TRABAJAR LA ASERTIVIDAD

1. Defínete en cinco palabras ¿cómo es tu forma de ser, tu personalidad?

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¿Respetas tu forma de ser? ¿Te permites tener características que no son políticamente correctas,
como, por ejemplo, sensible, rencorosa, irascible…?

2. Piensa en 3 conductas que no te gusten de ti pero que repites una y otra vez, como, por
ejemplo, dejar todo para el último momento, mentir, desorden, ser impuntual….
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¿Te sientes capaz de respetarlas, aunque no te gusten? O por el contrario, ¿te las criticas duramente,
sintiendo que todo tu ser está mal hecho? Recuerda, tener una conducta errónea no significa tener un
ser erróneo.

3. ¿Cuáles son tus valores principales? Enumera cinco valores que persigues en la vida:
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Los típicos valores son el amor, la generosidad, la ética, la justicia… pero también son valores el
dinero, el poder, el lujo… ¿Respetas tus valores, tanto si son de un tipo como si son de otro?

4. Enumera cinco cosas que te gusta hacer, con las que disfrutas verdaderamente:
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¿Respetas tus gustos? ¿Aunque no sean los normales y esperables para tu edad, género, nivel
sociocultural?
 5. ¿Respetas tus necesidades físicas? ¿Tienes en cuenta tu nivel de cansancio, estrés,
sueño y actúas en consecuencia? ¿O tiendes a relegar estas necesidades a un segundo
plano?

Repasa en cada apartado lo que has respondido.