BAJA AUTOESTIMA Y EL DIÁLOGO CON UNO MISMO – EL PERDÓN

La mayor parte de las personas que sufren de baja autoestima, implica normalmente un tipo de
trato consigo mismo de forma despreciativa, autoexigente, incluso insultante. Este tipo de trato,
generalmente inconsciente, suele repercutir en el estado emocional, habitualmente dando lugar a
ansiedad, infravaloración, tristeza, autoexigencia y bajo estado de ánimo, y a su vez
produciendo conductas evitativas y disfunción en la vida diaria.

Por ese motivo, ahora vas a observarte a ti misma, ser más consciente de la forma de dialogar
contigo misma, mejorando esa forma de tratarte. Pero para ello, vas a perdonarte a ti misma,
por todo aquello sufrido. Se trata de que con el perdón a ti misma, deshaga el quiste
emocional de una forma más suave, sin exigencias, pero encontrando el sentido positivo de
este trabajo. Puedes utilizar la escritura para ello o simplemente dedicarte unas horas a ti
misma, dando un largo paseo en la playa, sin nadie, paseando por el puerto marítimo o
simplemente estando en casa, disfrutando de la soledad y del autocuidado.