Higado Graso: Como Curarlo de Forma Natural

Remedios / Por Leire Larrañaga

El higado graso es una afección común hoy en día, vivir con ella es algo complejo y
doloroso, nos provoca cansancio, hinchazón, pesadez abdominal… y en este artículo te
vamos a enseñar cómo Curar el Higado Graso de Forma Natural.
El hígado es un órgano importante en el proceso de depuración del cuerpo, se encarga
de filtrar toxinas del organismo, y regular el metabolismo de las grasas.
Contenidos del Artículo

¿Qué es el Higado Graso?

El higado graso es una enfermedad que requiere de cuidado inmediato para evitar daños
hepáticos que puedan poner en riesgo tu salud. Es un trastorno que se produce
cuando 5%-10% del peso del hígado es grasa.
Ve al médico y sigue al pie de la letra sus indicaciones, al mismo tiempo puedes ayudarte
con opciones naturales para reforzar este tratamiento.
Todavía no se sabe exactamente qué provoca el higado graso, pero las causas más
habituales suelen ser: obesidad, diabetes, trastornos del metabolismo, estrés oxidativo,
carencias nutricionales, excesivo consumo de grasas saturadas y azúcares, tener
demasiadas toxinas en el cuerpo.
Alimentos Prohibidos
 Carnes grasas y embutidos
 Azúcar o cualquier cosa que contenga azúcar
 Mariscos
 Lacteos
 Bebidas alcohólicas y gaseosas
 Bollería
 Comida Frita
 Salsas y aderezos picantes
 Comida rápida o fast food
 Alimentos procesados, enlatados, etc.
¿Cómo Combatir el Hígado Graso?
Antes de poner en práctica cualquier remedio natural, comprende que para tratar
el hígado graso es necesario modificar tu alimentación y hábitos con el fin
de reducir la ingesta de grasa y azúcares.
Para poder curar el hígado graso de forma natural es vital la alimentación y deberíamos
hacer lo siguiente:

 Tomar agua (2-3 litros) para ayudar a la depuración

 Consumir fibra para ayudar a hacer más fáciles las digestiones
 Consumir principalmente alimentos alcalinos
 Evitar consumir carbohidratos simples (pasta, pan, pasteles, dulces, etc.)
 Evitar todo tipo de azúcar (gaseosa, dulces, galletas, etc.), y prescindiremos
también de la sacarosa o la fructosa, por su alto contenido en azúcares
 No consumir lácteos, empieza por leche de coco o almendras
 Consumir vitaminas A, C, E que impiden el deterioro de las células. Los
encontramos en brócoli, tomate, aguacates, espinacas…
 Consumir un aporte suficiente de Selenio que podemos encontrar en el
salvado de trigo, las semillas de calabaza o los pistachos
 Tomar limón 3 veces al día, es muy bueno para combatir el higado graso
 Usar técnicas de cocción que permitan eliminar el exceso de grasa como
cocinar al horno, al vapor, hervidas o a la plancha.
 Usa aceite de oliva virgen en tus comidas. Sus grasas monoinsaturadas (ácido
oleico) y sus antioxidantes cuidan el hígado. Se puede tomar hasta 2
cucharadas al día.
Remedios Naturales para el Hígado Graso
Combina los siguientes tratamientos naturales para combatir el hígado graso.

Perder Peso
Muchos problemas de salud se mejoran con perder peso, y el hígado graso es uno de
ellos. Pero debes perder peso gradualmente mediante una dieta saludable y 20 minutos
de ejercicio diarios. La recomendación es perder medio kilo por semana, máximo 1 kilo.

Limonada Natural
Toma 3 vasos de limonada al día. El limón es uno de limpiadores naturales más potentes
que existen, ayuda a tu cuerpo a eliminar las grasas acumuladas, por lo que es un
excelente remedio para el hígado graso.

Zumos verdes para depurar el cuerpo

Los zumos verdes son excelentes aliados a la hora de tratar el hígado graso, ya
que permiten que se realice una depuración en nuestro organismo, lo cual lo libera de
ciertas toxinas que son perjudiciales para el mismo.
 Artículo Recomendado >>> Zumos Naturales Detox

Jengibre

El jengibre contiene antioxidantes y también ayuda a bajar los triglicéridos. Los

antioxidantes del jengibre combaten el estrés oxidativo, un posible causante del hígado
graso.
Puedes hacer té de jengibre triturando 2 cucharadas de raíz de jengibre, se echa en agua
caliente, lo dejas reposar unos minutos y luego lo tomas. Otra opción es agregarle jengibre
rallado a las ensaladas.
Toronja (Pomelo)
Se cree que la naringenina que contiene el pomelo puede activar los químicos
responsables de la oxidación de ácidos grasos. También podría disminuir la grasa
corporal y atenuar el síndrome metabólico, dos factores que a menudo contribuyen a la
enfermedad de hígado graso.

Diente de León
Hierve 10 gramos de hojas de diente de león por taza de agua, cuélalo y toma tres veces al
día, después de las comidas.

Cardo Mariano
Enormemente eficaz para limpiar y fortalecer el hígado, lo reconstituye y actúa como
antioxidante, propiciando el crecimiento de nuevas células y digiriendo la grasa.
Jugo de Noni
Dispone de una alta concentración en fibra, reduce el colesterol y favorece la reconstitución
del hígado. Puedes consumir dos cápsulas en ayunas. También lo encontrarás en
herboristerías.

Alga Spirulina
Desintoxica y rehabilita el hígado, tiene altos contenidos en magnesio y vitamina B6, ideal
para combatir el hígado graso y aportarnos altas cantidades de vitaminas.

Artículo Recomendado >>> Bajar de Peso con Espirulina

El Cocú
Se suele utilizar para el tratamiento con los problemas de hígado y es un buen depurador
hepático ayudando también a la secreción biliar.

La Alcachofa
Es un vegetal que debes incorporar a tu dieta si tu meta es mejorar tu hígado
graso Tiene pocas calorías, es un excelente diurético pero además ayuda a regular el
colesterol y el azúcar en la sangre, beneficiando de forma importante tu salud y
disminuyendo la absorción de grasa.

Se recomienda comerla al menos 2 veces por semana, siempre natural y en preparaciones

ligeras como al horno o cocida, sin queso, aderezos, salsas o cremas. Con sus hojas puedes
hacer infusiones.
Betarraga o Remolacha
Es altamente depurativa, ayuda a eliminar líquidos retenidos, azúcares y grasas
acumuladas en tu cuerpo. Por lo que ayuda a tu hígado enormemente. La mejor forma de
consumir la betarraga o remolacha es en un batido, así absorbes todos sus nutrientes.
También puedes cocer y servirla como ensalada.

Finalmente sobre el Hígado Graso

Este artículo es meramente informativo, en AtraccionDelExito.com no tenemos facultad
para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos
a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.