en realidad ni siquiera ese 5%. Para el resto de acciones
que llevamos a cabo a diario ponemos el piloto automático. Es
decir, nos movemos y actuamos en base a todos esos datos que
tenemos almacenados en el subconsciente. Andamos, conduci-
mos, comemos, abrimos una puerta, trabajamos, saludamos... de
forma totalmente inconsciente, salvo que te dediques a practicar
el mindfulness en cada instante. Al inconsciente solo se puede ac-
ceder a través de la mente consciente, por eso es tan importante
pararse a identicar el tipo de programas mentales por los que te
estás rigiendo mediante ese modo automático.
Estarás de acuerdo conmigo en que todo pensamiento genera una
EMOCIÓN. Cuando nos preocupamos, nos invade una sensación
de tristeza, nostalgia, apatía... Esto repercute en el plano físico
porque en este estado notamos cómo los hombros, la cabeza y
la mirada se nos caen hacia abajo. Date cuenta de lo que ocu-
rre cuando tenemos una sensación que nos aterra. Imagínate algo
que te dé pavor. Trata de observar cómo al alimentar eso que está
pasando por tu mente empiezas a sentir ansiedad. Es probable
que tu respiración se entrecorte, que tus pulsaciones se aceleren
e incluso que te suden las manos. Igualmente, cuando la mente
imagina escenarios muy positivos, puedes observar cómo eso tan
abstracto como es el pensamiento se reeja en tu plano físico. Por
eso nos sentimos más enérgicos, se dibuja una sonrisa en nues-
tro rostro, nos brillan los ojos y el corazón bombea con alegría.
109
Mi amigo Fabián Villena dice que, al igual que dedicamos un tiem-

po para elegir la ropa que nos vamos a poner, debemos encontrar
por la mañana unos minutos para sintonizar la actitud con la que
vamos a afrontar el día: en AM (amargamente) o en FM (felizmen-
te.) A mí me encanta rodearme de personas que van en frecuencia
FM como Fabián, a quién no, ¿verdad?
Según sentimos, así actuamos. Las ACCIONES y las decisiones
que tomamos vienen determinadas por nuestro estado de ánimo.
Si experimento algún tipo de emoción negativa (tristeza, rabia,
frustración, desmotivación…) es poco probable que tenga ganas
de afrontar un nuevo reto. Generalmente, cuando actuamos desde
estos niveles de pensamiento, no solemos tomar buenas decisio-
nes. Por otra parte, si me siento feliz, contento o empoderado,
actuamos desde un plano distinto. No quiere decir que no nos
equivoquemos, pero, sin duda, interpretaremos el fracaso desde
una perspectiva más interesante porque no lo tomaremos como
una derrota, sino como una oportunidad de aprendizaje.
Y, por último, toda acción genera un RESULTADO. Para mí no
hay buenos ni malos resultados, simplemente hay resultados es-
perados e inesperados, pero sigue siendo un resultado en cual-
quier caso. Cuando las cosas no salen como yo quiero, en vez de
venirme abajo y abandonar por completo, lo que hago es parar
para analizar las causas y reexionar sobre las posibilidades y los
recursos que tengo a mi alcance para progresar.
Para que entiendas bien el proceso PEAR (Pensamientos - Emo-
ciones - Acciones - Resultados), te voy a poner el ejemplo de
varios conocidos que vienen a mí con el mismo discurso: “Ester,
tengo que aprender ya inglés porque lo necesito para mi trabajo,
110
pero es que no se me da nada bien. En el colegio lo suspendía

siempre y mis compañeros se reían de mí cada vez que intentaba
hablar. Además, llevo un ritmo frenético y casi no tengo tiempo
para ponerme a estudiar. ¿Cómo lo hago?”.
Uso este caso porque está en mi top 10 de comentarios más escu-
chados. Aunque a priori parezca una explicación sin más, si la ana-
lizamos bien podemos observar una gran cantidad de creencias
que están obstaculizando la posibilidad de tomar acción. En primer
lugar, lo que yo veo es que aprender o no inglés no es una decisión
voluntaria. De ese “Ester, tengo que aprender inglés” puedo intuir
que no es una elección libre, sino que viene impuesta por un factor
externo. Quizás le exijan el idioma en el trabajo, o es un requisito
fundamental para obtener una plaza en una oposición o no se en-
tera de nada al viajar. Lo que ocurre es que si esa persona aprende
inglés, no es porque lo haya elegido libremente y eso es un error.
Aprender inglés u otro idioma debe ser una elección libre porque
lo que se impone siempre se resiste. Por eso, cuando pienses que
tienes que aprender un idioma, pregúntate: “¿Realmente lo deseo
o lo hago por obligación?”. Esta misma pregunta también te la he
planteado al principio del libro. Si sientes que es una elección, te
será más fácil porque actuarás desde el placer. Y, al contrario, si es
una necesidad imperativa, aprender un idioma nuevo podría resul-
tarte un suplicio si no lo haces. Está claro que en la vida no hace-
mos solo las cosas que nos gustan. A mí no me motiva nada coci-
nar, pero tengo tres hijos pequeños que todavía no saben moverse
entre fogones. Sería muy egoísta por mi parte no prepararles la
comida simplemente porque no soy una apasionada de la cocina.
111
Pero, aunque es una obligación, he buscado cómo adornarla para

que se me haga más llevadera creando un contexto agradable:
pongo música, me sirvo una copita de vino, busco recetas que
hagan despertar mi creatividad… Ya te he comentado que a los
alumnos de Inglés Forever les digo que antes de conectarse al
curso, preparen ese espacio que les invite a conectar con una sen-
sación agradable. Siéntate en tu sillón favorito, ajusta la intensidad
de la luz que más te haga desconectar, al igual que si fueras a ver
una película o tu serie favorita. Ese tiempo es tuyo y solo para ti.
De este modo, le darás argumentos a tu cerebro para embarcarte
en algo que no necesariamente te encanta.
Seguimos con el comentario: “(El inglés) no se me da bien”. Un
idioma no se le da mal a nadie. El potencial de comunicación es
innato en el ser humano, incluso aquellos que de verdad tienen
una incapacidad para comunicarse disponen de la lengua de sig-
nos. Todo ser humano ha nacido con esta facultad. Es más, en
determinadas comunidades autónomas conviven dos lenguas o-
ciales. Si eres de Cataluña, Galicia, País Vasco, Comunidad Valen-
ciana, Baleares… estoy convencida de que además del español
sabes catalán, gallego, euskera, valenciano… Entonces, ¿esto no
te demuestra que comunicarte en otro idioma no depende de que
se te dé bien o mal? El problema es que nos han presentado el
inglés como una asignatura más. Si apruebas, se te da bien y si
suspendes, se te da mal. Esa es una de las tantas creencias que
hemos tomado como una verdad absoluta, pero en realidad no lo
es. Ahora ya lo sabes, esto no va de ser más o menos capaz, por
lo que cambia tu perspectiva para vivir el aprendizaje de un idioma
de una forma extraordinaria.
112
“En el colegio lo suspendía siempre y mis compañeros se reían

de mí cada vez que intentaba hablar”. Aquí nos encontramos
claramente con una experiencia del pasado que, lejos de ser un
hecho aislado, nos bloquea. Es lo mismo que, como ya te indiqué
en otro capítulo, me pasa a mí cada vez que conduzco por una au-
tovía. El hecho de haber experimentado ansiedad en el pasado me
conecta con ese episodio. Ver los “traumas” como hechos espe-
cícos que no han de repetirse ahora nos puede ayudar a derribar
esa creencia. Este es el tipo de información del que te hablaba an-
tes, esa que retenemos en el subconsciente y que nos condiciona
y dirige en piloto automático en nuestras decisiones diarias.
“Además, llevo un ritmo frenético y casi no tengo tiempo para
ponerme a estudiar”. ¿Esto sabes lo que es? Una EXCUSA. Si al-
canzar tu objetivo supone un esfuerzo extra, el subconsciente sis-
temáticamente va a buscar un motivo para que no lo hagas. Mi ma-
dre, que es muy refranera, me decía a menudo “el que algo quiere,
algo le cuesta”. Las cosas nos son gratis porque, si lo fueran, todo
el mundo las tendría. Todo tiene un precio. La cuestión es que si
de verdad quieres aprender inglés, tienes que dedicarle tiempo y
debes organizarte y, posiblemente, sacricar otras cosas. Todo es
cuestión de prioridades. ¿A qué le estás dando un pase VIP? Estoy
segura de que inviertes bastante tiempo en redes sociales o en ver
series en español. Pues bien, mi consejo es que sustituyas eso por
todo lo que te ayude a progresar en tu vida. Solo así ya sacarías
ese tiempo que dices que te falta, pero claro, empleando toda tu
fuerza de voluntad y siendo el a tu compromiso.
Ahora que hemos identicado lo que nos lastra, ¿cómo avan-
zamos? ¿Cómo podemos eliminar toda esta basura mental?
113
A través de la reprogramación mental. Esto ya te lo adelantaba

en el primer capítulo. Digamos que tenemos un software que se ha
quedado desfasado. Pues bien, vamos a actualizarlo así: cada vez
que te venga a la mente un pensamiento que te impide avanzar,
sustitúyelo automáticamente por otro que te empodere. Se trata
de cambiar el “no puedo” por el “creo en mí y soy capaz de con-
seguir lo que me proponga”. Al principio, es incómodo y no te lo
terminas de creer, pero si lo mantienes en el tiempo, llega un día
en el que lo integras y no solo te lo crees, si no que lo sientes y
actúas en consecuencia. Es más, cuando logras convertirlo en un
hábito, esa reprogramación se produce automáticamente sin que
ni siquiera tengas que pensarlo.
Ahora te animo a que repases las creencias que escribiste al prin-
cipio. ¿Siguen siendo las mismas? Modifícalas y adapta las arma-
ciones positivas que sean necesarias. Si todavía no lo has hecho,
tienes de nuevo otra oportunidad para realizar este ejercicio en tu
diario de a bordo. Te pongo un ejemplo de armaciones basadas
en el comentario que hemos estado analizando:
• Tengo que aprender ya inglés porque lo necesito para mi tra-

bajo. Elijo aprender inglés para poder comunicarme con per-
sonas de otras culturas. Además, esto me ayuda a conseguir
mejores oportunidades laborales.
• No se me da nada bien hablar inglés. Hablo español, el inglés

es un idioma más que puedo dominar igualmente.
• En el colegio suspendía siempre y mis compañeros se reían de

mí cada vez que intentaba hablar… Acepto que haya personas
que se diviertan con mis errores. A mí nada ni nadie me para.
114
• Llevo un ritmo frenético y casi no tengo tiempo para ponerme

a estudiar. El inglés es una prioridad para mí, me organizo y
saco tiempo para aprender y para crecer.
Es muy importante que las armaciones positivas, o empowering

sentences, estén en presente (ya que es el único momento que
existe) y en positivo. Recuerda que también puedes utilizar las em-
powering sentences en inglés que tienes en este código QR:
Como te decía, la mentalidad no se trabaja en un día y mucho me-

nos en un capítulo de un libro. En mi programa de Inglés Forever
dedicamos por lo menos dos sesiones al mes solo para trabajar
esta parte. Imagínate la importancia que le doy. Una vez que ya
hemos limpiado nuestra mente de bloqueos y creencias, (nunca
del todo, ¡ojalá!) es cuando incorporaremos el contenido en in-
glés como si fuéramos un niño.
4.3. Las llaves maestras
Lamento decirte que nunca vamos a dominar un idioma al 100%.

Es más, ¿crees que controlas al 100% tu lengua materna? ¿A
que todavía sigues incorporando palabras y expresiones nuevas?
115
Un idioma NUNCA, NUNCA, NUNCA se termina de conocer, por lo

que te animo a que, sobre todo al principio, APRENDAS MENOS
de lo que no te interesa y empieces por lo que MÁS NECESI-
TAS. Para ello utiliza lo que yo llamo “LAS LLAVES MAESTRAS”.
Si quieres hablar inglés, lo primero que tienes que preguntarte es:
“¿para qué lo quieres?” ¿para viajar? ¿para hacer crecer tu ne-
gocio?¿para escalar en el plano laboral? Y una vez que lo tengas
claro, ponte en marcha. Enfócate primero en eso, nada más. Por
supuesto que existe un vocabulario que es transversal que vale
absolutamente para todo, como son los números, los días de la
semana, los meses, quizás los colores, pero hay varios conceptos
en los libros de texto que ahora mismo estoy segura de que no
necesitas, por lo que ahórratelos e invierte esa energía en lo que
quieres y puedes utilizar desde el minuto uno. El resto ya vendrá,
pero mientras estarás aumentando tu motivación porque tus es-
fuerzos serán recompensados en el corto plazo. Por eso para mí
es esencial conocer las llaves maestras, que son esas estructu-
ras que se repiten habitualmente en un idioma y que puedes usar
para crear más del 50% de las frases. Una vez que conozcas esas
piezas clave, y las combines con las palabras relacionadas con la
temática y el ambiente en el que quieres moverte, ya habrás hecho
más de la mitad del trabajo.
Déjame ponerte un ejemplo para que lo veas más claro. Imaginemos
que tienes solo un n de semana para visitar Nueva York, que es una
ciudad enorme, imposible de recorrer en tan solo dos días sin dejar
escapar el más mínimo detalle. Por eso, para poder regresar a casa
con la sensación de que has estado en allí, ¿a qué sitios irías primero?
116
Supongo que darías prioridad a la Estatua de la Libertad, The Em-

pire States, The 5th Avenue… y aunque hay muchísimos rincones
maravillosos, no son tan conocidos como estos que te he nombra-
do. Apuesto a que ningún turista que dispusiera solo de dos días
invertiría tiempo en pasear por un parque cualquiera o por un ba-
rrio residencial de la ciudad. Una vez que has visitado los lugares
más importantes, si te sobra tiempo o vuelves en otra ocasión, ya
puedes permitirte recrearte en otras zonas no tan representativas.
Pues esto es exactamente a lo que me reero. Podríamos imaginar
que el idioma es como toda la ciudad de Nueva York, con sus mo-
numentos y puntos más emblemáticos, pero también con sus ca-
llecitas, zonas verdes y barrios residenciales. Todo es Nueva York,
pero si no cuento con el tiempo suciente para ver la ciudad al mi-
límetro, me centraré en lo más representativo en primer lugar que,
en el caso del inglés, son estas estructuras de las que te hablo.
Por eso mismo, no pierdas tiempo metiéndote por callejones sin
salida y siente que dominas el inglés en poco tiempo. Esto es lo
que hacemos en Inglés Forever: llevarte primero a las áreas más
representativas para que tu aprendizaje sea más rápido. Por eso,
los alumnos que parten desde cero consiguen mantener una con-
versación básica en apenas 4 meses. No digo que vayas a ser
bilingüe, pero sí que te expresarás con bastante naturalidad y te
entenderán bien. De esta forma, en vez de aprender una lista in-
terminable de palabras innecesarias, y de reglas gramaticales abs-
tractas, vas a integrar primero lo más útil, lo que de verdad te sirve.
Las llaves maestras son estructuras que tienes que aprender sin
preguntarte el porqué (al menos al principio.)
117
De hecho, cada vez que sientas la tentación de decir ¿y por qué

en español se dice así y en inglés es de otra manera? En ese caso
la respuesta es: porque no es lo convencional.
Una de las cosas que más me ayudaron a la hora de retener nue-
vas estructuras y vocabulario en otros idiomas fue la herramienta
de la asociación. Esto fue algo que aprendí con una compañera
de carrera en mis años de universidad. Yo estudié traducción e in-
terpretación y trabajábamos con cinco idiomas. En ocasiones, nos
resultaba complicado retener el vocabulario especíco que tenía
que ver con el Derecho, la Economía o la Literatura. Una de mis
mejores amigas por aquel entonces era Helena. ¿Sabes lo que
hacía ella cuando teníamos un examen? Cogía el vocabulario que
más nos costaba aprender y se inventaba historias supergraciosas
en las que lo contextualizaba con humor. Sus relatos resultaban
tan originales que era imposible no acordarse de todas esas pa-
labras. Recuerdo que esta práctica me ayudó considerablemente.
Y no solo eso, Helena sin darse cuenta, me había enseñado una
herramienta muy potente que más tarde incorporaría a mi méto-
do. En eso consiste la asociación, en coger todas esas palabras
o expresiones que te cuesta retener y enlazarlas con una historia
que te resulte complicada de olvidar. Así que te animo a usar tu
creatividad para integrar nuevos términos y llaves maestras.
Pero ¿cuáles son las llaves maestras? Pues bien, como supongo que
a todo el mundo nos gusta viajar, he pensado en recrear un viaje y de-
jarte algunas de esas llaves maestras junto con un vocabulario que
puedes utilizar cada vez que quieras salir al extranjero de vacaciones.
118
Además puedes descargar todos los PDF con el siguiente código

QR, imprimirlos y llevarte todo este contenido a modo de chuleta
cada vez que decidas viajar. A través del mismo código, puedes
disponer de los audios para que sepas cómo se pronuncian cada
una de las palabras y las estructuras. Enjoy it!
119
1 AT THE AIRPORT CONNECTING YOU WITH THE WORLD VOCABULARY

ARRIVALS HALL zona de llegadas
BAGGAGE CLAIM AREA zona de recogida de equipaje
BAGGAGE DROP-OFF AREA zona de depósito de equipaje
BOARDING AREA sala de embarque
BOARDING BRIDGE puente de embarque
BOARDING GATES puertas de embarque
CHECK-IN AREA zona de facturación
DEPARTURE LOUNGE sala de espera
DEPARTURES HALL zona de salidas
DUTY-FREE SHOP tienda libre de impuestos
EXCHANGE OFFICE oficina de cambio
IMMIGRATION CONTROL AREA zona de control de inmigración
SECURITY CHECK AREA control de seguridad
SELF CHECK-IN AREA zona de auto-facturación
TERMINAL terminal
1 AT THE AIRPORT CONNECTING YOU WITH THE WORLD SENTENCES

Where is the check-in desk for ___ airline?
¿Dónde está el mostrador de facturación de la aerolínea ___?
I would like a window/aisle seat. - Quisiera un asiento de ventanilla/de pasillo.
I have (two) bags to check-in. - Tengo (dos) maletas que facturar.
How much is it for excess baggage? - ¿Cuánto se paga por exceso de equipaje?
What time is the plane boarding? - ¿A qué hora se embarca?
What time is the plane scheduled to take off/land?- ¿A qué hora despegará/aterrizará el avión?
Where is the departure gate? - ¿Dónde está la puerta de embarque?
Is this the gate for flight (261) to (London)?
¿Es esta la puerta de embarque para el vuelo (216) a (Londres)?
How long is my flight delayed? - ¿Cuánto tiempo se ha retrasado mi vuelo?
Is my (connecting) flight on time? - ¿Llega mi vuelo (de conexión) en hora?
120
1 AT THE AIRPORT CONNECTING YOU WITH THE WORLD VOCABULARY

AIRLINE REPRESENTATIVE representante de la aerolínea
ARRIVALS BOARD panel de llegadas
BAGGAGE TROLLEY carrito de equipaje
BOARDING PASS tarjeta de embarque
CARRY-ON BAG maleta de mano
CHECKED BAGGAGE equipaje facturado
CONVEYOR BELT cinta transportadora
CUSTOMS OFFICER oficial de aduana
DEPARTURE BOARD panel de salidas
ESCALATORS escaleras mecánicas
FLIGHT ATTENDANT auxiliar de vuelo
INFORMATION OFFICER oficial de información
PILOT piloto
PROHIBITED ITEMS objetos prohibidos
SECURITY OFFICER agente de seguridad
1 AT THE AIRPORT CONNECTING YOU WITH THE WORLD SENTENCES
My flight has been cancelled, what should I do?

