Curso de Propedéutico

Programa de Taller de Habilidades Cognitivas

Nivel Tecnólogo - Clase N°4

Grupo 4: 8 -17
Grupo 5: 23 - 12
Grupo 6: 10 - 14

I. Introducción (5 minutos)
Saludo a los estudiantes y presentación del tema.
Explicación de los objetivos de la clase y la importancia de aprender a estudiar de manera efectiva.
Solicitud a los estudiantes que saquen sus libretas y un bolígrafo o lápiz para tomar notas.

II. ¿Qué es el método de estudio y para qué sirve? (20 minutos)

Definición de lo que es el método de estudio y sus principales características.
El método de estudio se refiere a una serie de técnicas y estrategias que se utilizan para mejorar el proceso de
aprendizaje y la comprensión del material de estudio. En otras palabras, es una forma de organizar y optimizar el tiempo
y los recursos disponibles para aprender de manera más efectiva.

Un buen método de estudio es esencial para lograr un rendimiento académico óptimo y para garantizar la comprensión
profunda del material de estudio aprovechando al máximo el tiempo y los recursos disponibles. Además, el método de
estudio también puede ayudar a los estudiantes a desarrollar habilidades de aprendizaje a largo plazo que serán útiles en
su vida académica y profesional.

Puede incluir una variedad de técnicas

1. Organización: Un buen método de estudio implica una organización adecuada del material de estudio, lo
que incluye la creación de un ambiente de estudio tranquilo y ordenado, así como también la selección y
organización adecuada del material de estudio.
2. Planificación: un buen método de estudio implica planificar el tiempo de estudio de manera efectiva y
eficiente. Esto incluye la creación de un horario de estudio, la identificación de objetivos claros y
alcanzables, y la utilización del tiempo disponible de manera efectiva.
3. Comprensión profunda: Comprensión profunda del material de estudio. Esto incluye la implementación
de técnicas de lectura efectivas, la identificación de los conceptos clave y la comprensión del contexto en
el que se encuentra el material de estudio.
4. Memorización: Utilización de técnicas efectivas de memorización para ayudar a recordar y retener el
material de estudio. Esto puede incluir la repetición, la asociación y la elaboración.
5. Evaluación: Evaluación regular del progreso del aprendizaje. Esto incluye la realización de pruebas
prácticas y la autoevaluación para identificar áreas en las que se necesita mejorar.

Ejemplos de métodos de estudio

Hay muchos métodos de estudio diferentes, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Aquí hay algunos ejemplos de métodos de estudio que puedes considerar:
 A. Técnica Pomodoro: esta técnica consiste en dividir el tiempo de estudio en bloques de 25 minutos, con
intervalos de descanso de 5 minutos entre cada bloque. Después de cuatro bloques, se toma un
descanso más largo de 15-30 minutos.
B. Mapas mentales: los mapas mentales son una técnica visual para organizar y relacionar información. Se
inicia con una idea central y se ramifica hacia fuera en ramas y sub-ramas que representan la
información relacionada.
C. Técnica Cornell: esta técnica implica tomar notas en una hoja de papel dividida en dos columnas: una
para las notas principales y otra para los detalles y aclaraciones. Después de la clase, se resumen los
puntos principales en una sección de resumen en la parte inferior de la página.
D. Lectura activa: esta técnica implica leer el material con una actitud crítica y cuestionando lo que se lee.
Se pueden tomar notas y subrayar el texto para ayudar a comprender y retener la información.
E. Enseñar a alguien más: enseñar el material a otra persona puede ayudar a comprender mejor y retener
la información. También puede proporcionar retroalimentación sobre áreas en las que se necesita
mejorar.
F. Flashcards: las tarjetas de memoria son una técnica de memorización que implica escribir preguntas o
conceptos en un lado de una tarjeta y las respuestas en el otro lado. Se pueden revisar regularmente
para ayudar a retener la información.

