1.

Pregunta 1
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas sobre el sueño (según las lecciones del video).

0 / 1 punto

Hacer una prueba sin dormir lo suficiente significa que estás trabajando con un cerebro que tiene
venenos que impiden que puedas pensar con claridad.

Cuando duermes, las células del cerebro se agrandan, lo que ayuda a abordar las ideas de una
manera diferente al despertar.

Esto no debería estar seleccionado

Falso. Cuando duermes, las células del cerebro se achican, lo que significa que los fluidos que
pasan por las células del cerebro pueden eliminar las toxinas que impiden que pienses con
claridad.

El sueño es un lucha evolutiva entre los modos de diptongo y frontales.

Soñar con lo que estás estudiando puede mejorar sustancialmente tu capacidad de comprender;
de cierto modo, consolida los recuerdos en fragmentos más fáciles de retomar.

Correcto
Verdadero.

2.
Pregunta 2
Te sientas a hacer la tarea. Trabajas y vas resolviendo correctamente los problemas. Pero te
encuentras con un problema que es más difícil. Después de pasar quince minutos trabajando con
el problema, te empiezas a sentir frustrado. ¿Cuál es la única opción siguiente más razonable que
puedas emplear para progresar hacia la solución?

1 / 1 punto

Tómate un recreo de los estudios. Haz algo para apartar la atención del problema que no puedes
resolver.

Sigue trabajando hasta altas horas de la madrugada; sentirte exhausto, pero NO permitirte
dormir, te ayudará a visualizar la solución.

Mantén la atención en el problema reescribiendo la pregunta una y otra vez.

Intenta evitar parpadear mientras resuelves el problema.

Correcto
Correcto. Cambiar la atención de tu manera enfocada a una más difusa de analizar el problema
puede ayudarte a prepararte para encarar de una nueva y mejor manera aquello que estás
haciendo.

3.
Pregunta 3
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas sobre la memoria según la información
proporcionada en los videos.

0 / 1 punto

Pellízcate o inflígete algún dolor pequeño mientras intentas conscientemente recordar un

elemento, te ayudará a asentarlo con más firmeza en la memoria.

La memoria de trabajo es la parte de la memoria que tiene que ver con lo que estás procesando
de forma inmediata y consciente en tu mente.

Correcto
Verdadero.

Cuando encuentras algo nuevo, a menudo usas la memoria de trabajo para encararlo. Si deseas
mover esa información a la memoria de largo plazo, se suele necesitar tiempo y práctica.

La repetición es necesaria para que los vampiros metabólicos (procesos de disipación natural) no
chupen toda la memoria.

Correcto
Verdadero.

No seleccionaste todas las respuestas correctas

4.
Pregunta 4
Las siguientes acciones implican el modo enfocado (marcar todas las que correspondan):

1 / 1 punto

Apagar todas las interrupciones como, por ejemplo, el teléfono celular.

Correcto
Correcto. Implica mejorar la capacidad de usar el modo enfocado.

Evitar distracciones de cualquier tipo yendo a un área silenciosa de la biblioteca.

Correcto
Correcto. Implica mejorar la capacidad de usar el modo enfocado.
Soñar despierto mientras miras algo.

Relajarte mientras te duchas.

5.
Pregunta 5
¿Cuáles de las siguientes afirmaciones respecto de los fragmentos o la fragmentación son
verdaderas?

1 / 1 punto

Una desventaja de dividir en fragmentos es que los fragmentos requieren más energía
neurológica para su procesamiento, lo que reduce la velocidad del pensamiento.

La práctica y la repetición enfocadas (creación de huellas de memoria sólidas) ayuda a crear

fragmentos.

Correcto
Verdadero.

La fragmentación NO implica unir ideas o acciones. Por ejemplo, la gran cantidad de actividades
complejas relacionadas con vestirse NO PUEDEN enseñarse como un solo fragmento simple.

El concepto de “fragmentos” neuronales se aplica a los deportes, la música, el baile... en

realidad, prácticamente a todo aquello que los seres humanos podemos llegar a hacer bien.