Mi vuelo ha sido cancelado, ¿qué debería hacer?
We missed our flight. - Hemos perdido nuestro vuelo.

Where is the baggage claim? - ¿Dónde está la zona de recogida de equipaje?
At which belt will our luggage be? - ¿En qué cinta estará nuestro equipaje?
Our baggage is lost, it hasn’t arrived. - Hemos perdido el equipaje, no ha llegado.
My baggage has been stolen! - ¡Me han robado las maletas!
I have nothing to declare. - No tengo nada que declarar.
We are here on holiday. - Estamos aquí de vacaciones.
Where can we exchange our money? - ¿Dónde podemos cambiar nuestro dinero?
Is there an airport bus? - ¿Hay un autobús del aeropuerto?
121
2 AT THE HOTEL A PLACE TO STAY VOCABULARY

BELLBOY botones
CHAMBERMAID camarera de hotel
RECEPTIONIST recepcionista
FRONT DESK recepción
TO BOOK reservar
VACANCIES habitaciones vacantes
TO CHECK-IN registro de entrada
TO CHECK-OUT registro de salida
DEPOSIT fianza
COMPLIMENTARY gratuito
ADJOINING ROOMS habitaciones contiguas
DOUBLE ROOM habitación doble
SINGLE ROOM habitación individual
TWIN ROOM habitación doble con dos camas
(NON) SMOKING ROOM habitación para (no) fumadores
2 AT THE HOTEL A PLACE TO STAY SENTENCES
I would like to change my room. - Quisiera cambiar mi habitación.
I’d like a single/double room, please. - Quisiera una habitación individual/doble, por favor.
Do you have two adjoining rooms available? - ¿Tiene dos habitaciones contiguas disponibles?
Do you charge extra for another bed? - ¿Hay que pagar más por otra cama?
We’d like to stay for an extra day. - Nos gustaría quedarnos un día más.
Could I pay by credit card/cash? - ¿Puedo pagar con tarjeta de crédito/en efectivo?
Can I have an extra key? - ¿Puede darme una llave extra?
I’d like to check-in/out. - Me gustaría registrarme/entregar las llaves.
When do you serve breakfast? - ¿Cuándo sirven el desayuno?
Is there a (restaurant) in the hotel? - ¿Hay un (restaurante) en el hotel?
122
2 AT THE HOTEL A PLACE TO STAY VOCABULARY

FULL BOARD pensión completa
HALF BOARD media pensión
LATE CHECK-OUT CHARGE cargo por salida después de la hora estipulada
LUGGAGE equipaje
AIR CONDITIONER aire acondicionado
ROOM HAIRDRYER secador de pelo
ROOM IRON plancha
AIRPORT SHUTTLE servicio de traslado al aeropuerto
AMENITIES servicios
CAR PARK aparcamiento
GIFT AND BOOK SHOP tienda de artículos de regalo
INDOOR POOL piscina cubierta
LAUNDRY SERVICE servicio de lavandería
MEETING ROOM sala de reuniones
ROOM SERVICE servicio de habitaciones
2 AT THE HOTEL A PLACE TO STAY SENTENCES
Is there a shuttle service to/from the airport?

¿Hay servicio de traslado hacia/desde el aeropuerto?
Do you have parking facilities? - ¿Tiene aparcamiento?
Are there any other facilities? - ¿Tiene otros servicios?
Is there a (safe box) in the room? - ¿Hay (caja fuerte) en la habitación?
Does the room have (internet connection/air-conditioner)?
¿Tiene la habitación (conexión a internet/aire acondicionado)?
Could I have a wake-up call at (seven o’clock), please?
¿Podrían despertarme a las (siete en punto), por favor?
I think there’s something wrong with the tap/air conditioner/toilet…
Creo que el grifo/aire aconcidionado/inodoro no funciona bien…
The hairdryer/light isn’t working, I think it’s broken.
El secador/La luz no funciona, creo que está roto/a.
This room is very noisy, I want to change it. - Esta habitación es muy ruidosa, quiero cambiarla.
I can’t find the TV controller/thermostat in the room.
No puedo encontrar el mando del televisor/el termostato en la habitación.
123
3 AT THE RESTAURANT A PLACE TO EAT VOCABULARY

WAITER camarero/a
BOOK (A TABLE) reservar (una mesa)
TAKE AN ORDER tomar pedido
STARTER entrante
MAIN COURSE plato principal
SIDE DISH / SALAD acompañamiento / ensalada
DESSERT postre
VEGETARIAN / VEGAN vegetariano / vegano
PORK cerdo
MEAT ternera
CHICKEN pollo
FISH pescado
RARE / MEDIUM / WELL DONE poco hecho / medio / bien cocido
WATER / SOFT DRINK / JUICE / WINE agua / refresco / zumo / vino
BREAKFAST / LUNCH / DINNER desayuno / almuerzo / cena
3 AT THE RESTAURANT A PLACE TO EAT SENTENCES
Good evening. Do you have a table available? - Buenas noches, ¿tiene una mesa disponible?
Could I see the (drinks) menu, please? - ¿Podría ver el menú de bebidas, por favor?
I’m allergic to nuts. Does it contain nuts? / I’m lactose intolerant. Is it dairy-free?
Soy alérgico al cacahuete. ¿Contiene cacahuetes? / Soy intolerante a la lactosa. ¿Es desnatado?
Is this dish suitable for vegetarians / vegans? - ¿Es este plato vegetariano / vegano?
I would like... / I will have... - Me gustaría... / Tomaré...
Excuse me, my food is cold. Could you warm it up, please?
Disculpe, mi comida está fría. ¿Podría calentarla?
Could I have another (spoon/fork/knife/glass of water) / more sauce, please?
¿Podría darme un/a (cuchara, tenedor, cuchillo, vaso de agua) / más salsa, por favor?
I would like to book a table for (...) people. Could it be at (...)?
Quisiera reservar una mesa para (...) personas. ¿Podría ser a las (...)?
Could we have the bill, please? - ¿Podríamos pedir la cuenta, por favor?
Can I pay by credit card? - ¿Puedo pagar con tarjeta?
124
3 AT THE RESTAURANT A PLACE TO EAT VOCABULARY

DRINKS bebidas
NUTS / SEAFOOD / DAIRY cacahuete / mariscos / con lactosa
CAKE / ICE CREAM tarta / helado
SWEET dulce
SAVOURY salado
SPICY picante
GREASY grasiento
BLAND soso
SALT / PEPPER / SUGAR sal / pimienta / azúcar
FORK / KNIFE / SPOON tenedor / cuchillo / cuchara
NAPKIN servilleta
GLASS vaso / copa
CUP / MUG taza
BILL (la) cuenta
TIP propina
3 AT THE RESTAURANT A PLACE TO EAT SENTENCES
Would you like to order? - ¿Le gustaría pedir?

Are you ready to order? - ¿Están listos para pedir?
Are you going to try any of our specials tonight?
¿Probarán nuestras especialidades esta noche?
What would you like to eat / drink? - ¿Qué les gustaría comer / beber?
Would you like a / an / some...? - ¿Le gustaría un/a / algún/a...?
How would you like your meat? Well done, medium or rare?
¿A qué punto le gustaría? ¿Bien cocido, término medio o poco hecho?
Would you prefer (...) instead or (...)? - ¿Preferiría (...) en lugar de (...)?
Anything else? - ¿Algo más?
How many people is the table for? - ¿Para cuántas personas es la mesa?
Coming right up! - ¡Enseguida estará listo!
125
4 GOING SIGHTSEEING ENJOYING THE WORLD VOCABULARY

TOUR GUIDE guía turístico
(FREE) TOUR tour (gratuito)
BROCHURE/LEAFLET folleto
CASTLE castillo
BRIDGE puente
DOWNTOWN centro de la ciudad
LANDSCAPE paisaje
MONUMENT monumento
MUSEUM museo
SHOPPING CENTRE centro comercial
THEATRE teatro
TOWER torre
OPENING HOURS horario de apertura
PERFORMANCE / SHOW espectáculo
TICKET entrada
4 GOING SIGHTSEEING ENJOYING THE WORLD SENTENCES
Is there any tourist office around? – ¿Hay una oficina de turismo cerca?
Is there a (free) city tour? - ¿Hay un tour (gratuito) de la ciudad?
Are there any exhibitions / events on at the moment? - ¿Hay alguna exhibición o evento ahora?
Can I book tickets here? - ¿Puedo comprar entradas aquí?
I’d like to book (four) tickets for (Wicked) on (Thursday). -
Quisiera comprar (cuatro) entradas para (Wicked) el (jueves).
How much are the tickets? - ¿Cuánto cuestan las entradas?
Do students have any discount? - ¿Hay descuento de estudiantes?
What time does (the museum) open / close? – ¿A qué hora abre / cierra el museo?
Am I allowed to take photographs (in this museum)? - ¿Se pueden hacer fotos (en este museo)?
Could you recommend me a good (restaurant)? - ¿Podría recomendarme un buen (restaurante)?
126
4 GOING SIGHTSEEING ENJOYING THE WORLD VOCABULARY

TOURIST OFFICE oficina de turismo
TRAIN/BUS STATION estación de tren/autobus
SINGLE TICKET billete de ida
RETURN TICKET billete de ida y vuelta
OFF-PEAK fuera de hora punta
WEEKLY PASS bono semanal
BOOK reservar
TURN LEFT/ RIGHT girar a la izquierda/derecha
GO PAST pasar
GO STRAIGHT ON seguir recto
CROSS cruzar
AT THE CORNER OF en la esquina de
NEXT TO al lado
OPPOSITE en frente
BETWEEN entre
4 GOING SIGHTSEEING ENJOYING THE WORLD SENTENCES
Excuse me. I’m looking for (la Puerta de Alcalá). – Disculpe. Estoy buscando (la Puerta de Alcalá).
How can I get to (the Guinness Storehouse)? - ¿Cómo puedo llegar a (la fábrica de Guinness)?
To get to (the Big Ben) you have to (turn left and cross the bridge…) –
Para llegar (al Big Ben) tienes que (girar a la izquierda y cruzar el puente...)
Take the (Northern line) and get off at (Camden Town) –

Coge la (línea Northern) y bájate en (Camden Town).
Where the closest train station/bus stop? -

¿Dónde está la estación de tren / parada de bus más cercana?
Which train / bus goes to (Howth)? - ¿Qué tren / bus va hacia (Howth)?
You have to take the train / bus to (Sandymount Tower). –
Tienes que coger el tren / bus a (Sandymount Tower).
Could I have a weekly pass? - ¿Podría obtener el abono semanal?

I’d like a single / return ticket. – Quisiera un billete de ida / de ida y vuelta.
How much is the (off-peak ticket)? - ¿Cuánto cuesta el billete fuera de hora punta?
127
5 AT THE DOCTOR’S FEELING SAFE VOCABULARY

DOCTOR / NURSE / PATIENT doctor / enfermero(a) / paciente
HEAD / EYE(S) / EAR(S) / NOSE cabeza / ojo(s) / oreja(s) / nariz
MOUTH / TOOTH (TEETH) / LIP(S) / TONGUE boca / diente (dientes) / labio(s) / lengua
ARM / FOREARM / ELBOW brazo / antebrazo / codo
WRIST / HAND / FINGER(S) muñeca / mano / dedo(s)
LEG / THIGH / KNEE / SHIN pierna / muslo / rodilla / espinilla
ANKLE / HEEL / FOOT (FEET) / TOE(S) tobillo / talón / pie (pies) / dedo(s) del pie
BRAIN / LUNG(S) / HEART / STOMACH cerebro / pulmón(es) / corazón / estómago
BACKACHE / TOOTHACHE / STOMACHACHE dolor de (espalda / diente / estómago)
ILLNESS / SICKNESS enfermedad
COUGH / COLD / FLU tos (toser) / constipado / gripe
SORE THROAT dolor de garganta
SNEEZING estornudos
RUNNY NOSE moqueo nasal
FEVER fiebre
5 AT THE DOCTOR’S FEELING SAFE SENTENCES
What is the matter? – ¿Cuál es el problema?
Does it hurt when I press here? - ¿Le duele cuando presiono aquí?
Is the pain getting worse? - ¿El dolor está empeorando?
Do you have a (symptom)? - ¿Tiene usted (síntoma)?
Can you (action)? - ¿Puede usted (acción)?
When did (symptom) start? - ¿Cuándo (síntoma) empezó?
We need to run some tests. - Necesitamos hacer algunas pruebas.
We’ll need a sample of (...) – Necesitaremos una muestra de (...)
I think you have (illness). - Creo que usted tiene (enfermedad).
You should (action) / You should take (medication name). -
Usted debería (consejo médico) / Usted debería tomar (nombre medicación).
128
5 AT THE DOCTOR’S FEELING SAFE VOCABULARY

BRUISE moratón
DIARRHOEA diarrea
NAUSEA AND VOMITING náuseas y vómitos
SWOLLEN (BODY PART) (parte del cuerpo) inflamada
DIABETES diabetes
HAY FEVER alergia al polen
HEADACHE dolor de cabeza
FOOD POISONING intoxicación (alimentaria)
TABLET pastilla
PILLS píldora
PLASTER / BAND-AID tirita (apósito)
PHARMACY / CHEMIST’S / DRUGSTORE farmacia
MEDICATION / MEDICINE medicación / medicina (medicamento)
PRESCRIPTION MEDICATION medicina recetada
OVER-THE-COUNTER MEDICATION de venta libre (sin receta)
5 AT THE DOCTOR’S FEELING SAFE SENTENCES
I have pain in (say where). – Me duele (diga dónde).
I have (symptom). - Tengo (síntoma).
My (body part) hurts. – Me duele el/la (parte del cuerpo).
I need to see a nurse/a doctor – Necesito ver a una enfermera/médico.
Do I have (illness)? - ¿Tengo (enfermedad)?
Can you give me some medicine for (illness)? -
¿Me podría dar alguna medicación para (enfermedad)?
It started (say when). – Comenzó (diga cuando).
I have twisted my ankle. - Me he torcido el tobillo.
I can’t (say action). – No puedo (decir acción).
What should I do? - ¿Qué debo hacer?
129
6 GOING SHOPPING SOUVENIRS MADE EASY VOCABULARY

OPEN / CLOSED abierto / cerrado
SHOPPING CENTRE centro comercial
SHOE SHOP zapatería
CLOTHING STORE tienda de ropa
GIFT SHOP tienda de regalos
ELECTRONICS STORE tienda de electrónica
DUTY-FREE SHOP tienda libre de impuestos
CUSTOMER / SHOP ASSISTANT cliente / vendedor
SPECIAL OFFER / SALE oferta especial / rebaja
CHEAP / EXPENSIVE barato / caro
EXTRA SMALL / SMALL muy pequeño / pequeño
MEDIUM mediano
LARGE / EXTRA LARGE grande / extra grande
SHIRT camisa
T-SHIRT camiseta
6 GOING SHOPPING SOUVENIRS MADE EASY SENTENCES
I’m looking for (...). – Estoy buscando (...).

No, thank you. I’m just looking. - No, gracias. Sólo estoy mirando.
How much is it? - ¿Cuánto es?
Do you sell (…)? / Do you have any (…)? - ¿Venden (…) / Tienen (…)?
Can you give me directions to the flea market? - ¿Me diría cómo llegar al mercadillo?
Do you have anything cheaper? - ¿Tiene algo más barato?
Does it come in (colour) / a smaller/larger size? -
¿Viene en (color) / en una talla más pequeña/grande?
It doesn’t fit / I’ll take it. – No me va / Me lo llevo.