Discusión sobre cómo un buen método de estudio puede mejorar el rendimiento académico y la
comprensión del material.
 ¿Alguna vez has utilizado un método de estudio? ¿Cómo te ha ayudado?
 ¿Cómo organizas actualmente tu material de estudio? ¿Crees que esto podría mejorarse?
 ¿Cómo te aseguras de que estás entendiendo el material que estudias?
 ¿Cuáles son algunos de los desafíos que enfrentas al estudiar? ¿Cómo crees que un buen método de
estudio podría ayudarte a superarlos?

Durante la discusión, animaría a los estudiantes a compartir sus propias experiencias y estrategias de estudio.
También les pediría que tomaran notas sobre los elementos clave del método de estudio que estamos discutiendo.

Solicitud a los estudiantes que tomen notas sobre los elementos clave del método de estudio.

III. Organización del material de trabajo para el estudio (20 minutos)

Explicación de la importancia de tener un espacio de estudio organizado y ordenado.
La organización es esencial para tener éxito en el estudio. Tener un espacio de estudio ordenado y organizado puede
ayudar a los estudiantes a concentrarse mejor en el trabajo, reducir el estrés y la ansiedad, y hacer que el tiempo de
estudio sea más eficiente y efectivo.

Cuando un espacio de estudio está desordenado, puede ser difícil encontrar los materiales necesarios para trabajar, lo
que puede provocar distracciones y retrasos. Además, un espacio de estudio desorganizado puede hacer que los
estudiantes se sientan abrumados y ansiosos, lo que puede dificultar la concentración y el aprendizaje.

Por otro lado, un espacio de estudio organizado puede ayudar a los estudiantes a sentirse más relajados y enfocados, lo
que puede mejorar su rendimiento académico. Al tener un lugar específico para estudiar, los estudiantes pueden crear
un ambiente de trabajo que les ayude a enfocarse y a trabajar de manera más eficiente.

Consejos para organizar los apuntes, libros y otros materiales de estudio.

 A. Crea un sistema de organización: Antes de comenzar a organizar tus apuntes y materiales, es importante
que diseñes un sistema que funcione para ti. Puedes elegir un sistema de carpetas, etiquetas o un
cuaderno especial para cada materia.
B. Clasifica tus apuntes: Separa tus apuntes por tema o unidad y guárdalos en carpetas o archivadores
etiquetados. Esto te ayudará a encontrar rápidamente la información que necesitas cuando estudies.
C. Usa el código de colores: Utiliza diferentes colores para resaltar información importante en tus apuntes,
para distinguir diferentes temas o para marcar las tareas pendientes. Esto te ayudará a identificar
rápidamente la información clave.
D. Guarda tus libros de manera ordenada: Ordena tus libros por materia o autor y mantenlos en un estante
o caja designada para ello. Esto te ayudará a tener acceso rápido a tus libros y a evitar la pérdida o el
daño de estos.
E. Haz una lista de tareas: Crea una lista de tareas diarias o semanales para organizarte mejor y priorizar tus
actividades. Esto te ayudará a mantener el enfoque y a asegurarte de que estás cumpliendo con todas
tus responsabilidades.
F. Utiliza herramientas tecnológicas: Utiliza aplicaciones y programas de organización, como Evernote o
Google Drive, para organizar tus apuntes y materiales de estudio. Estas herramientas te permiten tener
acceso a tus documentos desde cualquier lugar y mantenerlos siempre organizados.

Actividad práctica: Los estudiantes pueden tomar unos minutos para revisar sus propios materiales y
organizarse en consecuencia.

IV. Distribución de tiempos, adaptaciones a cambios (20 minutos)

Discusión sobre la importancia de distribuir el tiempo de estudio adecuadamente y cómo adaptarse a
los cambios en el horario o las circunstancias.
La distribución adecuada del tiempo es fundamental. Cuando los estudiantes distribuyen su tiempo de manera efectiva,
pueden maximizar su tiempo de estudio y asegurarse de tener suficiente tiempo para cada tarea y actividad. También les
permite adaptarse a cualquier cambio en su horario y priorizar las tareas más importantes.

