LA RESILIENCIA
Es la capacidad del hombre para hacer frente a las
adversidades de la vida, superarlas y transformarlas,
construyendo a lo largo de la vida muchos aprendizajes
¿Cómo nos favorece?
Nos favorece individualmente;
controlando las emociones, los impulsos,
autonomía, sentido del humor, alta
autoestima, a ser empáticos, ser
comprensivo y desarrollar competencias
cognitivas
Estrategias para fortalecer la resiliencia:
Estrategias individuales:
 Realizando pasatiempos
 Disfrutando la cotidianidad
 Preparar alimentos
 Realizar ejercicios
 Realizar meditación
 Siendo empáticos
Fuente: https://www.apa.org/topics/resilience/guia
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Nos favorece con el ambiente social
y familiar; dándonos la seguridad de
un afecto incondicional, la relación
de aceptación con personas
significativas, la extensión de redes
informales de apoyo y la
participación de la vida en la
comunidad
Estrategias familiares:
 Escuchando, observando
 Aprovechar el tiempo para
la educación emocional de
nuestros hijos
 Siendo pacientes y flexibles
 Realizar trabajos manuales