CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE CONTAMINANTES FÍSICOS

- Definición " Contaminantes Físicos": En prevención de riesgos entendemos como tal las manisfestaciones
de las diferentes formas energécitas (calorífica, mecánica, electromagnética, ....) que en función de su
naturaleza, intensidad y forma de interaccionar con el organismos pueden producir efectos nocivos en las
personas o trabajadores expuestas.
- Clases de "agentes físicos": En el campo de la prevención de riesgos laborales son variados aunque los más
comunes en el sector de la administración pública son : el ruido, la iluminación y el ambiente térmico; no
dejando de atender otros como las radiaciones , vibraciones ....
- ¿Cómo afectan a los trabajadores? Dado que la naturaleza de los agentes físicos es variada, los efectos que
van a tener en la salud de los trabajadores serán diferentes en función del tipo de agente que los origine y su
exposición repetida y duradera a determinados niveles.

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- ¿Cómo se evalúan los riesgos derivados a agentes físicos?
La evaluación de riesgos ocasionados por agentes físicos va a tener unas peculiaridades diferentes
dependiendo del agente que origine dicho riesgo. No obstante, los agentes físicos tienen la característica común
de contar con magnitudes medibles y que se pueden cuantificar con mayor o menor dificultad.

ESTRUCTURA CAUSAL DE LOS RIESGOS HIGIÉNICOS

FACTORES DE RIESGO REMOTOS (Materiales y Organizativos)

EXPOSICIÓN A AGENTES AMBIENTALES

INTENSIDAD DURACION
(Factores de riesgo inmediatos)

DAÑOS

Fuente: ManualEvaluacionRiesgosJA-CTE.pdf (juntadeandalucia.es) 2

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 RUIDO
El ruido es uno de los agentes físicos más habituales en los lugares de trabajo.

¿Qué es el Ruido?
Sería "todo sonido peligroso, molesto, inútil o desagradable" entendiéndose como sonido "el fenómeno
físico que provoca las sensaciones propias del sentido humano de la audición". Por tanto, el ruido consiste en
variaciones de la presión atmosférica que se transmiten con una determinada frecuencia y una determinada
amplitud a través de un medio, en nuestro caso el aire, y que resultan perceptibles por el órgano auditivo.

¿En qué unidades se mide el ruido?

Las magnitudes características que permiten cuantificar el ruido son la presión sonora y la frecuencia.
La Presión Sonora (Nivel de presión sonora – decibelios (dB)) está relacionada con nuestra percepción del
volumen o intensidad del sonido. El dBA es la unidad en la que se mide el nivel de ruido en la escala de
ponderación A. 3

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 Respecto a la Frecuencia, es el número de variaciones de presión por segundo. Es lo que se denomina
frecuencia de sonido y se mide en Hercios (Hz).
El Sonómetro es el aparato que mide en dB el nivel de ruido que existe en un determinado lugar y en un
momento dado.

Fuentes de Ruido en Oficinas

Una buena parte del ruido de una oficina administrativa procede del interior. Dentro de la Oficina
Administrativa el ruido más característico es el tratamiento verbal de información mediante conversaciones
mantenidas en los espacios de trabajo, así como ruido de impresoras y otros equipos de oficinas (teléfonos ,
ordenadores, etc).

Niveles de Ruido
El riesgo de pérdida auditiva empieza a ser significativo a partir de un nivel equivalente diario (LAeq.d) de
80 dBA suponiendo varios años de exposición y jornadas de 8 horas. El LAeq.d es el promedio diario del nivel de
presión sonora (nivel de ruido) asignable a un puesto de trabajo, en decibelios “A” (dBA).

Medidas Preventivas
Algunas de las principales medidas de control de ruido laboral son : 4

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- Combatir el riesgo desde el origen
- Colocar barreras que confinen el ruido y aumentar las distancias (instalación de pantallas acústicas entre
puestos de trabajo que atenúen en decibelios el nivel de ruido).
- Utilizar epi´s (protectores auditivos)
En la vigilancia de la salud, los trabajadores expuestos a ruidos deben realizarse audiometrías para
detectar posibes alteraciones y/o lesiones (hipoacusias) en la audición.

Estimación y Valoración de la Exposición

Para la estimación basada en mediciones, que serán necesarias siempre que los niveles diarios
equivalentes en todos los puestos no estén claramente por debajo de 80 dB(A), se aplicará la metodología
adoptada por la Dirección General de Trabajo y Seguridad Social y NTP 503 (Nota Técnica de Prevención). Para
la valoración se usarán los límites establecidos en el R.D. 286/2006.
Fuentes:
Ruido en las oficinas: causas, consecuencias y algunas soluciones (ofistore.com) // m2ud2.pdf (navarra.es) // Ruido - Construmatica //
ManualEvaluacionRiesgosJA-CTE.pdf (juntadeandalucia.es) // NTP 503: Confort acústico: el ruido en oficinas (insst.es)//BOE-A-2006-4414 Real
Decreto 286/2006, de 10 de marzo, sobre la protección de la salud y la seguridad de los trabajadores contra los riesgos relacionados con la exposición

al ruido. 5

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 ILUMINACION

La iluminación es un elemento clave en el trabajo, ya que incide directamente en

nuestra actividad, rendimiento y salud. Unas condiciones lumínicas adecuadas

reducirán los accidentes, molestias y problemas de salud de los trabajadores.

