

Prueba de estilo de apego

Tu estilo de apego es:

41.7% al Borde, 38.9% Evasivo

Comprometido

•G.W.Bush •B.Clinton

R.Reagan
Relajado Alborde

B.Obama R.Nixon

Evasivo

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 TOME LA PRUEBA

Explicación de los cuadrantes

Relajado-Comprometido (Seguro):
Las personas relajadas y
comprometidas tienden a tener una
buena autoestima y normalmente les
resulta fácil compartir sus
sentimientos y opiniones con los
demás. Pasan menos tiempo
preocupándose y cuestionándose a sí
mismos que las personas de los otros
tres cuadrantes, y generalmente les
resulta fácil pedir ayuda o apoyo a
otros cuando lo necesitan. Por lo
general, son directos y confían en sus
relaciones con los demás, y su estado
habitual es el de ser abiertos,
accesibles y relajados. Por esta razón,
típicamente tienen menos defensas
interpersonales que otras.
Naturalmente, buscan conectarse con
los demás sin dejar de ser realistas
sobre el poder transformador de las
relaciones íntimas: las personas que se
relajan no esperan ser barridas, o
tener todo su mundo patas arriba por
la llegada de algún salvador romántico
o similares, ya están "cómodos en su
propia piel", por así decirlo. En cambio,
buscan cultivar virtudes simples, como
la conGanza mutua y un sentido de
intimidad compartida con los demás.
Por lo general, no juegan juegos, sino
que buscan establecer relaciones sin
complicaciones y mutuamente
beneGciosas.

Al borde-Comprometidos
(Ambivalentes): Los individuos Al
borde-Comprometidos tienden a ser
muy buenos para atraer la atención y
la admiración de los que los rodean.
En general, emplean una de dos
estrategias para hacerlo:

El compañero de ayuda: O bien estas

personas se vuelven muy
trabajadoras y efectivas en lo que
respecta a sus relaciones con la vida
real y asuntos prácticos, de modo
que naturalmente llamarán la
atención y la estima de otros que
podrían usar su ayuda.
El compañero de juegos: O, con
mayor frecuencia, estas personas
atraen la atención de los demás por
ser extremadamente encantadoras,
coloridas o entretenidas. Muchos
también han desarrollado
considerable facilidad psicológica
para ponerse debajo de la piel de
los demás.

En ambos casos, las personas al

borde-comprometidas adoptan estas
estrategias porque tienen una
sensación de raíz de ambivalencia con
respecto a los demás: sienten que los
demás no se darán cuenta y les darán
lo que merecen sin que sean buenos
compañeros o compañeros de juego.
Pero, al mismo tiempo, también
detestan a los demás por haberlos
puesto en este acto solo para obtener
amor y validación básicos. En otras
palabras, las personalidades
ambivalentes tienden a alternar entre
ser sensibles a los demás y
descuidarlos; entre buscar intimidad
intensa y conducir barreras artiGciales
a la cercanía entre ellos y los demás.
Algunas personas de este tipo sienten
una sensación de injusticia
profundamente arraigada hacia los
demás por haber sido creados para
desarrollar su personaje de
compañero de ayuda / compañero de
juegos, en lugar de ser amados como
son. Debido a que llevan consigo esta
representación de los demás como
injusta, a algunas personas al borde-
evasivas les puede resultarles fácil
excusarse de sus obligaciones, o por
hacer trampa y / o engañar la verdad.
En general, las personas ambivalentes
tienden a ser bastante buenas en la
manipulación psicológica y hacer que
otros hagan lo que quieren, y a
menudo tienen un alto grado de
sensibilidad y precisión a los estados
emocionales de otras personas.
Cuando están en buenas relaciones,
estar cerca de una personalidad
Ambivalente puede sentirse como el
cielo, pero una vez que han decidido
que los estás tratando injustamente,
estar cerca de ellos puede sentirse
fácilmente como el inGerno.

Relajado-Evasivo (Dismisivo): Las

personas en este cuadrante a menudo
tienen una visión tenue de los demás,
preGeren mantener su distancia y
protegerse contra las invasiones de su
autonomía y privacidad. Las
personalidades relajadas-evasivas
tienden a tener una fuerte creencia de
que los demás son muy diferentes de
ellos para que las relaciones
verdaderamente íntimas valgan la
pena. Pueden tener un cónyuge y una
familia, e incluso estar sólidamente
anclados en una red estable de amigos
y conocidos, pero al Gnal del día,
tienden a evitar entrar en relaciones
donde se requiere interdependencia
emocional e intimidad. A diferencia de
las personas que caen en el cuadrante
al Borde-Evasivo, las personalidades
dismisivas tienden a estar bastante
contentas manteniendo sus
sentimientos y opiniones más
profundas consigo mismas, y a
menudo tienen una creencia profunda
de que las opiniones de los demás son
levemente irrelevantes o incluso de
segunda categoría. En consecuencia,
muchos tipos Dismisivos suelen ser
bastante buenos para disimular, es
decir, aparentando compartir sus
pensamientos más íntimos, mientras
que, en realidad, simplemente
apaciguan a los demás sin permitir
que se acerquen.
          Independientes y orgullosos de
ello, estos individuos suelen lograr
logros notables de manipulación social
y autocontrol, pero a la baja, pueden
tener problemas para dejar de lado los
malos hábitos (como beber o fumar)
que pueden disfrutar en soledad y
utilizar para la comodidad de ellos
mismos, independientemente de la
compañía de otros. Con frecuencia
pueden ser desmotivados o perezosos
con respecto a los deberes que otros
esperan de ellos, pero, por otro lado, a
menudo son muy originales (ya que no
se ven obstaculizados por las
preocupaciones de tener que
ajustarse a las expectativas del grupo).
Finalmente, también tienden a ser
tomadores de riesgos inteligentes, ya
que están en el fondo relajados y
frescos bajo fuego.

