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¿Qué es TWR?

TWR proporciona un alivio inmediato para los síntomas y problemas de todo tipo.

TWR te permite liberar estrés, ansiedades y dolores de forma muy fácil y rápida.

Únase a miles de usuarios agradecidos que informan que han obtenido grandes beneficios de TWR en cuestión de
minutos.

AQUÍ ESTÁN LOS PRIMEROS PASOS SIMPLES PARA USAR TWR:

1. Disminuye la intensidad de la negatividad de lo que quieras despejar.

1a. Compruebe qué tan fuerte se siente acerca de su problema.

Use una SUDS (Escala de Unidades Subjetivas de Angustia) de '0' (nada) a '10' (lo peor que podría
ser). Para ver más detalles, haga clic en el botón 'Progreso'.

1b. Mientras alterna el tapping en los lados derecho e izquierdo de su cuerpo, en cualquier parte de
su cuerpo (no necesita saber ningún punto de acupresión) de cualquier manera que le resulte
cómoda:

• en tu frente
• con los brazos cruzados
• en el bíceps opuesto
• en tu regazo
• con los pies en el suelo

1c. Enfoca tu mente en tu problema con esta afirmación:

"Aunque siento [ENUMERE SUS SENTIMIENTOS, INCLUYENDO CUALQUIER SENSACIÓN FÍSICA]

cuando pienso o cuando recuerdo [LLENAR CON DETALLES]

Ejemplos:
 • "Aunque tengo miedo de [las alturas/ los perros/ hablar en público/ cualquier otra cosa]

• "Aunque me siento frustrado y enojado con mis [padres/hijos] cuando

pienso en cómo no me escuchan".

• "Aunque me siento ansiosa y asustada y no puedo dormir cuando pienso en [mis

finanzas/mi enfermedad/perder mi relación]"

1d. Añade una afirmación fuertemente positiva

Ejemplos de afirmaciones positivas:

• “Todavía me amo y me acepto, total y completamente”

• "Recuerdo lo bien que se sintió recibir un abrazo de [NOMBRE DE LA PERSONA]"

• (o sustituir cualquier otro positivo fuerte)

1e. Evalúe su SUDS para ver qué tan fuerte siente sus problemas, siguiendo su progreso.

1f. Repita estos pasos (1a-1e) hasta que haya reducido por completo la intensidad del problema en el que está
trabajando.

Puede TWR eliminar cualquier cosa desagradable que desee liberar.

Los pensamientos, sentimientos y síntomas negativos desaparecen rápidamente.

1g.Es realmente útil escribir las palabras exactas que usa.

(Consulte la hoja de cálculo de seguimiento en la pestaña 'Registrando su progreso', elemento (5) a continuación).

2. Reemplazo de estado Pensamientos y sentimientos positivos después de haber eliminado los

negativos

2a. Evalúe qué tan fuerte es su Reemplazo Positivo en su SUSS (Escala de Unidades Subjetivas de
Éxito), donde '0' = Realmente no creo en esto en absoluto y '10' = Esto es lo más fuerte que puede ser.

2b. Mientras toca de nuevo, recite su declaración positiva de reemplazo

Ejemplos:

• "Me siento cómodo y confiado cuando hablo en público".

• "Puedo mirar hacia abajo desde cualquier altura y sentirme cómodo".
 • "Seré paciente y persistente cuando [mis hijos/esposa/esposo] no estén de acuerdo
conmigo, y buscaremos el mejor compromiso para cada uno de nosotros".
• "Estoy preocupado por mis [finanzas/otros problemas] y los estoy abordando de la mejor manera
posible, y [disfrutando mi vida de la manera más plena que puedo/ dando gracias por los aspectos
positivos de mi vida]".

2c. Seguido de su afirmación positiva, que fortalece su Reemplazo Positivo:

"Todavía me amo y me acepto..." (O

cualquier otra cosa que funcione para ti)

2d. Nuevamente evalúe su SUSS.

2e. Repita este proceso (2a - 2d) hasta que su declaración positiva sea tan fuerte como pueda.
Es posible que se sorprenda al ver que sube por encima del '10' que esperaba.[/checklist]

Con TWR invitas a nuevas opciones a tu vida, nuevas formas de relacionarte contigo mismo, con otras
personas y con el mundo.

