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Beneficios y contraindicaciones del t

rojo
Propiedades del t rojo
El t rojo pu-erh es una de las bebidas ms alabadas debido a sus mltiples
propiedades y sus escasas contraindicaciones. Se calcula que gran parte de sus
grandiosas cualidades provienen del proceso de doble fermentacin que se le
da a este t durante el paso del tiempo.

El t rojo es un excelente aliado para la


buena salud, todo esto debido a sus grandiosas propiedades, entre las que se
cuentan la de:
1.

ayudar a perder peso,

2.

reducir los niveles de colesterol malo en sangre o

3.

colaborar con la digestin.

Se estima que muchas de sus propiedades provienen especialmente del


proceso de doble fermentacin, que es bastante extendido y en el cual
incorpora algunos microorganismos que, a la postre, seran decisivos.
Segn especialistas, para que sus efectos se hagan sentir, est indicado que se
consuman, al menos, tres tazas diarias del t. Algo que puede parecer excesivo
en el mundo occidental, pero que es absolutamente comn en otros sitios.

A su vez, el t rojo tiene muy pocas contraindicaciones. Bsicamente que


es una bebida que contiene tena, una sustancia alcaloide estimulante del
sistema nervioso central y que aumenta la presin sangunea, razn por la cual
para embarazadas o personas que sufran de hipertensin se recomienda que
sea

bebido

en

forma

moderada.

Otro punto de inters relacionado con las contraindicaciones del t rojo


viene de la mano de las interacciones que esta bebida produce con
otras sustancias. Por ejemplo, mezclado con zumo de pomelo puede
incrementar los niveles plasmticos de tena, acentuando as sus efectos
adversos. Por su parte, la leche puede llegar a inutilizar sus efectos

antioxidantes. Tambin se estima que podra llegar a afectar la absorcin de


hierro proveniente de algunos alimentos.

Se trata de que evales los beneficios y contraindicaciones que el


consumo de t, puede tener en tu caso en particular. Si el problema es su
elevada concentracin de tena, puedes probar preparar t sin tena en menos
de

cinco

minutos.

A la hora de consumirlo, tanto puedes optar por preparar infusiones con sus
hojas, como recurrir a suplementos de t rojo en cpsulas.

Cmo evalas las ventajas y desventajas del


t rojo?

Tiene ms beneficios que efectos adversos


1073

Tiene muchos beneficios pero est contraindicado para m


223

Tiene ms efectos adversos que beneficios


78

No s, no lo consumo
84

No tiene ms beneficios que el t comn


46

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