Además, la distribución adecuada del tiempo les permite a los estudiantes evitar la procrastinación y el estrés, lo que
puede afectar negativamente su rendimiento académico y su salud mental. Si un estudiante no distribuye su tiempo
adecuadamente, es posible que no tenga suficiente tiempo para estudiar para un examen importante, lo que puede
resultar en una calificación baja.

Para adaptarse a los cambios en el horario o las circunstancias, es importante que los estudiantes sean flexibles y estén
dispuestos a ajustar su horario de estudio según sea necesario. Es posible que surjan imprevistos, como una cita médica,
una reunión de última hora o un cambio en el horario de clases, que puedan afectar su horario de estudio.

Es importante que los estudiantes tengan un plan de contingencia para manejar estos cambios y ajustar su horario de
estudio en consecuencia. Esto podría incluir dedicar tiempo adicional a estudiar en los días previos o posteriores a la cita,
o reorganizar su horario de estudio para compensar el tiempo perdido.

Consejos para hacer un horario de estudio y cómo modificarlo según sea necesario.
A. Planificar: Dedica un tiempo para planificar tu horario de estudio. Esto incluye identificar tus horas de
mayor productividad y los momentos del día en los que te distraes con más facilidad.
B. Priorizar: Identifica tus materias y tareas más importantes y haz de ellas tu prioridad en el horario de
estudio.
C. Ser realista: Asegúrate de ser realista con el tiempo que asignas para cada tarea. No subestimes la
cantidad de tiempo que necesitas para hacer una tarea, pero tampoco te sobreestimes.
 D. Ser flexible: Acepta que el horario de estudio puede cambiar debido a imprevistos o cambios en tus
circunstancias. Mantén una actitud flexible y estarás más preparado para adaptarte.
E. Establecer metas: Establece metas claras y específicas para cada sesión de estudio y asegúrate de que
estén alineadas con tus objetivos a largo plazo.
F. Hacer ajustes según sea necesario: Una vez que hayas creado tu horario de estudio, revísalo y haz
ajustes si es necesario. No tengas miedo de cambiarlo si te das cuenta de que no funciona.
G. Ser consistente: Mantén una rutina y sé consistente en el cumplimiento de tu horario de estudio. Esto te
ayudará a crear un hábito y a ser más eficiente en el uso de tu tiempo.

Actividad práctica: Los estudiantes pueden crear su propio horario de estudio.

V. Análisis de la dificultad del tipo de estudio (20 minutos)

Explicación de cómo identificar el nivel de dificultad de un material de estudio y cómo ajustar el
enfoque de estudio en consecuencia.
Es importante identificar el nivel de dificultad de un material de estudio porque esto permite adaptar su enfoque de
estudio en consecuencia. Si un material es demasiado fácil, el estudiante puede no estar aprovechando todo su potencial
y perder tiempo. Por otro lado, si el material es demasiado difícil, el estudiante puede sentirse abrumado y desmotivado.
Al identificar el nivel de dificultad, el estudiante puede seleccionar estrategias de estudio apropiadas y abordar el
material de manera más efectiva, lo que a su vez mejora su comprensión y rendimiento académico.

1. Analiza el contenido del material de estudio: Comienza leyendo el material de estudio y prestando atención a la
complejidad de la información. Si encuentras palabras o términos que no conoces, esto podría ser una señal de que el
material es más difícil de lo que pensabas.
2. Revisa el formato del material de estudio: Los materiales de estudio pueden presentarse en diferentes formatos,
como textos, videos, gráficos, entre otros. Determina el formato del material de estudio y piensa en qué habilidades
se requieren para comprender la información.
3. Identifica los objetivos del material de estudio: Comprende por qué estás estudiando el material y cuál es el objetivo.
Si el objetivo es aprender conceptos nuevos, probablemente necesitarás más tiempo para comprender y asimilar la
información.
4. Haz un análisis crítico del material de estudio: Evalúa el nivel de profundidad y complejidad del material. Puedes
hacer esto analizando la cantidad de detalles en el contenido, la cantidad de temas que cubre, la cantidad de teorías o
conceptos que se presentan y la cantidad de ejemplos y aplicaciones que se muestran.