3. Niveles de TWR

TWR1proporciona un alivio básico e inmediato para los síntomas y problemas de todo tipo. (Detalles en la
sección 1 anterior)

TWR2te permite identificar y despejar las raíces más profundas de tus problemas para que no
vuelvan a molestarte más.

TWR2 es a menudo una experiencia transformadora

• Mucha gente parece 5 años más joven después de un taller de TWR

• Puedes permanecer centrado cuando estás bajo estrés.
• Tus relaciones mejoran
• Puedes liberarte de dolores físicos y psicológicos[/checklist]

TWR2 suele funcionar mucho mejor cuando cuenta con la ayuda de un facilitador.

El Dr. Benor está disponible en persona (Guelph, Ontario, Canadá) y por teléfono o Skype para ayudarlo a
comenzar y profundizar su experiencia TWR.

Haga clic a continuación para reservar una consulta con el Dr. Benor.

4. Vídeo de demostración de TWR

El Dr. Benor está disponible en persona (Guelph, Canadá) y por teléfono o Skype para ayudarlo a comenzar y
profundizar su experiencia TWR.

haga clic aquí para reservar una consulta con el Dr. Benor.

5. Registrar tu progreso

5a. Escribir lo que está diciendo es extremadamente útil de muchas maneras.

• Si su declaración de enfoque y afirmación funcionan bien, podrá volver a usar

exactamente las mismas palabras.

• Si su declaración de enfoque y afirmación no funcionan bien, podrá modificar sus

palabras para que funcionen mejor.

• Tendrás un diario de tu progreso si guardas estas notas de tu sesión

• En el futuro, si está trabajando en algo similar, tendrá un registro de lo que

funcionó bien antes.

5b. Seguimiento de su progreso con la SUDS (Subjective Units of Distress Scale)

Antes de comenzar a hacer tapping sobre sus problemas y después de recitar su afirmación positiva,
verifique qué tan fuertes son sus sentimientos sobre sus problemas y anótelos. Siga cómo descienden los
números hasta llegar a '0'.

Hoja de cálculo de seguimiento (hoja de Excel)

5c. Seguimiento de su progreso cuando instala 'Positivos de reemplazo' con SUSS (Escala
de unidades subjetivas de éxito)

Antes de comenzar a hacer tapping en su positivo de reemplazo y después de recitar su afirmación positiva,
verifique qué tan fuertes son sus sentimientos acerca de su positivo de reemplazo y escríbalo. Realice un
seguimiento de cómo suben los números hasta llegar a '10' o más.

5d. Una grabación de voz de su declaración y afirmación de enfoque puede ser útil.

• Puede que le resulte útil tener una guía de voz cuando esté haciendo tapping, para
mantenerse al día con su declaración y afirmación de enfoque.

• Puede encontrar útil un registro de voz de la misma manera que los registros escritos pueden ser
útiles
Una vez que conozca el método TWR, o si descarga el .pdf de esta aplicación, puede usar la
grabadora de voz de su teléfono móvil para esto.
6. Si no obtiene ningún cambio al tocar

Si su SUDS no está bajando, o si su SUSS no está subiendo, estos son los pasos que puede seguir:

6a. Date un masaje en los puntos sensibles liberando puntos

6b. Revise su declaración y afirmación de enfoque para ver si puede hacerlas más claras
y fuertes.

Consulte la sección 3, más arriba.

7. Maneras en que el Dr. Benor puede ayudarte

Una opción para obtener ayuda con problemas complejos o de larga data es contar con la orientación de Dr. Benor
. El método TWR es tan simple de usar que las sesiones por teléfono o Skype son tan efectivas como las reuniones
en persona para guiarte en enfocar tu mente y usar afirmaciones poderosas para aclarar tus problemas molestos.

En una consulta personal, puedo ofrecer ayuda de muchas maneras:

7a. Quiere explorar todo el potencial para usar TWR

Puedo sugerir variedades de formas de usar TWR que quizás no pienses en ti mismo.

• Puedo guiarte para enfocar tu mente y usar poderosas afirmaciones para aclarar tus
problemas.

