PROGRAMA DE AUTONOMÍA

CURRÍCULAR
Educación socioemocional: Club “Alfabetización
emocional.”

Instituto Plancarte de Querétaro

Sección Secundaria

Lic. Manuel Ibarra González.

➢ Título: Educación socioemocional.

➢ Presentación: El presente proyecto de “Educación socioemocional” es accesible a toda la

comunidad educativa, aunque tiene su mayor enfoque en los adolescentes de secundaria y
ofrece un programa práctico para el desarrollo de la inteligencia emocional desde la acción
tutorial, con el fin de lograr que nuestros adolescentes, además de las competencias
intelectuales, adquieran también competencias emocionales. Se entiende como una
alfabetización emocional porque pretende enseñar a los alumnos a “leer”, expresar y regular de
manera adecuada sus reacciones emocionales con respecto a su vida y desempeño académico.

➢ Duración: un ciclo escolar.

➢ Elaborado y dirigido por: Lic. Manuel Ibarra González.

➢ Introducción:

En el ámbito de los modelos o paradigmas educativos y didácticos, la importancia del papel

de las emociones en el proceso de aprendizaje recientemente constituye un foco de interés
creciente. Al parecer en la historia del pensamiento no se había subrayado lo suficiente este
hecho, o al menos no lo suficiente como para que entrañara digresiones entre los distintos
métodos de enseñanza, que desde antaño han apostado por omitir una evidencia fundamental:
Nos encontramos perpetuamente, al menos durante el estado de vigilia, en un determinado
estado de ánimo. Preguntar ¿cómo estás? Es preguntar por el estado de ánimo particular en el
que se encuentra la persona, pregunta que presupone que siempre encontraremos un modo u
otro de estar. Por lo tanto, esto tiene la consecuencia de que cuando aprendemos, lo hacemos
a partir de un conjunto de emociones. Nos parece, entonces, de vital importancia que los
educandos conozcan su determinación existencial como personas sujetas y normalmente
condicionadas por estados emocionales, que determinan el modo en que toman decisiones, o
la forma en que reciben la información de su entorno.

La asignatura de Educación Socioemocional, se nos presenta como una alternativa contra el

aislamiento y la deserción escolar, así como para el mantenimiento de un ambiente escolar
sano, lleno de estudiantes sanos emocionalmente hablando; factores que contribuyen directa y
poderosamente sobre las posibilidades y potencialidades de aprendizaje de los mismos.

➢ Propósitos: El propósito general de esta asignatura es introducir a los estudiantes en la

dimensión emocional de su ser, de manera crítica y profunda, al tiempo que son acompañados
en un proceso de autoconocimiento por el profesor, con el fin de aprender a canalizar
emociones y obtener mejores resultados tanto académicos como personales.

Su principal herramienta son los ejercicios grupales e individuales, que van desde la práctica del
reconocimiento de las emociones, hasta las técnicas discursivas para la comunicación asertiva y
 el desarrollo de la empatía, enfocadas todas a desarrollar una habilidad propia del manejo
inteligente de las emociones.

Propósitos específicos:

• Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones.

• Reconocer las emociones que surgen cada momento.
• Ser capaz de ubicar, identificar y diferenciar sus procesos racionales y pueda distinguirlos de
los emocionales.
• Reconocer el papel de la razón en el manejo adecuado de las emociones.
• Mejorar su autodisciplina.
• Ser capaz de elevar su autoestima.
• Aprender a manejar adecuadamente sus conflictos interpersonales.

➢ Ámbito: Nuevos contenidos relevantes.

➢ Enfoque: La formación integral de los alumnos incluye necesariamente estrategias para el

desarrollo de sus emociones, oportunidades para hacer deporte y tener contacto con las artes
y la cultura en general. Al mismo tiempo, se hace indispensable incorporar en la educación
aprendizajes que permitirán a los estudiantes vivir en sociedad y aportar a la misma sus saberes
de forma constructiva.

El enfoque de la asignatura es humanista y se rige bajo los principios de la educación inclusiva

porque considera a los alumnos como únicos e irrepetibles y promueve el desarrollo de sus
múltiples potencialidades.

➢ Metodología: aprendizaje basado en problemas / Secuencia didáctica.

Se partirá de un enfoque constructivista utilizando una metodología globalizada y activa, con el
fin de construir aprendizajes emocionales significativos y funcionales en cualquier contexto y
situación.