Una vez que hayas identificado el nivel de dificultad del material de estudio, es importante ajustar tu enfoque de estudio
en consecuencia. Si el material es más difícil de lo que esperabas, puedes dedicar más tiempo a su estudio y
concentrarte en comprender los conceptos básicos antes de avanzar hacia temas más complejos. También puedes buscar
ejemplos adicionales, hacer preguntas a tu maestro o buscar tutoría para comprender mejor el material. Si el material es
más fácil de lo que esperabas, puedes dedicar menos tiempo a su estudio y concentrarte en revisar el contenido de
manera rápida y eficiente.

Consejos para abordar diferentes tipos de materiales de estudio.

A. Lectura comprensiva: Cuando se trata de textos extensos como libros o artículos, es importante hacer
una lectura comprensiva en la que se identifiquen las ideas principales y se subrayen o tomen notas de
los puntos clave.
B. Resúmenes: Una forma efectiva de estudiar es crear resúmenes de los temas más importantes. Se puede
empezar con un resumen general y después ir desglosando los detalles.
C. Ejercicios prácticos: En algunas asignaturas como matemáticas o ciencias, es importante practicar con
ejercicios para reforzar los conceptos aprendidos. Se pueden buscar ejercicios en línea o en los libros de
texto.
 D. Flashcards: Las tarjetas de memoria son una herramienta efectiva para aprender y memorizar
información. Se puede escribir una pregunta en un lado y la respuesta en el otro y luego repasarlas.
E. Grupos de estudio: Estudiar en grupo puede ser beneficioso, especialmente para discutir y clarificar
temas difíciles. Se pueden crear grupos de estudio en línea o presenciales.
F. Utilización de multimedia: Algunos temas pueden ser más fáciles de entender a través de videos,
imágenes o audios. Se pueden buscar recursos en línea o crearlos uno mismo.
G. Ensayos: En asignaturas de humanidades, como historia o literatura, escribir ensayos puede ser una
forma efectiva de procesar y analizar la información. Es importante hacer un esquema y seguir una
estructura clara.

Actividad práctica: Los estudiantes pueden practicar la identificación del nivel de dificultad y
determinar estrategias de estudio apropiadas.

VI. Valorar la capacidad de comprensión del tema y manejo (20 minutos)

Discusión sobre cómo evaluar la comprensión del material de estudio y cómo mejorarla.
Evaluar la comprensión del material de estudio es importante porque permite al estudiante saber cuánto ha
comprendido y retenido de lo que ha estudiado. La evaluación de la comprensión es esencial para medir el éxito del
estudio y ayuda al estudiante a identificar las áreas en las que necesita mejorar. Además, la evaluación de la
comprensión ayuda al estudiante a prepararse adecuadamente para futuros exámenes y evaluaciones. Si el estudiante
no comprende el material de estudio, no podrá aplicar los conceptos aprendidos en situaciones de la vida real o en
evaluaciones, lo que puede afectar negativamente su rendimiento académico. Por lo tanto, es crucial evaluar y mejorar
constantemente la comprensión del material de estudio para un aprendizaje efectivo y duradero.

Consejos para identificar y abordar las áreas problemáticas.

A. Identifica las partes del tema que te resultan más difíciles: Si tienes dificultades para comprender un
tema específico, identifica las partes que te resultan más difíciles de entender. Esto te ayudará a centrar
tu atención en las áreas que necesitas trabajar más.
B. Busca recursos adicionales: Si no entiendes completamente un tema, busca recursos adicionales como
videos, tutoriales en línea, libros de texto alternativos u otros materiales que puedan ayudarte a
comprender mejor el tema.
C. Trabaja con un compañero de estudio: Trabajar con un compañero de estudio puede ser beneficioso
para identificar y abordar áreas problemáticas en la comprensión del material de estudio. Puedes
discutir el material, hacer preguntas y compartir estrategias de estudio para ayudar a mejorar la
comprensión.
D. Practica con preguntas de repaso: Practica con preguntas de repaso para evaluar tu comprensión del
material. Esto te ayudará a identificar áreas problemáticas y enfocar tu estudio en las áreas que
necesitas mejorar.
E. Realiza resúmenes y esquemas: Trata de resumir el material en tus propias palabras o crear esquemas o
mapas mentales para ayudarte a organizar y visualizar la información. Esto puede ayudarte a
comprender mejor el material e identificar áreas problemáticas.
F. Busca ayuda adicional: Si estás teniendo dificultades para comprender un tema, no dudes en buscar
ayuda adicional. Puedes hablar con tu profesor, un tutor o un consejero académico para obtener
asesoramiento y recursos adicionales que puedan ayudarte a abordar las áreas problemáticas.