Can I pay by credit card/debit card/in cash? -
¿Puedo pagar con tarjeta de crédito/débito/en efectivo?
Could I have the receipt, please? - ¿Me daría el recibo, por favor?
130
6 GOING SHOPPING SOUVENIRS MADE EASY VOCABULARY

SWEATER jersey
JACKET chaqueta
TROUSERS / SKIRT pantalones / falda
UNDERWEAR / BELT ropa interior / cinturón
SHOES / SANDALS zapatos / sandalias
TRY ON / FITTING ROOM probarse / probadores
TILL / CHECK-OUT caja (para pagar)
TROLLEY / BASKET carrito / cesta
TO PAY pagar
CASH efectivo
DEBIT CARD tarjeta de débito
CREDIT CARD tarjeta de crédito
CHANGE la vuelta (el cambio)
CHANGE FOR cambiar artículo
REFUND reembolso / reintegro
6 GOING SHOPPING SOUVENIRS MADE EASY SENTENCES
Can I help you? – ¿Puedo ayudarle?
We’re open from (…) to (…), Monday to Friday. - Abrimos de (…) a (…), de lunes a viernes.
That is (…). It’s (…). – Esto cuesta (…). Son (…).
How many would you like? – ¿Cuántos quiere?
Sorry, we don’t sell (…) / don’t have (…). - Lo siento, no vendemos (…) / no tenemos (…)
Enter your PIN / Please wait / Remove Card / Sign here, please. -
Ingrese su PIN (clave) / Por favor, aguarde / Retire la tarjeta / Firme aquí, por favor.
Anything else? – ¿Algo más?
Would you like it gift wrapped? - ¿Se lo envuelvo para regalo?
Would you like a receipt? – ¿Quiere el recibo?
Would you like a bag? - ¿Quiere una bolsa?
131
4.4. El concepto 80/20
La mayoría de las personas piensan que para saber inglés tienen

que saber pronunciar perfectamente como un nativo, pero esto
es prácticamente imposible por cuestiones cientícas. Yo sé que
mucha gente no quiere hablar en otro idioma porque se siente
avergonzada de cómo lo hace, por lo que en la pronunciación (es-
pecialmente en la pronunciación) hay que aplicar la ley de Pare-
to, que dice que el 80% de los resultados que queremos obtener
proviene del 20% de nuestro esfuerzo. Es decir, si somos capaces
de controlar el 20% de los sonidos propios del inglés, nuestra pro-
nunciación mejorará un 80%, por lo que no te agobies y quítate
el peso de la pronunciación a partir de ahora. Aprende las cuatro
cositas (20%) que te van a generar un rendimiento alto (80%) en la
pronunciación del idioma y ya está.
Aunque te digan que te van a enseñar a pronunciar como un nativo,
tú mismo sabes que hay extranjeros que viven en un país durante
años y que no hablan como los nacidos en el lugar. Los futbolistas
son un claro ejemplo. Viven en un país en total inmersión y nunca
son bilingües. Tú mismo puedes comprobar que acabar siendo
bilingüe es muy difícil a partir de ciertas edades (por supuesto que
no me reero a edades tempranas). Es cierto que puede haber
personas que lo hayan conseguido, pero el porcentaje es mínimo,
la inmensa mayoría mantiene su acento, y ¿qué hay de malo en
eso? Para mí es una seña de identidad. ¿Por qué nos parece tan
romántico escuchar a un francés o a un italiano hablar en español
con su acento y nos avergüenza mantener el nuestro en inglés?
132
A mí me encanta Antonio Banderas. Habla inglés con una uidez

increíble, pero mantiene esa esencia española que lo identica.
Yo, de hecho, en cada una de las lenguas extranjeras que hablo
mantengo mi acento y nadie me condena por ello.
Para trabajar la pronunciación, mi recomendación es el método
Jolly Phonics. En nuestras escuelas lo aplicamos para enseñar a
los niños a leer y a escribir en inglés, pero también lo usamos con
los adultos que empiezan con un nivel básico. Es posible que te
resulte demasiado infantil, pero es tremendamente efectivo, y ya
sabes que tú ahora eres un niño que está aprendiendo a hablar
inglés. En esta página web puedes obtener toda la información:
https://www.jollylearning.co.uk/jolly-phonics/.
Además, en YouTube tienes diferentes vídeos con canciones (in-
fantiles) para practicar todos los sonidos en inglés. Recuerda que
aprendemos por repetición y para eso hay que tomar ACTION!
4.5. Error y vergüenza
Por último, me gustaría retomar dos conceptos muy importantes

que ya hemos tratado anteriormente y que son indispensables
para entender mi método. Durante todos estos años, después de
autoanalizarme y escuchar a miles de estudiantes, me di cuen-
ta de que había dos atributos comunes en el 98% de los alum-
nos interesados en aprender inglés. Uno de ellos es el MIEDO AL
ERROR. Como ya te he explicado, nos han enseñado que el inglés
es una asignatura más y, como tal, tiene que aprobarse a través
de exámenes y demás pruebas académicas. ¿Eso qué signica?
133
Pues que si me equivoco, suspendo, lo que forja una creencia en

mi subconsciente que me dice que si no soy capaz de controlar el
inglés con una gramática perfecta, para qué voy a hablar (recuerda
que eso se va directamente a tu mente inconsciente, que es la que
gobierna tus emociones, tus acciones y tus resultados). Conecta-
mos el hecho de equivocarnos con una especie de castigo y como
el subconsciente una vez más nos quiere proteger, nos dice que
no lo intentemos si no estamos seguros.
Yo era la primera que me escondía bajo tierra cuando metía la
pata, pero afortunadamente he llegado a la conclusión de que SIN
ERROR NO HAY APRENDIZAJE. Si hacemos constantemente las
cosas bien, nunca aprenderemos nada nuevo, son los errores los
que nos permiten avanzar y detectar las áreas en las que debe-
mos trabajar. Por eso, a partir de ahora te animo a que cambies
tu relación con el error. Empieza a verlo como una oportunidad de
mejora, como un resultado que no esperabas que te está diciendo
que el camino es otro, pero no te castigues por eso.
Como ya sabes, la segunda característica está vinculada con la an-
terior, se trata de la VERGÜENZA. Cuanto más he metido la pata y
más vergüenza he pasado, más he aprendido. Cuando nos equivo-
camos, conectamos con la vergüenza y es precisamente esa emo-
ción la nos permite retener la información. Ahora que ya sabes esto,
trata de verle el lado divertido a los errores. Yo tengo varias historias
en las que se me ha puesto la cara roja al hablar en otro idioma,
pero, a pesar de ello, ahora cuento esas anécdotas y me río.
Una vez que ya conoces las claves de mi método, me gustaría dar-
te algunos tips que en mi caso me sirvieron de ayuda al aprender
un idioma nuevo. Are you ready? Let’s go!
134
• Convierte el inglés en un hábito. Si has elegido aprender

inglés todos los días tienes que darle un espacio. No es ne-
cesario que le dediques horas. Si consigues ser constante y
le dedicas media hora todos los días, te aseguro que conse-
guirás mejores resultados en un año que si asistes a clases
dos veces por semana.
• Ahorra tiempo y empieza aprendiendo lo primero que ne-

cesitas. La ventaja de aprender un idioma a la edad adulta es
que puedes elegir qué aprender y empezar por lo que más te
urge. Como te decía, un idioma es innito, por tanto, comien-
za aprendiendo lo que puedes utilizar desde ya.
• Llena tu casa de post it. Sí, has leído bien, post it. No hay
nada que vaya más en contra del aprendizaje natural que usar
la traducción. Por eso, te aconsejo que cuando aprendas una
palabra nueva, la dibujes, la ilustres con una foto o la escri-
bas en un post it y lo pegues en el objeto en cuestión. Así no
verás palabras equivalentes sino un objeto que la representa.
Cada vez que he aprendido un idioma nuevo, he llenado mi
casa de papelitos en los que ponía el nombre a todos los ob-
jetos que me rodeaban.
• Escucha todo el inglés que puedas. Hay personas que di-

cen que su mayor hándicap es entender lo que les dicen. Si
estás en esta circunstancia, has de entrenar la comprensión
oral y, para eso, debes escuchar mucho inglés sin machacar-
te por no haberlo entendido a la primera. Yo siempre sugiero
que, al menos, 10 minutos al día veas algún tipo de contenido
en inglés de forma consciente y que lo repitas varias veces
135
prestando atención a todos los elementos de la comunica-

ción. No es necesario invertir horas en esto, de hecho, sería
hasta contraproducente. Los nuevos hábitos hay que inte-
grarlos con naturalidad para no abandonarlos al tercer día.
• Haz cosas que te incomoden. Es la única opción para rom-

per con la vergüenza y todas esas creencias que te lastran.
Cada vez que tengas la oportunidad, usa el inglés.
• Conviértete en un espejo. Repite, modela e imita. Mira ví-

deos y escucha podcasts de personas hablando en inglés.
Reproduce los mismos sonidos y gestos de los nativos. Re-
cuerda que la comunicación no verbal también es importante
y aunque hay gestos universales, cada cultura tiene los suyos
propios. Métete en el papel como si estuvieras interpretando
una obra de teatro.
• Habla en inglés en voz alta contigo mismo. Para mejorar

el speaking, precisamente lo que tienes que hacer es eso,
SPEAK! Habla en voz alta un par de minutos al día sobre
tus planes de la semana o describe la situación en la que te
encuentras en ese momento. El tema da igual, simplemente
habla, y si aparecen palabras o conjugaciones que no sabes
cómo expresarlas en inglés, ¡no te pares! dilas en español y
más tarde ve a buscar la solución. Cuando hablas en voz alta,
no solo practicas la uidez, sino que también tomas cons-
ciencia de tus limitaciones, de los errores y de las cosas que
todavía no sabes. Se trata de que posteriormente busques la
solución y lo anotes en una libreta para que puedas volver a
practicarlo. Este ejercicio es fundamental y para ello puedes
usar el diario de a bordo.
136
• Lee en voz alta. Coge un texto o unas líneas en inglés y léelas

en voz alta. Esto sirve para conectar a tu cerebro con tu boca.
De esta forma también harás evidentes tus errores de pronun-
ciación al mismo tiempo que sigues trabajando la uidez.
• Lleva contigo una libreta. Si alguna vez viajas al extranjero

o hablas con un nativo, anota cada palabra nueva que apren-
das. Usa todo ese nuevo vocabulario siempre que puedas
para aanzarlo y memorizarlo. Recuerda que el cerebro ne-
cesita espacio para incorporar nueva información, así que lo
que no practicas, directamente desaparece.
• Detecta tus errores y pon tu atención en corregirlos. Co-

meter errores es algo normal, de hecho es necesario para el
aprendizaje. Lo malo de equivocarse es no hacer nada por
corregir el error y volver a cometerlo una y otra vez. Si crees
que siempre metes la pata con las preposiciones por ejem-
plo, pon el foco ahí y practica todo lo que puedas hasta con-
seguir hablar sin dudar sobre cuál es la preposición correcta.
• Celebra cada cosa nueva que hagas. Haz un gesto, excla-

ma tu empowering sentence favorita o simplemente sonríe
cada vez que consigas un nuevo logro. Esto genera dopami-
na y te hará sentir bien para continuar aprendiendo.
• No pretendas que alguien te corrija todo el tiempo. Sé que

la metodología tradicional nos ha acostumbrado a que un
profesor esté continuamente a nuestro lado corrigiéndonos,
pero esto no es natural ¡ni sano! Apuesto a que tú no te de-
dicas a corregir a los extranjeros que te hablan en español…
137
Pues al contrario es justamente igual. Si tienes dudas de

cómo se dice algo, busca otra forma de expresarlo y, poste-
riormente, consulta cuál sería la forma correcta o simplemen-
te pregunta, pero no esperes a que te corrijan.
• Busca una comunidad con la que practicar y en la que

apoyarte. Tener un grupo de personas con el mismo objetivo
que tú te va a ayudar muchísimo a progresar y te va a animar
en los momentos en los que quieras abandonar. Uno de los
aspectos más valiosos en Inglés Forever es precisamente la
comunidad.
• Piensa a largo plazo. Aprender un idioma es una maratón,

no un sprint. Si quieres saberlo todo y hablar inglés por los
codos en unos meses, vas a acabar frustrándote. Piensa que
cada pequeño paso te hace estar más cerca de tu objetivo.
Lo que nunca te va a llevar a él es acabar abandonando.
138
4.6. FAME, ¿qué signifca?
Fórmula FAME
F A ME = x +
100 % 80 % 20%
Llegados a este punto, es hora de desvelar qué signican las letras

que componen la fórmula de mi método:
• F hace referencia a FREEDOM (libertad en inglés).
• A viene de ACTION (acción, llevar a la práctica).
• M signica MINDSET (mentalidad, trabajo de creencias limi-

tantes y reprogramación mental).
• E de ENGLISH (inglés propiamente dicho).
139
El hecho de dominar 5 idiomas me da libertad para moverme por el

mundo y elegir libremente lo que quiero en mi vida sin tener ningún
tipo de limitación geográca. En este sentido, lo que signica la
fórmula F=AxM+E es lo siguiente: FREEDOM (la libertad) es igual
a ACTION (la acción, llevar todo lo que aprendo a la práctica) mul-
tiplicado por MINDSET (la gestión de creencias, de las cosas que
nos estamos diciendo para no conseguir los resultados que desea-
mos), más ENGLISH (el contenido de inglés propiamente dicho).
Mientras la mentalidad y el contenido en inglés suman, la acción
multiplica. Esto quiere decir que de nada te va a servir trabajar
las creencias e incorporar el aprendizaje del idioma de un modo
natural si luego no lo llevas a la práctica. Si quieres conseguir tus
objetivos, tienes que estar dispuesto a pagar el precio de la in-
comodidad, a actuar con otro tipo de pensamiento para obtener
resultados distintos.
140
NOTES TO SELF
• To learn a language effectively, you must foster immersion

and scrupulously respect the natural process of acquisition,
i.e., learn as if you were a child again.
• The natural process of learning a language consists of liste-
ning, understanding, speaking and nally, reading and writing.
• We know that an adult’s mind is not that of a child. Therefore,
one of the most important keys to learn a language more quic-
kly during adulthood is to start working on your mindset. All
those beliefs and mental patterns are holding back your ability
to communicate.
• A language is innite, so we must start by learning what we
are really interested in. If you achieve results in the short term,
you are giving your brain a reason to keep moving forward.
• Use the structures that I call “master keys”. These are struc-
tures that are commonly repeated in a language, and with
which you can create more than 50% of the sentences.
• Apply the “80/20 principle” in pronunciation. In other words,
it is necessary to control that 20% of English sounds that will
give you 80% of a more than acceptable pronunciation.
• There is no learning without mistakes. They allow us to move
forward and detect those areas we need to work on. That is why,
from now on, I encourage you to change your relationship with
mistakes. Start seeing them as an opportunity for improvement.
• -We learn by repetition and emotion. So, when we make mis-
takes, we connect with embarrassment. It is precisely this
emotion that allows us to retain information.
DIARIO DE A BORDO
Capítulo 5
PALABRA CLAVE:
RESPONSABILIDAD
“Ocurra lo que ocurra,
toma responsabilidad”.
Tony Robbins.
Capítulo 5: Palabra clave: responsabilidad
Responsabilidad, ¡qué gran palabra! Hace años, cuando oía hablar

de ella, la metía en el mismo saco que la culpabilidad, por eso
me causaba rechazo. Un día, en una de las formaciones a las que
asistía, me mostraron su verdadero signicado y, desde entonces,
comencé a relacionarme con este concepto de otra forma.
La sociedad nos enseña a vernos como víctimas con cada cosa

que nos ocurre, sobre todo si es un fracaso. Ya desde peque-
ños, cuando sacábamos buenas notas en un examen le decía-
mos a nuestros padres con orgullo: “¡He sacado un 10!”. Ahora
bien, cuando lo que nos llevábamos era un suspenso, la situación
cambiaba: “El profe me ha suspendido”. Y a partir de ahí venía la
retahíla de excusas: “Es que el profe no ha explicado bien la lec-
ción”, “es que nos ha dejado poco tiempo para estudiar”, “es que
me tiene manía”, “es que ha suspendido toda la clase”. Ahora que
soy madre, sigo observando este comportamiento en mis hijos y
no puedo hacerles mejor regalo que enseñarles la importancia de
vivir en responsabilidad.
Llegados a este punto, y tras darme a conocer durante varios ca-

pítulos de este libro, ha llegado la hora de que te cuente una his-
toria de los sufíes sobre el signicado del ser humano que a mí me
marcó especialmente.
Había una vez una tigresa embarazada que salió en busca de co-
mida. De pronto, se encontró con un rebaño de ovejas, así que
salió rauda y veloz a cazar.
147
Con mucha perseverancia, consiguió atrapar a una de ellas, pero fue

tal el esfuerzo que dio a luz en ese momento y, justo después, murió.
El tigrecito recién nacido se quedó solo en mitad de la montaña.
De pronto, volvió a aparecer un nuevo rebaño de ovejas que se

acercó a pastar al lado del pequeño tigre. Como lo vieron solo y
desvalido, decidieron adoptarlo. De este modo, con el paso del
tiempo, el tigre creció pensando que era una oveja. Hasta pastaba
y balaba como las demás.
Un buen día, mientras el tigre -ya crecidito- estaba alimentándose

junto con el resto de ovejas, apareció de la nada un tigre adulto
en busca de comida que se quedó sorprendido al observar que
un animal de su especie estuviera pastando con un grupo de ove-
jas. ¡Qué deshonra para su raza! Y tras este pensamiento, salió
corriendo ladera abajo y las ovejas (incluido el tigre adolescente)
huyeron para tratar de salvar su vida, pero logró capturar a una de
ellas y, después, agarró del pellejo al tigre adolescente. Cuando
llegaron a la orilla de un lago, le soltó y le obligó que mirara en el
agua su reejo, momento que aprovechó para también ponerle un
pedazo de oveja en la boca. Aunque tenía apetito, al joven tigre le
dio mucho asco porque se sentía como un caníbal comiéndose a
alguien de su “misma especie”. Al cabo de un rato, poco a poco
empezó a masticar, ya no le sabía tan mal.
Justo después, el tigre grande le dijo: “Ahora, ¡quiero que rujas

como yo!”. Y le mostró cómo hacerlo. Aunque hizo un intento,
acabó balando como una ovejita. El adulto, entonces, le ordenó
148
seguir practicando hasta que consiguió sacar el verdadero rugido

de un tigre majestuoso.
Los sufíes dicen que ese sonido es el rugido del ser huma-
no cuando se da cuenta de quién es en realidad. Para ellos,
nosotros estamos en la misma situación que el tigre que creció
alrededor de las ovejas. Vivimos un terrible caso de misspersona-
lity (personalidad equivocada). Nos creemos que somos una cosa
cuando, en realidad, somos algo muy distinto, más grandioso. So-
mos ese tigre en un rebaño de ovejas. Pastamos y balamos consi-
derando que esa es la realidad, pero eso ocurre porque todavía no
hemos descubierto la grandeza que llevamos dentro.
Yo he pasado bastantes años creyendo que era una ovejita, hasta

que me ayudaron a ver mi reejo en el lago y empecé a despertar
al tigre que llevo dentro. En este capítulo, me encantaría ser ese
tigre adulto que te agarra para enseñarte a rugir.
5.1. Asume tu responsabilidad
Esta fábula que te acabo de contar me sirve de hilo conductor para