Al borde-Evasivo (DesconManza): Las

personas de este cuadrante
comparten las dudas del tipo
Dismisivo acerca de los demás, pero
no han desarrollado la armadura de
frialdad y autosuGciencia que permite
a los tipos Dismisivos vivir sin apego ni
vínculo. En consecuencia, los tipos
DesconGados reconocen en sí mismos
la necesidad de intimidad y relaciones
cercanas con los demás, pero tan
pronto como comienzan a acercarse a
los demás, también descubren que
tienen sentimientos encontrados
sobre toda la prueba y comienzan a
fantasear con romperla porque
"quieren su espacio de nuevo."En
resumen, no se sienten cómodos en la
soledad ni cerca de los demás. Debido
a su necesidad y desconGanza
simultáneas de la intimidad, los tipos
desconGados han tenido que pasar su
vida aprendiendo cómo manejar
hábilmente a otras personas;
maniobras continuas para mantener a
otros cerca y disponibles, pero al
mismo tiempo fuera de control e
impotentes para dañar el tipo de
DesconGanza. Las personas de este
tipo a menudo son adultos
competentes y de alto rendimiento,
pero en el interior, tienden a sufrir
ataques periódicos de baja autoestima
y se sienten plagados de una
sensación de vacío en su núcleo.
DesconGar de las personas suele ser
muy bueno para encontrar fallas
legítimas en los demás y olfatear sus
debilidades como una forma de
protegerse contra la desilusión de los
demás, pero a la baja, esta
hipervigilancia también tiende a
generar escepticismo y tendencias
demasiado paranoicas.

Teoría y enfoque

El eje horizontal: Relajadas -Al borde

Este eje pertenece al afecto de la raíz

del individuo hacia sí mismos. En
términos generales, las personas que
caen hacia el extremo relajado de este
eje parecen autosuGcientes, seguras
de sí mismas y con poca ansiedad
cuando se involucran en situaciones
sociales. En resumen, dan la impresión
de estar a gusto consigo mismas. Por
el contrario, las personas que caen en
el extremo del espectro tienden a
emitir la impresión de ser más
vulnerables o preocupadas que sus
homólogos relajados. En pocas
palabras, los individuos al borde
sienten una sensación de inquietud
sobre sí mismos, mientras que los
individuos relajados tienden a sentirse
más cómodos. Un factor que complica
la administración precisa de este eje
es que las personalidades al Borde a
menudo han aprendido a
contrarrestar su inquietud de raíz, por
ejemplo, siendo intensamente
sociables y encantadores, haciendo
que los demás crean que realmente
están relajados (mientras que, en
realidad, están sobrecompensando
porque sienten que, si no lo hicieran,
otros no se darían cuenta).

El eje vertical: Comprometidas-

Evasivas

Este eje pertenece al afecto de la raíz

del individuo hacia otros. Como regla
general, las personas que caen hacia el
extremo activo del eje parecen
accesibles, de corazón abierto y
abiertas a la formación de relaciones
con los demás. En resumen, dan la
impresión de que uno fácilmente
podría hacerse amigo de ellos y
formar una relación en la que te
mantendrán en sus pensamientos. Por
el contrario, las personas que caen
hacia el extremo Evasivo del espectro
tienden a emitir una impresión de
independencia, frialdad,
distanciamiento y de ser difíciles de
abordar. En esencia, las personas
evasivas sienten una sensación de
malestar acerca de los demás,
mientras que las personas
comprometidas tienden a tener
menos temores sobre la formación de
conexiones con los demás. Las
personas evasivas pueden dar la
impresión de ser simplemente
privadas o cerradas, pero de acuerdo
con la Teoría del Estilo de Apego, esta
conducta es realmente una
adaptación; un contraataque contra su
sentimiento de raíz de inquietud por
los demás. (Ten en cuenta que un
Estilo de Apego Evasivo no es lo mismo
que un Estilo de Personalidad Evasivo).

Referencias

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Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of
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strange situation. Hillsdale, N.J.:
Erlbaum.

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Gacsi, M., Topal, J., Miklosi, A., Doka, A.,

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Comparative Psychology, 115, 423-431.

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Test. Journal of Comparative Psychology,
112, 219-229.

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