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  • 5 Actividades Que Conservan La Salud Fisica Menta

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    Emilia Clark
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    Este documento recomienda 5 actividades para conservar la salud física y mental: 1) subir y bajar escaleras, 2) hacer yoga, 3) salir a bailar, 4) llevar un diario diario, y 5) caminar. También sugiere ejercicios con pesas, cuerdas para saltar, y tiempo para la recreación y socialización.

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    5 actividades que conservan la salud fisica menta

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    5 Actividades Que Conservan La Salud Fisica Menta

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    5 actividades que conservan la salud fisica

    Sube y baja escaleras   

    5 actividades que conserven la salud mental

    Hacer yoga
    Sal a bailar

    Step

    Journaling diario

    Camina y camina

    Mueve el cuerpo

    Consigue un juego de pesas y una cuerda para saltar


    Aparta espacios de recreación y esparcimiento

    Seco

    Socializar

    Húmedo

    Bosque variado

    Espinoso

    Muy seco

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