que reexiones sobre esa palabra mágica que es la RESPONSABI-
LIDAD. Asumir la responsabilidad es entender que mis resultados,
sean exitosos o no, dependen únicamente de mí. La mayoría de
las personas viven en la culpabilidad o en el victimismo. Esa es la
losofía de la oveja: todo me pasa a mí. Yo voy por el mundo “tran-
quilo” y los problemas vienen a mí. El origen de lo que me sucede
siempre está fuera de mí.
149
Te voy a poner un ejemplo que veo muy claro con mis hijos. Daniel
y Ariadna apenas se llevan dos años de diferencia. A pesar de que
mantienen una relación muy bonita, en ocasiones discuten y se
pelean. Normalmente les dejo resolver sus conictos por sí solos,
pero si en algún momento he intervenido preguntando “Dani, ¿por
qué le has hecho eso a tu hermana?”. Él me contesta: “Porque
ella empezó primero”. En este supuesto, mi hijo mayor reacciona
ante un estímulo. Igualmente, cuando les pregunto que quién ha
roto algo, ellos arman: “¡Yo no! Se rompió el otro día”. Según esta
forma de hablar tan impersonal, las cosas simplemente suceden
sin que nadie haga nada. Esto me hace viajar hasta mi época en el
colegio cuando no entregábamos un trabajo a tiempo. Éramos ca-
paces de inventarnos historias increíbles antes de reconocer que
habíamos elegido no hacerlo y de asumir nuestra responsabilidad.
Yo, como no tenía perro, me aprovechaba de mi único hermano
pequeño para poner excusas.
Y de nuevo dirás: “Ester, ¿por qué me cuentas todo esto?” Verás,

si ahora mismo te preguntara por qué no has conseguido hablar
inglés como verdaderamente te gustaría, seguramente me contes-
tarías lo siguiente:
• Es que no he encontrado al profesor que me motive lo su-

ciente.
• Es que trabajo mucho y no me queda tiempo para ponerme

a estudiar.
• Es que tengo hijos pequeños y no encuentro el momento.
150
• Es que los cursos de inglés son muy aburridos.
• Es que cuando me hablan con un acento muy cerrado, me

bloqueo y eso me frustra.
El factor común a todas estas excusas es “yo no soy el responsa-

ble”. La culpa de que yo no hable inglés es del profesor, del traba-
jo, de mis hijos, de cursos de inglés mal planteados, del acento…
Solo hay alguien que no tiene nunca la “culpa”: YO.
Lo bueno de no asumir la responsabilidad es que nos declara-

mos inocentes. “Yo no tengo nada que ver con esto”; “si de mí
dependiera, mis resultados habitualmente serían buenos”. Pero
cuidado, el precio de la inocencia es demasiado alto. Volvamos a
los ejemplos anteriores. ¿Qué tendría que pasar para que pudie-
ras hablar inglés?:
• Que encuentres a un profesor a tu medida que sea capaz de

motivarte como tú quieres.
• Que el día tenga más de 24 para que te dé tiempo a trabajar

y a aprender inglés.
• Que tus hijos ya no sean pequeños y sean independientes

para que te dejen en paz.
• Que los cursos de inglés sean más divertidos.
• Que quienes te hablan en inglés tengan un acento neutro que

seas capaz de entender.
151
Uno de mis mayores defectos es la impuntualidad. Siempre llego

tarde a los sitios. Me paso la vida justicando mis retrasos echan-
do balones fuera. Antes de ser madre, en ocasiones culpaba al
tráco, a un vecino que me quitó el ascensor, a la puerta del garaje
que se quedó bloqueada… Ser madre me dio la excusa perfecta.
Siempre me justico diciendo que mis hijos han provocado mi re-
traso. Una maravilla, ¿verdad? ¡¿Cómo no he tenido hijos antes?!
En un momento dado me pregunté qué tenía que pasar para que

no volviera a llegar tarde a los sitios. Mis respuestas fueron:
• Que no haya tráco.
• Que mis vecinos no bajen en ascensor al mismo tiempo

que yo.
• Que la puerta del garaje no se atasque.
• Que mis hijos pequeños de 4, 8 y 10 años sean indepen-

dientes y colaboren vistiéndose, preparando el desayuno y
arreglando la casa ellos solitos.
Mi siguiente pregunta fue, vale, y ¿qué inuencia tengo yo sobre

el tráco, el vecino o mis hijos para que quieran colaborar? La res-
puesta es NINGUNA. Todo eso no depende de mí.
Si lo piensas bien, la inocencia tiene un precio muy alto porque

si no soy parte del problema, tampoco puedo hacer nada para
solucionarlo y, por tanto, nunca avanzaré como tengo planeado.
Cuando soy INOCENTE soy IMPOTENTE.
152
Si el motivo por el que me retraso es el tráco, jamás dejaré de

hacerlo porque siempre habrá coches en la carretera. Pero si la ra-
zón por la que llego tarde a los sitios es porque salí tarde de casa,
sí que está en mi mano madrugar más para llegar a tiempo. Tiene
sentido, ¿verdad?
5.2. Elige y actúa
Cuando vivimos en el mundo ordinario y somos esas ovejitas, nos

declaramos víctimas de las circunstancias. Desde que hice ese
clic, presto más atención a las conversaciones que se mantienen
en mi entorno y todas, absolutamente todas, se plantean desde
un punto de vista relacionado con el victimismo. En ocasiones, me
doy cuenta de que yo también entro en ese juego, pero, afortuna-
damente, lo detecto y cambio mi actitud rápidamente.
Te voy a contar lo que me pasó el 15 de marzo del 2020 cuan-

do se declaró el estado de alarma en España por la pandemia.
Aunque esta era una posibilidad que cada vez se escuchaba con
más fuerza desde principios de febrero, yo elegí conar en que
no pasaría nada. En esta época vivía de mis dos escuelas 100%
presenciales en Elche. Contábamos con más de 1.200 alumnos y
con un equipo que sobrepasaba los 20 trabajadores. Tras 7 años
desde la inauguración del primer centro, el negocio funcionaba
ya con cierta autonomía. Mi marido y yo habíamos trabajado muy
duro para conseguir esos resultados. Siempre había alguna cosita,
pero vivíamos tranquilos y con un propósito.
153
De repente, llega el estado de alarma y el Gobierno anuncia 15

días de connamiento que después se prolongaron hasta los tres
meses. Con las escuelas cerradas y nuestros alumnos muy preo-
cupados (como era normal), tuvimos que hacer frente a una situa-
ción tremendamente difícil que era capaz de llevarse por delante
el trabajo y el esfuerzo de tantos años. De hecho, el número de
alumnos se redujo hasta 50. Sentíamos una enorme responsabili-
dad con el equipo, pero nos era imposible mantener a la plantilla
con tan poca demanda. Yo solo quería meterme en la cama, acu-
rrucarme y volver a despertar creyendo que todo era un sueño.
Comencé a lamentarme y victimizarme por una situación que no
dependía de mí. El hecho de tener las escuelas cerradas, sin dejar
de hacer frente a los gastos de la empresa, nos llevó prácticamen-
te a la ruina. Mis padres, lamentablemente, tampoco estaban en
condiciones de ayudarme económicamente y sentía que mi sueño
se iba literalmente al traste con tres niños y todo un equipo a mi
cargo. Afortunadamente, tenía a mi amiga Bea, que me veía tan
preocupada que me llamaba todos los días para decirme que en
su casa siempre habría un plato en la mesa para nosotros.
No te voy a negar que pasé unos cuantos días interpretando

el papel de víctima, lamentándome y echándole la culpa de mi
desgracia a la maldita pandemia. Hasta que un día dije: “¡Bas-
ta!”. Ya estaba bien de sentir que no tenía el control, ya estaba
bien de angustiarme por una situación tan incierta que no de-
pendía de mí. El tablero de juego había cambiado sin que yo lo
pidiera, pero aún podía ganar la partida con las nuevas reglas.
154
En ese momento, mi marido y yo optamos por tomar las riendas y,

junto con mi gran amigo Sergio Marcús (prologuista de este libro),
acordamos dar luz verde a nuestro programa online Inglés Forever.
Hoy reconozco que es el proyecto más ambicioso y del que más
orgullosa me siento. Tuvo que venir una pandemia para que mi
nombre sonara, no solo en Elche o en España, sino en el mundo
entero. Todo cambió cuando asumí esa parte de responsabilidad,
cuando me dije: “De acuerdo, esta es la situación, la acepto. Y
ahora, a partir de aquí, ¿qué puedo hacer yo?”. Esa es la pregunta
mágica: ¿Qué puedo hacer yo? En mi caso, elegí abandonar el
resentimiento y la resignación para anunciar al mundo que salía de
una realidad que no me gustaba.
A la mayor parte de las personas no les parece bien su vida. Se la-

mentan y victimizan para posteriormente acabar cualquier conversa-
ción diciendo: “Bueno, es lo que toca, qué le vamos a hacer”. Con
esto, lo que están diciendo es: “YO NO ELIJO MI VIDA, a mí las cosas
me pasan, yo no soy el responsable de ella”. Según esta mentalidad,
no tendríamos ninguna posibilidad de alterar nuestras vidas porque
todo lo que nos pasa viene siempre determinado por un factor ex-
terno. Yo también era así antes porque no me enseñaron otra cosa.
Con esto no pretendo que des por sentado que pensando así
no se van a presentar situaciones desagradables. La vida es una
montaña rusa. Una vez mas rescato la frase de mi querido amigo
Manuel: “Si no hubiera días lluviosos, no valoraríamos los días en
los que sale el sol”.
155
Lo que te quiero decir es que las circunstancias son las que son
y, frente a eso, poco se puede hacer para cambiar lo que es, pero
lo que sí admite cambios es cómo te enfrentas a las dicultades
Si crees que ya vives en la responsabilidad, ¡felicidades! Este creo

que es uno de los mejores dones que podemos tener los seres hu-
manos. De lo contrario, si cuando te preguntas por qué no sabes
inglés, te excusas, te invito a reexionar sobre qué puedes hacer
desde tu parte responsable.
• Si no tengo al profesor que me motive como quiero, quizás

sea mejor seguir buscando hasta que encuentre a otro con el
que conecte o podría hablar con él y comentarle cómo prefe-
riría que preparase la clase para sentirme motivado. A veces
no le damos oportunidades a las personas porque conside-
ramos que deben saber lo que yo quiero y necesito en cada
momento. Pero recuerda que tu percepción siempre será dis-
tinta a la de los demás. No esperes nunca nada de nadie,
comunícalo porque lo que no se comunica no existe.
• Si creo que no tengo tiempo para aprender inglés, debería

preguntarme si es una prioridad para mí y, si lo es, segura-
mente tenga que organizar mejor mi día a día para dar espa-
cio a lo que es importante para mí.
• Si la excusa son tus hijos (como era la mía), te sugiero que les dedi-
ques sin interrupciones el 100% del tiempo que necesiten en un
determinado momento para que cuando tú necesites reservar
un hueco para ti, ellos puedan entender que ahora es tu turno.
156
Otra opción es implicar a la familia en el aprendizaje del idio-

ma, lo que también os va a ayudar a compartir ciertos mo-
mentos que recordaréis con cariño.
• Si consideras que los cursos de inglés no son divertidos, creo

que deberías seguir buscando porque todavía no has encon-
trado a la horma de tu zapato. Es posible que aún no conoz-
cas Inglés Forever.
• Y terminando con los ejemplos, si para ti el principal incon-

veniente es que los extranjeros hablan con un acento muy
cerrado, te aconsejo poner el foco en practicar los listenings
para entrenarte.
Por lo que ves, siempre puedes hacer algo al respecto, por lo que
sal y aléjate del rebaño. Vivir pensando que eres un sujeto pasivo
es un auténtico desperdicio. Lo que nos hace humanos precisa-
mente es tener la capacidad de elegir. Los tiranos preeren que
vivamos siendo ovejas porque es más fácil manejar a un rebaño
que a una manada de tigres.
5.3. El rugido del tigre
A estas alturas, ya debes saber que la diferencia entre apren-

der y no aprender, entre tener y no tener resultados de-
pende de tu nivel de consciencia. Ya te lo advertí desde el
principio: este libro no es para que hables inglés como un na-
tivo, tan solo es el primer paso hacia un aprendizaje de éxito.
157
Si sigues ingiriendo toneladas de ejercicios y gramática inglesa sin

haber puesto a punto tu mentalidad de éxito, seguirás estrellándo-
te contra el mismo muro una y otra vez.
A partir de ahora, me gustaría que te relacionaras con el inglés

desde la responsabilidad. Este es el único camino para abandonar
el rebaño y vivir en libertad como un verdadero tigre. Una de las
consignas que más repito es “yo soy responsable de todo lo que
me pasa”. Al principio me costaba creer en esto, principalmente
ante imprevistos como la pandemia o la pérdida de un ser querido.
Poco a poco fui haciéndome más amiga de este concepto y ahora
automáticamente miro hacia dentro y me pregunto: “Vale, ha sur-
gido un contratiempo que no depende de mí. ¿Qué puedo hacer
yo a partir de ahora?”.
Todo, absolutamente todo, pasa por alguna razón. A veces la vida

nos golpea y en ese momento no somos capaces de interiorizarlo,
pero te aseguro que, con el tiempo, verás que era necesario esa
eventualidad inesperada para que hoy estés viviendo de una de-
terminada manera. El accidente de mi marido fue necesario para
que hiciéramos realidad nuestro proyecto de las escuelas. La pan-
demia fue determinante para que Inglés Forever exista. El hecho
de creer, por ejemplo, que tu trabajo no te deja tiempo, te está
dando la oportunidad de planicar mejor tu vida o de darte cuenta
de que, tal vez, no estás en el lugar correcto.
158
Y ese es el verdadero rugido del tigre: “Me declaro como el único

protagonista de mi vida”. Lamentablemente el 90% de la pobla-
ción no llega a este nivel de consciencia y hay demasiadas perso-
nas que mueren sin saber quiénes son realmente. La gente tiene
miedo a asumir la responsabilidad porque tiene muy mala prensa
y la relacionamos con la culpabilidad.
Decidir ser responsables nos produce ansiedad:
• Ansiedad por tener que elegir. Nos aterra tanto tomar de-
cisiones que preferimos subordinar nuestra vida a lo que
digan otros.
• Ansiedad porque si me responsabilizo, tendré que rendir

cuentas de lo que hago, de modo que cuando los resultados
no son como yo espero, me da vergüenza asumirlo y pree-
ro culpar a otro. Esto se observa claramente en el ejemplo
anterior en el que suspendíamos un examen: “El profe me
suspendió, mami”. Me da tanta vergüenza asumir que me he
equivocado que responsabilizo al profesor en este caso.
A través del lenguaje, podemos detectar a los que se victimizan y

a los que se responsabilizan. La forma de expresarnos es tremen-
damente poderosa. Ya sé que vivimos en una sociedad y que hay
dinámicas que nos resultan difíciles de cambiar porque están muy
arraigadas, pero cada vez que dices “tengo que…” o “debería…”
estás armando que hay un factor externo que te obliga a ir en con-
tra de tu voluntad y sobre el que no tienes ningún tipo de control.
159
La palabra “intentar” es otro ejemplo. Yo personalmente la tengo

eliminada de mi vocabulario. Cuando me dicen “voy a intentar ha-
cer algo” para mí es anunciar un fracaso potencial porque lo que
en realidad estás diciendo es “yo no soy el responsable de que lo
que voy a intentar no salga bien”. Lo más responsable es llevar a
cabo lo que hemos planeado. A veces será como esperas y otras
no, por lo que no intentes aprender inglés, simplemente aprende y
¡desapégate del resultado!
Si ya has elegido vivir en la responsabilidad, te sugiero que cada

vez que se te pase por la cabeza aquello de “tengo que aprender
inglés” o “debería aprender inglés”, lo cambies por un “elijo apren-
der inglés”; no digas “voy a intentar aprender inglés”, es mejor de-
cir “voy a aprender inglés”. Hablar así te convierte en un individuo
que vive en la responsabilidad y que, por tanto, lleva el timón de
su vida. Ya sé que es difícil, pero no lo “intentes”, tan solo ¡hazlo!
5.4. ¿Oveja o tigre?
Para convertirte en un auténtico tigre tienes que preguntar-

te qué vas a elegir ser, en quién te vas a convertir cuando la
vida te presente adversidades. Pues bien, un tigre nunca ac-
túa dejándose arrastrar por las circunstancias. La mayoría de
personas reaccionan ante un estímulo: “Si me pagaran me-
jor, me motivaría más mi trabajo”; “si mi marido fuera más ro-
mántico y detallista, yo sería más feliz”; “si supiera inglés, via-
jaría más o tendría un trabajo mejor”. ESTÍMULO – REACCIÓN.
160
En estos ejemplos, tu felicidad está en manos de factores exter-

nos. ¿Te das cuenta de lo que es eso? No way!
Todos estamos anclados a la misma realidad, a factores ajenos a

nuestro control, nacemos para morir y el tiempo es el mismo para
todos, la pandemia ha sido igual de terrible para el mundo entero,
aprender un idioma nuevo es tan difícil para ti como para los de-
más. La diferencia está en que unos actúan como ovejas y otros
eligen ser tigres. Puedes tomar esas circunstancias externas como
una fuerza que te domina o, por el contrario, enriquecerte con una
información que te ayudará a ser más resolutivo.
No obstante, sí que hay una cuestión que afecta directamente a

nuestras decisiones y es el hecho de tomarlas teniendo en cuenta
valores propios. Si, por ejemplo, viajar o el crecimiento profesional
no están entre tus valores, va a ser un suplicio aprender un idioma
nuevo. Por eso muchos fracasan en el intento porque están suje-
tos a sus creencias, independientemente de sus valores. Tengo
que aprender inglés porque me lo piden en el trabajo, pero no
porque comunicarme libremente sea uno de mis valores.
Te propongo un ejercicio. Más abajo, encontrarás una lista de