• Esto es como las formas en que puede obtener ayuda de un entrenador personal para descubrir
los mejores ejercicios para desarrollar su fuerza física, flexibilidad y agilidad.

7b. Encuentra que ciertos problemas responden solo parcialmente a TWR

Puedo sugerir formas de identificar por qué su yo interior duda en cambiar.

• Si usa TWR en sus síntomas de ansiedad o dolor, pero descubre que no puede disminuirlos
más allá de cierto punto, puede beneficiarse de mi experiencia de muchas décadas
ayudando a las personas a sanar.

• Es posible que esté tan acostumbrado a responder de la manera habitual que necesitará una persona con
una nueva perspectiva para ayudarlo a descubrir cómo resolver las cosas de manera diferente.

Puedo sugerir muchas formas de afinar el enfoque de sus enfoques de autocuración.

• Es posible que tenga preguntas sobre sus mejores opciones al usar varias partes del método
TWR. Por ejemplo, su dolor puede ser tan molesto que realmente desea un alivio inmediato.
Es posible que desee obtener orientación sobre cuánto reducirlo, mientras deja espacio para
dialogar con él sobre los mensajes internos profundos que puede brindarle.

Puedo aconsejarle sobre sus mejores opciones en el uso de herramientas TWR.

• Qué parte de sus problemas abordar primero y cuál desarrollar gradualmente,

paso a paso, puede ser un desafío.

• Trabajar en sus relaciones puede plantear preguntas difíciles sobre quién es responsable de
hacer qué.

Puedo señalar formas en las que puede hacer tapping para reducir tensiones, ansiedades, frustraciones, resentimientos y más.

• Es posible que tenga inquietudes acerca de dejar de lado sus ansiedades, lo que le
impide obtener todos los beneficios de TWR.

• Es posible que deba abordar creencias o dudas fundamentales sobre usted y sus habilidades para
cambiar antes de poder disfrutar todos los beneficios de TWR.

Puedo ayudarlo a descubrir las mejores y más fuertes declaraciones positivas para reemplazar las negativas
que ha publicado.

• Instalar pensamientos y sentimientos positivos puede ser un concepto nuevo para ti.

• Es posible que se venda poco y no desarrolle sus aspectos positivos con la mayor fuerza posible.

7c. Problemas de años anteriores en su vida están impactando en su vida actual]

Puedo revisar y discutir a fondo la historia de su vida con usted.

• A menudo es difícil ver dentro de uno mismo cómo las experiencias en cualquier momento anterior
de su vida pueden haberlo dejado vulnerable a tensiones y dolores posteriores.
 • Como terapeuta altamente capacitado, es mucho más fácil para mí identificar estos detalles
importantes.

A menudo puedo ayudarte a resolver problemas complejos y a eliminar las heridas y los miedos presentes y
pasados mucho más rápido de lo que lo harías por tu cuenta.

• Es posible que haya sido acosado en la escuela, en su familia o en el trabajo. Esto puede impedirle
ser asertivo. Más adelante en la vida, es posible que su yo interior quiera ayudarlo a ver que se
está subestimando y que no obtiene todo lo que puede de la vida.

• Tus dolores o ansiedades pueden ser “timbres telefónicos” o alarmas de tu yo interior,

invitándote a explorar y despejar viejos asuntos como estos.

Puedo señalar conexiones como estas que quizás hayas pasado por alto, porque son como un papel
tapiz familiar en las habitaciones de tu memoria.

No te das cuenta de esto porque son una gran parte de tu estructura interna.

• Es posible que haya presenciado o experimentado un accidente automovilístico u otro tipo de

violencia cuando era niño. Puede haber sido lo mejor para ti enterrar tu dolor y miedo en ese
entonces, porque no tenías las habilidades ni los apoyos para lidiar con ellos. Si presencia o
experimenta un accidente o violencia similar más adelante en la vida, es posible que tenga una
reacción muy fuerte, sin entender por qué.

7d. No confías en que estás escuchando o entendiendo con precisión tus voces internas (de dolor
u otros mensajes internos).

Puedo asesorarlo y guiarlo a través de TWR para ayudarlo a conectarse con su sabiduría interna
y fortalecer sus habilidades y confianza al hacerlo..