Correcto
Verdadero.

6.
Pregunta 6
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas sobre pensamiento y aprendizaje:

1 / 1 punto

Para aprender de la forma más eficaz, todo lo que tienes que hacer es comprender el concepto
básico. La práctica y la repetición matan tu creatividad, por lo que es mejor evitarlas.

La "repetición espaciada" es una técnica de aprendizaje eficaz.

Correcto
Verdadero
Es común estar confundido por conceptos y problemas nuevos cuando los vemos por primera
vez. A menudo, necesitamos apartarnos de lo que estamos aprendiendo para verlo desde la
nueva perspectiva que necesitamos para comprender lo que estamos intentando aprender.

Correcto
Verdadero.

El ejercicio no está relacionado con tu capacidad de aprender.

7.
Pregunta 7
Entre las siguientes afirmaciones, según lo enseñado en este curso, selecciona aquellas que sean
verdaderas con respecto al concepto de "comprensión".

0 / 1 punto

El simple hecho de comprender, en general, es suficiente para crear un fragmento.

Esto no debería estar seleccionado

Falso. Lo que se necesita para crear un fragmento es la comprensión, combinada con la práctica
y la repetición en varios contextos. No debe confundirse el momento “¡ajá!” de un
descubrimiento de comprensión con la experiencia sólida o las conexiones correctas de un
fragmento bien establecido.

La comprensión no está relacionada con la fragmentación.

¿Es posible fragmentar si no hay comprensión? Sí, pero a menudo será un fragmento inútil que
no encajará ni se relacionará con otros contenidos que aprendas.

Correcto
Verdadero

A menudo, nos damos cuenta de que comprendemos algo por primera vez cuando podemos
hacerlo nosotros mismos.

Correcto
Verdadero.

8.
Pregunta 8
Marca las siguientes afirmaciones verdaderas con respecto a las ilusiones de competencia en
el aprendizaje, tal como se describe en los videos.

0 / 1 punto

Resaltar es un método de estudio más eficaz que recordar; es decir, simplemente apartar la
vista del material e intentar recordar las ideas principales.
Volver a leer es un método de estudio más eficaz que recordar; es decir, simplemente apartar
la vista del material e intentar recordar las ideas principales.

Esto no debería estar seleccionado

Falso. En realidad, el estudio del investigador Jeffrey Karpicke, publicado en la revista Science,
demostró que recordar es más eficaz que volver a leer.

Ten cuidado. Repetir algo que ya sabes a la perfección es fácil. También puede generar la ilusión
de competencia de que has dominado el material en su totalidad, cuando en realidad solo
dominas las partes fáciles.

Correcto
Verdadero.

Puedes pasar MUCHO tiempo estudiando el material, pero, si no usas técnicas de estudio
eficaces, puedes terminar no aprendiendo demasiado.

Correcto
Verdadero.

9.
Pregunta 9
Marca las siguientes afirmaciones verdaderas con respecto al concepto de recordar.

0 / 1 punto

La mejor manera de recordar es hacerlo donde aprendiste el material originalmente porque

repetir en la misma sala es la mejor manera de profundizar tus estructuras neuronales para que
te vaya bien en las pruebas.

Aunque es un técnica útil, recordar no ayuda a construir la importantísima COMPRENSIÓN del

material.

Esto no debería estar seleccionado

Falso. En realidad, las investigaciones han demostrado que recordar es un método muy eficaz
para construir la comprensión del material. Consulta el trabajo de Jeff Karpicke, que se publicó
en Science.

Una manera útil para asegurarte de que estás aprendiendo y no te estás autoengañando con
ilusiones de competencia es PROBARTE en lo que estás aprendiendo. En cierto sentido, eso es
lo que realmente hace el recordar, permitiéndote ver si te apropiaste de la idea o no.