➢ Aprendizajes Esperados:
- Aumento de las habilidades sociales y de las relaciones interpersonales.
- Disminución de pensamientos negativos y destructivos: mejora de la autoestima.
- Mejora del rendimiento académico.
- Mejor adaptación familiar, escolar y social.
- Disminución de la ansiedad y el estrés.
- Disminución de la tristeza y síntomas depresivos.
➢ Contenidos:

A) Conciencia emocional
➢ Bloque I: “La dimensión emocional en el ser humano.”
1. Diagnóstico cultural. El papel de las emociones en la vida cotidiana.
2. ¿Qué son exactamente las emociones?
3. ¿Para qué son las emociones?
4. Víctimas de las emociones.

B) Regulación emocional
➢ Bloque II: “La dimensión racional en el ser humano.”
5. ¿Cuánta razón necesita el hombre?
6. ¿Qué es y para qué sirve la razón humana?
7. Límites de la razón humana.

C) Autonomía emocional
➢ Bloque III: “Unidad conceptual: Inteligencia emocional.”
8. Razón vs emoción.
9. Las emociones como mecanismo de sobrevivencia.
10. Vida examinada.
11. Conócete a ti mismo.
12. Fusión de horizontes: el vínculo entre la razón y la emoción.

➢ Orientaciones didácticas. Temas y actividades a desarrollar:

➢ Explicar el propósito y objetivo del club.
-Definición de “inteligencia emocional” y los cuatro bloques en los que se divide.
-Definición y distinción entre emociones, sentimientos y sensaciones.
-Las “emociones básicas”. ¿Qué son? ¿Cuáles son? ¿Para qué son?
-¿Qué es la conciencia emocional?
- Auto-observar las sensaciones corporales, las emociones repentinas y los sentimientos
albergados.

- Enlistar sentimientos más recurrentes.

- Ejercicio: “Introspección” Observación interna de los sentimientos y actos.

- Realizar esquema de los 4 bloques de la inteligencia emocional.

- Ejercicio 1: “Ser consciente de mis emociones”

- Ejercicio 2: “Ahora siento”

- Representación emocional: dibujar la emoción que tengo en este momento.

Tema: Asume responsabilidad sobre su bienestar y el de los otros, y lo expresa al cuidarse a sí

mismo y a los demás.

Propuesta de actividad: Analizar la distinción entre las emociones y las sensaciones. Los
sentimientos son el resultado de las emociones. Las emociones son reacciones psicofisiológicas
ante diversos estímulos, mientras que los sentimientos son evaluaciones conscientes de
nuestras emociones.
-De una lista de sentimientos, elige tres de ellos y después redacta, para cada uno de ellos, un
ejemplo corto, vivido o inventado. Examina después si el ejemplo es adecuado para el
sentimiento escogido.

-Propuesta de actividad: Observar las emociones y pensamientos que son constantes durante
el día. Identificar los que se consideren negativos; indagar el por qué o el origen del mismo;
analizar las acciones y actitudes que se desprenden del sentimiento negativo; ejercitarnos en
modificar dichos hábitos. “los actos vienen impulsados por emociones.” “Una emoción es una
exaltación que saca a uno de su estado habitual”.

TEMAS: Ejemplo.
1. ¿Qué son exactamente las emociones?
- Distinción entre emoción y sensación.

• Herramientas didácticas:
- Cuaderno de trabajo.
- Bitácora.
- Mapas conceptuales.
- Videos.
- Lluvia de ideas.
- Ejercicio de comunicación grupal.
- Dinámicas interpersonales.

Inicio: Comenzamos con el “pase de lista emocional” el cual consiste en que, al momento de
pasar asistencia, el alumno deberá identificar qué emoción le acompaña y expresarla. Se espera
que el alumno se ejercite en dar cuenta de sus emociones.

Desarrollo: A partir de los conocimientos previos del alumnado, se explorará la distinción entre
las emociones y las sensaciones, por medio de un diálogo colectivo con el fin de reconocer que
no hay un consenso sobre los límites de ambos conceptos.
A continuación se presentará el tema con base a la información rescatada del libro de apoyo,
enriquecida con una dinámica vivencial.

Cierre: Finalizamos con una discusión sobre lo que se ha revisado, con el fin de llegar a un
consenso respecto a la definición de ambos conceptos.
 Ejercicio modelo. Conciencia emocional

