¡COMO CUIDAR TU CEREBRO!

INTRODUCCION
“El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. podemos contar
con una buena salud, un reconocimiento social y un buen trabajo, pero para ello
debemos contar con un cerebro sano que es el que se encarga de distribuir la
información en todos los aspectos de nuestra vida”.

¡Qué hacer para cuidar tu cerebro!

R.-para activar evitar el desarrollo de enfermedades neurológicas o simplemente para

mantener un cerebro activo y no olvidarnos de las cosas podemos ejercitarlo
realizando múltiples pruebas de agilidad metal para estimularlo.

Realizar actividades como: leer, , escribir, memorizar números, participar en juegos de

mesa , realizar actividades manuales recordar nombres de calles , actores ,de personas
, completar crucigramas aprender a practicar nuevo idioma ayudan hacen que
nuestro cerebro este mas ágil. Además si practicamos algún tipo de actividad física de
forma regular bien sea mediante la práctica de un deporte o realizando uno o dos
paseos diarios de almenos 30 min , no solo ayudara a mantener nuestro cuerpo en
forma , también ayuda a nuestra mente.
 8 consejos para cuidar tu cerebro y
ser más creactiva/o

1.-CUIDAR TUS PENSAMIENTOS.

2.-RODEARTE CON PERSONAS DE BUENOS HABITOS.

3.-DESARROLLAR NUEVAS HABILIDADES.

4.- COMER SANO.

5.- DESCANSAR 8 HORAS.

6.- SER AGARDECIDO

7.- FRENTE A UN PENSAMIENTO NEGATIVO VER SI ES VERDAD.

8.-APRENDIZAJE CONTINUO.