Correcto
Verdadero.
Recordar material cuando estás fuera de tu lugar de estudio habitual también puede ayudarte a
fortalecer tus conocimientos del material. Cuando estás aprendiendo algo nuevo, a menudo
incorporas señales subliminales del lugar y el espacio a tu alrededor en el momento en que
estabas aprendiendo el material originalmente. Esto puede realmente perjudicarte cuando
haces pruebas, porque a menudo haces las pruebas en un lugar que es diferente del lugar en el
que estabas aprendiendo. Al recordar el material y pensar en él mientras estás en diferentes
entornos físicos, ya no dependes de las señales de un lugar. Eso ayuda a evitar el problema de
que el lugar de la prueba sea diferente del lugar en el que aprendiste el material originalmente.

Correcto
Verdadero.

10.
Pregunta 10
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas sobre el concepto de sobreaprender:

0 / 1 punto

Sobreaprender lo que estás aprendiendo es una de las mejores maneras de evitar el

Einstellung.

Esto no debería estar seleccionado

Falso, Einstellung significa que estás bloqueado en tu comprensión debido a patrones de
pensamientos previos. Sobreaprender el material solo profundiza tus patrones de
pensamientos previos, por lo que no servirá de mucho para sacarte de Einstellung.

Deberías concentrarte en sobreaprender cada vez que te sientas a estudiar.

Continuar estudiando o practicando después de haber dominado lo que puedes en la sesión se

denomina sobreaprender.

Correcto
Verdadero.

La automaticidad realmente puede ser útil en momentos de nerviosismo. Pero ten cuidado con
sobreaprender de forma repetitiva durante una sola sesión, ya que las investigaciones han
demostrado que puede ser una pérdida de valioso tiempo de aprendizaje.

Correcto
Verdadero.

11.
Pregunta 11
Selecciona las respuestas correctas aquí con relación a procrastinación, según los videos.

0 / 1 punto

Una de las maneras más fáciles de concentrarse en el producto es usar el modo difuso.
Una de las maneras más fáciles de concentrarse en el proceso es concentrarse en hacer una
sesión de trabajo Pomodoro de 25 minutos. (NO te concentres en terminar una tarea).

Correcto

Al concentrarte en el producto en lugar del proceso, te permites apartarte de juzgarte a ti

mismo (¿Estoy más cerca de terminar?) y te permites relajarte en el flujo del trabajo.

Esto no debería estar seleccionado

No, en realidad, al concentrarte en el proceso en lugar del producto, te permites apartarte de
juzgarte a ti mismo (¿Estoy más cerca de terminar?) y te permites relajarte en el flujo del trabajo.

Lo mejor es intentar concentrarse en el proceso, no en el producto, porque el producto a

menudo es un disparador del dolor que te lleva a procrastinar.

12.
Pregunta 12
Selecciona todas las opciones que sean buenos métodos de estudio y aprendizaje, que se
pueden usar para recordar algo bien.

0 / 1 punto

Como el video con la Dra. Oakley reveló de cabeza, estudiar de cabeza es un método eficaz para
recordar.

Esto no debería estar seleccionado

Falso. La Dra. Oakley puede estudiar mientras se recuesta, pero no estudia mientras está de
cabeza.

Asegúrate de tener muchas personas alrededor cuando estás estudiando para no trabajar
demasiado arduamente y poder desarrollar habilidades interpersonales.

Estudia el material antes de irte a dormir para permitir que el subconsciente trabaje en ello y
procese el material mientras duermes.

Correcto
Durante el sueño, el cerebro ordena ideas y conceptos que estás pensando y aprendiendo. Borra
las partes menos importantes de los recuerdos y simultáneamente fortalece las áreas que
necesitas o deseas recordar. Durante el sueño, el cerebro también ensaya algunas de las partes
más difíciles de lo que estamos intentando aprender, repasando una y otra vez patrones
neuronales y reforzándolos.

Repite los conceptos clave varias veces durante varios días, incrementando gradualmente el
tiempo entre cada repetición siguiente hasta que domines el material.

Correcto
Este es un excelente enfoque para recordar algo.

13.
Pregunta 13
Elige todas las afirmaciones verdaderas sobre el uso de técnicas de memorización como el
"palacio de la memoria".

1 / 1 punto

Los palacios de la memoria son útiles cuando necesitas relacionar elementos no relacionados en
tu mente, como la lista de la verdulería.

