Usa los cuadritos para ir tachando los alimentos

que ya ofreciste en la alimentación de tu bebé. De

esta manera sabrás qué otras opciones hay para ir
variando en los sabores de las papillas. Recuerda
ir introduciendo un alimento nuevo al día.
 ALI M E N TO COCCIÓN R EF. CRUD O * R EF. C O CI D O * CO NG EL A D O C RUD O

Acelga 8 min 3-4 días 3-4 días 8-12 meses

Espinaca 3 min 4-5 días 3-4 días 8-12 meses

Apio 10 min 1 semana 3-4 días 8-12 meses

Albahaca 2 min 3-4 días 3-4 días 8-12 meses

Brócoli 10 min 1 semana 3-4 días 8-12 meses

Champiñones 5 min 3-4 días 3-4 días 8-12 meses

VER D UR AS

Cebollín 15 min 4-5 días 3-4 días 8-12 meses

Cilantro - 4-5 días 3-4 días 8-12 meses

Arvejas 10 min 4-5 días 3-4 días 8-12 meses

Berenjenas 10 min 1 semana 3-4 días 8-12 meses

Betarraga 20 min 1 semana 3-4 días 8-12 meses

* El tiempo de cocción es en base a cortes gruesos de alimentos, ya que de esta manera pierden menos nutrientes.
Pimentón 10 min 4-5 días 3-4 días 8-12 meses

Porotos verdes 15 min 4-5 días 3-4 días 8-12 meses

Tomate 30 min 4-7 días 3-4 días 8-12 meses

Zanahoria 20 min 4-7 días 3-4 días 8-12 meses

Zapallo italiano 5 min 4-7 días 3-4 días 8-12 meses

Zapallo camote 20 min 7-10 días 2-3 días 8-12 meses

CARBOHIDRATOS

Papa 20 min 7-10 días 2-3 días 8-12 meses

Quínoa 15-20 min s/e 2-3 días 8-12 meses

Camote 10 min 5 días 2-3 días 8-12 meses

Arroz 15-20 min s/e 2-3 días 3 meses

Arroz integral 25-30 min s/e 2-3 días 8-12 meses

Couscous 5 min s/e 2-3 días 3 meses

Choclo 5 min 5 días 2-3 días 3 meses

Avena 5 min s/e 2-3 días -

Mote 20 min s/e 2-3 días 8-12 meses

Carne 15-20 min 1-2 días 2-3 días 9 meses

Pollo 15-20 min 1-2 días 2-3 días 12 meses

* Refrigerado crudo / Refrigerado cocido

Pavo 15-20 min 1-2 días 2-3 días 12 meses

C A RN ES

Salmón 15-20 min 1-2 días 2-3 días 3-4 meses

Reineta 15-20 min 1-2 días 2-3 días 2-3 meses

Merluza 15-20 min 1-2 días 2-3 días 2-3 meses

* s/e: según empaque.

Huevo 3-5 semanas -

Lentejas 30-40 min s/e 2-3 días 8 meses

Porotos 30-40 min s/e 2-3 días 8 meses

Garbanzos 30-40 min s/e 2-3 días 8 meses

Lentejas rojas 15-20 min s/e 2-3 días 8 meses