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  • Modelo SEPA

    Cargado por

    Juan Placido
    22 vistas3 páginas
    Este documento presenta un modelo SEPA (Situación, Emoción, Pensamiento, Acción) para analizar diferentes situaciones interpersonales e intrapersonales. La primera situación trata sobre sentir frustración cuando las cosas no salen como se había planificado, lo que genera estrés y enojo. El pensamiento es cultivar la paciencia y el autodominio para planificar mejor en el futuro. La acción es organizar y planificar mejor. La segunda situación es estar en un ensayo musical con el grupo y no poder ponerse de acuerdo, lo que genera frustración y

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    modelo sepa

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    Modelo+SEPA

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    modelo SEPA

    Borcelle
    TUTORÍA IV: EMPATÍA-C5T1

    INTEGRANTES:
    Cruz Julca Lucila
    Castillo Castro Jorge
    Liñan Colchado Jeampier
    Peña Jara Tomás

    DOCENTE: VICTOR RAUL SEBASTIAN LUCANO


    SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO accion
    MI. YO
    me frustro cuando debo cultivar Organizar y
    las cosas no me salen Estrés la paciencia y
    planificar mejor
    intrapersonal como lo había Enojo el
    para que el
    planificado próximo proyecto
    autodominio tenga mejor
    resultado
    debo ser intento
    estoy en un ensayo con tolarente y tranquilizar a
    mi grupo mosical y frustracion abierto a las todos escuchar
    Interpesonal podemos ponernos de Enojo opiniones y sus ideas sin
    acuerdo para componer pensamiento
    desesperac de mis
    pelear y opniar y
    al final trabajar de
    ion compañeros una mejor manera

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