valores. Elige los diez que más conectan contigo. Si no están
aquí, añádelos.
161
LISTADO DE VALORES
SUPERACIÓN INTELIGENCIA CRECIMIENTO ALEGRÍA CONOCIMIENTO ESPIRITUALIDAD
ALTRUISMO ADAPTABILIDAD PAZ INTERIOR INTEGRIDAD CONSTANCIA HUMILDAD
COMUNICACIÓN RECONOCIMIENTO AMISTAD PRECISIÓN FAMILIA
CONEXIÓN ESTABILIDAD FIDELIDAD PAREJA HONESTIDAD
CREATIVIDAD JUSTICIA HUMOR DETERMINACIÓN
POSESIONES AMOR RESPONSABILIDAD COMPRENSIÓN
CLARIDAD ESCUCHA DINERO CONTRIBUCIÓN CALIDAD
TRABAJO DINAMISMO COMODIDAD DIVERSIÓN SALUD
PAREJA ENTUSIASMO SEGURIDAD TRANSPARENCIA RESPONSABILIDAD
SERENIDAD PODER TENACIDAD ENTREGA PERFECCIONISMO GENEROSIDAD
PRODUCTIVIDAD RESPETO LIBERTAD INDEPENDENCIA SERVICIO ETC.
ESCRIBE AQUÍ TUS 10 VALORES:
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
162
AHORA QUIERO QUE DE ESOS 10, ELIJAS SOLO 3, LOS QUE SEAN MÁS
IMPORTANTES PARA TI.
1.
2.
3.
¿Los tienes? Pues bien, esos tres valores son tu brújula. Cada
acción que realices tiene que estar alineada con esos principios.
Los tigres deciden en base a sus valores, las ovejas se mueven por
sus creencias.
Y ahora, ¿qué tipo de persona quieres ser? ¿Cuáles son tus valo-
res? Libertad, compromiso, generosidad, desarrollo… Hace tiem-
po elegí actuar teniendo en cuenta mis valores y, por eso, mis
acciones ya no están condicionadas por el resto.
Cuando las cosas no salen como queremos, o como esperamos,

nos sentimos fracasados. Pero si tomamos las decisiones sobre el
cimiento de nuestros valores, hay algo que va más allá. Se trata del
éxito de actuar con integridad de acuerdo a lo que yo considero y
eso no depende absolutamente de nadie.
163
Por supuesto que el tigre no está rugiendo a todas horas, habrá

momentos en los que te permitirás estar en reposo. Ese reposo
del tigre es entender que la vida tiene momentos complicados
que pueden truncar nuestros sueños. No hay ninguna garantía de
que vaya a obtener siempre el resultado que espero, pero lo que
sí que hay es una tranquilidad y una conanza interior por saber
que, pase lo que pase, voy a actuar para sentirme orgulloso de mí
mismo, aunque el resultado nal no me guste. Entender que has
actuado con responsabilidad, y siendo el a tus valores, te liberará
de una mochila demasiado pesada.
Seguramente a lo largo de todo este capítulo te hayas preguntado

en varias ocasiones por qué te hablo de la responsabilidad y qué
tiene que ver esto con aprender inglés. Según mi manera de ver
la vida, todo parte de ahí. Estoy cansada de escuchar a muchas
personas quejarse de que no saben inglés al mismo tiempo que se
victimizan por no poder hacer nada al respecto. Me gustaría que
tomaras consciencia de todo lo que está en tu mano y que cogie-
ras al toro por los cuernos. Asumir la responsabilidad en todas
las áreas de tu vida, es uno de los mejores regalos que puedes
hacerte, créeme.
Y tú, qué quieres ser: ¿oveja o tigre?
164
NOTES TO SELF
• We spend our lives living as we think we are rather than living

as what we really are.
• To take responsibility is to understand that your results,

whether successful or not, simply depend on you.
• Don’t try to learn English, just learn, and let go of the result!
Speaking like this makes you an individual who lives in
responsibility and takes the helm of your life.
• There is one issue that affects our decisions, and that is the
fact that we make them based on our values. That is why it
is very important to identify them. Values are your compass.
DIARIO DE A BORDO
Capítulo 6
EL PODER
DE LOS HÁBITOS
“No hay nada que no puedas hacer

si tienes los hábitos correctos”.
Charles Duhigg.
170
Capítulo 6: El poder de los hábitos
Al igual que el aprendizaje natural y la mentalidad son dos de las

piezas primordiales de mi método, hay un elemento esencial que
le da sentido a todo lo anterior: la ACCIÓN. Si recuerdas la fórmula
FAME (F=A x M + E), mientras que la mentalidad y el contenido en
inglés (incorporado de forma natural) sumaban, la acción era, sin
duda, el componente multiplicador.
El primer paso para actuar es detectar y aceptar que siempre ha-

brá una vocecita resabiada que va a tratar de boicotearte cons-
tantemente. Reconócela y cada vez que salte recuérdale cuál es
tu propósito. En estos casos, yo recurro a la visualización. Lo que
hago es que proyecto en mi mente el vídeo imaginario de cómo se-
ría mi vida perfecta consiguiendo ese objetivo, sintiendo las sen-
saciones que tendría si eso ya fuera realidad. La visualizo con todo
lujo de detalles, sin ser modesta. La sensación es tan empodera-
dora que dispongo de argumentos de peso para cerrarle el pico
a esa voz que trata de sabotearme. Imagínate hablando inglés,
comunicándote perfectamente sin ningún tipo de bloqueo, siendo
libre en cada uno de esos escenarios en los que no has podido
avanzar por no conocer el idioma. Cada vez que vayas a hablar en
inglés, recurre a esta película ideal que creaste en tu mente, poco
a poco te la irás creyendo.
171
Mediante código QR puedes descargar una visualización dirigida

por un gran amigo, Dani Di Maggio, que ha sido preparada con
mucho cariño para ti:
En segundo lugar, tienes que establecer una rutina que te acerque

un poco más a tu meta. Como te decía en los consejos del capí-
tulo 4, el inglés debe convertirse en un hábito en tu vida. Todos
los días, sin excusas, exponte a algo que tenga relación con el
aprendizaje del idioma. Y fíjate bien lo que he dicho: “exponte a
algo”, no a todo. Cada día me doy cuenta de cómo muchos de los
alumnos que empiezan los cursos se comen el mundo el primer
día. Todo les parece poco. Se ponen el listón por las nubes y cuan-
do veo eso, ya sé que es solo cuestión de días que abandonen
por completo. Recuerda que aprender inglés es una maratón, no
una carrera de 100 metros. Los nuevos hábitos ya de por sí son
incómodos, por eso mismo tienes que hacer que se asuman con
naturalidad. Empieza de menos a más, pero no al contrario. Esta-
blece unos plazos y dene tus objetivos tal y como vamos a ver en
el siguiente epígrafe.
172
6.1. Objetivos SMART
Todos los objetivos que nos marcamos, para que podamos llevar-
los a cabo, tienen que cumplir 5 características que se correspon-
den con las 5 letras de la palabra SMART (inteligente en inglés.)
• S de Specic: Un objetivo tiene que ser ESPECÍFICO. Es muy

importante que evites las generalidades para no dar lugar a
invenciones de tu mente. Debes de ser muy preciso para que
tu objetivo funcione. Aquí te pongo un ejemplo:
OBJETIVO NO ESPECÍFICO OBJETIVO ESPECÍFICO

Aprender Inglés. Alcanzar un nivel B1 en inglés
en un año.
El objetivo de “aprender inglés” es demasiado genérico. Tu cere-

bro no tiene una meta concreta, de modo que siempre va a buscar
en el cajón de las excusas para que hagas cualquier cosa que se
desvíe de tu propósito. Sin embargo, en el ejemplo de la segunda
columna, estás siendo especíco en cuanto al nivel que quieres al-
canzar y has establecido el tiempo en el que lo quieres conseguir.
¿Ves la diferencia?
173
• M de Measurable: MEDIBLE. Todo lo que no se mide, no

se puede gestionar. Si no lo puedes medir, el objetivo no
es válido.
OBJETIVO ESPECÍFICO, OBJETIVO ESPECÍFICO

PERO NO MEDIBLE Y MEDIBLE
Alcanzar un nivel B1 en inglés Alcanzar un nivel B1 en inglés
en un año. en un año dedicándole media
hora al día.
Es importante que denas qué vas a hacer cada día, cada semana
o cada mes para caminar hacia la meta que te has propuesto. De
esta forma, puedes hacer un balance que te va a permitir saber si
vas por buen camino o te estás desviando. Si estableces que para
conseguir un B1 de inglés en un año vas a dedicarle media hora
al día, una vez por semana, deberías hacer un seguimiento para
ver si lo has cumplido o no. En caso armativo, ¡genial! porque el
objetivo encaja en tu rutina y eso te permitirá alcanzarlo. En caso
contrario, tendrías que examinar cuáles son las causas o los facto-
res que impiden que lleves a cabo ese hábito y ajustarlo.
174
• A de Achievable: ALCANZABLE, que sea algo que encaje

perfectamente con mis otras responsabilidades para que lo
puedas conseguir. Me atrevería a decir que el 90% de los
alumnos que han tenido contacto con mis escuelas y con el
programa de Inglés Forever han pasado de no tener ningún
tipo de contacto con el inglés (o muy poco) durante años a
pretender dedicarle todo el tiempo del mundo. Acelerar de
cero a cien es insostenible en el tiempo. Si jas tus objeti-
vos un día en el que te comes el mundo, es muy probable
que te resulten inalcanzables en un momento de bajón. Por
tanto, empieza poquito a poco, porque el éxito se compone
de pequeños logros. Para ello, es necesario que previamente
hayas sido muy preciso en su denición y los hayas medido,
así sabrás exactamente si lo has alcanzado.
OBJETIVO MEDICIÓN ¿CONSEGUIDO?

MEDIBLE
Alcanzar un nivel B1 ¿He dedicado me- SÍ/NO
en inglés en un año dia hora al día al in-
dedicándole 4 horas glés esta semana?
a la semana.
175
• R de Realistic: REALISTA. Antes te decía que fueras cauto

a la hora de elaborar tus objetivos para no acabar frustra-
do, pero lo cierto es que te animo a que siempre pienses en
grande. No te conformes con aprender inglés solo para de-
fenderte, márcate el objetivo de hablar inglés perfectamente.
Obviamente, si quieres ser bilingüe en tres meses y partiendo
desde cero, no lo vas a conseguir ni aunque te vayas a vivir a
Texas en un plazo tan corto de tiempo. Por lo que este no se-
ría un objetivo ni realista ni posiblemente alcanzable. Lo que
sí que puedes hacer es dividir ese gran objetivo en otros más
pequeños que sí que puedas asumir. Hablar inglés con total
uidez podría ser tu situación deseada (el gran objetivo), pero
para llegar ahí es necesario ir alcanzando varias situaciones
necesarias (los miniobjetivos) como podrían ser: conseguir
entender inglés en 4 meses, asistir a clases dos veces por
semana, ser capaz de mantener una conversación básica en
3 meses, leer libros en inglés una vez por semana, ver pelí-
culas en versión original los nes de semana, practicar spea-
king con otras personas una vez al mes… Conforme vayas
superando las diferentes situaciones necesarias, más cerca
te encontrarás de tu situación deseada. Es como ir pasando
de pantalla en un videojuego.
• T de Time based: LIMITADO EN EL TIEMPO. Si quieres que

tus objetivos sirvan para algo, tienen que tener una fecha lími-
te con la que nos comprometeremos. Establece siempre una
fecha de caducidad para cada miniobjetivo con un criterio
razonable y sé el a tu promesa.
176
OBJETIVO SMART FECHA LÍMITE

Alcanzar un nivel B1 en inglés 31 de diciembre de 2023.
en un año dedicándole media
hora al día.
Ya que haces el esfuerzo de especicar unas metas, trata de cum-

plirlas porque estas son la base de tu crecimiento en el aprendizaje
y las que van a determinar tus hábitos.
Si todos tus objetivos cumplen estas cinco características habrás

dado un paso gigante hacia el despegue de tu comunicación en
inglés. Cuando conseguimos implementar una nueva rutina y la
prolongamos en el tiempo, volvemos a experimentar una especie
de estancamiento, es decir, ese hábito ya no nos permite crecer
más y entonces llegará el momento de revisarlo y optimizarlo para
que te lleve al siguiente nivel.
Para incorporar y actualizar los nuevos hábitos, tienes que superar

tres etapas:
1. ETAPA DE DESTRUCCIÓN: durante este periodo tienes que

romper con lo antiguo para empezar a construir una nueva
arquitectura neuronal. Esta fase es de puro dolor y sacricio.
177
Es la parte más complicada porque estás matando la rutina

que habías mantenido durante tantos años y por eso sien-
tes un vacío total. Debes acabar con esas costumbres que
no te ayudan a conseguir lo que quieres para darle espacio
a lo nuevo.
2. ETAPA DE CONFUSIÓN: aquí no está del todo roto lo antiguo

ni tampoco has terminado de crear lo nuevo. En este momen-
to, empiezas a hacer excepciones porque aparecen los res-
quicios de tu antiguo yo (el típico “por un día no pasa nada”).
Si eres capaz de superar eso, pasarás a la última etapa.
3. ETAPA DE INTEGRACIÓN: en esta fase, el tejido graso se

funde con la mielina de tu cerebro. Ya se ha establecido el
nuevo hábito y ahora volver a hacer lo antiguo es más costo-
so que seguir con lo nuevo. ¡Enhorabuena, ya tienes un nuevo
hábito consolidado!
6.2. Proceso de optimización de los hábitos
Recuerda que los hábitos son los diferentes caminos que nos lle-
van a nuestro destino, pero cuando nos ponemos en marcha to-
dos tenemos que lidiar con contratiempos y retrocesos. A la larga,
la calidad de nuestra vida depende de la calidad de los hábitos
que jemos. Si mantienes los mismos hábitos que tienes ahora,
obtendrás resultados equivalentes. Si mejoras tus hábitos, cual-
quier cosa es posible. No existe un único momento clave que te
haga conseguir tus objetivos, sino que se trata más bien de una
suma de esos momentos a lo largo del tiempo, de una serie de pe-
queños triunfos y modestos avances que te ayudarán a progresar.
178
Por eso, cuando consideres que una determinada rutina ya se en-

cuentra optimizada deberás realizar un proceso de revisión tenien-
do en cuenta los siguientes puntos:
1. PROCESO DE CONSCIENCIA. Primeramente, tienes que to-

mar consciencia de los hábitos que ya no te permiten crecer
y que se han quedado obsoletos. Esta toma de consciencia
también es imprescindible a la hora de cambiar un hábito que
has adquirido a lo largo de tu vida de forma instintiva y que
quieres cambiar por completo como, por ejemplo, dejar de
fumar, llevar una vida sedentaria…
2. PROCESO DE DESCUBRIMIENTO. Una vez que has iden-

ticado las rutinas que quieres cambiar, dene cuáles son
las señales que hacen que actúes en modo piloto automá-
tico. Haz una lista de las cosas que realizas normalmente y
que ahora te alejarían de tu objetivo (por ejemplo, consultar
tus redes sociales cada vez que tienes un tiempo “muerto”).
Ahora escribe otra lista con todas esas nuevas rutinas o si-
tuaciones necesarias que tienes que incorporar a tu vida para
conseguir la situación deseada. Cuando introducimos algo no-
vedoso en el día a día, de forma inevitable repercute en otras
áreas importantes como nuestro tiempo libre, familia, trabajo,
bienestar... Como muchas veces vamos con ese piloto auto-
mático encendido, si detectamos las causas que determinan
un viejo hábito y le asociamos los nuevos, será más fácil seguir
poniendo en práctica nuestro plan de acción. Todas las nove-
dades que incorpores tienen que estar equilibradas y alinea-
das con la familia, el trabajo, la salud, tus relaciones sociales…
179
Así que hazte esta pregunta: ¿qué necesito cambiar y qué ne-
cesito incorporar? Si lo que haces es añadir más elementos
en tu día a día sin quitar o modicar otros, estás asegurando
el fracaso. Por eso la mayoría de personas dicen: “Tengo que
aprender inglés, pero es que, ufff, no tengo tiempo”. Es normal
que te agobies al añadir más tareas a una agenda desordenada.
Para que lo veas más claro, tomemos el ejemplo de incorpo-
rar el hábito del inglés. Si quieres hablar con uidez en un año,
antes de inscribirte de cabeza en un curso, párate y búscale
un hueco. Si adquieres el compromiso, tienes que ver qué
espacio va a ocupar esta nueva rutina en tu agenda y a qué
se lo vas a quitar. El tiempo es lo más democrático que hay,
todos disponemos de 24 horas al día y no hay más. Por eso,
te recomiendo que bloquees el tiempo para aquellas activida-
des que son verdaderamente importantes para ti. En mi caso,
a lo primero que dejo sitio es a mi familia y amigos, después
a mi trabajo y al deporte y el margen que me queda lo dedico
a la consecución de otros objetivos. Si incorporo nuevos há-
bitos, toco los bloques negociables. Familia, amigos, trabajo
y deporte pertenecen al bloque de los innegociables, por eso
cada cometido nuevo que incorporo tiene que estar perfecta-
mente alineado con este grupo para no violar su espacio. De
esta manera, antes de lanzarte a la piscina, establece un plan
y ja el tiempo que vas a dedicarle al inglés sin que afecte
a tus bloques de innegociables. A partir de ahí, añade, mo-
dica o elimina hábitos que te permitan ser constante para
conseguir el objetivo de hablar inglés con uidez en un año.
180
¡IMPORTANTE! El tiempo que hayas jado para aprender in-

glés (sea el que sea) es solo para eso. Me explico. Hace tiem-
po un alumno de Inglés Forever me hizo saber que necesitaba
que le ayudara porque sentía que, a pesar de dedicarle 15
minutos al día al curso, no conseguía avanzar. Yo le pedí que
me explicara qué hacía durante esos 15 minutos, a lo que
me respondió que salía a andar cada mañana y escuchaba
los vídeos de la plataforma mientras paseaba. Ahí estaba el
problema. Este alumno creía que dedicaba 15 minutos, pero
en realidad no lo estaba haciendo de una forma consciente.
Le comenté que ese tiempo era para emplearlo con una aten-
ción plena. Si después quiere volver a escuchar los materiales
mientras da su paseo matutino, ¡mucho mejor! Pero la primera
vez que accedía a un contenido nuevo, tenía que hacerlo con
una implicación absoluta. Meses más tarde, cuando le volví
a preguntar me indicó que el cambio había sido exponencial.
3. PROCESO DE OPTIMIZACIÓN. Como te decía, es muy im-

portante hacer una revisión sistemática de tus hábitos. Tienes
que analizar si vas por el buen camino o, por el contrario, si
debes modicar el nivel de intensidad para mantener tu com-
promiso. Ya te he explicado que yo reviso mis hábitos cada
6 o 7 meses. Establece el período de revisión que mejor te
convenga (3, 6, 8, 12 meses).
4. PROCESO DE ESTÁNDARES. Se trata del nivel en el que es-

tableces tu rendimiento, es decir, qué punto de partida mínimo
te vas a marcar para no bajar de ahí y estar en constante ren-
dimiento. En el caso de aprender a hablar inglés con uidez en
181
un año, tu nivel mínimo de rendimiento podría ser dedicarle 15

minutos diarios. De ahí para arriba, pero nunca menos. Si du-
rante el proceso de optimización te das cuenta de que ha ha-
bido una mayoría de días en los que no has cumplido, deberás
revisar tus estándares tanto hacia arriba como hacia abajo. Re-
cuerda que, ya que incorporar nuevas responsabilidades nos
resulta incómodo, es muy importante que establezcas hábitos
relativamente cómodos en tu día a día para no tirar la toalla a la
primera de cambio. Establece tus propios estándares mínimos
y comprométete al máximo con esa decisión.
¿Te gustaría jar tus objetivos SMART? Descárgate la plantilla de