7e. Estás ansioso por abordar temas muy delicados que tienes desde hace mucho
tiempo, que te ponen nervioso.

Tener mi ayuda para guiarlo y apoyarlo a través del proceso de TWR puede facilitarle el uso de TWR
y ayudarlo a desarrollar su confianza para reducir sus ansiedades.

También puedo guiarlo en el uso de TWR para reducir sus metaansiedades sobre el uso de TWR antes de
proceder a abordar las ansiedades y metaansiedades que lo llevaron a buscar ayuda con ellas.

7f. Las relaciones pueden presentar problemas complicados que son difíciles de resolver.

Es posible que se sienta ansioso o molesto y le resulte difícil lidiar con esto.

Puedo señalar formas en las que TWR puede eliminar tensiones, ansiedades, frustraciones, resentimientos y más.
- para mejorar tus relaciones.
7 g. Instalar pensamientos y sentimientos positivos puede ser un concepto nuevo para ti.

Puedo ayudarlo a descubrir las mejores y más fuertes declaraciones positivas para reemplazar las negativas
que ha publicado.

8. Aplicaciones de enfoque especial

Las aplicaciones de enfoque especial pueden guiarlo a través de problemas y enfoques específicos para una
gestión más rápida y profunda de sus problemas. Los encontrará particularmente útiles y vale la pena
comprarlos si sus problemas son más complejos o han estado presentes durante mucho tiempo.

Los que están vinculados están disponibles para su descarga inmediata. Los seguidos de un '+' están
en proceso de publicación. El resto estará disponible pronto.

ABORDANDO LOS PROBLEMAS

(* = próximamente)

• Angustias, varias
• Ansiedad y estrés de la enfermedad.
• Ansiedad y estrés con tratamientos
• Artritis
• dolores de espalda

• Bloqueos en el uso de TWR

• agotamiento

• Problemas de cáncer
• Fatiga de la compasión
• Antojos - Alcohol
• Antojos - Cigarrillos
• Antojos – Alimentos – TWR1 para detener los antojos
• Antojos - Alimentos - TWR2 para despejar la comodidad de comer
• Antojos - generales
• Antojos - Analgésicos
• Antojos - Drogas callejeras
• Enfermedad de Crohn
• Depresión por situación angustiosa
• Depresión que parece no tener causa
• El estrés de los miembros de la familia
• Dolor
• dolores de cabeza (incluidas las migrañas)
• Hipertensión (presión arterial alta)
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Náuseas: en el embarazo, cinetosis y efectos secundarios de los medicamentos
• Neuralgias (dolores nerviosos)
• Fobias
• Dolores - Dolores de espalda
• Dolores - Generales *
• Dolores - Dolores de cabeza (Incluyendo migrañas) *
• Dolores - Lesiones
• Dolores - Síndrome Pre-Menstrual (PMS)
 • Ataques de pánico
• Lugar de Paz, Seguridad y Sanación (PPSH)
• Embarazo - Problemas físicos y antojos +
• Embarazo - Problemas psicológicos +
• Problemas de estrés en tu vida hoy>
• Cirugía: preparación para operaciones y tratamiento de problemas posquirúrgicos +[/checklist]
• Seguimiento del progreso

CONSTRUYENDO Y FORTALECIENDO POSITIVOS EN TU VIDA

• Fomento de la confianza
• Mejorar el rendimiento: hablar
• Mejora del rendimiento – deportes
• Lugar de paz, seguridad y sanación +

Háganos saber si tiene problemas que no están en esta lista para que podamos preparar más aplicaciones para
ayudarlo.

9. El libro TWR

El libro TWR explica en detalle cómo usar TWR para dolores físicos y psicológicos de todo tipo.

Me ha complacido recibir notas de agradecimiento por la ayuda recibida a través de mis libros y sitio web, cuando
nunca conocí a los escritores.

También he recibido notas de personas que piden más explicaciones, porque los materiales proporcionados no
satisfacen sus necesidades particulares. Esta es una de las razones por las que creé esta aplicación TWR.

10. Descargo de responsabilidad

Para una condición médica, debe ver a un médico calificado.

Si ha sufrido traumas severos y/o prolongados, repetidos o problemas psicológicos graves,

se recomienda la ayuda de un terapeuta para el uso de TWR.