1. Empiezo a ser consciente de mis emociones.

1.1 Conozco mis emociones.
Introducción.
En nuestra vida diaria, en las vivencias, siempre nos surgen emociones, sentimientos. Muchas
veces no nos damos cuenta pero están ahí. Constantemente estamos pensando y sintiendo algo.
Objetivos.
- Aprender a identificar emociones.
- Saber identificar las emociones que tengo cada momento.
Metodología.
Individualmente cada alumno, en silencio, pensará en la emoción que le ha surgido de algún
evento real y describirá la situación. Contestar:
- ¿Dónde estabas?
- ¿Qué pasó?
- ¿Quién más estaba?
- ¿Cómo actuaste?
- ¿Cómo actuaron los demás?
- ¿Qué emociones, sensaciones o estímulos identificas?
- ¿Por qué crees que sentiste esa emoción?
- ¿si te volviera a pasar te sentirías igual?
- ¿Se lo has contado a alguien?
Posteriormente, a modo de metacognición, contestar:
- ¿Qué has sentido al recordar la vivencia?
- ¿Cómo te has sentido mientras lo contabas y después de hacerlo?
- ¿Te molesta o incomoda que tus compañeros se enteren de tus emociones, por qué?
Al finalizar cada ejercicio el alumno contesta una pequeña evaluación para recabar información
respecto a si le funciona el ejercicio y cómo poder aplicarlo en su vida diaria.
Por otro lado, se cuenta con un libro de texto el cual representa una gran ayuda para profundizar
en conceptos, reflexiones y ejercicios que contribuyen a lograr los aprendizajes esperados.
➢ Evaluación

Es sabida la dificultad de medir las emociones, dado que éstas son subjetivas. Sin embargo es
importante contar con instrumentos de evaluación que nos permitan determinar en qué mediada
se han logrado los objetivos.
Primeramente, la actitud, autocontrol y la apertura ante el tema y los ejercicios son indispensables
para lograr los aprendizajes esperados; no podemos obligar a nadie, en contra de su voluntad a
exigirle que exprese sus emociones en público, pero sí que cumpla con los ejercicios y apuntes de la
clase, llevando un proceso más personal e íntimo.
La intención de la evaluación no es medir el conocimiento intelectual de los alumnos sino identificar
que tanta habilidad para canalizar emociones han adquirido, con el fin de que cumplan con sus
objetivos en la escuela, la familia y la sociedad.

EXAMEN MODELO: Educación socioemocional

1.- En una discusión acalorada, siempre intentas…
Ponerte en los zapatos del otro y comprender su punto de vista.
Pedir disculpas para que la discusión no vaya a más.
Mostrar tu enfado para que la otra persona comprenda lo mal que te sientes.
Escuchar y explicar los motivos que tenías para hacer lo que hiciste.

2. ¿Te cuesta expresar tus emociones con palabras?

Casi siempre.
A menudo.
En ocasiones.
Casi nunca.

3. Un amigo tuyo rompe por infidelidad de su pareja, de la cual ya le habías advertido previamente.
¿Cómo reaccionas?
Le aconsejas para que no le vuelva a ocurrir e intentas que se olvide lo antes posible.
Quedas con él para escucharle y ofrecerte tu apoyo.
Estás con él pero evitas hablar de esto.
Le das tiempo a solas para que se recupere anímicamente.

4. En términos generales, ¿estás satisfecho con quién eres?

Muy satisfecho.
Bastante satisfecho.
Poco satisfecho.
Nada satisfecho.
5. Cuando haces algo mal, ¿te críticas a ti mismo internamente?
Casi siempre.
A menudo.
En ocasiones.
Casi nunca.

6. Cuando estás estresado o tienes varias preocupaciones, ¿cómo lo llevas?

Muy bien, sé identificar los problemas y cómo actuar.
Bastante bien, puedo quitar importancia a algunas cosas.
Regular, a veces siento que no puedo con todo.
Mal, noto ansiedad y me bloqueo.

Al final del periodo se valoran por medio de una rúbrica diferentes criterios tales como: los ejercicios
realizados en cada clase, los apuntes, asistencia y el porcentaje obtenido del examen (el cual
siempre se obtiene –a menos que no se conteste o se haga en tono de burla- debido a que no implica
un reto intelectual sino apertura y honestidad emocional) y la participación e interés mostrados en
el desarrollo de las actividades para determinar en nivel de desempeño logrado por el alumno.
➢ Bibliografía

-Goleman, Daniel. La inteligencia emocional, por qué es más importante que el cociente
intelectual. Ediciones B, S.A de C.V. México D.F., 2007.

-Brenifier, Oscar. Cuaderno de ejercicios filosóficos. Instituto de prácticas filosóficas.

http://www.pratiquesphilosophiques.fr/wcontent/uploads/2014/01/Cuaderno-111-
ejercicios.pdf

-Aprendizajes clave para la educación integral. Educación socioemocional. SEP. México.

-Programa inteligencia emocional secundaria. Educación emocional obligatoria 1er ciclo. Ed.
Gipuzkoa. España.

-Bizquerra, Alzina, Rafael. Psicopedagogía de las emociones. Editorial Síntesis, S. A. Madrid

España. 2009.
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