EJERCITAR EL CEREBRO

Preparación física Aumento masa muscular ejercitando el físico

Nadar
Correr
Levantar pesas
Practicar algún deporte
...

Preparación mental Estimular todas las partes del cerebro

Utilizar la mano no dominante

Ir a tu destino habitual cambiando el camino
Leer
Hacer cálculos matemáticos
...
 Práctica deliberada
Repetición infinita
Ensayo-error
Construcción mental

ORDINARIO EXTRAORDINARIO

Deseo de mejorar
Placer en la práctica
Orgullo
Realización
LIBERAR EL CEREBRO

Solo tu sabes lo que te gusta y lo que no te gusta (puede variar a lo largo del ciclo vital)

Intentar destacar en algo que no te gusta es imposible

El aprendizaje obligatorio conduce a la mediocridad

El aprendizaje placentero conduce a la excelencia

El exceso de automatismos acorta la vida (percepción del tiempo)

Las cosas diferentes alargan la vida (percepción del tiempo)

Tendemos a crear jaulas mentales que se acaban volviendo confortables (alienación)

TÉCNICAS DE MEMORIZACIÓN

Convertir algo anodino en apasionante para nosotros

Dotar de significado algo que no tiene significado

Dividir el todo en pequeñas partes para no saturarnos

Crear una historia fácil de recordar

 CONVERTIR ALGO ANODINO EN APASIONANTE

Una piña

Seis huevos
Lista de la compra
Dos plátanos

Un melocotón

Historia del salto con pértiga.

 DOTAR DE SIGNIFICADO ALGO QUE NO TIENE SIGNIFICADO

Código: 24B17ZSS1454A

LA HISTORIA DE LOS BURROS, LAS ZANAHORIAS, LOS NAZIS Y LOS ASNOS

DIVIDIR TODO EN PEQUEÑAS PARTES PARA NO SATURARNOS

641235921917

Hago tu retrato o gran incendio de Roma

1,2,3 Splash o progresión Fibonacci sin el primer número.
Un ornitorrinco y flashes de las Olimpiadas de Barcelona y la película 1917.
Efectividad de la vacuna Sputnik (92) gracias a la Revolución bolchevique (1917).
 CREAR UNA HISTORIA FÁCIL DE RECORDAR

Helio
Neón
Radón
Gases nobles Xenón
Oganesón
Argón
Kriptón

Estaba en una discoteca poniendo voz graciosa, estaba resfriado y vi un ratón, luego se
unieron un amigo argentino y otro gallego, un rato más tarde llegaron Superman y
el hijo de Ogane. Pactamos todos que nos aprenderíamos la lista de gases nobles
solo recordando uno: Argón
 OPERACIONES MATEMÁTICAS

Dividir en operaciones más sencillas

178+540=718... 100+500=600...70+40=110...0+8=8

6520-4117=2403...6000-4000...500-100...20-17

147x14=2058...147x10...100x4...40x4...7x4
VINCULARSONIDOSANÚMEROS(APRENDERTODOUNCALENDARIO)
2006, 1er DOMINGO DE CADA MES

●
B=1
●
C=2
●
D=3
●
F=4
●
G=5
●
J=6
●
K/Q=7

BAGAGA
CIKAFA
CIJADA
BAGADA
VINCULARSONIDOSANÚMEROS(APRENDERTODOUNCALENDARIO)
2010, 1er DOMINGO DE CADA MES

●
B=1
●
C=2
●
D=3
●
F=4
●
G=5
●
J=6
●
K/Q=7

DAKAKA
FACIJA
FABAGA
DAKAGA
 EDGAR ALLAN POE

ELHILOCONDUCTOR(DESARROLLARTEMASEXTENSOS)
VIDA
Boston-Baltimore-muerte prematura-recogida no adopción-desavenencias-ejército-Virginia
tuberculosis-alcohol y otras sustancias (crear una historia con estos términos y luego
adaptarla)

OBRA
EL GATO NEGRO
LOS CRÍMENES DE LA CALLE MORGUE
EL RETRATO OVAL
EL CORAZÓN DELATOR
LA NARRACIÓN DE ARTHUR GORDON PRYM
EL CUERVO
LA CARTA ROBADA
EL POZO Y EL PÉNDULO
LA ZONA DE CONFORT DEL CEREBRO

Etiquetar

Generalizar

Fácil antes que verdadero

EL PROTAGONISMO DE LO NEGATIVO EN LA COGNICIÓN
Evolutivamente memorizamos y percibimos más las señales negativas que las positivas
en igualdad de condiciones.

Pesimismo
Ansiedad Pensamientos parásitos Miedo
 Disonancia cognitiva

Ceguera por falta de atención

EL CEREBRO ENJAULADO

Soluciones fáciles

Consciencia limitada
 Representación mental precisa

Soy ignorante
La grandeza de la consciencia

Empatía

Visión mental periférica

 La frustración

La estrechez de la consciencia El mínimo esfuerzo

Los clichés
LOS SESGOS COGNITIVOS (1)

SESGO DE ARRASTRE

SESGO DE AUTORIDAD

FALACIA DEL JUGADOR

SESGO DE OBSERVACIÓN SELECTIVA

SESGO DE AUTOJUSTIFICACIÓN
LOS SESGOS COGNITIVOS (2)

APOFENIA

EFECTO DE ENCUADRE

SESGO DE ATRIBUCIÓN

SESGO DE CONFIRMACIÓN

EFECTO HALO
 Dirigirnos hacia lo que nos estimula

PENSAR MEJOR Ser conscientes de nuestra ignorancia

Saber que la versión de la realidad suele estar

distorsionada
Saber que nosotros mismos distorsionamos
La realidad
 Crear historias estimulantes

MEMORIZAR MEJOR Dividir el todo en partes

Crear puentes en la memoria

Ejercitar el cerebro (huir de

automatismos)