La antorcha olímpica se enciende con fuego, tradicionalmente con los

rayos del sol y un espejo.

La llama de cada cita olímpica se enciende tradicionalmente con los rayos del sol y el
uso de un espejo parabólico en una ceremonia en la sede de los Juegos Olímpicos de
la antigüedad, seguida de un relevo de seis días en Grecia antes de partir hacia la
siguiente ciudad anfitriona.

La Frecuencia Cardiaca
“LA FRECUENCIA CARDIACA” El corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por el
cuerpo, para esto necesita contraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón
también se conoce como la Frecuencia cardíaca. Esta es el nº de pulsaciones o
contracciones por minuto (p.p.m) que realiza el corazón. ¿Qué cambios observas en tu
corazón cuando realizas una actividad física? Enseguida notaras que te late más deprisa.
Eso es porque los músculos al realizar un ejercicio físico necesitan que les llegue más
cantidad de oxígeno que les llega a través de la sangre. Para conseguirlo el corazón late más
deprisa, aumentando la frecuencia cardíaca. ¿Cómo tomar el pulso? Para tomar el pulso, se
usan las yemas del dedo índice y medio, presionando suavemente en el lugar indicado y
podrás sentir las palpitaciones del corazón. Se cuentan las pulsaciones durante unos 15
segundos y luego se multiplica esa cantidad por 4, de esa manera se obtienen las
pulsaciones/minuto (ppm): Arteria radial. Cerca de la muñeca se encuentra la arteria radial
conocida como canal radial. Se utiliza para ello los dedos índices y medio de la mano
izquierda, colocando suavemente las yemas sobre el canal radial y comprimiéndolo hasta
sentir ondas de pulso. Arteria carótida. Se toma en el cuello, por donde pasa la arteria
carótida. De igual modo que en la muñeca, se utilizan los dedos índice y medio colocando
presión con suavidad en el cuello, al lado de la tráquea. Región precordial. Se utiliza toda la
mano colocándola debajo de la región pectoral o mamaria izquierda (en el pecho).

Calentamiento
Si observas a cualquier deportista, futbolistas, atletas, tenistas, etc., durante un
entrenamiento o en una competición, verás que antes de iniciarla realiza una serie de
ejercicios. Ningún deportista comienza un partido o un entrenamiento de golpe. Antes
realiza lo que llamamos calentamiento.

Lo podemos definir como el conjunto de ejercicios que se realizan antes de practicar una

actividad física con el objeto de prepararnos física y psicológicamente ante ese esfuerzo.

3.1. OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO: ¿Qué buscamos con el calentamiento?

1. Preparar los diferentes sistemas que integran el organismo para un posterior esfuerzo de
mayor intensidad.

2. Prevenir el riesgo de sufrir lesiones (sobre todo en músculos y articulaciones, debido a

esfuerzos bruscos y violentos)

3. Prepararnos psicológicamente, activarnos y mejorar nuestra participación o rendimiento

en las actividades que vayamos a realizar posteriormente.
Analisis de los Articulos 305 y 306 de
la CRBV
Análisis de los Artículos 305 y 306 de la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela.

Artículo 305 CRBV:

 El Estado promoverá la agricultura sustentable como base estratégica del desarrollo rural integral
a fin de garantizar la seguridad alimentaria de la población; entendida como la disponibilidad
suficiente y estable de alimentos en el ámbito nacional y el acceso oportuno y permanente a éstos
por parte del público consumidor. La seguridad alimentaria se alcanzará desarrollando y
privilegiando la producción agropecuaria interna, entendiéndose como tal la proveniente de las
actividades agrícola, pecuaria, pesquera y acuícola. La producción de alimentos es de interés
nacional y fundamental para el desarrollo económico y social de la Nación. A tales fines, el Estado
dictará las medidas de orden financiero, comercial, transferencia tecnológica, tenencia de la tierra,
infraestructura, capacitación de mano de obra y otras que fueren necesarias para alcanzar niveles
estratégicos de autoabastecimiento. Además, promoverá las acciones en el marco de la economía
nacional e internacional para compensar las desventajas propias de la actividad agrícola.

El Estado protegerá los asentamientos y comunidades de pescadores o pescadoras artesanales, así

como sus caladeros de pesca en aguas continentales y los próximos a la línea de costa definidos en
la ley.

La Constitución de 1999 le otorga una jerarquía fundamental a la seguridad alimentaria y el

artículo 305 precedentemente citado, es la referencia primaria al respecto. Este artículo, al mismo
tiempo que establece la seguridad alimentaria como una garantía de rango constitucional, resalta
varios elementos sobre los que se fundamenta el concepto, de los que vale la pena mencionar los
siguientes:

1) La Seguridad Alimentaria es definida como:

a. disponibilidad suficiente y estable de alimentos; y

b. acceso oportuno y permanente a los alimentos por parte del público consumidor.

2) La Seguridad Alimentaria se alcanzará mediante el desarrollo y privilegio de la actividad

agropecuaria nacional.