“Aterriza tus objetivos” a través del código QR y úsala de guía. Una
vez que la hayas cumplimentado, ponla en un lugar que puedas ver
todos los días para recordar tu propósito.
6.3. Sal de la zona de confort
Para implementar cualquier hábito nuevo que nos haga salir de la

zona de confort, hemos de trabajar dos habilidades fundamentales:
1. LA MENTALIDAD CONSCIENTE. Ser conocedores de lo que

queremos y de lo que tenemos que hacer para conseguirlo es
fundamental. La vocecita de tus antiguos hábitos va a salir a
182
la palestra constantemente para boicotearte y para privarte

de que consigas resultados extraordinarios.
2. LA FUERZA DE VOLUNTAD. La fuerza de voluntad es

como un músculo que se cansa si se fuerza. Cada vez que
la empleas, te queda menos energía para otros objetivos.
Si por ejemplo sacas tu fuerza de voluntad para ir a traba-
jar, después tendrás menos ganas de entrenar o de dedicarle
ese tiempo al inglés. Por eso, al igual que el músculo, hay
que entrenarla concentrándote en esos pequeños logros para
convertirlos en detonantes mentales que te impidan abando-
nar tu rutina. Una mente extraordinaria sabe que, en el largo
plazo, el premio va a ser tan graticante que vale la pena ser
constante y esperar.
Al establecer un hábito no hay nada que esté bien o esté mal. Cada
persona es un mundo y no hay rutinas idénticas para cada uno. Se
trata de un proceso de ensayo y error. Debes experimentar y probar
fórmulas distintas hasta encontrar la que te funcione. Generalmente,
creemos que los planes tienen que alcanzarse de una determinada
manera y si no los conseguimos así, directamente abandonamos.
Para evitar que eso ocurra es importante que creemos una identi-
dad con la habilidad de hablar inglés. De esta manera, podremos
utilizar el principio de coherencia para integrar esa nueva perso-
nalidad en nuestra rutina. Siempre que recordemos esa identidad,
nos parecerá coherente ejecutar determinadas acciones para que
nuestra mente la incorpore.
183
Por lo tanto, y para recopilar de una forma ordenada y sintetizada

lo que te acabo de explicar, te recomiendo que sigas estos pasos si
quieres hablar inglés:
• Visualiza tu película ideal. Cómo sería tu vida hablando in-

glés perfectamente y sin ningún tipo de bloqueo. Para ello,
puedes recurrir a la visualización que te regala mi amigo
Dani Di Maggio.
• Marca un objetivo que te lleve a conseguir hacer realidad esa

película imaginaria. Establece una meta (por ejemplo, hablar
inglés con uidez en un año, conseguir un B1, B2…).
• Identica todo lo que tienes que hacer para conseguirlo.
• Marca en tu agenda el espacio de tus innegociables y deter-

mina el hueco que te queda libre para dedicárselo al aprendi-
zaje del inglés. Evita violar el tiempo de aquello que conside-
ras innegociable.
• Establece tu nivel mínimo de estándares desde una cierta

“comodidad” (por ejemplo, 15 – 30 minutos al día).
• Haz una primera prueba para vericar que el nuevo hábito

encaja perfectamente en tu día a día y que vas a poder man-
tenerlo en el tiempo.
• Si el hábito ya no te permite crecer más, es hora de marcar el

siguiente objetivo. Por contra, si esto aún no ha ocurrido, mo-
dica tus estándares mínimos para que no tengas excusas y
no abandones. Por ejemplo, pasa de 30 minutos diarios a 15.
184
• Revisa tus hábitos de forma periódica para ir escalando en

tus objetivos.
• Celébralo con tu entorno o tu comunidad porque eso va a

reforzar tu identidad y tu necesidad de reconocimiento. Al ha-
cerlo, todo tu sistema sentirá que ha obtenido una recompen-
sa por el esfuerzo realizado y querrá conseguir más.
6.4. Convierte el inglés en un hábito
Una vez que ya has jado el espacio para aprender inglés en tu

agenda, a continuación te sugiero una serie de rutinas que te ayu-
darán a convertir el inglés en un hábito:
• Establece 10 o 15 minutos diarios de contacto con el inglés.

Para ello, puedes escuchar una canción prestando atención a
la letra, ver un vídeo o reproducir un podcast que hable sobre
un tema que te interese (yo te recomiendo que empieces por
contenido audiovisual infantil para poder facilitar la compren-
sión. Los podcasts y vídeos para adultos suelen incorporar un
tipo de lenguaje más técnico y, si no logras entenderlo, aca-
barás abandonando). Se trata de que hagas oído para que,
de forma progresiva, vayas incrementando el nivel. Te sugiero
que nunca elimines este hábito, aunque ya hayas conseguido
hablar con uidez. Consumir contenido audiovisual en ver-
sión original aporta muchos benecios.
• Busca un grupo de personas al que puedas rendir cuen-

tas. Cuando nos comprometemos públicamente a algo,
es más fácil que seamos constantes. Si solo nos lo deci-
185
mos a nosotros mismos, cualquier excusa nos va a tumbar.

Sin embargo, cuando le comunicamos a otra perso-
na que vamos a trabajar para conseguir un objetivo,
solo por el hecho de no quedar mal cuando nos pregun-
te qué tal, vamos a pensarlo dos veces antes de aban-
donar. En mi programa de Inglés Forever hemos es-
tablecido lo que llamamos los Accountability Groups.
Son grupos de alumnos que se reúnen de forma semanal,
quincenal o mensual para rendir cuentas de sus progresos.
Gracias a estas reuniones, muchas personas han conseguido
ser constantes y no abandonar su rutina establecida.
• Haz aquello que te da “miedo”. La verdadera razón por la

que no conseguimos los resultados que nos gustaría cuando
aprendemos un idioma nuevo es el miedo. Miedo a fracasar,
miedo a perder nuestra reputación, miedo al qué dirán, mie-
do a que se rían de nosotros... Al hablar un nuevo idioma, el
miedo se convierte en el peor aliado. Por eso es importante
retarnos constantemente y preguntarnos qué es lo peor que
nos va a pasar si nos lanzamos.
• Entrena el músculo de la fuerza de voluntad retándote cons-

tantemente, debes ser mejor cuando eres peor. En mi caso,
los días que menos me apetece entrenar son en los que saco
más fuerza. En esos momentos, no me permito dejar de ha-
cer lo que tenía previsto en mi agenda por mucho que quiera
hacer una excepción. Saca lo mejor de ti cuando peor te sien-
tas. Una de las frases que utilizo cuando me falla la fuerza de
voluntad es “¡voy y basta!” y la repito varias veces hasta que
me convenzo de que no hay alternativa.
186
• Celebra los pequeños éxitos. Si has conseguido enten-

der una conversación, una canción o un pequeño diálo-
go en una película, celébralo. Aunque solo sea una pa-
labra nueva la que hayas incorporado a tu vocabulario,
celébralo también. No es necesario que hagas una esta.
Una celebración puede ser una especie de anclaje, un ges-
to, una expresión o permitirte hacer algo que te apetezca.
Debes recompensarte cada vez que das un pasito más que
te acerca a tu objetivo soñado. Puede que te parezca una
tontería, pero de esta forma estás programando a tu sub-
consciente para que continúe con tu propósito.
• Ten siempre a mano esa película perfecta en la que te visua-

lizas hablando inglés sin ningún tipo de barreras y recurre a
ella cada vez que sientas que tu motivación aquea o al poner
en práctica el inglés que ya sabes.
6.5. Propósito y pasión
Siempre debes tener bien identicados los dos grandes impulso-

res que te activan. Uno de ellos es el propósito, tú para qué: ¿para
qué quieres hablar inglés?, ¿para qué lo haces? El otro es la pa-
sión. Según mi forma de ver el mundo, la pasión es el ingrediente
fundamental para tener éxito. ¿A que cuando ves que una persona
pone pasión en lo que hace lo notas? Eso no signica necesaria-
mente que las cosas le salgan siempre bien, pero, sin duda, des-
pués de un fracaso puntual no abandonará.
187
Hay una pregunta imprescindible que te tienes que hacer cada

vez que quieras plantearte algo nuevo: ¿qué nivel de energía es
el idóneo para hacer esto? El nivel de energía que necesitas para
tomarte unas cervezas con tus amigos no es el mismo que el que
requieres para aprender inglés.
Antes de empezar, tienes que permanecer en el estado adecuado
y saber qué cantidad de energía vas a utilizar para ir dosicándola.
Por eso tienen tanto peligro las arrancadas de caballo.
Como ya sabes, no existe una manera correcta de establecer un

hábito. Tan solo tienes que identicar qué rutinas encajan mejor
en tu vida. Si consigues ser un 1% mejor cada día durante un
año, terminarás siendo 37 veces mejor al cabo de 365 días. Sin
embargo, si cada día deterioras tu conducta un 1%, después de
un año te habrás quedado casi a cero. Los hábitos son efectivos
si los repites cada día y los mantienes en el tiempo. Si comienzas
a ahorrar un poco de dinero cada mes desde este momento, no
vas a ser millonario, pero si mantienes este hábito durante mu-
cho tiempo, al cabo de los años habrás conseguido una buena
cantidad. Lo mismo pasa con el inglés. Si cada día le dedicas 15
minutos, no vas a hablar inglés en una semana, pero si eres capaz
de mantener esta rutina a lo largo del tiempo, terminarás hablando
por los codos. Los cambios no se dan de manera inmediata, por
eso nos acabamos frustrando y abandonamos. Piensa que cada
ratito que le dediques lo estás metiendo en esa hucha que algún
día abrirás y te llevarás una alegría porque una vez que consigas
haber integrado el inglés en tu rutina, comprobarás que, como
por arte de magia, te vendrán espontáneamente palabras o ex-
presiones en inglés y hasta es posible que sueñes en ese idioma.
188
Tomar una decisión que es un 1% peor o un 1% mejor, a priori,

no tiene importancia, pero a la largo de tu vida estas decisiones
determinan la persona que eres o la que podrías ser.
Por último te dejo este espacio para que escribas tu próximo obje-
tivo con el inglés y una fecha límite para alcanzarlo.
MI OBJETIVO:
FECHA LÍMITE:
A continuación quiero que hagas la lista de tus innegociables y

marques el espacio que le vas a dar en tu agenda semanal.
MIS BLOQUES DE INNEGOCIABLES:
1.
2.
3.
4.
5.
189
Identica cuáles son tus huecos libres y ja un horario al que te vas
a comprometer con tu estándar mínimo para conseguir el objetivo
de hablar inglés. Recuerda, ¡focaliza!
HORARIO DE MI RUTINA PARA EL INGLÉS:
Por último, haz una lista de tareas que vas a realizar durante ese
tiempo que le vas a dedicar al aprendizaje del inglés. Cuanto más
especíco seas, mejor:
1.
2.
3.
4.
190
NOTES TO SELF
• Just as natural learning and mindset are two essential pie-

ces of my method, there is a fundamental element that gives
meaning to all of the above: ACTION.
• The rst step to taking action is to detect and accept that
there will always be a resentful little voice that will constantly
try to boycott you. Acknowledge it and every time it jumps
out remind it of your purpose.
• English must become a habit in your life. Every day, without
excuses, expose yourself to something related to learning
English.
• A habit has to be constantly reviewed, optimised and upda-
ted.
• To implement any new habit that takes us out of our comfort
zone, we have to work on two fundamental skills: a conscious
mindset and power of will.
• You must always be aware of the two main drivers that
activate you: purpose and passion.
DIARIO DE A BORDO
Capítulo 7
TESTIMONIOS PARA
INSPIRAR TU VUELO
“Ninguno de nosotros es tan bueno

como todos nosotros juntos”.
Ray Kroc.
196
Capítulo 7: Testimonios para inspirar tu vuelo
Siempre he pensado que aprender a hablar inglés es un bien de

primera necesidad, por eso quería que fuera una opción al alcance
de todos. Jamás olvidaré a esos primeros 68 alumnos que cona-
ron en mí desde el principio sin tener ninguna referencia.
Hoy ya son miles de personas las que pasan por nuestras aulas
presenciales y virtuales y siento una enorme gratitud hacia todos
ellos por hacer mi sueño realidad. Pero, sin duda, ese sueño no
sería posible sin el increíble equipo que me acompaña y que me
ayuda para que este mensaje llegue cada vez más lejos.
Más abajo, te dejo los testimonios de los alumnos que han conado
en mi método. Casos de éxito que ahora quiero compartir contigo
para que te sirvan de inspiración y para que veas que todo es posible.
Además, he querido contar también con los testimonios de algu-

nos de los mentores que he invitado a participar en las sesiones de
mindset de Inglés Forever con el n de aportar todavía más valor a
la mentalidad y al desarrollo personal. Todos son punta de lanza en
sus respectivos nichos y para mí es un regalo haber podido contar
con cada uno de ellos. Sin duda, estas sesiones han marcado un
antes y un después en los alumnos, no solo en su relación con el
inglés, sino en todas las áreas de su vida. Por eso me ha parecido
bonito que ellos también pudieran contarte desde el otro lado qué
es lo que vivimos en Inglés Forever.
197
7.1. Testimonios de alumnos
“Después de muchos años sin tocar el inglés, me apunté a una es-

cuela de idiomas, pero la experiencia no fue buena, no aprendí nada
y terminé saturada con tantos exámenes. En medio de este caos,
apareció la vocecita de Ester en Facebook y decidí conar en ella.
Esta ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi
vida. Inglés Forever ha marcado para mí un antes y un después,
me ha dado la oportunidad de conocer a personas maravillosas y
de afrontar los cambios que necesitaba. Ester ha conseguido que
deje atrás la apatía, el conformismo, que tome acción y que vaya a
por mis objetivos. Echar la vista atrás y ver los logros conseguidos,
no solo con el inglés, sino también en mi crecimiento personal,
hace que coja más fuerzas para impulsar mi transformación. Ahora
el inglés es uno de mis hábitos diarios, Inglés Forever es mi mejor
medicina y Ester es mi gran inspiración”.
Davinia Morera (Gran Canaria).
  
“Encontrar a Ester y a su método no solo me ha ayudado a enten-
der el inglés, cosa que creía imposible ya que pensaba que no era
capaz de entenderlo y punto, sino que me ha cambiado la forma
de ver la vida y la manera en la que lidio con mis problemas. He
aprendido a dejar parte de mi timidez a un lado y a valorarme mucho
más. Ahora, ya no me escudo en ‘es que yo soy así’, ‘es que no soy
capaz’, ‘es que yo no valgo’.
198
Por eso siempre estaré agradecida de haber encontrado a Ester y

por atreverme a coger este vuelo con ella”.
Yesenia Senise-Rosales (A Coruña).
  
“Conozco a muchos alumnos del curso de Inglés Forever y todos
ellos te podrán decir que no es un curso cualquiera, es ‘algo más’
que te transforma. Yo me siento así. Contacté con Ester el año de la
pandemia de la COVID-19 y para mí fue una revolución, cambiando
para siempre mi normalidad. En cuanto al inglés, ha logrado que
forme parte de mi rutina, ya no como una simple meta a alcanzar,
sino como un hábito al que recurro diariamente por el placer de
oírlo, entenderlo, escribirlo y hablarlo… Todavía me queda mucho,
pero lo hago con ganas y sin que sea una obligación. En cuanto
a la mentalidad, ha sido un punto de inexión para cambiar mi
manera de ver el mundo que me rodea. Las clases de mindset que
se ofrecen en el curso son un regalo y una herramienta superpode-
rosa para sacarme de mi zona de confort y tomar acción. Se dice
muchas veces durante las clases que ellos te aportan un 10% y el
90% restante consiste en poner de tu parte. Y estoy de acuerdo.
Las varitas mágicas no existen y las prisas son malas consejeras.
Tener éxito en algo sin poner de tu parte es complicado e irreal,
pero me he apoyado en unos amigos que nunca pensé que tendría
y que te ayudan a mantenerte en pie cuando te caes y crees que
no vas a poder. Ellos son los que ponen la ‘magia’ a este método.
La comunidad creada es increíble y es lo que te ‘engancha’ y hace
que quieras conectarte cada semana para hablar con alguno de
ellos a través de una pantalla, practicar speaking, reírte y disfrutar
199
de una nueva manera de aprender con gente de cualquier edad.

Yo me siento profundamente agradecida por todo lo que he ob-
tenido tras tratar con Ester y sé por experiencia que el que se
acerca a ella termina descubriendo su propia esencia, despertar
en consciencia y aprender sobre crecimiento personal y un nuevo
idioma. Porque Ester es generosidad en estado puro y amor con
mayúsculas. Como dice Vilaseca: ‘Las casualidades no existen’ y
si Ester (mi amiga del alma) llegó a mí, es por algo y estoy segura
de que será forever. I’m pretty sure! Thanks so much for all your
work! You’re awesome!! I love you forever & ever!”
Bea Sanchís (Valencia).
  
“Con Inglés Forever no solo he aprendido un idioma, sino que tam-
bién me ha hecho ver, reexionar y cambiar muchos aspectos de
mi día a día. Agradezco tanto a Ester como a toda la tripulación la
fuerza y las ganas que nos dan para aprender un nuevo idioma sin
decaer en ningún momento. Me siento muy agradecida por perte-
necer a esta gran familia”.
Rebeca Feixas (Madrid).
  
