NOMBRE: Arath E. Jordan G.

Grado: 7L
Fecha: 11/04/2021

Taller #3
Problemas nutricionales de Panamá

Llena los espacios en blanco con la respuesta correcta.

Explique la diferencia entre requisitos y recomendaciones nutricionales.

Requerimiento nutricional
Es la cantidad mínima que un individuo   necesita ingerir de un nutrimento (proteínas,
grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) para mantener una nutrición adecuada. En
la práctica, la nutrición adecuada se estima mediante algún indicador como el balance de
algún nutrimento en cuestión. El requerimiento nutrimental difiere de una persona a otra
dependiendo el sexo, la edad, altura y composición corporal. La actividad física, el estado
fisiológico (embarazo, lactancia), estado de salud, características genéticas y el ambiente,
juegan también un papel crucial en los requerimientos nutrimentales diarios.
Recomendación nutricional
Es la cantidad de un nutrimento que las autoridades en materia de nutrición de un país
recomiendan ingerir a los distintos grupos de población, para cubrir sobradamente los
requerimientos de este nutrimento. Representa una cifra únicamente para aplicación
colectiva y es el resultado de  un cálculo estadístico (generalmente dos desviaciones
estándar por arriba del promedio del requerimiento de una muestra de la población).

Escribe dos razones por las cuales la leche materna es el mejor alimento para el
bebé.

 Proporciona la alimentación ideal al lactante y contribuye a su crecimiento y

desarrollo saludables.
 Reduce los riesgos de que el lactante sufra una larga lista de enfermedades, como
catarros, bronquiolitis, neumonía, diarreas, otitis, meningitis, infecciones de orina,
enterocolitis o síndrome de muerte súbita.
¿Qué efectos produce la comida chatarra en el organismo? (Conteste con sus
palabras)
El consumo diario de comidas chatarra puede causar problemas de obesidad y mala
alimentación nutricional, puede causar ánimos depresivos y problemas de salud como
diabetes, problemas cardiacos y enfermedades en el corazón los cuales no permitirá que
la persona lleve una vida normal.
¿Qué estilo de vida tiene el panameño que conlleva a tanta obesidad en la
población (con sus palabras)?
El estilo de vida que llevamos muchos de los panameños es que nos gusta la fritura,
comida chatarra con mucha grasa no llevamos buena alimentación por eso mucho de
nuestros familiares sufren problemas cardiacos y de obesidad porque no seguimos una
guía de alimentación o miramos las consecuencias.