3) La producción de alimentos es de interés nacional, y como tal, el país deberá alcanzar niveles
estratégicos de autoabastecimiento, por tanto, el Estado deberá dictar medidas financieras,
comerciales, de transferencia tecnológica, de tenencia de la tierra, infraestructura, de
capacitación, entre otras, para el logro de los fines propuestos.
4) Para el logro de la seguridad alimentaria debe contarse con una institucionalidad fortalecida. En
el referido artículo también se expresa que la actividad agropecuaria sustentable es la base
estratégica del desarrollo rural integral, y que se debe otorgar protección especial a las unidades
de producción pesquera artesanal y de sus comunidades, con lo cual se establece el vínculo entre
seguridad alimentaria y desarrollo rural integral, ya que éste tiene su fundamento en la
sustentabilidad de la producción primaria, llevada a cabo de tal manera que permita
alcanzar niveles adecuados de seguridad alimentaria para la población, en los términos del
precitado artículo 305.

Queda claro que el concepto de seguridad alimentaria, que se asimila en la Constitución de la

República Bolivariana de Venezuela, es un concepto integral, que toma en cuenta no solamente la
producción de bienes agropecuarios, acuícolas y pesqueros, sino también considera al consumidor
y sus posibilidades de adquirir éstos bienes en un mercado formal.

Art. 306 CRBV:

 El Estado promoverá las condiciones para el desarrollo rural integral, con el propósito de generar
empleo y garantizar a la población campesina un nivel adecuado de bienestar, así como su
incorporación al desarrollo nacional. Igualmente fomentará la actividad agrícola y el uso óptimo de
la tierra mediante la dotación de las obras de infraestructura, insumos, créditos, servicios de
capacitación y asistencia técnica.

De la misma manera que para la seguridad alimentaria, la actual constitución de Venezuela

entrega al Estado la responsabilidad de ser el gran promotor del desarrollo rural integral.  El
desarrollo rural en este artículo no queda definido, como sí fue definida la seguridad alimentaria
en al artículo 305. El artículo 306 constitucional es un artículo típicamente programático, es decir,
señala las metas que se deberán alcanzar y los lineamientos que se deberán seguir para establecer
las condiciones necesarias que fomenten el desarrollo rural integral. Queda en las leyes y otros
actos normativos que se dicten posteriormente, el logro de tal finalidad. Sin embargo, este artículo
es lo suficientemente específico como para determinar la obligación que tiene el Estado para
dictar medidas y políticas concretas en materia de infraestructura rural (vías de penetración, obras
de riego y drenaje, vivienda rural, comunicaciones, etc.), de insumos (política de oferta y precios
de los agroquímicos, semillas y demás insumos), de financiamiento, de servicio y de asistencia
técnica.

1. Artículo 305. El Estado promoverá la agricultura sustentable como base

estratégica del desarrollo rural integral, a fin de garantizar la seguridad
alimentaria de la población; entendida como la disponibilidad suficiente y
estable de alimentos en el ámbito nacional y el acceso oportuno y permanente a
éstos por parte del público consumidor. La seguridad alimentaria se alcanzará
desarrollando y privilegiando la producción agropecuaria interna,
entendiéndose como tal la proveniente de las actividades agrícola, pecuaria,
pesquera y acuícola. La producción de alimentos es de interés nacional y
 fundamental para el desarrollo económico y social de la Nación. A tales fines, el
Estado dictará las medidas de orden financiero, comercial, transferencia
tecnológica, tenencia de la tierra, infraestructura, capacitación de mano de obra
y otras que fueran necesarias para alcanzar niveles estratégicos de
autoabastecimiento. Además, promoverá las acciones en el marco de la
economía nacional e internacional para compensar las desventajas propias de la
actividad agrícola.

El Estado protegerá los asentamientos y comunidades de pescadores o

pescadoras artesanales, así como sus caladeros de pesca en aguas continentales
y los próximos a la línea de costa definidos en la ley.

Esto significa que el Estado toma rol protagónico para garantizar la seguridad
alimentaria, haciendo "todo lo necesario" desde el punto de vista del derecho
para conseguir este fin.
Artículo 306:

Los campesinos o campesinas y demás productores agropecuarios y

productoras agropecuarias tienen derecho a la propiedad de la tierra. Se creara
fondos parafiscales para así facilitar fondos de financiamiento. la actividad
agrícola y el uso óptimo de la tierra mediante la dotación de las obras de
infraestructuras. para el buen uso de la tierra. rescatando igualmente las tierras
de vocación agrícola. asistencia técnica y todas las actividades que impulsen la
productividad y competencia en el sector agrícola, asegurando a la población
campesina una mejor calidad de vida y bienestar.
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2.

La producción de alimentos es de interés nacional, y como tal, el país deberá alcanzar niveles
estratégicos de autoabastecimiento, por tanto, el Estado deberá dictar medidas financieras,
comerciales, de transferencia tecnológica, de tenencia de la tierra, infraestructura, de
capacitación, entre otras, para el logro de los fines propuestos.

Seguridad alimentaria de la población