Menú Ejemplo de Alimentación complementaria

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Bolita de arroz con
Tortita de pollo
brócoli
Semana 1 Pollo Arroz
Plátano Brócoli Pollo Aguacate Arroz
Aguacate Tomate
Plátano
Sandia
Aguacate

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Pollo con salsa Albóndigas Pescado con
Tortitas de
Albóndigas con de tomate, de pollo aceite de oliva,
Arroz con tomate carne y Pescado
salsa de tomate brócoli y aceite con aceite zanahoria y salsa
brócoli
de oliva de oliva de tomate
Semana 2
Pasta con
Bolitas de Pasta con tomate y
Carne molida Aguacate aceite de Zanahoria Pasta
arroz brócoli
oliva
Aguacate Pasta Mango Sandia
Sandia Mango Plátano
Sandia Plátano Pasta Aguacate

Modifica los alimentos que sean ncesarios para adaptar este menú a tus necesidades respetando lo que aprendimos en el curso.
 Menú Ejemplo de Alimentación complementaria

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Tortitas de
Tortitas de carne Pescado Tortitas de carne
carne con
con brócoli, Pollo en salsa con brócoli con aceite de
Pescado aceite de oliva, Pollo a la plancha
zanahoria y aceite de tomate y aceite de oliva, zanahoria
tomate y
de oliva oliva y brócoli
brócoli
Arroz rojo con Pasta con
Semana 3 Pan con crema Brócoli y zanahoria con
zanahoria y Pan Zanahoria salsa de Arroz rojo
de cacahuate aceite de oliva
aceite de oliva tomate
Crema de
Sandia Pasta con tomate
cacahuate
Sandia Mango Plátano Fresas
Pan Crema de
Fresa
cacahuate
Sandia

Modifica los alimentos que sean ncesarios para adaptar este menú a tus necesidades respetando lo que aprendimos en el curso.
 Menú Ejemplo de Alimentación complementaria

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Pollo con
Pescado con Pescado con Arroz con Tortitas de carne con
Frijoles calabacita y Arroz con frijoles
aceite de oliva aceite de oliva frijoles zanahoria y calabacita
tomate
Pasta con Tomate con
Pasta con tomate Bolitas de
Semana 4 Calabacita aceite de Aguacate calabacita y
y aguacate arroz
oliva aceite de oliva
Mango con almendras
Brócoli y molidas
Arroz rojo con Calabacita y Almendras Plátano con
zanahoria con
Fresa zanahoria tomate molidas almendras
aceite de oliva
molidas
Sandia Fresa Mango Fresa

Modifica los alimentos que sean ncesarios para adaptar este menú a tus necesidades respetando lo que aprendimos en el curso.
 Menú Ejemplo de Alimentación complementaria

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Pescado con Huevo en

Pollo con Huevo
brócoli y aceite Huevo duro torta con Pasta con carne molida,
calabacita revuelto Pescado con
de oliva calabacita y salsa de tomate, brócoli y
verduras
aceite de aceite de oliva
Arroz con oliva
Semana 5 Aguacate Mango Plátano
zanahoria

Zanahoria con
Betabel Brócoli Sandia
aceite de oliva Mango con
Naranja Fresa almendras
Naranja Aguacate con Bolitas de molidas
Pan
pasta arroz
Bolitas de arroz

Modifica los alimentos que sean ncesarios para adaptar este menú a tus necesidades respetando lo que aprendimos en el curso.