Aspectos y características de

nuestro Cerebro🧠

Como el cerebro forma un hábito .🧠cuando

haces algo rutinario, el cerebro no toma
decisiones, se relaja y descansa. Esto es bueno
porque nos despreocupamos de
comportamientos básicos, como lavarse los
dientes.

Alimentos que contribuyen al funcionamiento

del cerebro. Las sardinas, las ostras, los
mejillones, el salmón salvaje y el bacalao son
fuentes de ácidos grasos omega-3 de cadena
larga, esenciales para la salud del cerebro. Los
mariscos también son una buena fuente de
vitamina B12, selenio, hierro, zinc y proteínas.🧠

Algunos aspectos del cerebro

El ejercicio incrementa el flujo de
oxígeno dentro del cerebro y
un incremento en oxígeno es siempre
acompañado por un
aumento en la agudeza mental..

Duerme al menos 8 horas

diarias, en un lugar silencioso
y con luz baja.

El cerebro humano se ha adaptado

El cerebro humano también evoluciona. El

cerebro más fuerte es el que sobrevive, no el
cuerpo más fuerte. Nuestra habilidad para
resolver problemas, aprender de los errores,
y crear alianzas con otras personas es lo que
nos ayuda a sobre vivir.

MARÍA MARTÍNEZ 9-724-1509