Reynoso Razo Atziry Lissete

¿Qué es?
❖Es el equilibrio que existe entre las personas y el entorno socio-cultural.
❖La salud mental incluye el bienestar emocional, Psicológico, y social.
❖Nos puede afectar en como pensamos sentimos y actuamos cuando enfrentamos a la vida.
❖Viene siendo la base del bienestar y fundamento efectivo de una persona en la comunidad.
 Enfermedades mentales
◦ Las enfermedades mentales son afecciones que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su
comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar su capacidad de
relacionarse con los demás y funcionar cada día. -trastorno depresivos mayores

◦ Trastorno de ansiedad
◦ Trastorno de bipolaridad
◦ Demencia
◦ Trastorno de déficit de atención con hiperactividad
◦ Esquizofrenia
◦ Trastorno obsesivo-compulsivo
◦ Autismo
◦ Trastorno por estrés postraumático
¿Qué puede afectar la salud mental?

❖Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, incluyendo:
❖Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro
❖Experiencias de vida, como trauma o abuso
❖Antecedentes familiares de problemas de salud mental
❖Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias
También puede modificar su salud mental tomando medidas para mejorarla, como hacer meditación,
usar técnicas de relajación y ser agradecido.
¿Por qué es importante la salud mental?
puede ayudarnos a:

❖Enfrentar el estrés de la vida

❖Estar físicamente saludable
❖Tener relaciones sanas
❖Contribuir en forma significativa a su comunidad
❖Trabajar productivamente
❖Alcanzar su completo potencial
¿Como cuidar tu salud mental ?
El Día de la Salud Mental, ha sido establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de
cambiar nuestra forma de ver a las personas que padecen enfermedades mentales.
El Ayuntamiento de Móstoles se une a esta celebración con la campaña. "Pon colores en tu vida" es una de las
campañas de interés común, propuesta por la Red Municipal de Salud de la Comunidad de Madrid, de utilidad para
todos los municipios de la Red, independientemente de sus recursos y de la población a la que se dirijan.

"PON COLORES EN TU VIDA, afronta las situaciones con tranquilidad, fortalece tus relaciones y
practica el buen humor" es el mensaje de la campaña promovida por la Red Municipal de Salud y el
Ayuntamiento de Móstoles con motivo del Día Mundial de la Salud Mental.
 Bibliografía
➢De Día, E. M. D. M. C. (2022, 18 marzo). Enfermedades y trastornos mentales más comunes. MIT
Centro de dÃa Madrid. https://mitcentrodedia.es/enfermedades-mentales-mas-comunes/
➢Legis, E. D. R. (2021, 11 junio). Cómo cuidar tu salud mental en la nueva
normalidad. https://blog.legis.com.co/talento-humano/cuidar-salud-mental
➢Higiene mental: conoce los hábitos para cuidar tu mente y mantener una buena calidad de vida. (2021,
22 abril). Iberdrola. https://www.iberdrola.com/talento/higiene-mental