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Trabajo Calentamiento EF 2ºB
Trabajo Calentamiento EF 2ºB
1. Pon en práctica el contenido del trabajo “calentamiento”. Para ello debes elaborar
(explicando y dibujando como sería cada ejercicio) 4 o 5 ejercicios para cada parte
de las 4 fases del calentamiento (recogidas en el Tema 1 de los apuntes):
Ejercicio 5.
Fase II. Ejercicio 1.
Movilidad articular
(3-5 minutos)
Ejercicio 2.
Ejercicio 3.
Ejercicio 4.
Ejercicio 5.
Ejercicio 3.
Ejercicio 4.
Ejercicio 5.
Fase IV.
Ejercicios musculares Ejercicio 1.
(3-5 minutos)
Ejercicio 2.
Ejercicio 3.
Ejercicio 4.
Ejercicio 5.