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  • Trucos Más Sencillos para Comer Menos Sin Darte Cuenta

    Cargado por

    Xochitl Cruz
    10 vistas4 páginas
    Este documento presenta seis trucos sencillos para comer menos sin darse cuenta, como iniciar la comida con una pequeña ración de lechuga, servirse solo la cantidad saludable deseada sin repetir, tener frutas a la vista para combatir el apetito entre comidas, usar platos y cucharas más pequeños para comer más despacio, masticar bien cada bocado antes de tomar otro, y comer de forma consciente que refleje el tipo de persona que se aspira a ser.

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    Trucos más sencillos para comer menos sin darte cuenta

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    de 4

    Trucos más sencillos para comer menos sin darte cuenta

    Truco 1. Inicia comiendo una pequeña ración de lechuga.


    Truco 2. Sírvete la cantidad que consideres saludable y no repitas el platillo.
    Truco 3. Pon a la vista frutas como accesos rápidos que combaten el apetito entre
    comidas

    Truco 4. Usa platos y cucharas para comer más despacio y en menor cantidad.
    Truco 5. Suelta la cuchara mientras masticas despacio hasta terminar el bocado.

    Truco 6. Come como el ser que aspiras ser.

    Inténtalo ¡Tú puedes!

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