Conceptos básicos de Iluminación

- Nivel de iluminación y/o Iluminancia: es la cantidad de luz que se recibe por unidad de superficie y su unidad
es el lux.

- Luminancia: es la cantidad de luz devuelta por unidad de superficie en la dirección de la mirada. La luminancia
determina el aspecto luminoso de una superficie y su unidad es la candela por metro cuadrado (cd/m2 ).

- Contraste: es la apreciación subjetiva de la diferencia de apariencia de dos partes del campo visual vistas
simultánea o sucesivamente. De aquí se desprenden los conceptos: contraste de luminancia, de color, contraste
simultáneo o sucesivo. Se mide por la relación de luminancias. 6

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- Deslumbramiento: es la incapacidad temporal de ver. Está originado por la presencia en el campo visual de
una fuente de elevada luminancia que produce la insensibilización de la retina.

La iluminación natural es deseable por la calidad de luz que proporciona y por el bienestar que implica. No
obstante, debido a que su intensidad varía con las estaciones y las horas del día, se recurre a la iluminación
artificial .

Tipos de fuentes luminosas artificiales

- Lámparas incandescentes

- Fluorescentes

- Descarga de gases

Riesgos por falta de iluminación

- Molestias oculares, pesadez en los ojos y trastornos visuales.

- Fatiga visual

- Fatiga muscular por mantener posturas incómodas 7

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- Cefaleas, vértigos y ansiedad

- Deslumbramientos

- Efectos anímicos, como falta de concentración, productividad, baja atención y de ánimos.

Medidas preventivas

I) Iluminación: Cuanto mayor sea la dificultad para la percepción visual, mayor debe ser el nivel medio de
iluminación. Para obtener un buen nivel de iluminación deben seguirse las siguientes recomendaciones :

- Incrementar la luz natural si es posible, ya que posee mejores cualidades que la artificial

- Usar colores claros para las paredes y techos cuando se requiera mayor nivel de iluminación

- Iluminar escaleras, zonas de paso, rampas, pasillos y zonas comunes.

- Eliminar las superficies brillantes, el deslumbramiento directo y evitar que la luz solar se proyecte
directamente sobre la superficie de trabajo.

- Emplear la iluminación artificial cuando no sea posible la natural y para completar el nivel de iluminación
insuficiente proporcionado por la luz diurna. 8

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- Realizar un mantenimiento periódico de las luminarias.

- Emplear persianas, estores, cortinas o toldos destinados a controlar la radiación solar directa.

I.I) Niveles de Iluminación (anexo IV R.D. 486/1997, del 14 de abril de 1997):

Uno de los métodos más precisos para medir los niveles de iluminación es utilizando el luxómetro. Se trata
de un instrumento para medir el nivel de iluminación real de un ambiente de trabajo, mide la intensidad de la
luz por luxes (lx) , la unidad derivada del Sistema Internacional de Unidades para la iluminancia o nivel de
iluminación.

Según el puesto de trabajo:

• Puestos de bajas exigencias visuales : 100 lux mínimos

• Puestos con exigencias visuales moderadas: 200 lux mínimos

• Puestos con exigencias visuales altas: 500 lux mínimos

• Puestos con exigencias visuales muy altas: 1.000 lux mínimos

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II) Contraste: Se puede mejorar mediante la disminución de los deslumbramientos por reflexión.

III) Deslumbramiento: Será mayor cuanto mayor sea la cantidad de luz por unidad de superficie, y cuanto más
próxima esté la fuente luminosa y cuando ésta esté dentro del ángulo visual. Para disminuir el
deslumbramiento, se deben cubrir las lámparas con difusores y utilizar materiales, acabados y pinturas mates.

Fuentes: ce480c2a-6325-d627-2aba-9004311a2fdb (inap.gob.es) // La iluminación en el trabajo: consejos y niveles adecuados (unir.net) // m2ud2.pdf
(navarra.es) // BOE-A-1997-8669 Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en
los lugares de trabajo. // NTP 211: Iluminación de los centros de trabajo (insst.es)

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 AMBIENTE TÉRMICO: Temperatura
Las condiciones ambientales existentes en los lugares de trabajo (temperatura,
radiación términca, humedad y velocidad del aire) junto a otros parámetros
que influyen en el equilibrio térmico del cuerpo pueden originar situaciones de
riesgos para la salud de los trabajadores, ya sea por calor o frío..

