SALUD

MENTAL Y
PREVENCIÓN
DEL SUICIDIO
10-5
 En la salud mental se abarca todo lo que es el
bienestar psicológico, social, emocional, la
La salud manera en la que se reacciona a problemas
tales como el estrés y la frustración y la toma
mental de decisiones de un individuo

Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental,

que incluyen:

● factores biológicos, como los genes o la química del cerebro

● experiencias de vida, como trauma o abuso
● Antecedentes familiares de problemas de salud mental.
● su estilo de vida, como la dieta, la actividad física y el
consumo de sustancias.
Señales
Del deterioro
de la salud
mental
 En la salud mental se abarca todo lo que es el bienestar
psicológico, social, emocional, la manera en la que se

La salud reacciona a problemas tales como el estrés y la frustración y

la toma de decisiones de un individuo

mental

Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, que incluyen:

● factores biológicos, como los genes o la química del cerebro

● experiencias de vida, como trauma o abuso
● Antecedentes familiares de problemas de salud mental.
● su estilo de vida, como la dieta, la actividad física y el consumo de sustancias.
Cuando se trata de tus emociones, es difícil saber qué es normal y qué no. Pero
los problemas de salud mental tienen señales de advertencia, como:

● Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño.

● Aislarse de las personas y actividades que le gustan.
● poca o ninguna energía
● Sentirse vacío o como si nada importara
● dolor inexplicable
● sentirse impotente o sin esperanza
● fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
● Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, inquieto,
preocupado o asustado
● tienen cambios de humor severos que causan problemas en su relación
● Hay pensamientos y recuerdos de los que no te puedes deshacer
● Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
● Considera hacerte daño a ti mismo o a otros.
● Incapacidad para completar las tareas cotidianas, como cuidar a los niños
o ir al trabajo o a la escuela
¿Qué debo hacer si creo que tengo
un problema de salud mental?
Obtenga ayuda si cree que puede tener un problema
de salud mental. Los trastornos mentales se pueden
tratar con psicoterapia y/o medicación. Si no sabe
por dónde empezar, hable con su profesional de la
salud.
Suicidio y como actuar ante los
comportamientos suicidas
Nuestra definición base del suicidio es cuando una persona decide
quitarse la vida de manera intencional devido a varias circunstancias
como:
● Problemas financieros y personales
● Bullying o problemas de autoestima
● Ingestión de sustancias ilícitas
● Enfermedades físicas y mentales
Es importante recordar que al momento de intentar ayudar a una
persona la cuál desea acabar con su vida lo más adecuado es guiarlo a
una ayuda profesional. Todo esto porque una persona del común, que,
aunque puede expresar y brindar apoyo; no está calificada para
interferir puesto que podría empeorar la situación o incluso
comprometer su propia salud mental.
 LÍNEAS DE AUTO AYUDA

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