“Inglés Forever ha supuesto para mí un cambio radical. Siento que
ya no soy el mismo que el que empezó el curso. Ahora puedo decir
que soy una versión mucho mejor de mí mismo y que sigo cre-
ciendo cada día más. No solo porque haya aprendido inglés, que
200
también, sino porque con esta metodología he cogido conanza

y he abierto mi mente de una manera brutal. Gracias a las tuto-
rías de mentalidad, he comprendido lo importante que es visuali-
zar, organizarse y marcarse unos objetivos a corto y a largo plazo.
Por último, decir que la implicación de Ester y su equipo es bestial,
con lo que todo en conjunto hace de esta metodología un sistema
muy revolucionario para aprender un idioma. Ojalá lo hubiera en-
contrado antes”.
Juan Pablo Izquierdo (Palencia).
  
“Así como los rayos del sol saben esperar a que una or comience
abrirse para ayudarla a convertirse en algo bello, Ester tiene la ha-
bilidad de saber esperar el momento preciso de cada persona para
hacerla brillar. No sé cómo lo hace, solo sé que es pura magia”.
Raúl Rivas (Sevilla).
  
“Inglés Forever llegó a mí como la última oportunidad para hablar
inglés después de 30 años estudiándolo. Para mí ha sido un méto-
do inspirador y completo que ha transformado muchas áreas de mi
vida. Cuando empecé, me enseñaron a darme cuenta de que debía
dejar atrás todo lo que había hecho hasta ahora para hablar inglés
porque no me servía, tuve entonces que desaprender y comenzar a
detectar todas aquellas creencias que me estaban impidiendo llevar
a cabo mi propósito. Empecé a creer en mí y me marqué hablar
201
inglés como un objetivo especíco, retador, pero alcanzable. Me

enfoqué en ello y, ayudada por un gran equipo profesional y una
gran familia de compañeros con los mismos intereses, lo logré. Al
n y al cabo, me hice consciente de que yo y solo yo soy respon-
sable de las cosas que me pasan, de lo que quiero no quiero hacer.
Y así, gracias al método que Ester Martínez y su equipo han diseña-
do, ahora siempre pienso que my only limit is the sky”.
Emma Bernal (Madrid).
  
“Inglés Forever es una ¡auténtica revolución! Es el curso de inglés
que siempre soñé, aprender inglés de una forma divertida y ¡con
clases de mindset!, ese es el perfect match. Siempre estudié inglés,
tengo un B2 por la Escuela Ocial de Idiomas, pero a la hora de
hablar me bloqueaba y me quedaba en blanco. Desde que entré en
Inglés Forever sentí que esa nueva forma de aprendizaje era la co-
rrecta, que esas barreras y miedos eran solo bloqueos mentales….
Ahora veo una gran evolución en mi relación con el inglés, en mi
expresión, en la eliminación de esos bloqueos que me impedían
avanzar…. ¡Estudio inglés con ilusión! Me siento innitamente
agradecida por compartir este maravilloso camino con Ester, con
su tripulación de lujo y con la preciosa comunidad de Inglés Fore-
ver. Siempre digo que Inglés Forever no son simplemente clases
de inglés con un método de aprendizaje diferente o innovador, va
mucho más allá, ¡es una losofía de vida!”.
Yolinda Pérez (A Coruña).
202
“El método Inglés Forever ha supuesto un gran cambio para mí, no

solo con el inglés, sino en muchos otros aspectos. La primera vez
que vi a Ester ya me enganchó por su forma de ser y de transmitir.
Es una persona muy especial, para mí es un ser de luz que no
solo me ha dado la oportunidad de aprender inglés, también he
conocido a compañeros maravillosos que ahora forman parte de
mi ‘familia’. Gracias a Inglés Forever, pero, sobre todo, gracias a ti
Ester Martínez”.
Merche Pedrosa (Guipúzcoa).
  
“Debido a Inglés Forever he liberado mi poder y he conectado con
mi auténtica libertad. Me ha ayudado a vencer las resistencias que
me impedían avanzar con el idioma como, por ejemplo, el miedo
a hablar. Ahora lo veo como un disfrute y cuento con el apoyo
de una comunidad increíble que me acompaña en este objetivo.
Y lo más importante, me está haciendo avanzar en otras parcelas
de mi vida y me permite afrontar los desafíos con más conanza en
mí misma. Me siento con más ganas, más segura y con más poder”.
Patricia Moreno (Madrid).
  
“Dar con Ester y con su equipo fue un gran acierto. Los que es-
tamos en este curso somos y nos consideramos una ‘familia’
y en esta familia el ambiente que se respira es de amistad, ayu-
203
da, compañerismo, risas, baile, fuerza y motivación. No es solo

un curso de inglés, es un curso sobre la vida, donde la excu-
sa de querer aprender inglés se ha convertido en el nexo de to-
dos los que componen esta familia. Durante este aprendiza-
je, todos aportamos nuestro granito de arena, nuestras ganas,
nuestro amor, nuestra energía y nos ayudamos unos a otros.
Me ha proporcionado tantas cosas y todas tan buenas… Gracias,
Ester por todo lo que me has dado. Te quiero”.
Begoña Novo (Madrid).
  
“Hay veces que es necesario un cambio, sucede algo que te hace
parar y reexionar. Necesitaba realizar actividades diferentes. Cre-
cer en el conocimiento fue el motivo por el que me apunté a este
curso de inglés. Quería conseguir que se me abrieran las puertas
a viajar por todo el mundo sin el condicionamiento del idioma, sin
duda es algo que Inglés Forever me ha ofrecido, pero, además, me
encontré con un crecimiento personal increíble gracias a las sesio-
nes de mindset y a una comunidad que no duda en ayudarte y apo-
yarte en todo, creando así la gran familia que es hoy Inglés Forever.
Al igual que fotograar -mi trabajo actual y mi gran pasión- consiste en
alinear mente, ojo y corazón en el mismo eje, Inglés Forever consiste
en alinear conocimientos, superación y mucho (mucho) corazón”.
Aurora de Dios (Valencia).
  
204
“En mayo de 2020 empezó para mí este curso online. Después

de dos años, entiendo y hablo con bastante uidez. Estas clases,
además, han creado una unión entre nosotros impresionante. He-
mos organizado grupitos de alumnos, repasamos lecciones, nos
ayudamos... Ester de vez en cuando nos da un chute de energía,
trayéndonos invitados de motivación, de ayuda, de retos…”.
Maribel Zapata (Valencia).
  
“Siempre decimos de un curso de inglés lo mismo, es bueno,
malo, no me aportó nada nuevo, es igual que todos, me aburre,
pero que un curso de inglés te cambie la vida es muy fuerte, pero
es lo que hace Inglés Forever. Gracias, Ester por existir, tú has
logrado cambiar la situación personal de muchos alumnos con tu
gran proyecto. Te amo”.
Pame Ramírez (Madrid).
  
“Gracias, Ester. Llevaba mucho tiempo intentando defenderme en
inglés, probando varios métodos sin conseguirlo… Tú has hecho
que vuelva a ilusionarme y convencerme de que sí que puedo a pe-
sar de mis 75 años. He perdido el miedo a hablar inglés en público
y me siento muy feliz con mi progreso. Has cambiado mi manera
de pensar. Me acuesto y me levanto cada día pensando en inglés”.
Antonio Cano (Murcia).
205
“Desde que entré en esta maravillosa familia de Inglés Fo-

rever, solo he encontrado cosas que me hacen disfrutar de
cada momento en el aprendizaje de un idioma. Sigo mante-
niendo la misma ilusión que el primer día que comencé el cur-
so. Y me queda muchísimo por aprender pero, como aca-
bo de decir, no he perdido ni un solo ápice de entusiasmo.
Nunca sabré agradecerles a Ester y a todo su equipo la labor tan
inmensa que están haciendo porque claro que es esencial apren-
der ese idioma que tanto has deseado desde años, pero la impor-
tancia de poder encontrarte a ti misma en este mundo tan desor-
denado es para agradecerlo innitamente”.
Carmen Olivera (Málaga).
  
“Dicen que el maestro aparece cuando el alumno está preparado.
Pues en mi caso así fue, yo tuve la suerte de conocer a Ester y
decidí, sin pensarlo, dar el paso de estudiar inglés con el programa
de Inglés Forever y fue mi mejor decisión. He sido capaz de decir,
sentir y pensar que puedes conseguir todo lo que te propongas y
de conocer a un montón de personas muy especiales. Y esto ha
sido gracias a la mano que Ester me ha tendido y con la que me
llegó al alma”.
Sofía Clérigo (Palencia).
  
206
“Siempre he querido hablar inglés. Para poder viajar no necesitaba

títulos que demostraran cuál era mi nivel, simplemente me intere-
saba comunicarme y perder el miedo a no saber salir de ciertas si-
tuaciones. El haberte conocido no solo me ha supuesto conseguir-
lo, sino que ha habido un cambio en mi forma de afrontar los retos
y las adversidades diarias, ver las cosas desde otro punto de vista,
cambiar ciertos valores y actitudes e identicar creencias y miedos.
Enhorabuena por tu gran trabajo, esfuerzo y dedicación, pero, so-
bre todo, por tu gran corazón. Te estaré siempre agradecido”.
Félix Segura (Alicante).
  
“They are the most powerful English sessions I have ever had in my
whole life! After a short time having Ester a personal coach I feel
condent with my English. I can speak with native people without
fear and my mind is ready for any challenge. Ester and her method
is what everyone needs to learn and speak English”.
Beatriz Delgado (Sevilla).
  
“Me siento muy afortunada de que te cruzaras en mi camino.
Ester, me has ayudado a ver el inglés desde un punto de vista
diferente y nos transmites día a día tu energía y conanza para
asumir nuevos retos. Gracias por ser así y por aceptarme en
la familia de Inglés Forever”.
Marisa Damas (Valencia).
207
“El método de Inglés Forever es increíble. Yo me apunté al curso

porque había mentalidad incluida, y cuando cambias tu mentali-
dad con respecto al inglés y a tu vida, creces mucho. Solo tengo
palabras de agradecimiento para Ester y su equipo”.
Jesús Fernández (Ciudad Real).
  
“Mi experiencia con Inglés Forever ha sido transformadora, ya que
cambiar mi mentalidad no solo me ha servido para aprender inglés
desde cero, dejar la vergüenza a un lado y no tener miedo a equi-
vocarme, sino que me ha ayudado a crecer como persona”.
Anyely Cervantes (Albacete).
  
“He dedicado gran parte de mi tiempo a mi formación en Ciencias
de la Salud. Actualmente estoy enfocada en la innovación tecnoló-
gica de la ingeniería como posible herramienta contra el cáncer. Por
esta razón, a través del método natural que creó Ester Martínez en
Inglés Forever identiqué y superé la barrera del pánico escénico a
hablar en público y a ordenar estructuras mentales en inglés”.
Martha Hincapié (Colombia).
  
208
“Para mí Ester Martínez y su mindset han signicado la felicidad de

volver a vivir con alegría, energía e ilusión; tener una nueva familia
y hablar inglés”.
Mari Carmen Rodríguez (Tarragona).
  
7.2. Testimonios de expertos que han pasado

por Inglés Forever
“Energía en movimiento, motivación y acción. Así deniría yo

a Ester. Un cóctel explosivo necesario en los tiempos actuales, bien
sea para crecer profesionalmente o para mejorar a nivel personal.
Por eso, si hay alguien que puede hablar de la mentalidad para
cumplir sueños o transformar una meta en una realidad es ella. Es-
tar cerca de esta ‘mujer pila’ es un impulso para hacer que las cosas
ocurran y por eso, y ya que no podemos clonarla, nada mejor que
tener su sabiduría, experiencia y buen hacer en este libro donde no
se guarda ningún secreto. En “Despega tu Inglés Forever”, Ester no
solo explica cómo aprender el idioma más universal, sino lo más
importante: el gran secreto para hacerlo con éxito. O dicho de otra
manera, nos habla de mentalidad. ¿Buscas el éxito en los negocios
y en la vida? Ester es la mejor para enseñarte cómo. Y si no, sigue
su trayectoria. Ejemplo e inspiración en estado puro”.
Ami Bondía, experta en motivación, inteligencia emocional,

nuevas tendencias digitales y marca personal.
209
“Enseñar algo como un idioma signica para la mayoría de

los profesores, educadores o profesionales de la forma-
ción hacer que un alumno adquiera los conocimientos para
poder comenzar o avanzar en una determinada disciplina.
Sin embargo, para el equipo de Inglés Forever, capitaneado por la
comandante Ester Martínez, enseñar un idioma signica emoción,
diversión, placer, talento compartido, descubrimiento, aventura, ini-
ciativa, atrevimiento, lucidez, agilidad, visión, exibilidad, pérdida
de miedos, pasar página y un largo etcétera. En resumen, una nueva
forma de que el alumno se entienda consigo mismo. Mucho más
que el mero aprendizaje de un idioma, este libro es el resultado de
un trabajo de años, lleno de ilusión y disciplina, de talento y corazón
en el que Ester comparte su experiencia con nosotros para elevar-
nos a otro nivel cuando nos formarnos, bien sea en un idioma o,
en general, en cualquier otra disciplina. Nos ayuda a entender algo
esencial y que con tanta frecuencia olvidamos: a saber que ser feliz
aprendiendo es un modo elegido de ir por la vida. Este libro no es
solo la historia de un sueño convertido en realidad, sino que tam-
bién nos enseña a cómo salir del fracaso, de la adversidad, a supe-
rar los miedos, a convertir errores en aprendizajes que nos conduz-
can al éxito. Conozco a Ester desde no hace mucho, sin embargo,
desde el primer minuto sentí que ella es de esos seres sorpren-
dentes, no tan fáciles de encontrar, que se enfrentan al mundo con
una mirada cargada de brillo y que, desde el respeto, se comen el
mundo. Exploradora, aprendiz de todo y de todos, alumna distingui-
da, profesional lúcida, empresaria con mente de abundancia, con
talento inteligentemente positivo, de cualidad sobresaliente como
formadora... Ester es inquieta, a la vez que sencilla, y mantiene
210
siempre esa hambre necesaria e insaciable por aprender. Ella sabe

que los maestros cuando dan lecciones también las están toman-
do. Este es un libro escrito con delicadeza, desde el conocimiento
y la realidad experimentada por Ester y por sus miles de alumnos.
En el fondo, es un ejercicio de sentido común, inspirado en las peri-
pecias vitales y profesionales de la autora, quien es una profesional
brillante y una buena persona”.
Fernando Botella, conferenciante y escritor.

CEO de Think & Action.
  
“Conocer a Ester es lo mejor que te puede pasar: es energía, es luz,
es emprendimiento, es aceptación, es alegría, es empoderamiento,
es transformación interior, es familia, es puro amor y mucho más.
Ester convierte aprender en algo amigable, sencillo, bien organiza-
do, fácil y placentero. Y todo eso está en el ADN de Despega tu In-
glés Forever, que es como tomar un vuelo hacia un destino increíble
con momentos de turbulencias porque te va sacando de los pensa-
mientos limitantes de siempre y te ofrece una nueva manera de vivir
el aprendizaje. Este libro supone un viaje que te ayuda a aplicar el
aprendizaje del inglés a todas las áreas de tu vida”.
Dani Di Maggio, coach de transformación y experto en Marke-

ting. Escritor y mentor de escritores.
  
211
“Conozco a Ester porque compartimos agencia, es la misma

empresa que nos ayuda a vender nuestros cursos online. Desde
la agencia me habían dicho que el curso que mejor les funcio-
naba era uno de inglés. ¿Un curso de inglés? No puede ser, si
hay algo que está sobresaturado en internet son los cursos de
inglés, no puede ser. ¿Quién lo da? Pregunté iluso de mí, pen-
sando que sería un personaje hipermediático o un superinuencer.
Pues no, me dijeron: ‘Es una chica de Elche que tiene dos acade-
mias de inglés’. No puede ser, eso es imposible, ¿Cómo lo hace?
Y despejé todas las dudas de su éxito el día que Ester me invitó
a que diera una charla a sus alumnos a través de Zoom. No me lo
podía creer. Allí estaba yo esperando a que presentase y obser-
vando a través de la ventana, como la vieja del visillo. No daba
crédito, todo el mundo con una sonrisa en la boca, increíblemente
contenta y feliz y claro, pensé que era una secta. Después de la
conexión lo conrmé, aquello era una secta. Y la suma sacerdotisa
se llamaba Ester. Los había abducido a todos y hacían lo que ella
decía. Me di cuenta de que era muy peligrosa porque te atrapaba
y caías en sus redes. Pero en vez de utilizar su poder para el mal,
lo utiliza para el bien. Ella siempre da todo de su parte para que la
gente disfrute y se lo pase pipa. Y eso se nota. No vi ni una sola
cara triste. Da igual que enseñe inglés o física cuántica porque lo
importante es aprender divirtiéndose y creo que esa es la mayor
cualidad de Ester. Si mañana hiciese un curso de comida macro-
biótica o de constelaciones familiares seguro que lo peta. Y por
eso, aunque te he advertido desde el principio, seguro que ya has
caído en su secta, pero, en el fondo, qué más da que te meta en
su secta si a partir de ahora el único riesgo que corres es aprender,
212
divertirte y conocer gente entusiasta. ¿Quién no querría apuntarse

a esta secta? Ya lo sabes, te lo advertí. Larga vida a nuestra sa-
cerdotisa Ester”.
Mago More, presentador, empresario, conferenciante, actor

y guionista.
  
“Hay sujetos que vienen al mundo marcados por la vocación in-
equívoca de compartir y acercar sentimientos a los demás. Indi-
viduos capaces de construir puentes directos hacia la emoción.
Ester es una de ellos, armada con la disposición creativa y la vehe-
mencia de la emoción nos regala en esta obra su experiencia y su
manera de sentir. Despega tu Inglés Forever recoge las claves de
una historia de éxito contada desde el sentimiento de su creadora
y plagada de emoción y verdad.
Una lectura sutil e inspiradora capaz de transformar a través de
la palabra. Un paseo por el emprendimiento interpretado a través
de los ojos de esta aprendiz de maestra a la que basta leer entre
líneas para darse cuenta de que en realidad es una maestra del
aprendizaje. Esta obra es un ejercicio íntimo y personal, cuyo re-
sultado nal es un texto limpio, sin imposturas, reejo de su alma
vital, sensible e inquieta”.
Juanma Quelle, coach ejecutivo y de personajes públicos.