Actividad práctica: Los estudiantes pueden tomar un breve examen o prueba de práctica y evaluar su
propio rendimiento.

VII. Ritmo personal (20 minutos)

 El ritmo de estudio personal es la velocidad y el estilo de aprendizaje de cada individuo. Es la forma en que cada persona
procesa y retiene la información. Cada estudiante tiene un ritmo de estudio diferente y es importante identificarlo para
poder crear un plan de estudio efectivo y adaptado a las necesidades individuales. Al conocer su ritmo de estudio, el
estudiante puede planificar su tiempo y ajustar su técnica de estudio para maximizar su aprendizaje y comprensión del
material.

Explicación de la importancia de encontrar un ritmo de estudio personalizado y cómo hacerlo.

Encontrar un ritmo de estudio personalizado es importante porque cada persona tiene diferentes necesidades,
habilidades y limitaciones de tiempo que pueden afectar su capacidad para aprender y retener información. Al encontrar
un ritmo de estudio que funcione para uno mismo, se puede optimizar el tiempo y los esfuerzos de estudio, lo que
conduce a una mayor eficacia y eficiencia en el aprendizaje.

Además, al trabajar con un ritmo personalizado, se puede adaptar el enfoque de estudio para satisfacer las necesidades
individuales de aprendizaje y se puede prevenir la fatiga mental y el agotamiento, lo que puede ocurrir cuando se intenta
seguir un enfoque de estudio poco realista o adecuado para las necesidades individuales. En última instancia, encontrar
un ritmo personalizado puede mejorar el rendimiento académico y la satisfacción personal con el proceso de
aprendizaje.

Pasos para encontrar un ritmo de estudio personalizado

A. Autoevaluación: analiza tus hábitos actuales de estudio y determina cuáles son las fortalezas y
debilidades. Identifica en qué momentos del día te sientes más enfocado y productivo, y cuáles son los
obstáculos que te impiden avanzar.
B. Establece objetivos: define qué es lo que quieres lograr en tus estudios y establece metas realistas a
corto y largo plazo.
C. Planificación: una vez que tengas claros tus objetivos, planifica tu tiempo de estudio en consecuencia.
Crea un horario de estudio que incluya tiempo suficiente para cada asignatura y un margen de tiempo
para imprevistos.
D. Flexibilidad: ten en cuenta que tu ritmo de estudio puede variar según las circunstancias, por lo que es
importante ser flexible y estar dispuesto a ajustar tu plan de estudio según sea necesario.
E. Experimentación: no te desanimes si al principio no encuentras el ritmo adecuado. Prueba diferentes
enfoques y ajusta tu plan de estudio hasta encontrar lo que funciona mejor para ti.
F. Autocuidado: asegúrate de tomar descansos regulares y cuidar tu salud física y emocional. Un cuerpo y
mente descansados son fundamentales para un buen desempeño en los estudios.

Encontrar un ritmo personalizado puede ser un proceso que lleva tiempo, pero una vez que lo encuentres, te ayudará a
maximizar tu tiempo y esfuerzo en tus estudios, reducir el estrés y aumentar tu confianza en tu capacidad de
aprendizaje.

Actividad práctica: Los estudiantes pueden reflexionar sobre su propio ritmo de estudio y determinar
cómo pueden ajustarlo según sea necesario.

