¿QUE ES LA INSULINA?

“En este post hablaremos de la insulina que tu cuerpo produce, NO el medicamento

inyectable.”
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🏻‍🏫 La insulina: es una hormona, la produce el páncreas y se estimulará cada vez que
consumas carbohidratos simples (azúcares o harinas refinadas) complejos (vegetales, frutas o
cereales integrales) cada uno con capacidad más rápida o lenta en su estímulo.
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🏻 ‍🏫 Las proteínas pueden elevarla un poco, es lo que ocurre con los sueros de proteínas, es
decir, los suplementos que se toman en bote los deportistas.
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💁🏻‍♀️Esta hormona de almacenamiento, busca retener energía en forma de grasa en el vientre,
en las piernas, en los brazos y la espalda, y formar glucógeno hepático y muscular en forma de
cadenas de glucosa, estas serán la batería de emergencia del cuerpo en caso de ayuno
prolongado o ejercicio.
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🏻 ‍🏫 El papel más importante de la insulina en el cuerpo humano, y el que nos compete en
nuestro post, es mantener en niveles correctos la glucosa en la sangre y su acción de acumular
grasa en el cuerpo, para que este tenga batería extra en los momentos de hambruna.
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💁🏻‍♀️Recuerda que tú y yo venimos de un ser humano que si cazaba, comía, y en su defecto, en
la época de escasez de alimentos, su energía extra le ayudaba a sobrevivir ante la carencia de
estos.
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🏻 ‍🏫 El problema actual radica en que ese acumulo de grasa en el 60 % de la población está
desbordado, y como una época de hambruna difícilmente a de llegar, pues estamos sometidos
a la industrialización de la alimentación, es evidente que esa energía se irá a la tumba.
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🏻 ‍🏫 Por este motivo, a la insulina la llamo la hormona hormiga, es fundamental en cada uno
de sus procesos para mantener un cuerpo saludable y equilibrado, tanto así que cuando
diagnosticamos diabetes por primera vez, muchos de los pacientes se manifiestan con la triada
clásica: orinar mucho, mucha sed y pérdida de peso inexplicable.
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💁🏻‍♀️Un signo clásico que nos lleva a concluir que la persona ya tenga problemas con esta
hormona son las mancha marrón, acartonada que se da en la nuca, axila, genitales y la
circunferencia de la cintura por encima de 90 cm en hombres y mujeres.