Speaker internacional. Escritor.
  
213
“Los que tenemos la suerte de conocer a Ester Martínez sabemos

que ella no se dedica a enseñar a sus alumnos a hablar inglés, esa
es la consecuencia de su labor. Su misión va mucho más allá, su
vocación y su energía le llevan a transformar la vida de quien se
cruza en su camino. Ester es un gran ejemplo de cómo funciona
la ‘Ley del Orden’: si quieres tener éxito, has de ser una perso-
na de éxito. Es decir, tener la misma programación y la mentali-
dad de aquellos que ya han obtenido el resultado que tú deseas.
El error que comete la mayoría de gente es que simplemente se
centra en tratar de cambiar los ‘resultados’ sin trabajar los ‘hábi-
tos’ ni la ‘programación’, por eso lo que propone Ester en Inglés
Forever no es formación, sino transformación. Y lo hace no so-
lamente porque ella ya ha recorrido ese camino, sino porque su
forma de ser, su energía y su absoluta determinación contagia a su
alumnado y logra que crean en el cambio y, de esta forma, se hace
realidad. Además, más importante que lo que haces es el cómo
lo haces y, desde mi punto de vista, Ester es un gran ejemplo de
‘actitud positiva inteligente’: se centra en soluciones, es genero-
sa, cree y crea abundancia, confía (en ella, en su equipo y en sus
alumnos), se centra en lo importante, etc. Sencillamente, tu día es
más bonito cuando tienes a Ester cerca, por ello siempre que me
llama le digo que sí y luego escucho qué me propone”.
Fabián Villena, CEO del Instituto de Actitudes Positivas y autor

del best seller Despliega tu actitud positiva inteligente.
  
214
“Ser especial, eso es lo que me hizo sentir Ester durante esa primera
llamada telefónica a través de la cual su voz ya me daba las señales
para pensar que me iba a encantar colaborar con ella. Es ‘deforma-
ción profesional’ no lo puedo evitar, como experta en entrenamiento
cerebral una de las cosas en las que más me jo es en ver, escuchar
y sentir a las personas de una manera algo distinta. Cuánto dice un
tono de voz, una mirada, un gesto… y qué poco acostumbrados esta-
mos a prestar atención a estos pequeños y tan importantes detalles.
Por supuesto estaba feliz de poder aportar mi granito de arena
enseñando el método neurotness a los alumnos de Inglés Fore-
ver. Si escuchar a Ester por teléfono fue mágico, verla en acción
te deja aún más enamorada de su pasión y entrega. Me fascina
su manera de formar y enseñar un nuevo idioma teniendo muy
en cuenta un enfoque mental, cosa que encaja a la perfección
conmigo. El disfrute y la entrega de sus alumnos durante mi co-
laboración hizo que mi cerebro se mimetizara con ellos y disfru-
táramos de una nueva forma de entender el cerebro desde mi vi-
sión y perspectiva para la creación de nuevas rutas neuronales.
Somos los arquitectos de nuestro propio cerebro. Aprender inglés
con Ester es una perfecta forma de entrenar a tu cerebro y hacer
que mejore cada día disfrutando de ello. ¡Gracias, Ester por permi-
tirme formar parte de algo tan bonito y por poder enseñar a cuidar
el cerebro a través del aprendizaje!”.
Catalina Hoffmann, terapeuta ocupacional, especialista en es-

timulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral.
  
215
“Hay dos cosas que me han generado mucha emoción y alegría du-
rante este año. Por un lado, que mi querida amiga y compañera de
viaje Ester haya lanzado su primer libro y la segunda es el día que me
comentó que le encantaría que escribiera estas palabras para sus
lectores. Yo quiero simplemente hablarte de lo que para mí signica
el movimiento Inglés Forever, lo demás seguramente, y conociendo
a Ester, ya te lo habrá transmitido. Mi participación en Inglés Forever
ha signicado mucho, ya que soy parte de una forma de pensar, de
hacer, de sentir, donde hablar inglés u otro idioma es lo de menos.
Es un despertar de conciencia que signica poder, entusiasmo,
amor y, sobre todo, dedicación por las personas. Ha revoluciona-
do la industria no solamente de los idiomas, también del desarrollo
personal. Ningún alumno que entre dentro de este programa puede
imaginar la transformación a la que se va a someter. Mis ojos lo han
podido comprobar en cientos de estudiantes que semana tras se-
mana se conectan con esta loca inquieta que un día dijo que quería
hacer las cosas de forma distinta y dejar un gran legado. Ya lo de-
cía Stan Lee: ‘Todo gran poder implica una gran responsabilidad’.
Ester te transmite con su método el gran poder que tenemos y que
ese poder está en nuestras manos para aprender inglés, un idioma
o todo lo que deseemos. Se ha convertido ni más ni menos en una
esperanza colectiva, en un momento extraordinario y lo mejor es
que siento que yo soy parte de esta oportunidad. Gracias, Ester”.
Juan Carlos Castro, emprendedor, speaker transformacional y

autor de varios best sellers.
  
216
“Llevo años trabajando con familias que tienen hijos adolescentes.

Llevo años enfrentándome al mismo reto. ¿Qué narices hago cuan-
do mi hijo no deja de suspender? Siempre lo he dicho, lo importante
no es que estudie, es que quiera estudiar. El problema es que muy
pocos profesores tienen esto en cuenta. Se centran en cómo lograr
resultados y no en motivar a los alumnos para lograrlos. Por eso,
cuando conocí English Forever aluciné. Porque Ester lo tiene claro: si
quieres resultados la clave está en ti, en que tengas una mentalidad,
unos hábitos y una motivación que hagan que sea inevitable lograrlo.
Si la persona que ahora eres no habla inglés, tienes que adquirir
una identidad diferente, no se trata tan solo de estudiar más. Y todo
ello apoyado en una familia de passengers que está para ti, para
celebrar tus logros, resolver tus dudas y apoyarte en esas jornadas
negras en las que te preguntas ‘¿qué estás haciendo?’. En esos
días, la clave está en no sentirte solo. Ojalá hubiera aprendido inglés
así, ojalá me lo hubieran enseñado todo así”.
Vicent Ginés Romero, creador del movimiento Familias Estela-

res. Terapeuta, ilusionista y conferenciante profesional.
  
217
Ester es una persona arrolladora, entusiasta, enamorada de la vida,

muy familiar, risueña... Bajo mi punto de vista, la mayor de sus capa-
cidades es la gran bondad que tiene a la hora de ayudar a las perso-
nas. Siempre te ofrece un sí por delante cuando te trata de ayudar y
por eso sé que es una mujer de altos vuelos. Todo lo que tiene lo ha
conseguido por su propio esfuerzo y mérito y así es, se lo merece.
Como ponente de una parte pequeña de su programa Inglés Fo-
rever, puedo decir que tiene un sistema increíble que no solo te
ayuda a aprender inglés, también te entrega una experiencia úni-
ca que te hace evolucionar como persona. Creo que es prácti-
camente imposible pedir más. Cuando las cosas se conectan de
esa manera, la experiencia vivida pasa a ser increíble. Sé que lo
único que escribo hacia ella son cosas positivas, pero realmen-
te se las merece, así las siento porque son tal cual las cuento.
Ester es un ser excepcional que entrega todo lo que tiene a sus
alumnos. Su única misión en la vida es que evoluciones y tiene un
don especial para transmitir esas ganas de vivir y plasmarlas en
todo lo que le rodea.
Pedro Martínez, especialista en desarrollo personal y mentor

en gestión del tiempo y productividad.
  
218
Colaborar con Ester Martínez en Inglés Forever ha sido una bonita

experiencia. Siempre es reconfortante comprobar que hay perso-
nas que realmente creen en lo que hacen y lo dan todo para aportar
su mejor versión. Gracias a Ester, mucha gente está aprendiendo a
hablar inglés, pero, sobre todo, a darse cuenta de que es posible.
Marcos Cartagena, escritor, conferenciante, emprendedor y

autor del libro El Sistema Hanasaki.
  
Inglés Forever es una grandísima oportunidad para aprender in-
glés y superarte a ti mismo a través de las clases de mentalidad
positiva que ofrece Ester. Cambiar la mente para cambiar tu vida
y aprender un nuevo idioma, suena bien ¿verdad? Pues ella lo ha
hecho posible. Muchas gracias por contar conmigo, gracias por tu
incansable labor divulgativa, tu eterna sonrisa y tu generosidad.
Aprender inglés nunca fue tan transformador.
Lui Girón, especialista en neurociencia y eneagrama

terapéuticos.
  
219
“Creer, crear, crecer”.
Dani Aragón.
EPÍLOGO
Por Dani Aragón
Conocí a Ester en una formación de alto rendimiento. Recuerdo

que llegó a la sala con la jornada ya en marcha y en ese preciso
momento entendí que no entraba una persona más.
Ester es luz, positivismo, una mujer valiente que se desenvuelve

como nadie en tierra hostil, donde todo es incertidumbre. Por ello,
sentí que se trataba de un ser divino, justo lo que ha transmitido
en este libro.
Si tuviera que denir esta obra en 10 mandamientos serían:
1. Querer es poder.
2. La vida es algo diferente a la manera en la que nos educaron.
3. No has explotado ni el 1% de tu superpoder.
4. No solo aprenderás un idioma, también lograrás una vida

más plena.
5. El error tiene un poder transformador sin límites.
6. El inglés es solo un vehículo. El destino lo marcas tú.
7. El desarrollo personal es la base del desarrollo profesional.
8. Esto no va de edades ni del tiempo que le dediques… esto

va de TI.
221
9. Los principios de tu mente te invitarán a no dar el paso. Justo

lo contrario de lo que debes hacer.
10. El inglés es un amplicador de sensaciones, vivencias y

emociones.
Es curioso como en la era de la “saturación (in)formativa”, en la era

donde nos “machacan” por tierra, mar y aire con mensajes proce-
dentes de gurús de todo y expertos de nada, llega este libro y nos
rompe por completo el patrón.
Ester Martínez nos embarca hacia un viaje revelador alrededor de

tu propio universo donde, con la pureza y honestidad que le carac-
terizan, elimina todos los techos de cristal que sobre el aprendizaje
del inglés han circulado por nuestra mente.
Este no es un libro de idiomas, es mucho más. Es una llave que te

abrirá puertas aparentemente inaccesibles para ti y donde descu-
brirás un nuevo modo de vivir, de comunicarte, de sentir….
Un viaje para reexionar sobre cómo nos han educado desde que
pisamos tierra, sobre cómo dejamos pasar una vida sin conocer
cuáles son nuestras verdaderas posibilidades, sobre cómo nos
afecta el exterior sin dejar de tomar decisiones desde nuestro in-
terior. Este es el viaje que necesitas para dejar de ser uno más y
comenzar a brillar en tiempos de alta volatilidad.
222
Y ahora que has llegado hasta aquí, solo se me ocurre cerrar con
esta frase de Eileen Caddy:
“Pon altas tus metas, cuanto más, mejor. Van a suceder cosas in-
creíbles, pero no necesariamente en el futuro, sino ahora mismo”.
¡Date prisa, que pierdes el avión!

AGRADECIMIENTOS
Cuando las cosas se hacen desde el más puro amor, tarde o
temprano llega la recompensa. Me emociono cada vez que miro
atrás y veo la evolución de lo que hace diez años fue una simple
idea, un sueño abstracto.
Como dice Carlos Delgado, “la vida que deseas está detrás de
las decisiones que no tomas”. Un día tomé la decisión de ayudar
al mundo y dejar un legado. Durante todos estos años el camino
no ha sido fácil. He pasado muchas noches en vela, he sentido
vértigo y, en ocasiones, miedo, mucho miedo.
Sin embargo las zonas de turbulencias han sido mucho más
fáciles de sobrevolar gracias a todas esas personas que me han
acompañado en el camino.
Gracias a mi maravilloso equipo, en especial a Sandra Sampere,

Tamara Pérez y Jemima Bondoc por apostar por nosotros y por
no dudar en subir a aviones en los que todavía no estaba muy
claro el destino.
Gracias a mi siempre incondicional y compañero de vuelo Raúl

Foenkinos. Jamás olvidaré todo lo que has hecho por mí y por
este proyecto.
225
Gracias a mis wonder women, especialmente a mis “hermanas”
Bea, Esther y Sol por celebrar mis éxitos y acompañarme en
tiempos complicados. La vida a vuestro lado está repleta de
momentos increíbles. ¡Os adoro!
Gracias a mis esencias, Gemma y Serafín, por alumbrarme en el

camino y por compartir momentos mágicos conmigo.
Gracias a mis mentores o más bien mis entrenadores, los que

nunca me han dejado caer y los que más me han ayudado a
crecer, Juan Carlos Castro y Esther Esteban.
Gracias a mis “hermanos” Dani Aragón y Sergio Marcús. Sois

uno de los mejores regalos que la vida ha podido darme.
Gracias a toda mi familia Neurotrainer, especialmente a Sofía

Clérigo y a Laura Bustarviejo por estar siempre ahí y formar
también parte de mi familia de Inglés Forever.
Innitas gracias a toda mi comunidad de Inglés Forever por

ayudarme a hacer este sueño realidad y conar en mí sin más.
Gracias a Dani Di Maggio y a David Borja. Sin vuestra ayuda este

libro no hubiera visto la luz tan pronto.
Gracias a mi amiga Miryam Ruiz de Lope porque su talento en la

pintura no podía faltar en este libro.
Gracias a mis cuñados Mauricio y Conchi, por ser siempre mi
referencia y por aportar todavía más valor a mi primer libro.
Os quiero.
Gracias a mis grandes sherpas, mis padres, y mi hermano

Argimiro y, Manuela y Argi. Todo lo que dejo en esta vida es parte
de vosotros.
Gracias a mis tres grandes motores, mis hijos Daniel, Ariadna y

Ada porque vosotros sois lo que le dais sentido a todo.
Y como no, gracias al amor de mi vida, la persona a la conocí

hace 20 años y nunca me ha dejado sola. Ich liebe dich so viel
mein Schatz!
Por último, pero no menos importante, gracias a ti por elegirme,

porque solo por haber comprado este libro ya formas parte de
mi vida. Espero que después de haberme leído, sientas que no
hay idioma que se te resista. Porque como decimos en Inglés
Forever: “Your only limit is the sky!”
¡Hasta pronto, pasajeros!

GRACIAS
POR HABER LLEGADO
HASTA AQUÍ
Espero sinceramente que este libro haya sido útil para ti y que te
haya acercado un poco más a tu sueño.
Para permanecer en contacto, síguenos:
inglesforever.com
#ingles.4ever
@Inglés Forever
Inglés Forever
También puedes escribirme a la siguiente dirección de correo

electrónico: ester@inglesforever.com.
¡Muchas gracias por haber realizado este viaje!
229

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A los cuatro amores de mi vida, mi marido y mis hijos,

Alfonso, Daniel, Ariadna y Ada.

Dirección y edición: TheBossBooks

Copyright @ 2022 Ester Martínez

1.2. Creencias limitantes 21

1.3. Cómo eliminar falsas creencias al aprender inglés 26

1.4. El origen de mi método 29

1.5. Eso que crees que es miedo en realidad no lo es 34

1.6. Vuela conmigo 37

1.7. Notes to self 44

1.8. Diario de a bordo 45

TODOS LOS VIAJES EMPIEZAN CON UN PROPÓSITO:

2.2. Motivación y compromiso 55

2.3. Elimina tus propias barreras 60

2.4. Reset y empieza de nuevo 62

2.5. Y de repente, mi propia escuela de idiomas 64

2.6. Mi ikigai, tu ikigai 66

2.7. Notes to self 70

2.8. Diario de a bordo 71

3 ¿TIENES MIEDO A VOLAR? 73

3.3. Rodéate de los mejores 87

3.4. Silencia a tu yo boicoteador 89

3.5. Las comparaciones son odiosas 93

3.6. Notes to self 96

3.7. Diario de a bordo 97

4.2. Todo parte de la mentalidad 106

4.3. Las llaves maestras 115

4.4. El concepto 80/20 132

4.5. Error y vergüenza 133

4.6. FAME, ¿qué signica? 139

4.7. Notes to self 142

4.8. Diario de a bordo 143

5 PALABRA CLAVE: RESPONSABILIDAD 145

“Vive como si fueras a morir mañana.

Todos, en mayor o menor medida, tenemos el deseo de cambiar

Pero hacer el mundo un poquito mejor no es solo cuestión de ac-

Al margen de la actitud, está la aptitud. Hay personas con más

No digo que cambiar el mundo sea fácil, en absoluto. Pero para

Conocí a Ester Martínez una mañana de enero. Apareció de la nada,

No tardé ni un día en conrmar lo que para mí era una evidencia.

Cuando llegó el momento oportuno, me acerqué a ella, y le dije

Yo también quiero transformar el mundo a mi manera, haciendo lo

La primera respuesta de Ester, sin embargo, fue contundente: “Yo

Ya lo sabes: Ester quiere cambiar el mundo. Y ese deseo es

Tan solo fue cuestión de tiempo… y de conanza ciega. De po-

Inglés Forever fue transformándose por su propia inercia en mucho

Inglés Forever se había convertido en algo más que inglés, era un

Ahora puedo decirlo alto y claro: Inglés Forever está cambiando el

Gracias lector, por formar parte de este cambio. Tu granito de arena

¿TE HAS CONFUNDIDO

“Si quieres resultados distintos,

¿Quién de vosotros no ha tenido la experiencia de subirse a un

Este es un simple ejemplo de las innidad de veces en la que se-

• El método tradicional, la forma en la que te han enseñado.

• La pereza de tener que volver a “estudiar”.

• La frustración por no entender lo que te dicen.

• El no saber pronunciar correctamente.

De todo esto y mucho más hablaremos a lo largo de este vuelo

1.1. Este no es el típico libro de inglés

Antes de seguir, permíteme que sea muy sincera. Este libro no

Si consideras los idiomas como una asignatura más, y no como

Por el contrario, este libro es para personas de mentalidad abierta

Ahora, vamos a empezar por lo más básico. Lo que necesitas es