VIII. Planeación de estrategias de estudio (20 minutos)

Discusión sobre cómo planear estrategias de estudio efectivas y adaptativas.
Una estrategia de estudio es un conjunto de técnicas, herramientas y métodos que se utilizan para facilitar el aprendizaje
y mejorar la retención de la información. Las estrategias de estudio pueden ser específicas para una tarea o materia, o
pueden ser generales y aplicarse a diferentes tipos de estudios. Su objetivo principal es ayudar a los estudiantes a
comprender y retener mejor la información, y a mejorar su rendimiento académico en general. Algunos ejemplos
comunes de estrategias de estudio incluyen la elaboración de resúmenes, la realización de ejercicios prácticos, la
creación de mapas mentales y el uso de técnicas de memorización.
 Consejos para establecer metas de estudio y seguir un plan de acción.
A. Define tus metas de manera clara y específica: Es importante que tengas una idea clara de lo que deseas
lograr con tus estudios. Establece metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo
límite.
B. Prioriza tus metas: Si tienes varias metas, es importante que las priorices y las ordenes según su
importancia. De esta manera, podrás enfocarte en las metas más importantes primero.
C. Crea un plan de acción: Una vez que tienes tus metas definidas, crea un plan de acción para lograrlas.
Divide tus metas en pasos más pequeños y establece plazos realistas para cada uno de ellos.
D. Mantén un horario de estudio: Es importante que tengas un horario de estudio establecido y que lo
respetes. Esto te ayudará a mantener un ritmo constante y a no dejar todo para el último momento.
E. Aprende a decir "no": A veces, para lograr tus metas de estudio, tendrás que decir "no" a otras
actividades o distracciones que puedan interferir con tu tiempo de estudio.
F. Busca apoyo: Si necesitas ayuda o motivación para seguir tu plan de acción, busca apoyo en amigos,
familiares o compañeros de estudio.
G. Celebra tus logros: Es importante que reconozcas tus logros y te celebres a ti mismo por haber alcanzado
tus metas. Esto te motivará a seguir adelante y te ayudará a mantener una actitud positiva hacia tus
estudios.
H. Sé flexible: A veces, las cosas no salen como las planeamos. Aprende a ser flexible y a adaptarte a los
cambios que puedan surgir en el camino. Esto te permitirá ajustar tus planes y seguir avanzando hacia
tus metas.
I. Evalúa tu progreso: De manera periódica, evalúa tu progreso y haz ajustes si es necesario. Esto te
permitirá saber si estás en el camino correcto y si necesitas hacer cambios para alcanzar tus metas.
J. Mantén una actitud positiva: Mantener una actitud positiva hacia tus estudios es clave para mantener la
motivación y el enfoque. Trata de mantenerte motivado y enfocado en tus metas, y no te desanimes si
tienes dificultades. Recuerda que el éxito requiere perseverancia y esfuerzo constante.

Actividad práctica: Los estudiantes pueden crear su propio plan de estudio y compartirlo con la clase si
lo desean.

IX. Conclusión (10 minutos)

Resumen de los temas cubiertos en la clase.
Agradecimiento a los estudiantes por su participación y esfuerzo.
Solicitud a los estudiantes que revisen sus notas y planeen cómo aplicar lo aprendido en sus propias
vidas

X. Tarea
Para reforzar los conceptos presentados en la clase, una tarea que podrías asignar a los estudiantes es que elaboren un
horario de estudio personalizado y detallado para la próxima semana. Deben incluir los tiempos de estudio para cada
materia, los materiales necesarios y las estrategias específicas que utilizarán para abordar cada uno de los temas.
Además, puedes pedirles que identifiquen cuáles son los materiales o temas que les resultan más difíciles y que
propongan estrategias para mejorar su comprensión.

También puedes pedirles que establezcan metas de estudio claras y realistas para la semana, como por ejemplo leer un
capítulo completo de un libro de texto, tomar apuntes de una conferencia en línea o completar un conjunto de ejercicios
de práctica.
Finalmente, para asegurarse de que los estudiantes estén siguiendo su plan de acción, puedes solicitarles que lleven un
registro diario de las tareas que han completado y el tiempo que han dedicado a cada una de ellas. De esta manera,
podrán hacer ajustes y mejoras en su plan de estudio a medida que avanzan en su proceso de aprendizaje.