CRITERIOS DE INCLUSION

corredores de ambos sexos en edades comprendidas entre 19 y 68 años

ser corredor amateur o consolidado, poseer al menos 3 meses de entrenamiento o practicar
atletismo, no practicar ningún otro deporte de alto rendimiento.
Encuesta a corredores amateurs
1- Nombre y apellido:
2- Edad:
3- Hace cuánto es corredor/a?
4- ¿Cuantos días por semana corre?
5- ¿Distancia semanal recorrida? ¿En cuántos días?
6- ¿En cuánto tiempo?
7- ¿Qué tipo de competencia hace?
8- ¿Tiene asesoramiento? ¿de qué tipo? Ya sea nutricional, o entrenador. Nombre en
detalle todas.
9- ¿en qué superficie entrena?
10- ¿Conoce el tipo de postura de su pie? Pronador – Neutro – Supinador
Ponte con los pies descalzos y paralelos frente a un espejo y luego sin levantar el talón
flexionar las rodillas hacia adelante hasta donde puedas, repite esto varias veces. Si
notas que tus tobillos se inclinan hacia adentro eres un pronador, si lo hacen hacia
afuera eses supinador. Que tan pronador o supinador eres dependerá de cuán
exagerado sea el gesto.

11- ¿Usa calzado especial? ¿Qué tipo de calzado?

12- ¿Es distinto el calzado de entrenamiento que el de competencia?
13- ¿Utiliza plantillas?
14- ¿Realiza otro entrenamiento además de running? Por ejemplo, musculación, funcional.
15- Si la respuesta anterior es sí. ¿Cuántas veces por semana?
16- ¿Ha sufrido alguna lesión en running?
17- ¿Cuál fue la lesión?
18- ¿Ha sido, leve, moderada o grave?
19- ¿Fue durante entrenamiento o en competencia?
20- ¿Cómo afecto la lesión en su vida deportiva?
21- ¿Recibió tratamiento kinésico? Si la respuesta es Sí.
22- ¿Obtuvo mejorías?