Correcto
Verdadero.

Siempre debes tener un compañero que te ayude a emplear un palacio de la memoria de modo
que se ayuden mutuamente y afinen sus habilidades en un entorno grupal.

Como se analizó en el video, las técnicas de memoria habitualmente funcionan solo para
personas que están de vacaciones porque sus mentes están mucho más relajadas.

Usar estas técnicas de memoria te permite internalizar con más profundidad la información que
estás usando. Esto, a su vez, te permite usarla de forma mucho más eficaz que si simplemente
estuvieras intentando memorizarla repitiéndola muchas veces.

Correcto
Verdadero.

14.
Pregunta 14
¿Cuáles son las cuatro categorías de señales que según se explicó en el video hacían que las
personas cayeran en una reacción habitual (lo que podría considerarse un modo de respuesta
"zombi")?

1 / 1 punto

Identificar, definir, optimizar, verificar

Ubicación, identificación, sangría, subliminal (interna o externa)

Ubicación, hora, cómo te sientes, reacción (ya sea hacia las personas o hacia algo que acaba de
ocurrir)

Se van sus naves

Correcto

15.
Pregunta 15
Marca los cuatro componentes del hábito (tal como se describe en los videos) en la lista de
palabras que se muestra a continuación.

1 / 1 punto

rutina

Correcto

estímulo

Correcto

reducción

creencia

Correcto

deliberación

recompensa

Correcto

16.
Pregunta 16
Selecciona todas las afirmaciones verdaderas sobre el propósito y los beneficios de escribir una
lista con todas las tareas que deseas realizar.

0 / 1 punto

Como un video mencionaba, crear una lista de tareas hace que las tareas sean más fáciles de
recordar SIN tener que usar gran parte de la valiosa memoria de trabajo.

Correcto

Es mejor hacer una lista de tareas antes de ir a dormir, de modo que tus procesos subconscientes
de pensamiento "difuso" puedan tener la posibilidad de ayudarte a realmente completar las
tareas del día siguiente.

Hacer una lista de tareas y luego desecharla, como se describe en uno de los videos, es una de las
maneras más eficaces de usar una lista de tareas.
Esto no debería estar seleccionado
ESTA técnica bizarra y contraproductiva no se describió en ninguno de los videos.

Como se analizó en los videos, las listas de tareas ayudan a activar el Einstellung, que es el
motivo por el cual deberías usarlas.

17.
Pregunta 17
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas en relación con la metáfora y la analogía.

1 / 1 punto

Las metáforas y las analogías no son reales y deben evitarse, particularmente en disciplinas con
base científica.

Las metáforas y las analogías, al igual que los cuentos, a veces pueden ser útiles para sacar a las
personas del Einstellung (estar bloqueado por pensar en un problema de modo incorrecto).

Correcto

Una de las mejores cosas que puedes hacer para no solo recordar sino también entender un
concepto es crear una metáfora o analogía para el concepto. Cuanto más visual, mejor.

Correcto

Una metáfora es simplemente una manera de darte cuenta de que una cosa es, en cierto modo,
similar a otra. Las metáforas nunca son perfectas, pero pueden ser muy importantes para
comprender físicamente la idea central detrás del proceso o concepto que estás intentando
comprender.

Correcto

18.
Pregunta 18
Como mencionó el Dr. Sejnowski en uno de sus videos, todos los días nacen nuevas neuronas en
el hipocampo. Estas neuronas pueden sobrevivir y ayudarte a recordar cosas si (marca todas las
que correspondan):

1 / 1 punto

Lee un libro sobre una nueva asignatura.

Correcto
Dos experiencias que ayudan a las neuronas a crecer y sobrevivir son el ejercicio y la exposición a
nuevos entornos o nuevas ideas. Leer sobre algo nuevo es definitivamente exponerte a nuevas
ideas.

Aprende un nuevo paso de baile

Correcto
Dos experiencias que ayudan a las neuronas a crecer y sobrevivir son el ejercicio y la exposición a
nuevos entornos o nuevas ideas. Aprender algo nuevo, como el baile, es definitivamente
exponerte a nuevas ideas.

