TAREA 5

MONICA DANIELA DIAZ BAEZ

¿Qué protege nuestra salud?

Máxima prioridad
■ No consumir drogas.
■ No fumar
■ Dormir entre 7 y 9 horas para lograr un descanso adecuado.
■ Practicar sexo seguro y sexo protegido.
■ Visitas periódicas de medicina preventiva (dental, mental, otras)
■ Contar con estrategias eficaces para hacer frente a las dificultades
■ Tener visión positiva de la vida con metas y propósitos
■ Reconocer los aspectos sobre los que se tiene y no control
■ Identificar y expresar de manera adecuada las propias emociones
■ Realizar actividad física o practicar ejercicio o deporte
■ Manejar las emociones y control de estrés.
■ Disfrutar del tiempo de ocio y vacaciones, etcétera
■ Ahorrar y contar con educación financiera..
■ Reconocer síntomas de antecedentes familiares y actuar preventivamente
■ Practicar la higiene personal y en el hogar.
■ Mantener una buena comunicación con la familia
■ Monitorear la salud de la familia (evitar la automedicación)
■ Integrarse a grupos que aporten al crecimiento personal....
■ Relacionarse afectivamente con personas que brinden respeto
Mediana prioridad
■ Permanecer activo en el espacio laboral.
■ Moderar o eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.
■ Acciones para evitar los efectos de la contaminación ambiental.
Baja prioridad
Ninguna.