Texto Texto Texto

Fase de entrenamiento

Texto Texto Semana de entrenamiento

Texto
Texto Texto Día de entrenamiento

La ejecución /
Gráficos de
Tipos de sistemas de series
de entrenamiento
Texto
Las combinaciones de
ejercicios grupos musculares
Los nombres de los
ejercicios Texto
Texto Texto Texto Los niveles de ejercicios
0. Texto

0 0 0
Las series de ejercicios
Texto
Las repeticiones de ejercicios
0. Texto 00 / 00 / 00 / 00”-
Texto
00”- 00” 00”- 00’ 00’ Realización de ejercicios en
segundos

Texto 0’-0’ 0”-0’ 0”-0’ Los descansos entre ejercicios

0. Texto
Los grupos
musculares

El porcentajes de la RM
(Repetición Máxima) - (La Carga)
0. Texto