Viajar a un país extranjero exótico y experimentar formas nuevas y diferentes de hacer las cosas.

Correcto
Dos experiencias que ayudan a las neuronas a crecer y sobrevivir son el ejercicio y la exposición a
nuevos entornos o nuevas ideas. Viajar a lugares nuevos es definitivamente exponerte a un
nuevo entorno.

Procrastinar.

19.
Pregunta 19
Elige las siguientes afirmaciones que mejor describen el “Síndrome del impostor”.

0 / 1 punto

El síndrome del impostor implica sentimientos frecuentes de inadecuación.

Correcto

Obtener una buena calificación en una prueba pero estar convencido de que fue suerte y de que
seguramente serás reprobado en la siguiente prueba y quedarás expuesto como un fraude es un
buen ejemplo del síndrome del impostor.

Correcto

El "síndrome del impostor" implica una antigua teoría psicológica que implica actuar los
temores. Los investigadores han refutado la teoría recientemente.

Esto no debería estar seleccionado

El síndrome del impostor es una afección muy poco frecuente.

20.
Pregunta 20
Santiago Ramón y Cajal sentía que la clave de su éxito era su ____________, que él denominó "la
virtud de los menos brillantes". (Selecciona la palabra adecuada para completar el espacio
vacío).

1 / 1 punto

perseverancia

capacidad de soñar
felicidad

"sentido común"

Correcto

21.
Pregunta 21
Selecciona todas las afirmaciones verdaderas sobre trabajo en grupo.

1 / 1 punto

Al decidir estudiar parte del material con amigos, puedes identificar más fácilmente qué cosas no
has comprendido bien.

Correcto

Como mencionaba uno de los videos, pasar mucho tiempo hablando de materias no
relacionadas con la que estás estudiando puede ser una valiosa contribución a tu sesión de
estudio y debería fomentarse.

Los grupos de estudio son una buena manera de intercambiar ideas y conceptos con personas
con otra forma de pensar para analizar las ideas desde puntos de vista diferentes y seguir
cimentando el material de estudio en la memoria.

Correcto

Uno de los videos enfatizaba que NO deberías repasar el material antes de llegar y reunirte con tu
grupo de estudio.

22.
Pregunta 22
Selecciona todas las afirmaciones verdaderas sobre incluir "minipruebas" en tus sesiones de
estudio habituales

1 / 1 punto

Un beneficio de probarte a ti mismo mientras estudias es que el proceso de prueba se vuelve

rutinario y se convierte en una extensión natural del proceso de aprendizaje. Esto puede calmar
la ansiedad y mejorar el rendimiento para exámenes reales.

Correcto

Como mencionaba uno de los videos, probarte a ti mismo mientras estudias solo es eficaz para
ingeniería y disciplinas que tienen una fuerte orientación hacia las matemáticas.
Incorporar pruebas dentro de las sesiones de estudio es muy productivo solo a la mañana
cuando la mente está despejada.

Las investigaciones han demostrado que probarte a ti mismo durante tus estudios es una de las
mejores maneras de comprender y retener la información.

Correcto

23.
Pregunta 23
Selecciona todas las preguntas que provienen de la "lista de comprobación de prueba" del Dr.
Richard Felder. Haz lo necesario para responder "sí" a las preguntas de la lista.

1 / 1 punto

Como la lista de comprobación mencionaba específicamente, ¿comiste una medialuna la

mañana de la prueba?

¿Te esforzaste verdaderamente por comprender el texto?

Correcto

¿Participaste activamente de las discusiones grupales relacionadas con la tarea?

Correcto

¿Hiciste un esfuerzo adecuado por sobornar al profesor o al asistente del profesor para que
exagere la nota de tu prueba?

¿Repasaste la guía de estudio y los problemas con tus compañeros y se hicieron preguntas
mutuamente?

Correcto

¿Solicitaste, en clase, explicaciones para problemas relacionados con tareas que no te resultaron
claras?

