Lee y responde las preguntas en tu cuaderno (P.S.

)
Una buena definición de emoción es aquella que la describe como un
proceso complejo que implica tres variables diferenciadas: una experiencia
subjetiva, una reacción fisiológica y una respuesta conductual.

¿Cuáles son las emociones básicas?

Según la popular clasificación establecida en 1972 por el psicólogo Paul

Eckman existen seis emociones básicas: felicidad, tristeza, asco, miedo,
sorpresa e ira.

🔵 ¿Se pueden medir las emociones?

No es posible medir una emoción directamente, pero los cambios que se

producen en el organismo durante una experiencia emocional sí que pueden
medirse, permitiendo precisar las características de esa determinada
experiencia.

¿Es lo mismo emoción que estado de ánimo?

En el lenguaje cotidiano, utilizamos a menudo los términos «emociones» y

«estados de ánimo» de manera intercambiable, pero los expertos hacen
distinciones entre los dos. ¿Cómo se diferencian? Una emoción es
normalmente bastante corta, al mismo tiempo que intensa.

Las emociones son también propensas a tener una causa definida e

identificable. Por ejemplo, después de estar en desacuerdo con un amigo en
una conversación, es posible que nos sintamos enojados por un corto
período de tiempo.

Por su parte, un estado de ánimo es por lo general mucho más suave que una
emoción, pero de mayor duración. En muchos casos, puede ser difícil
identificar la causa específica de un estado de ánimo.

Por ejemplo, es posible sentirse triste durante varios días sin ninguna razón
aparente o identificable.
“VAMOS TU PUEDES”. Copia y responde en tu
cuderno. 1.- ¿Qué es una emoció n?

2.- Segú n el psicó logo Paul Ecrman ¿Cuá les son las emociones bá sicas?

3.- ¿Para tí es lo mismo emoció n y estado de á nimo? Explica cada uno.

4.- Dibuja las emociones.

Lee y responde las preguntas en tu cuaderno (c y t)
Germinados
Vitales y rebosantes de valiosos nutrientes, las semillas germinadas son un
pequeño tesoro para el organismo. Incluirlas en la dieta es una buena
manera de consumir vegetales frescos y de premiarse no sólo con su delicado
sabor sino con su poder antioxidante y revitalizante.

Las semillas germinadas han formado parte de las ancestrales culturas

culinarias de todo el mundo. ¿Pero qué ocurre durante la germinación para
que se concentre en ellas tanta energía?

Las semillas, al ponerse en remojo, duplican su volumen, la cáscara se

ablanda y se abre, y las Enzimas se activan gracias al agua y al oxígeno.

A los pocos días de conservarlos en un ambiente húmedo y cálido, los brotes

se van alzando hacia la luz en un proceso de intensa labor metabólica que
transforma y aumenta los nutrientes que atesoran los granos en su interior.

Propiedades de los germinados

Esos nutrientes son los que precisa la planta para crecer, pero en los
germinados se activan espectacularmente, se muestran más disponibles y
resultan más fáciles de digerir.

Los hidratos de carbono son predigeridos por las enzimas, que los
transforman en azúcares simples más asimilables. Las grasas se transforman
en ácidos grasos y las proteínas se descomponen en cadenas más simples y,
por tanto, más aprovechables.

Las vitaminas se multiplican igualmente y los minerales se vuelven más

fáciles de asimilar. Además se activa la clorofila, de alto poder antioxidante.
Beneficios para la salud de los germinados
Sus beneficios para la salud son notables. Su consumo regular regenera la
flora intestinal y mejora la digestión. Son reconstituyentes, remineralizantes
y desintoxicantes, estimulan el metabolismo y los jugos pancreáticos,
fortalecen las defensas y apenas aportan calorías...

Su energía de crecimiento nos beneficia, sobre todo en los cambios

estacionales.

También resultan depuradoras del organismo, potenciadoras de la

producción de leche materna y reguladoras del sistema endocrino. Además,
incrementan el tono muscular, disminuyen el meteorismo... y tienen
probados efectos rejuvenecedores.

PROCESO DE LA GERMINACION
“VAMOS TU PUEDES”. Copia y responde en tu
cuaderno.
1.- ¿Cuá les son las propiedades de la germinació n?

2.- ¿Qué beneficios nos da la germinació n?

3.- ¿Cuá l es el proceso de germinació n?

4.- ¿Qué ocurre durante la germinació n?