Departamento Pedagógico

En esta píldora vamos a recordar algunos consejos sobre

PLANIFICACIÓN DE LAS SESIONES DE ESTUDIO,
adaptándolo a las oposiciones, para mejorar tu rendimiento,
tanto por el ahorro de tiempo como por el resultado alcanzado.

En la píldora anterior trabajamos la «Planificación a largo plazo»

(es decir anual y mensual).
En esta, vamos a trabajar la «Planificación a corto plazo»
(diaria y semanal).

Seguramente muchos ya conocéis estos consejos,

pero nunca está de más recordarlos y perfeccionarlos.

¡ÁNIMO!
Aspectos a tener en cuenta

1. Tener un horario fijo de trabajo.

2. El tiempo de estudio debe ser constante.

3. Secuenciar las actividades en función de su dificultad.

4. Planificar descansos para evitar la fatiga.

 1. Tener un horario fijo de trabajo

Todos los días debes ponerte a estudiar a la misma hora.

De esta manera se desarrolla un hábito de trabajo constante
y cuesta menos empezar todos los días.

La pregunta clave es:

¿ A QUÉ HORA VOY A EMPEZAR A TRABAJAR TODOS LOS DÍAS?

Para responder debes tener en cuenta que unas personas

estudian mejor por la mañana (matutinas)
y otras, por la tarde o por la noche (vespertinas).

12
Elige el momento en el que estás más descansado
3 y concentrado, esto te permitirá
9
una retención de los contenidos mucho mayor.
6
2. El tiempo de estudio debe ser constante

El tiempo de estudio debe ser constante,

evitando distracciones y paradas innecesarias.

¿ CUÁNTO TIEMPO VOY A ESTUDIAR TODOS LOS DÍAS?

Cada uno debe conocerse a sí mismo, y saber qué le viene mejor,

pero se considera que los mejores resultados
se consiguen cuando se estudia en una sesión continua,
más que al dividirla en dos sesiones.

Si prefieres realizar el estudio en dos sesiones,

puedes dejar para la segunda lo que resulte más fácil,
ya que estarás más cansado.
3. Secuenciar las actividades en función de su dificultad
SECUENCIA NIVEL DIFICULTAD
Solemos recomendar DEL ESTUDIO DE CONCENTRACIÓN DE LA TAREA
lo siguiente Primera parte Medio-Alto Intermedia

Segunda parte Alto Alta

Esto es debido a que Tercera parte Bajo Baja

2.º Pronto llega la Fase de esplendor,

hemos calentado y estamos frescos.
1.º Cuando comenzamos Es muy fácil retener la información.
a estudiar estamos INFORMACIÓN 3.º Después
en la Fase de calentamiento, DIFÍCIL de un buen rato,
todavía nos cuesta llega la Fase de cansancio,
retener y concentrarnos cada vez es más difícil
completamente. Tareas Tareas asimilar la nueva
intermedias fáciles información.
INFORMACIÓN
INTERMEDIA INFORMACIÓN
Tareas FÁCIL
difíciles

Calentamiento Esplendor Cansancio

4. Planificar descansos para evitar la fatiga

 Es aconsejable intercalar breves momentos de descanso

durante el estudio para evitar agotarse con el primer esfuerzo.
 Los descansos no deben durar más de 20 minutos,
para evitar perder la concentración.
 Los descansos deben ajustarse al tiempo dedicado al estudio.
Por ello, es aconsejable que, a medida que las sesiones duren
menos, estos se incrementen.

TIEMPO TIEMPO
Un buen ejemplo sería SESIONES
DE ESTUDIO DE DESCANSO

Primera parte 90 minutos 10 minutos

Segunda parte 60 minutos 15 minutos

Tercera parte 60 minutos 20 minutos

¿Qué aprendemos …?

1.º Establece una hora de comienzo y otra para finalizar.

2.º Prepara una secuenciación de las tareas que vayas a efectuar
(revisión de epígrafes, lectura y subrayado, personalización,
esquema…)
3.º Identifica el tiempo que vas a dedicarle a cada tarea.
4.º Identifica los momentos de descanso.
HORA DE COMIENZO | 9:00 HORA FINAL | 15:00
TAREAS DURACIÓN DESCANSO

1. Revisión de epígrafes. 5 minutos 10 minutos

2. Lectura y subrayado. 5 minutos 15 minutos

3. Esquema inicial. 60 minutos 20 minutos

4. Personalización (resumen, enlaces entre epígrafes,
60 minutos 60 minutos
conocimientos previos, etc.).
5. Esquema más elaborado o mapa conceptual. 60 minutos 60 minutos

4. Estudio. 60 minutos 60 minutos

5. Repaso. 60 minutos 60 minutos

Y unas citas para reflexionar…

El éxito no se logra solo con cualidades especiales.

Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.
J. P. Sergent

Quien piensa poco, yerra mucho.

L. Da Vinci

El hombre más lento, que no pierde de vista el fin,

va siempre más veloz que el que vaya sin perseguir un punto fijo.
G. Lessing