Correcto

¿Intentaste hacer un boceto de respuesta para cada pregunta relacionada con la tarea antes de
tratarla con tus compañeros?

Correcto

24.
Pregunta 24
Elige todas las afirmaciones verdaderas sobre la técnica de "comenzar por lo difícil y saltar a
una continuación fácil" para realizar pruebas.
1 / 1 punto

Esta técnica funciona solamente para ingenieros y no es útil para quienes estudian artes
liberales.

Esta técnica es como la magia. No tienes que dedicar tiempo a prepararte o estudiar ya que este
método de realizar pruebas permitirá que la respuesta aparezca en tu mente con muy poco
esfuerzo

Este método puede hacer un uso más eficaz de tu cerebro porque puede permitir que diferentes
partes del cerebro trabajen en simultáneo con diferentes problemas.

Correcto

Esta técnica para realizar pruebas implica analizar rápidamente la prueba completa y empezar
primero con el problema más difícil de la prueba, resolviendo el problema todo lo posible, y,
cuando no puedes avanzar, inmediatamente pasar a otro problema.

Correcto

25.
Pregunta 25
Selecciona todas las afirmaciones verdaderas sobre el estrés previo a las pruebas y cómo
superarlo.

1 / 1 punto

La mejor manera de abordar el estrés es comer cupcakes.

Como mencionaba uno de los videos, si eres una persona ansiosa por naturaleza, simplemente
deberías aceptar el hecho de que estás condenado... siempre sufrirás en las pruebas. Al darte
cuenta de esto, te relajas al respecto.

Como lo mencionaba uno de los videos, al estar estresado, tu cuerpo produce cortisol, lo que
puede hacer que te suden las manos y el corazón lata a un ritmo acelerado.

Correcto

Una manera fácil de superar los efectos del estrés y del cortisol es decirte a ti mismo que no
temes ser reprobado en la prueba, sino que estás ENTUSIASMADO de hacer la prueba y obtener
una buena calificación.

Correcto

26.
Pregunta 26
Selecciona los consejos para hacer pruebas que se mencionaron en los videos.
1 / 1 punto

Un buen consejo para realizar pruebas, como se mencionó en uno de los videos, es darte
palmaditas en silencio en la rodilla mientras realizas la prueba.

Como sugería uno de los videos, deberías comenzar el examen con los ojos cruzados, lo que
activará el hipocampo y te permitirá recordar el material con más facilidad.

Cuando respondas preguntas de varias opciones, cubre las respuestas e intenta recordar la
respuesta por tu propia cuenta.

Correcto

Conoce la diferencia entre una buena preocupación, que es la fuente de motivación, y una mala
preocupación, que es la raíz del miedo y solo sirve para perder energía.

Correcto

27.
Pregunta 27
De acuerdo con lo que han demostrado las investigaciones, ¿cuáles de las siguientes opciones
generalmente NO son un método tan efectivo de estudio? Es decir, ¿qué métodos es más
probable que utilicen quienes sufren de ilusiones de competencia en el aprendizaje?

0 / 1 punto

Recordar

Resaltar más de una oración en un párrafo.

Correcto
Al resaltar, el hecho de que tu mano se mueve puede llevarte a pensar de manera equivocada
que incorporas algo a tu cerebro, cuando eso no sucede.

Mapas conceptuales

Correcto
Aunque la técnica de mapas conceptuales puede tenerse en cuenta, a través de la investigación
se demostró que es menos eficaz que otra técnica poderosa: la de simplemente recordar.
Recuerda que la conexión de conceptos no resultará útil si estos no están bien incorporados en
tu cerebro. Es como intentar aprender estrategias más avanzadas de ajedrez sin haber aprendido
los aspectos básicos acerca del movimiento de las piezas.

Ponerte a prueba a ti mismo

Práctica deliberada

Esto no debería estar seleccionado

La práctica deliberada (dedicar más tiempo a practicar los aspectos más difíciles del material) es
un método muy eficaz para aumentar el nivel de conocimiento rápidamente. Por lo tanto, no es
un buen ejemplo de una técnica de estudio ineficaz.