GRUPO 1

Sesión 2

Integrantes:
Armas Davila, Liliana
Barazurda Lujan Jhosep
Chávez castellano, Julia Beatriz
Cruzado Sudario, Alejandro
Gil Puraca, Alexandra Michell
Valerio Rosario, Andrea Solansh
 1. Elige una inteligencia múltiple y propone
tres actividades para potenciarla

INTELIGENCIA
CORPORAL
A) Esta inteligencia se puede potenciar practicando
algún deporte, por ejemplo, voleibol, fútbol, basquetbol,
etc.

B) Se puede potenciar también haciendo ejercicio (en un

gym o crear tu propia rutina de ejercicio) ya sea con
compañía o solo, pues esto ayudará a poder tener una
mejor inteligencia corporal.

C) En esta actividad para poder potenciarla es

aplicando el movimiento del cuerpo, habilidades para
practicar diferentes disciplinas ejemplo la danza es el
pilar de la inteligencia corporal coordinación entre ritmo
y cuerpo, el atletismo y la actuación.

 2. Describe dos acciones que realizarán para

desarrollar tres dimensiones de su inteligencia
emocional.

DIMENSIÓN ACCIONES

1) Mantener un diálogo
constructivo con nosotros
a) Auto-regulación mismos.
2) Cambiar la perspectiva de las
situaciones.

1) Escuchar con la mente abierta

y sin prejuicios.
b) Empatía 2) Prestar atención y mostrar
interés.

1) Utilizar recompensas cada vez

que terminemos una tarea.
c) Motivación 2) Comprender lo que te gusta y
motivarte a desarrollar tus
proyectos.
 3 .Plantee una lista de cuatro acciones que te
permitan fortalecer tu conducta resiliente:
Ejemplifica
1. Aceptar que el cambio es parte de la vida: Aceptar las circunstancias que no se
puede cambiar me podrá ayudar a enfocarme en las que sí.

2. Tener acciones decisivas, por ejemplo, cuando me despiden del trabajo, es un gran
problema, pues empiezo a rendirme, igualmente sentirme triste, con pocas
posibilidades de seguir adelante, pues llevar a cabo las acciones decisivas, ayudará a
no tener miedo de la situación que estoy viviendo, hallar una conclusión de la
reflexión que hice sobre la situación me ayudará a tener unas metas más decisivas
(mirar hacia adelante).

3. Evitar ver las crisis como problemas insuperables: Por ejemplo cuando se dio lo de
la pandemia muchos de nuestros familiares se enfermaron, y fue una crisis que
provocó tensión y pensamos que esto no mejoraría, pero aprendimos a cambiar
nuestra manera de pensar y solucionar las cosas, hoy en día tratamos de mirar más
allá del presente y pensando que en el futuro habrá mejoría.

4. Cultivar una visión positiva de uno mismo, por ejemplo alguna persona critica tu
forma de ser, en lo que eres malo, etc. Esto hará que tu autoestima baje, pero
siempre debemos ver nuestras fortalezas y en lo que somos buenos. Pues, es muy
esencial querernos y aceptar, tal como somos. Siempre debemos confiar en nuestras
habilidades que tenemos y lo capaces que podemos ser en todas las cosas.
 Mi compromiso:
Nos compretemos a:
Nos comprometemos a vivir nuestro día a día, a
disfrutar de los amaneceres, a auto-conocernos más,
hacernos felices día por día. A disfrutar de nuestra
familia, a conocer y sentirnos orgullosos de nuestras
raíces, de abrazar fuerte con el alma a nuestros seres
queridos. A no soltar jamás a nuestros amigos, a darle
nuestro verdadero apoyo para sus días felices y no tan
felices, hacerlos sentir que valen más de lo que se
imaginan.
A escuchar a toda persona que necesita desahogar, a
enseñar de los buenos valores que existen en la vida, a
nunca dejar sola a la persona que más necesita de
nuestra compañía. A ser más humanos, a ser más leales
y sobre todo, nos comprometemos a sanar nuestras
heridas internas para poder ser plenamente felices y
actuar con valores para una futura y buena sociedad.
Calificación del coordinador
del equipo

El coordinador de equipo califica la participación de sus integrantes en función a los

criterios de la tabla:

Siempre = 4 puntos
Casi siempre = 3 puntos
A veces = 2 puntos
Muy pocas veces = 1 punto
Nunca = 0