I) APLICACIÓN NORMATIVA SOBRE LA TEMPERATURA EN LA OFICINA

I.i) Real Decreto Ley 14/2022 del 1 de agosto. (obligado cumplimiento)

En el mismo están reguladas las medidas de climatización que se deben cumplir para garantizar el
bienestar de los empleados, clientes y ahorrar energía. El plan se lanzó el 9 de agosto de 2022 y tendrá vigencia
como mínimo hasta el 1 de noviembre de 2023.

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 La temperartura de los recintos calefactados deberá ser de máximo 19 grados en invierno, mientras que
en verano las temperaturas no deberán bajar de los 27 grados. En estos espacios la humedad relativa se deberá
situar entre el 30% y el 70%. En el caso de las oficinas , si realizan trabajos sedentarios la temperatura debería
estar comprendida entre los 17 y 25 grados, mientras que para trabajos ligeros debería estar entre los 14 y 25
grados. El objetivo con esta ley es certificar el cumplimiento de ahorro energético.

I.II) RITE (Reglamento de instalaciones Térmicas en Edificios) (R.D. 178/2021) (obligado

cumplimiento)

El RITE constituye el marco normativo básico que regula las exigencias de eficiencia energética y de
seguridad, que deben cumplir las instalaciones térmicas en los edificios para atender la demanda de bienestar e
higiene de las personas.

Según dicho decreto se determina que las temperaturas máximas y mínimas en los edificios deberían ser

• Temperatura en verano: entre 23ºC y 25ºC Humedad en verano: entre 45 y 60%

• Temperartua en invierno: entre 21ºC y 23ºC Humedad en invierno: entre 40 y 50%

Velocidad del aire: Menor a 0,2 metros por segundo 12

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 I.III) INSHT (NTP 501). Guía de buenas prácticas (Recomendaciones).

Los valores sobre la temperatura en el trabajo que establece el Instituto Nacional de Seguridad e
Higiene en el Trabajo para personas vestidas con ropa de algodón, ropa interior corriente, calcetines y calzado,
son muy similares a los anteriores:

• Temperatura en verano: entre 23 ºC y 27 ºC

• Temperatura en invierno: entre 17 ºC y 24 ºC

Y en lo que respecta a la humedad relativa del aire, recomienda entre 30% y 70%, excepto aquellos
casos a los que se recurra al aire acondicionado, en los que deberá ser como mínimo del 50%. Por otro lado,
sugiere que la velocidad del aire sea menor a 0,1 metros por segundo.

En caso de teletrabajo , tiene la ventaja que una persona siempre puede adaptar la temperatura de su
lugar de trabajo a su gusto, pero deberían tenerse en cuenta estas características para obtener unas
condiciones de trabajo óptimas.

I.IV) Anexo III del R.D. 486/1997 sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de
trabajo se refiere específicamente a las condiciones termohigrométricas (obligado cumplimiento) 13

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Anexo III. punto 3. En los locales de trabajo cerrados deberán cumplirse, en particular, las siguientes
condiciones: a) La temperatura de los locales donde se realicen trabajos sedentarios propios de oficinas o
similares estará comprendida entre 17 y 27 C. La temperatura de los locales donde se realicen trabajos ligeros
estará comprendida entre 14 y 25 C. b) La humedad relativa estará comprendida entre el 30 y el 70 por 100,
excepto en los locales donde existan riesgos por electricidad estática en los que el límite inferior será el 50 por
100. c) Los trabajadores no deberán estar expuestos de forma frecuente o continuada a corrientes de aire cuya
velocidad exceda los siguientes límites: (1) Trabajos en ambientes no calurosos: 0,25 m/s. (2) Trabajos
sedentarios en ambientes calurosos: 0,5 m/s. (3) Trabajos no sedentarios en ambientes calurosos: 0,75 m/s.
Estos límites no se aplicarán a las corrientes de aire expresamente utilizadas para evitar el estrés en
exposiciones intensas al calor, ni a las corrientes de aire acondicionado, para las que el límite será de 0,25 m/s
en el caso de trabajos sedentarios y 0,35 m/s en los demás casos.
Fuentes: REAL DECRETO 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo. BOE nº
97, de 23 de abril. (saludlaboral.org) // NTP 501: Ambiente térmico: inconfort térmico local (insst.es) // Ambiente térmico del lugar de trabajo en la PRL |
Iberley // Temperatura en la oficina ¿Cuál es la ideal? - Quirónprevención (quironprevencion.com) //resumen-real-decreto-178-2021-rite-climatizacion.pdf
(afec.es) // Temperatura en la oficina: ¿qué dice la normativa? - RecursosLaborales.net //Real Decreto Ahorro Energético 2022 - Ley 14/2022 (e-ficiencia.com)

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