¿EL TE VERDE ADELGAZA?

El té verde, como el resto de variantes, se obtiene de las hojas de la planta Camellia Sinensis.
Pero al contrario que el té negro, el té verde no se fermenta, permaneciendo más cercano a la
forma original de la planta y reteniendo por ejemplo mayor cantidad de catequinas.
(Antioxidantes).
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Todos reconocemos que las claves para perder grasa son comer mejor y el movimiento pero
algunos suplementos pueden potenciar el efecto, y el té verde parece ser uno de ellos.
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👉 Los beneficios de su consumo son el mejor control de la glucosa (diabetes es ideal).
👉 Mayor saciedad (calma la ansiedad por comer).
👉 Mayor oxidación de grasa, favorece bajar de grasa corporal.
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Estudios han demostrado las personas que tomaban té verde perdían de media 1.3 Kg más que
los que no lo consumían.
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Hay pocos riesgos con el té, pero uno de ellos es que los taninos reducen la absorción del
hierro.
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En personas con niveles bajos de hierro es preferible no tomar té cerca de las comidas, o
añadirle un poco de zumo de limón así mejoras la absorción.
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Mi recomendación es tomarlo máximo dos veces al día, te ayudará a calmar la ansiedad por
comer, puedes acompañarlo con el snack en la tarde.